Krakowskie Centrum Leczenia Otyłości

Strona główna
Polska
Kraków
Krakowskie Centrum Leczenia Otyłości

KRAKOWSKIE CENTRUM LECZENIA OTYŁOŚCI w Szpitalu Ortopedicum w Krakowie.

04/07/2024

Zapraszamy Państwa do trzymiesięcznego programu LECZENIA NADWAGI i OTYŁOŚCI.

Program zapewnia kompleksową i wielokierunkową opiekę oraz wsparcie na każdym etapie leczenia.

Leczenie otyłości w Szpitalu Ortopedicum w specjalnym programie opieramy na konsultacjach specjalistów z wielu dziedzin: lekarza internisty, psychologa, dietetyka, fizjoterapeuty oraz bariatry.

Indywidualne podejście do pacjenta oznacza indywidualny program leczenia otyłości dostosowany do potrzeb każdego pacjenta.

W Szpitalu Ortopedicum dbamy o pacjenta w sposób całościowy. Nie poprzestajemy na jednorazowej konsultacji lub zabiegu. Leczenie otyłości rozpoczynamy od wnikliwej diagnostyki, dobrania odpowiedniej metody odchudzania, zapewniając naszym pacjentom wsparcie psychologiczne, dobór odpowiedniej fizjoterapii i pomoc w zmianie trybu życia.

Proces leczenia przebiega w atmosferze zaufania, troski i szacunku dla pacjenta.

27/06/2024

Ryzyko rozwoju zaburzeń gospodarki węglowodanowej (stanu przedcukrzycowego i cukrzycy typu 2) zwiększa się proporcjonalnie wraz ze wzrostem BMI.

Osoby chore na otyłość są 30-90 razy bardziej narażone na rozwój cukrzycy typu 2, niż ich rówieśnicy o prawidłowej masie ciała. Wykazano, że każde 2 lata życia z nadwagą lub otyłością zwiększają ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 o odpowiednio 9% i 14%.

Przeprowadzono badania, które wskazują, że redukcja masy ciała u chorych z cukrzycą typu 2 (≥5-15% masy wyjściowej) pozwala uzyskać jej remisję. W leczeniu podkreśla się rolę modyfikacji stylu życia: stosowanie zdrowej diety, regularne podejmowanie aktywności fizycznej, niepalenie papierosów i ograniczenie spożycia alkoholu.

05/06/2024

Jak osoba chora na otyłość może sobie radzić z hejtem?

👉Wewnętrzna siła sposobem na atak👈

Komentarze, a wręcz ataki hejtera są nieprzyjemne i bolesne. Wiedz, że mają na celu wprowadzenie cię w złe samopoczucie, sprawienie przykrości i złamanie twojej pewności siebie. Najczęściej wynikają z niewiedzy atakującego, jego ograniczonego spojrzenia na świat, braku zrozumienia dla odmienności ludzi i niskiej samooceny. Atak hejtera na osobę z otyłością jest próbą zamaskowania własnych problemów, ułomności i wynika z potrzeby zbudowania własnej wartości kosztem kogoś, kto w jego oczach jest słabszy np. z powodu wagi, wzrostu, koloru skóry, znaków szczególnych czy wady wzroku.

Świadomość tego powinna dać ci wewnętrzną siłę i motywację do kontynuowania wewnętrznej walki z chorobą. Ulegając atakom, utwierdzasz hejtera jedynie w przekonaniu o tym, że jesteś słaby, a to nieprawda. Świadomość i chęć walki z otyłością świadczy o twojej znajomości zagrożeń, jakie niesie ta choroba i ogromnej motywacji do zmiany życia.

Skup się na swoich celach, na bieżąco sprawdzaj postępy i dziel się wynikami z ludźmi, którzy wspierają cię w trudnej walce. Stwórz własną grupę wsparcia, w której znajdą się osoby dające ci siłę do działania i będące twoją inspiracją.

