Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00

Amadeusz Zapała Fizjoterapia

Strona główna
Polska
Kraków
Amadeusz Zapała Fizjoterapia

Fizjoterapia z niestandardowym podejściem na powszechne oraz zawiłe problemy.

11/03/2025

Czy wiesz, że codzienne, proste ćwiczenie może zdziałać cuda dla Twojego kręgosłupa, a co za tym idzie – dla całego organizmu?🤔

Jak to działa❓

⭐W dzisiejszych czasach, spędzając wiele godzin przed komputerem czy telefonem, często przyjmujemy nieprawidłową postawę. Głowa wysunięta do przodu to powszechny problem, który prowadzi do bólu szyi, karku i pleców.

Cofniecie głowy do tyłu pomaga przywrócić naturalne krzywizny kręgosłupa, odciążając przeciążone mięśnie

⭐Prawidłowa postawa sprzyja lepszemu ukrwieniu mózgu.

⭐Unerwienie narządów jest ściśle powiązane z kręgosłupem, a jego prawidłowe ułożenie zapewnia ich prawidłową pracę

⭐Ćwiczenie to rozluźnia napięte mięśnie szyi i karku, redukując bóle głowy, karku, obręczy barkowej czy oczu.

⭐ Przez wpływ na nerw błędny to ćwiczenie może poprawić samopoczucie, zmniejszyć ogólne napięcie w ciele i wpłynąć pozytywnie na cały układ nerwy

Koniecznie wykonuj regularnie!

27/02/2025

Czasem naprawdę niewiele trzeba żeby ze słabego dnia zrobić dobry. Przeważnie to też od nas i naszego nastawienia zależy czy dany dzień będzie dla nas dobry i będziemy z niego zadowoleni ☺️

Spróbuj wprowadzić te 5 prostych elementów do swojego dnia, a na pewno odczujesz zauważalną różnicę🫡

17/02/2025

Sen jest niezwykle ważny dla naszego zdrowia z wielu powodów. Oto kilka kluczowych aspektów, które podkreślają, dlaczego sen odgrywa tak istotną rolę w naszym życiu:

1. Regeneracja i naprawa: Podczas snu nasz organizm przechodzi proces regeneracji i naprawy. Komórki są odnawiane, tkanki naprawiane, a mięśnie regenerują się po wysiłku. Sen jest niezbędny dla wzrostu i rozwoju, szczególnie u dzieci i młodzieży.

2. Funkcje poznawcze: Sen odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego mózgu. Podczas snu zachodzi konsolidacja pamięci, czyli proces przenoszenia informacji z pamięci krótkotrwałej do długotrwałej. Sen poprawia koncentrację, zdolność uczenia się, kreatywność i logiczne myślenie.

3. Zdrowie fizyczne: Sen ma wpływ na nasze zdrowie fizyczne. Niedobór snu może prowadzić do osłabienia układu odpornościowego, zwiększając podatność na infekcje. Sen reguluje również poziom hormonów, w tym hormonów wzrostu i hormonów regulujących apetyt. Brak snu może zwiększać ryzyko otyłości, cukrzycy, chorób serca i nadciśnienia.

4. Zdrowie psychiczne: Sen jest niezbędny dla naszego zdrowia psychicznego. Podczas snu mózg przetwarza emocje i redukuje stres. Niedobór snu może prowadzić do problemów z nastrojem, drażliwości, lęku i depresji.

5. Regulacja rytmu dobowego: Sen pomaga w regulacji naszego rytmu dobowego, czyli wewnętrznego zegara biologicznego. Regularny sen pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania organizmu, w tym regulacji temperatury ciała, wydzielania hormonów i apetytu.

6. Długość życia: Badania wykazały, że osoby, które śpią odpowiednią ilość czasu, żyją dłużej i cieszą się lepszym zdrowiem. Sen jest jednym z filarów zdrowego stylu życia, obok zdrowej diety i aktywności fizycznej.

Aby poznać najlepsza wersję BHP snu zajrzyj na mój kanał YouTube albo po prostu obserwuj dalej, bo cyklicznie będę tu dodawał każdynz 13 punktów które warto uwzględnić☺️

12/01/2025

Zostawiam dla Ciebie serie sześciu przykładowych ćwiczeń, które możesz wykonać przed szusowaniem na stoku ⛷️🏂

Bardzo ważne jest, żeby rozgrzać całe ciało, a zwłaszcza grupy mięśni które będziemy przeciążać. Ich aktywacja i wstępne zmęczenie pozwoli Ci uniknąć kontuzji, a bardziej wprawionym zimowym sportowcom, poprawić wyniki 🥳

Zapisz sobie ten post, żeby móc go włączyć przed wejściem na stok i niczego nie pominąć 😉

Chętnie też usłyszę, jak wygląda Twoja rozgrzewka bez zjazdem 😎 jest taka ?

