Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 21:00 Sobota 08:00 - 21:00

Symferia - Osteopatia Fizjoterapia Trening

Strona główna
Polska
Kraków
Symferia - Osteopatia Fizjoterapia Trening

Symferia powstała z doświadczenia i pasji. Naszą misją jest holistyczne wspomaganie powrotu do zdrowia i treningu.

Korzystamy z nowoczesnych metod osteopatii, fizjoterapii i treningu, by maksymalizować zasoby zdrowia i rezultaty sportowe.

24/03/2026

Szymon Dobaj - Trener Biegania i Przygotowania Motorycznego z bardzo mocnym debiutem w półmaratonie — 1:11:11 🔥

Świetny wynik i bardzo dobry przykład tego, że za codzienną pracą, doświadczeniem i podejściem do treningu stoi także realna jakość sportowa.

Cieszy nas to podwójnie, bo lubimy być otoczeni ludźmi, którzy nie tylko świetnie pracują, ale też sami prezentują naprawdę wysoki poziom.

Gratulacje, Szymon 👏

23/03/2026

David, nasz fizjoterapeuta, zajął 2. miejsce w dwóch konkurencjach podczas zawodów kalistenicznych będących eliminacjami do Mistrzostw Polski. 💪
Ten wynik dał mu również kwalifikację do Mistrzostw Polski w Radzyniu Podlaskim 28 czerwca. 🔥

Cieszy nas to podwójnie, bo nasi specjaliści nie tylko pracują z ruchem na co dzień, ale sami także regularnie podejmują sportowe wyzwania.

Gratulacje, Dawid!

09/03/2026

Biegasz, ale nie wiesz, czy Twoja technika naprawdę Ci pomaga? 🏃‍♂️

W Symferii wykonujemy analizę techniki biegu, podczas której sprawdzamy m.in.:
✔ sposób stawiania stóp
✔ ułożenie miednicy i tułowia
✔ długość kroku
✔ oscylację pionową
✔ elementy, które mogą wpływać na przeciążenia i efektywność biegu

To dobra opcja zarówno wtedy, gdy wracasz po kontuzji, jak i wtedy, gdy po prostu chcesz biegać sprawniej, lżej i bardziej świadomie.

Umów się:
📞 660 320 525
📲 Booksy: Symferia - Trening Fizjoterapia Osteopatia

03/03/2026

Nasza specjalistka od osteopatii, Klaudia Rusek właśnie ukończyła kurs pracy z najmłodszymi pacjentami. Co sama mówi o szkoleniu?
„Za mną intensywne szkolenie z osteopatycznego podejścia w pediatrii 👶

Podczas zajęć zgłębialiśmy pracę z niemowlętami i dziećmi w tematach takich jak:
🙌 refluks i ulewania,
🙌 kolki,
🙌 problemy jelitowe (zaparcia/wzdęcia/biegunki),
🙌 otwarta buzia,
🙌 przerost migdałków,
🙌 zatkany kanalik łzowy,
🙌 asymetrie głowy i szyi,
🙌 wędzidełko języka oraz nietolerancje pokarmowe.

Osteopatia w pediatrii to przede wszystkim szukanie przyczyny, a nie tylko łagodzenie objawów. Wracam do gabinetu z nowymi narzędziami i jeszcze większą motywacją.”

Co to zmienia dla Was?
✅ dokładniejsza ocena „dlaczego” (a nie tylko gaszenie objawów)
✅ bardziej precyzyjny plan postępowania + jasne wskazówki dla rodziców
✅ bezpieczna, delikatna praca dopasowana do wieku dziecka

Jeśli czujesz, że ten temat dotyczy Waszego malucha — zapraszamy do naszych gabinetów - Klaudia czeka na wszystkie dzieciaczki powyżej 1. roku życia!

02/03/2026

Kamila, nasza fizjoterapeutka uroginekologiczna, właśnie ukończyła kurs Low Pressure Fitness (LPF)!

Co to oznacza dla Ciebie w praktyce?

Low Pressure Fitness to podejście łączące pracę oddechową, posturalną i trening „centrum” (core) w taki sposób, żeby lepiej zarządzać ciśnieniem w jamie brzusznej i obciążeniem dna miednicy. To szczególnie ważne, jeśli wracasz do aktywności, masz uczucie „ciężkości” w miednicy, chcesz bezpiecznie wzmacniać brzuch albo po prostu czujesz, że klasyczne ćwiczenia „na core” Cię przeciążają.

1) Bezpieczniejsze wzmacnianie brzucha i dna miednicy
Nie dokładamy presji „w dół” i nie idziemy w schemat: „spinaj brzuch mocniej”. Uczymy ciało koordynacji: oddech + żebra + miednica + przepona.

2) Postawa i stabilizacja — realnie odczuwalne w życiu i sporcie
LPF pomaga poprawić ustawienie tułowia, kontrolę tułowia i „sprężystość” w ruchu. To często przekłada się na komfort kręgosłupa i mniejszą męczliwość w codziennych czynnościach.

3) Lepsze „czucie” i kontrola
Dla wielu pacjentek największą zmianą jest to, że w końcu wiedzą jak pracować, a nie tylko „co ćwiczyć”.

Jeśli chcesz sprawdzić, czy LPF będzie dobrym narzędziem dla Ciebie — zapraszamy na konsultację!