Pamiętaj, że dbasz o siebie dla siebie, nie dla innych! Nie przenoś swojej motywacji utraty wagi na partnera, koleżanki, członków rodziny. Motywacja zewnętrzna jest krótkotrwała i nie daje poczucia stabilności. Wcześniej czy później poczujesz, że zrobiłeś coś wbrew sobie lub zadowolenie otoczenia nie będzie takie, jakie oczekiwałeś otrzymać. Największą siłę stanowi wewnętrzna motywacja. To twoje zdrowie i samozadowolenie powinny być na pierwszym miejscu.

Tekst pochodzi z portalu Porozmawiajmy szczerze o otyłości, z poradnika: Jak osoba chora na otyłość może sobie radzić z hejtem?

21/05/2024

Jak nie podjadać? Odwracaj uwagę!

Skutecznym sposobem w walce z podjadaniem pomiędzy posiłkami jest odwracanie uwagi od jedzenia. Gdy tylko poczujesz potrzebę sięgnięcia po przekąskę, zrób coś, co sprawi, że o tym zapomnisz.

Bądź przygotowany – stwórz listę czynności, których możesz się wtedy podjąć. Pamiętaj, aby były to działania, które odciągną twoją uwagę na tak długo, by pokusa minęła. Najgorsze jest pierwsze 15–20 minut, kiedy chęć przekąszenia jest najsilniejsza.

Działania, które wybierzesz, powinny być:
realistyczne – zastanów się, co faktycznie w danych okolicznościach możesz zrobić, przygotuj sobie scenariusze na czas, który spędzasz w pracy i w domu;
aktywne – to, co będziesz robił, powinno wiązać się z działaniem, ponieważ nie pomogą tu pasywne czynności takie jak oglądanie telewizji;
przyjemne – niech to nie będzie obowiązek czy kara; zrób coś, co cię odpręży i zrelaksuje. Kiedy więc czujesz chęć na przekąskę, spraw sobie przyjemność – idź na spacer lub pobaw się z psem.

Tekst pochodzi z portalu Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości, z poradnika: Co zrobić, żeby nie podjadać? Radzenie sobie z chwilami słabości.

17/05/2024

Dziś Senacie RP postawiona została bardzo ciekawa wystawa pt.: „Nie Oceniaj mnie! To nie moja wina. na otyłość”. Zapraszamy do obserwowania.

16/05/2024

Prezentujemy kilka skutecznych sposobów w walce z podjadaniem:

❓Zapytaj sam siebie, czy rzeczywiście jesteś głodny. Pomyśl, ile czasu minęło od ostatniego posiłku – jeżeli godzinę temu jadłeś, to nie powinieneś być głodny. To, co odczuwasz, to najprawdopodobniej „głód emocjonalny", który pojawia się nagle i zazwyczaj nakierowany jest na konkretny rodzaj jedzenia. Nie daj się zwieść i wmówić sobie, że naprawdę nie obędziesz się bez czegoś niezdrowego.

💵Nie kupuj na zapas, zwłaszcza słodkich i słonych przekąsek. Jeśli już odczujesz nieodpartą potrzebę jedzenia pomiędzy posiłkami, sięgnij po zdrowe przekąski. Nie powinno ich zabraknąć w twoim domu. Podczas zakupów zamiast czekolady i chipsów wybierz rzodkiewkę lub marchewkę. Dietetyk pomoże ci w wyborze przekąsek, które będą najbardziej odpowiednie.

🧸Delektuj się posiłkiem. Pamiętaj, aby jeść w spokoju i ciszy, dokładnie przeżuwając każdy kęs. Nie przeglądaj skrzynki mailowej ani nie oglądaj telewizji, kiedy jesz. Skup się na posiłku – w ten sposób żołądek będzie mógł dać sygnał do ośrodka głodu i sytości w mózgu o dostarczonej dawce jedzenia.

🍽Stosuj zasadę Talerza Zdrowego Żywienia. Twój dietetyk z pewnością zapoznał cię z tą zasadą. To graficzne przedstawienie, jak ma wyglądać talerz, co musi się na nim znaleźć i jaki udział powinny mieć poszczególne składniki pokarmowe. Jedząc zgodnie z tą zasadą, możesz być pewien, że posiłek dostarczy ci wszelkich niezbędnych składników i nasyci do kolejnego głównego dania w planie żywieniowym.