🎿

17/12/2024

Żyć długo to jedno ale żyć długo i móc się cieszyć tym życiem to już zupełnie coś innego!
Codzienne nawyki tworzą nasze zdrowie i budują jakość naszego życia. Chcąc korzyść z pełni życia trzeba zacząć w nie powoli inwestować. Inwestycje nie jest duża ale zwrot z niej, ogromny.

Stworzyłem listę rzeczy których będziesz potrzebować. Ba, wiele z nich na pewno robisz! Pozostaje tylko trochę je "podrasować" 😉

Koniecznie daj znać które z nich są już u ciebie wprowadzone, a nad którymi chcesz popracować ☺️

26/11/2024

Większość ludzi na świecie umiera z powodu chorób na które mamy istotny wpływ.
Mimo tego na co dzień bagatelizujemy to co robimy i jaki może mieć to wpływ dla naszego zdrowia w przyszłości. Jakbyśmy grali w loterię zakładam że MI nic nie będzie i może uda mi się wygrać.
Większość osób niestety również budzi się z ręką w nocniku dostając słabo rokujące wyniki badań zmuszające do korzystania z farmakologii przez resztę życia.
To jakich decyzji dokonujemy teraz ma wpływ na to jak będziemy się czuli i jak będziemy funkcjonowali nie na starość a już za kilka czy kilkanaście lat. Może to być bardzo trudne ponieważ nie każdy jest w stanie się zmusić do odroczonej gratyfikacji. Chcemy wszystkiego na już i chcemy korzystać tylko z tego co przyjemne nie licząc się z późniejszymi konsekwencjami.
Natomiast za to co robimy Sami sobie teraz zostanie nam wystawiony rachunek w przyszłosci.
Możemy tez oglądać zwrot z Inwestycji we własne zdrowie.
Wybór zawsze zależy do nas.

09/09/2024

Zawroty głowy to uczucie dezorientacji i niestabilności, które może mieć różne przyczyny – od stresu i przemęczenia, po poważniejsze schorzenia, jak problemy z ciśnieniem czy zaburzenia równowagi w uchu wewnętrznym. Sporadyczne zawroty można złagodzić odpowiednim nawodnieniem i odpoczynkiem. Jeśli jednak stają się przewlekłe, warto skonsultować się z fizjoterapeutą , aby ustalić przyczynę i rozpocząć leczenie.

05/08/2024

Kinezjologia stosowana to interdyscyplinarna metoda diagnostyczno-terapeutyczna, łącząca wiedzę z zakresu anatomii, fizjologii, neurologii oraz biomechaniki. Polega na ocenie funkcji mięśniowej jako odzwierciedlenia stanu zdrowia organizmu. Terapeuci wykorzystują testy mięśniowe, aby zidentyfikować dysfunkcje i nierównowagi w ciele, a następnie stosują różne techniki manualne, ćwiczenia czy zmiany w diecie, aby przywrócić równowagę

17/07/2024

Jest kilka dużych szkół terapii manualnej i każda wnosi wiele wartości w kształcenie fizjoterapeutów i pomcc pacjentom. Na szczególne wyróżnienie w mojej opinii zasługuje FRSc autorstwa lek. Radosława Składowskiego które mailem możliwości poznać.

Jest to koncept który wyróżnia się skutecznością i szybkością przynoszonych efektów. Dodatkowo uczy patrzeć na dolegliwości i zależności w ciele w zupełnie inny, bardziej praktyczny sposób.

W ramach FRSc używamy min, mobilizacji, manipulacji, suchego igłowania, narzędzi (kąty i piny) oraz specjalnej typologii pięciu układów regulacyjnych.

25/06/2024

Twoje ciało i umysł w harmonii

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak bardzo stan twojego umysłu wpływa na twoje ciało?Terapia psychosomatyczna to podejście, które łączy fizyczne i psychiczne aspekty zdrowia, dążąc do przywrócenia równowagi w organizmie. To fascynująca dziedzina, która pokazuje, jak nasze emocje i stres mogą manifestować się w dolegliwościach fizycznych.

