Rafał Książkiewicz - Fizjoterapeuta

23/02/2025

❤️

12/02/2025

Link do całości wpisu poniżej 👇

✅Uraz więzadła krzyżowego przedniego (ACL) oraz rehabilitacja po operacji rekonstrukcji – co warto wiedzieć?

🔥Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL to proces wymagający cierpliwości i zaangażowania zarówno ze strony pacjenta, jak i fizjoterapeuty. Pamiętaj, że każdy przypadek jest indywidualny, dlatego program rehabilitacji powinien być dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości.

Masz pytania lub wątpliwości to zapraszam na konsultację 🫵

Jeśli masz doświadczenia związane z urazem ACL lub rehabilitacją, podziel się nimi w komentarzu! Twoja historia może być inspiracją dla innych. 😊

https://ksiazkiewiczrafal.wixsite.com/my-site/post/uraz-więzadła-krzyżowego-przedniego-acl-oraz-rehabilitacja-po-operacji-rekonstrukcji-co-warto-wi

07/01/2025

🦶Jakie są korzyści z indywidualnie dobranych wkładek ortopedycznych?

🌟 Indywidualnie zaprojektowane wkładki ortopedyczne to klucz do poprawy jakości życia! Dzięki dokładnej diagnostyce i personalizacji dopasowuję wkładki, które nie tylko łagodzą ból, ale także zapobiegają dalszym uszkodzeniom stawów i kręgosłupa.

🔹 Poprawiają biomechanikę stóp
🔹 Redukują ból i napięcie w ciele
🔹 Zwiększają komfort codziennych aktywności

🫵 Chcesz poznać szczegóły? Zapraszam na konsultację, podczas której dobierzemy najlepsze rozwiązanie dla Ciebie!

04/01/2025

💡 Terapia manualna to jedna z najskuteczniejszych metod leczenia dolegliwości bólowych, które dotyczą układu ruchu. Dzięki precyzyjnym technikom, takim jak mobilizacje i manipulacje stawów, możliwe jest poprawienie ich funkcji i zmniejszenie bólu.

✅ Idealna dla osób borykających się z bólami pleców, szyi, stawów czy problemami po kontuzjach.

🔎 Chcesz dowiedzieć się więcej? Skontaktuj się ze mną!

25/09/2024

Dzień dobry, jestem Ignaś 👋

08/08/2023

Jakiś czas temu zakończyłem kurs z Medycyny Ortopedycznej wg. Cyriax’a.

Bardzo dużo wiedzy oraz technik, które dają wiele możliwości pracy z moimi pacjentami. 💪

Najważniejsze są rezultaty wypracowane wspólnie z pacjentami, daje to dużo satysfakcji 😉

27/06/2023

Płaskostopie oraz koślawość stawów skokowych 🦶

Pacjent zgłosił się z bólem przyśrodkowej strony stawu skokowego, ścięgna Achillesa oraz stawu kolanowego.

Bardzo częsta i dokuczliwa sytuacja. Poprawa przede wszystkim osiowości stawu skokowego wpłynęła na prawidłowe ustawienie całej kończyny dolnej oraz zmniejszenie dolegliwości bólowych.

Kompleksowa terapia opiera się na:

- indywidualnych wkładkach ortopedycznych
- odpowiednich ćwiczeniach wzmacniających
- ćwiczeniach zwiększających mobilność stawów.

Pacjent dostał zalecenia do pracy w domu we własnym zakresie. 💪

Masz pytania?
Zapraszam na konsultacje 😉

18/04/2023

❗️ Praca siedząca = ból kręgosłupa?❗️

🆘Dzisiejsza rzeczywistość w dobie internetu sprawia, że coraz więcej czasu spędzamy przed komputerem między innymi w celach zarobkowych. Praca zdalna stała się bardzo modna i wygodna przez co mamy mniej aktywności fizycznej. Niestety długotrwała pozycja siedząca niesie ze sobą negatywny wpływ na kondycję naszego kręgosłupa i całego ciała. 💻

🆘 W sytuacji gdzie nasze ciało wykonuje pracę statyczną np. podczas pracy przy komputerze, mięśnie są utrzymywane w stanie długotrwałego napięcia.

