24/09/2024
Od czego zależy młody wygląd twarzy?
Ja mam 28 lat i Ci, którzy ze mną nie rozmawiali nie zgadują mój wiek
Nie korzystałam z żadnych zabiegów medycyny estetycznej i nie chodzę na zabiegi pielęgnacyjne do salonu , ale 95% komplementów dotyczy mojej skóry 🥰
Uśmiecham się u mówię „tylko reprezentuję mój zawód, ale takie są proste zasady z których korzystam i wiem, że działają”
1. Jakościowa pielęgnacja domowa
Dobrana według potrzeb skóry i wieku domowa pielęgnacja spełnia potrzeby skóry w odżywianiu i regeneracji, dzięki czemu wygląda ona doskonale. Ważniejsze jest to, z czego korzystasz na codzień, niż jaki dobry zabieg zrobisz nawet w najdroższym salonie raz na miesiąc.
2. Dieta
Spożywaj żywność bogatą w antyoksydanty (witamina A, C, E, beta-karoten), które pomagają w walce z wolnymi rodnikami. A staraj się unikać przetworzonego jedzenia i nadmiaru cukru, które przyspieszają starzenie skóry i pogorszają krążenie.
3. Ruch w ciele, spokój w głowie
Ćwiczenia poprawiają krążenie krwi, co sprzyja dostarczaniu składników odżywczych do skóry i usuwaniu toksyn. Regularna aktywność fizyczna wspomaga produkcję kolagenu i elastyny. Rozciągaj się przed snem. Nie rozmyślaj za dużo 😉
4. Wykonuj masaż twarzy
Zmarszczki powstają w miejscach, gdzie mięśnie są wspięte i skrócone, więc skóra zbiera się w fałdy. Czasami mięśnie spięte latami, tak formują się głębokie zmarszczki.
Dbaj o to żeby twarz była rozluźniona, zwracaj uwagę na żwacze w sytuacjach stresowych lub gdy starasz się skoncentrować.
5. Sen 7-9 godzin i odpoczynek
Warto spać na plecach bez poduszki, aby unikać mechanicznego nacisku na skórę twarzy i dawać rozciągać się mięśniu szerokiemu szyi.
6. Unikaj używek
Alkohol odwadnia skórę, a palenie niszczy kolagen i elastynę.
7. Pielęgnacja wieczorna
Zawsze oczyszczaj twarz przed snem i stosuj kremy odżywiające. Raz na jakiś czas zastosuj piling kwasowy. Po czym bardzo ważne abyś używała ochrony SPF! I w słoneczne dni również.
(👇🏼dalej👇🏼)