Terapia psychosomatyczna kładzie nacisk na zrozumienie, jak psychika wpływa na ciało i odwrotnie. Wierzę, że wiele problemów zdrowotnych ma swoje korzenie w emocjonalnych i psychologicznych przeżyciach pacjenta. Stosując techniki manualne, staram się złagodzić zarówno ból fizyczny, jak i napięcie emocjonalne ale nie to chwilowe, tylko leżące u podstaw danej, reakcji stresowej.

Jakie korzyści płyną z terapii psychosomatycznej?
1. Redukcja stresu i napięcia: terapia pomaga uwolnić nagromadzone napięcie mięśniowe i stres, co przekłada się na lepsze samopoczucie.
2. Poprawa jakości snu: Dzięki złagodzeniu napięć w ciele, pacjenci często doświadczają poprawy jakości snu.
3. Lepsza samoświadomość: Terapia pomaga pacjentom lepiej zrozumieć związki między ich emocjami a objawami fizycznymi.
4. Holistyczne podejście do zdrowia: terapia psychosomatyczna traktuje pacjenta jako całość, uwzględniając zarówno aspekty fizyczne, jak i psychiczne.

Dla kogo jest terapia psychosomatyczna?
Może być pomocna dla osób cierpiących na przewlekły ból, napięcie mięśniowe, migreny, problemy trawienne, a także dla tych, którzy doświadczają objawów związanych ze stresem i lękiem. To podejście jest idealne dla każdego, kto szuka holistycznej metody leczenia, która uwzględnia wszystkie aspekty zdrowia.

Terapia psychosomatyczna to potężne narzędzie w walce o zdrowie i dobrostan. Poprzez zrozumienie i leczenie związków między ciałem a umysłem, możemy osiągnąć harmonię, która przynosi ulgę zarówno fizyczną, jak i emocjonalną. Jeśli szukasz holistycznego podejścia do swojego zdrowia, terapia psychosomatyczna może być odpowiedzią, której szukasz

05/04/2024

Fizjoterapia stomatologiczna to kluczowy element kompleksowej opieki nad zdrowiem jamy ustnej. Specjaliści w tej dziedzinie zajmują się leczeniem i rehabilitacją problemów związanych z układem stomatognatycznym, czyli mięśniowo-szkieletowym obszarem twarzy i jamy ustnej. Dzięki różnorodnym technikom, takim jak terapia manualna, ćwiczenia terapeutyczne czy masaż, pomagają pacjentom w walce z bólami głowy, trudnościami w żuciu, sztywnością żuchwy i innymi dolegliwościami. Poprzez indywidualne podejście i skuteczne metody terapeutyczne fizjoterapia stomatologiczna przywraca komfort i zdrowie pacjentom, wspierając ich w powrocie do pełnej funkcjonalności układu stomatognatycznego.

22/03/2024

Zapraszam Was na podróż do głębi ciała z terapią wisceralną! 💆‍♀️ Odkryjcie sekrety równowagi i harmonii wewnętrznej, której kluczem jest dbałość o nasze narządy wewnętrzne. 🌿💫 Czy znacie już wszystkie korzyści płynące z tej niezwykłej metody terapeutycznej? 🤔 Dajcie znać w komentarzach swoje doświadczenia lub pytania! 🗣️✨

"

Adres

Ulica Księcia Józefa 54a
Kraków
30-206

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00

Strona Internetowa

http://balancetherapy.com.pl/, https://www.znanylekarz.pl/amadeusz-zapala/fizjoterapeuta/krakow

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Amadeusz Zapała Fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Amadeusz Zapała Fizjoterapia:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kraków?

Udostępnij

Kategoria

Terapeuta

Fizjoterapia i Masaż - Amadeusz Zapała

Dzięki wieloletniej edukacji na temat funkcjonowania i możliwości ludzkiego ciała wzbogaconej studiami, licznymi kursami i doświadczeniem w pełni przeprowadzę Cię przez proces terapii.

Pomagam m.in. w problemach takich jak: - urazy sportowe (skręcenia, przeciążenia, urazy mięśniowe), - bóle kręgosłupa(rwa kulszowa, dyskopatia), - bóle głowy, - bóle mięśni i stawów - ograniczenia ruchomości - stany pourazowe oraz pooperacyjne - problemy trawienne W swoje pracy korzystam z następujących metod: • Terapia manualna • Terapia wisceralna • Masaż tkanek głębokich • Terapia punktów spustowych • Pinoterapia • Suche igłowanie • Terapia FDM • Kinesiotaping • Masaż