Jakie mogą być negatywne skutki długotrwałej, statycznej pracy siedzącej? 🧐

✅ Ból niedokrwienny
✅ Sztywność i ograniczenie ruchomości
✅ Wady postawy
✅ Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa
✅ Zwiększone ryzyko powstania urazów.

Jeśli potrzebujesz więcej informacji lub porady na ten temat to zaobserwuj profil lub napisz wiadomość 😉

Zapraszam do kontaktu 😉

Fizjoterapia Książkiewicz
ul. Bronowicka 17a, Kraków
Tel. 533-522-335

20/03/2023

Prawidłowa biomechanika stóp odgrywa niezwykle istotną rolę w funkcjonowaniu niemal każdego stawu w naszym ciele. Nieprawidłowe ukształtowanie stopy ma przełożenie na pracę aparatu ruchu i wszelkie zaburzenia liniowości kończyny mogą skutkować trudnościami w poruszaniu się lub wywoływać różnego rodzaje deformacje i/lub ból w obrębie kręgosłupa czy kończyn dolnych.

Jednym z elementów terapii nad zaburzeniami są wkładki ortopedyczne. W oparciu o dokładne badanie, ukształtowana wkładka pozwala na odciążenie nadmiernie przeciążonych struktur stopy oraz na wsparcie jej sklepień co przekłada się na zmianę biomechaniki całego ciała.

Wkładki polecane są osobom z:

✅ wadami postawy stawów kończyn dolnych
✅ bólami kolan i kręgosłupa
✅ koślawym paluchem (Haluks)
✅ ostrogą piętowa
✅ zapaleniem rozcięgna podeszwowego
✅ z płaskostopiem podłużnym oraz poprzecznym
✅ zanikiem poduszki tłuszczowej
✅ tendinopatią Achillesa
✅ chorobą Hagluanda
✅ metatarsalgią Mortona
✅ kolanem biegacza
✅ zespołem bólowym stawu rzepkowo-udowego (PFPS)
✅ w niestabilności stopy

Zapraszam na konsultacje 😉

30/12/2022

‼️ Oprócz wystraszonych zwierząt, syfu jaki zostawią fajerwerki w naszym i tak już kiepskim powietrzu i środowisku, pomyślmy też o sobie ⛔️‼️

12/09/2022

✅Ból kręgosłupa spowodowany może być anomaliami wrodzonymi, stanami zapalnymi, urazami, przeciążeniem, zmianami zwyrodnieniowym, chorobami nowotworowymi czy zaburzeniami metabolicznymi lub psychogennymi.
✅W ostatnich latach zdecydowanie wzrasta liczba osób z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa. Przyczyną tego problemu jest między innymi siedzący tryb życia, nieprawidłowe odżywianie i brak aktywności fizycznej.
✅Konieczne są działania wykorzystujące najlepsze metody leczenia jakimi dysponuje fizjoterapeuta, ale również szeroko rozumiana profilaktyka (zasady ergonomii kręgosłupa, poprawne nawyki ruchowe w życiu codziennym, ćwiczenia i techniki rozluźniające), które pozwolą uświadamiać społeczeństwo o zagrożeniach wynikających z niedbałości o własny kręgosłup.

Rehabilitacja z dojazdem do pacjenta. Zapewniam najwyższe standardy opieki nad pacjentami. Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie z poświęceniem i empatią. Fizjoterapia Książkiewicz

12/02/2022

Potrzebujesz porady lub opieki fizjoterapeuty?

Stosuje holistyczne podejście do leczenia. Moje kwalifikacje
i doświadczenie pozwalają mi oferować szereg zabiegów i działań zapobiegawczych, które są dostosowywane do indywidualnych potrzeb pacjenta. 💪🏼💆‍♂️🏃‍♂️

Zapraszam do kontaktu ❗️ 😉




https://www.fizjoterapiaksiazkiewicz.com/?fbclid=IwAR2l1GeBlVKfUuRnM-HGFfbv781MgaTuc94fYkCiAvMCTfMdAGYCunDY3-Y

Rehabilitacja z dojazdem do pacjenta. Zapewniam najwyższe standardy opieki nad pacjentami. Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie z poświęceniem i empatią. Fizjoterapia Książkiewicz