Tekst pochodzi z portalu Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości, z poradnika: Co zrobić, żeby nie podjadać? Radzenie sobie z chwilami słabości.

14/05/2024

Jak ograniczyć podjadanie? Zapobiegaj mu.

Bardzo ważne, abyś zastanowił się nad tym, czy istnieją jakieś określone sytuacje, które sprawiają, że masz większą ochotę na podjadanie. Mogą to być np. uczucia, osoby, miejsca lub pora dnia. Weź długopis i wymień sytuacje, które zwiększają u ciebie prawdopodobieństwo „potknięcia". Pomocne okazać się mogą następujące pytania:

🥕 W której części dnia najczęściej zdarza ci się podjadanie?
🍰 Jakie produkty i w jakiej ilości podjadasz?
🍦 Gdzie zazwyczaj podjadasz?
🍏 W jakich sytuacjach zdarza ci się najczęściej podjadać?
🍕 Jakie emocje towarzyszą ci po zjedzeniu przekąski?
🥐 Czy czujesz głód pomiędzy posiłkami? Czy podjadasz bez względu na odczucie sytości?

Udzielenie szczerych odpowiedzi na te pytania pomoże określić, kiedy prawdopodobieństwo „potknięcia" jest największe, czyli zauważyć, jakie sytuacje sprzyjają podjadaniu. Dzięki temu zadaniu będziesz miał świadomość, czego unikać, aby nie sięgać po dodatkowe kalorie.

Tekst pochodzi z portalu Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości, z poradnika: Co zrobić, żeby nie podjadać? Radzenie sobie z chwilami słabości.

06/05/2024

Dzisiaj – 6 maja - obchodzimy Międzynarodowy Dzień Bez Diety.🥕

Celem tego święta jest nie tylko promowanie zdrowego trybu życia, ale także ostrzeganie przed zbytnim odchudzaniem, szczególnie tym niekontrolowanym i niesprawdzonym.

Dzisiaj nie chodzi o to, aby objadać się smakołykami, ale o akceptację swojego ciała, niezależnie od rozmiaru.
Pomysłodawcą tego dnia była Mary Evans Young, brytyjska aktywistka walcząca z negatywnym wpływem mediów na poczucie własnej wartości i zwiększającą się liczbą zaburzeń odżywiania. Dzień ten został po raz pierwszy obchodzony w 1992 roku.

Pamiętajmy, że dieta może być przyjemna i warto podejść do niej rozsądnie. Nie rezygnujmy z niej, pozwólmy sobie jednak na odskocznię i dystans.

24/04/2024

Dziś Europejski Dzień Śniadania.

Śniadanie to ważny posiłek dnia, który dostarcza niezbędnej energii. Oto kilka propozycji śniadaniowych.

Grafika pochodzi z portalu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej

19/04/2024

Czas na kolejną porcję ćwiczeń…

Tym razem przystępujemy do ćwiczeń ogólnousprawniających, zaproponowanych w broszurze dot. aktywności fizycznej /pierwszy stopień zaawansowania/ na portalu Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości.

Ćwiczenia, które proponujemy, należy wykonywać w pozycji siedzącej w domu.
WE WSZYSTKICH ĆWICZENIACH NALEŻY SIEDZIEĆ NA WYTRZYMAŁYM I STABILNYM KRZEŚLE.NOGI POWINNY DOTYKAĆ PODŁOŻA, A PLECY MUSZĄ BYĆ WYPROSTOWANE.

Powtarzaj ten program 2–3 razy w tygodniu lub zgodnie z zaleceniem lekarza bądź dietetyka.

Adres

Koło Strzelnicy 3
Kraków
30-219

Telefon

+48784659614

Strona Internetowa

https://www.ortopedicum.pl/krakowskie-centrum-leczenia-otylosci/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Krakowskie Centrum Leczenia Otyłości umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Krakowskie Centrum Leczenia Otyłości:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kraków?

Udostępnij

Kategoria

Medical Service