23/02/2026

3. miejsce w zawodach kalistenicznych 🥉

W ten weekend nasz fizjoterapeuta David Nachman stanął na podium zawodów kalistenicznych, zajmując 3. miejsce.

To dla nas coś więcej niż sportowy wynik.

W Symferii i Fizjoterapia Osteopatia Tabor wierzymy, że terapeuta powinien nie tylko znać anatomię z podręcznika, ale też rozumieć ruch z własnego doświadczenia. Nasi fizjoterapeuci są aktywni, trenują, startują w zawodach, mierzą się z wysiłkiem i przeciążeniem – dokładnie tak jak wielu naszych pacjentów.

Dzięki temu:
• lepiej rozumieją proces budowania siły i sprawności
• wiedzą, czym jest realne obciążenie treningowe
• potrafią łączyć teorię z praktyką

Gratulacje, David 👏
Duma mieć w zespole ludzi, którzy sami dają przykład!

23/02/2026

Jeśli biegasz regularnie, to pewnie znasz ten schemat: forma idzie w górę, kilometraż rośnie… a potem nagle: łydka, Achilles, kolano, biodro. I zamiast progresu jest przymusowa przerwa.

Najczęściej nie chodzi o „pecha”, tylko o braki w motoryce biegacza: siła, stabilizacja, kontrola lądowania i praca pod zmęczeniem. Dlatego od początku marca w Symferii startujemy z 12-tygodniowym programem treningu motorycznego dla biegaczy (asfalt i trail).

Jak to wygląda?
✅ 2 grupy: początkująca i średniozaawansowana
✅ kameralnie: tylko 5 osób w grupie
✅ wtorki: 18:00 i 19:00
✅ prowadzi Kuba – fizjoterapeuta i trener medyczny (progresja, technika, sens pod bieganie)

Kosztowo też ma to ręce i nogi: karnet na siłownię na 3 miesiące bywa niewiele tańszy, a trener osobno to kolejny spory wydatek. U nas masz dwa w jednym: przestrzeń + prowadzenie, kontrolę i progresję.

📩 Napisz wiadomość: „SPRAWNY BIEGACZ” – podeślemy szczegóły i pomożemy dobrać poziom.

20/02/2026

Startujemy od początku marca: 12 tygodni treningu motorycznego dla biegaczy w Symferii.
Dwie grupy (początkująca i średniozaawansowana), 5 osób w grupie, wtorki 18:00 i 19:00.
Cel: mniej kontuzji + lepsze wyniki (asfalt i trail).
Koszt: 960 zł / 12 spotkań, płatność z góry.
Po programie: plan kontynuacji albo zniżka na usługi Symferii.
📩 Napisz „SPRAWNY BIEGACZ” – dobierzemy poziom i wyślemy szczegóły.

16/02/2026

Problemy ze zdrowiem? Niezależnie od tego, czy cierpisz z powodu bólu kręgosłupa, masz kontuzję kolana, odczuwasz dolegliwości w trakcie ciąży czy po prostu chcesz zwiększyć swoją aktywność - Symferia jest idealnym miejscem dla Ciebie!
Przekonaj się, jak możemy Ci pomóc - nasi terapeuci i trenerzy czekają, by stworzyć dla Ciebie odpowiedni plan!

Wizytę umówisz:
Telefonicznie: 660 320 525
Online: www.symferia.pl

Do zobaczenia!

09/02/2026

W Symferii każdy tydzień zaczynamy aktywnie!

04/02/2026

Kiedy masaż, a kiedy terapia u fizjoterapeuty/osteopaty?
Sprawdź, jak .fizjo może pomóc w Twoich codziennych dolegliwościach!

Osteopatia Kraków - Osteopata - Osteopatka

01/02/2026

Szkolimy się dla Was — tym razem wewnętrznie, praktycznie i konkretnie.

W ostatnich dniach cały nasz zespół z Krakowa i Bochni wziął udział w szkoleniu z USG narządu ruchu, które poprowadził Bartosz Trela.

Co to daje pacjentom?

USG mięśniowo-szkieletowe to narzędzie, które pomaga nam szybciej i precyzyjniej ocenić m.in.:
• ścięgna i ich przeciążenia (np. Achilles, rzepkowe, stożek rotatorów),
• mięśnie (naderwania, przeciążenia, krwiaki),
• więzadła i struktury okołostawowe,
• stan tkanek w procesie gojenia i adaptacji do obciążeń.

W praktyce: mniej zgadywania, więcej trafnych decyzji terapeutycznych — czyli sprawniej ustawiony plan terapii i treningu medycznego.

Dlaczego robimy to „zespołowo”?

Bo jako placówka stawiamy na to, żeby każdy terapeuta mówił tym samym językiem klinicznym:
nowoczesna diagnostyka funkcjonalna + terapia manualna + trening + edukacja pacjenta. To spina jakość opieki niezależnie od tego, czy trafiasz do nas w Krakowie czy w Bochni.

Dziękujemy Bartkowi za mocne, praktyczne szkolenie i całemu zespołowi za pełne zaangażowanie!

Adres

Brogi 36
Kraków
31-431

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 21:00
Sobota	08:00 - 21:00

Telefon

+48660320525

Strona Internetowa

http://www.symferia.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Symferia - Osteopatia Fizjoterapia Trening umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.