14/12/2025
Najczęstsze błędy pielęgnacyjne w grupie 25-35 nie wynikają z braku chęci, tylko z mitów i uproszczeń, które krążą w internecie. To moment, w którym skóra jeszcze regeneruje się dobrze, ale zaczynają się pierwsze ubytki - dlatego złe nawyki mogą przyspieszyć procesy starzenia. Oto najczęstsze błędy i konkretne sposoby, jak je naprawić:
👉🏻 Nieregularne stosowanie SPF – “tylko latem”. W tym wieku największym wrogiem skóry są… codzienne dawki UV. Nawet zimą uszkadzają kolagen i przyspieszają powstawanie zmarszczek. Jak to naprawić? SPF 30–50 codziennie, również przy pracy przy oknie. To nie kosmetyczna moda, to ochrona biologiczna skóry.
👉🏻 Zbyt agresywne oczyszczanie skóry - nie zliczę ile razy trafiał do mnie ktoś z nieodpowiednią, zbyt agresywną pielęgnacją… Żele z silnymi detergentami wysuszają, osłabiają barierę hydrolipidową i zwiększają skłonność do podrażnień oraz szybszej utraty wody. Jak to naprawić? Delikatne środki myjące, pH około 5,5. Skóra po myciu ma być czysta — nie ściągnięta.
👉🏻 Stosowanie wielu aktywnych składników naraz (tzw. kosmetyczne „przeładowanie”) Mieszanie retinolu, kwasów, witaminy C i retinoidów w jednej rutynie kończy się często podrażnieniem i osłabieniem bariery. Jak to naprawić? Minimalizm z głową: 1-2 aktywne składniki w rutynie wieczornej. Wprowadzać pojedynczo, mądrze, najlepiej po konsultacji i z okresami obserwacji.
👉🏻 Brak nawilżenia, bo “moja skóra się świeci”. Wiele osób myli sebum z nawodnieniem. Skóra może być jednocześnie tłusta i odwodniona - co prowadzi do szarego kolorytu i utraty elastyczności. Jak to naprawić? Lekkie humektanty (kwas hialuronowy, trehaloza) + krem, który domknie wilgoć. Czasem wspomagająco może być potrzebna odpowiednio dobrana mezoterapia. Nawodnienie = wolniejsze starzenie.
