Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:30 - 20:30 Wtorek 08:30 - 20:30 Środa 08:30 - 20:30 Czwartek 08:30 - 20:30 Piątek 08:30 - 20:30 Sobota 09:00 - 19:30

Ciałodusza - Gabinet Masażu

Strona główna
Polska
Kraków
Ciałodusza - Gabinet Masażu

Cześć! Do zobaczenia, Jagoda i Ola 🌿

Super, że jesteście tutaj z nami 💚
Ciałodusza, to miejsce stworzone z pasji do masażu i niesienia pomocy innym, gdzie nie oddziela się umysłu od ciała, a łączy sprowadzając organizm do równowagi.

27/06/2025

Terapia manualna autonomicznego układu nerwowego 🧠

To delikatne techniki stymulujące układ nerwowy, mające na celu poprawę samopoczucia i komfortu życia, zmniejszenie uciążliwego napięcia mięśniowego, pomoc
w regeneracji organizmu dążącego do równowagi.

Dla każdej osoby, zmagającej się z przewlekłymi dolegliwościami i problemami, takimi jak: chroniczne zmęczenie, wzmożone napięcie mięśniowe karku, obręczy barkowej, bóle głowy, dolegliwości brzuszne, słaba regeneracja, bezsenność, czy rozdrażnienie.

Techniki te wplatamy w regularne wizyty, podczas masaży terapeutycznych, terapii wisceralnej, jak i podczas pracy z twarzą :)

Jesteśmy tutaj po to, aby Was wspomóc
w dążeniu do jak najlepszego samopoczucia
i zdrowia 🤍

Do zobaczenia w gabinecie!

11/06/2025

Dlaczego warto aktywować przeponę? 🤔

Ciężkość w klatce piersiowej i trudność
w oddychaniu, oddechy płytkie i szybkie, refluks, wzdęcia, zaparcia i inne problemy trawienne, bóle głowy, szyi, napięcie
w obręczy barkowej i bóle w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, obrzęki, ciężkość nóg, zastoje żylne, nerwowość, czy przewlekłe zmęczenie - wiecie, że te wszystkie objawy, może łączyć jedna rzecz i jest nią napięta i nieangażowana przepona? 🤔

Dzięki jej uaktywnieniu, tak wiele pozytywnych rzeczy możemy zyskać i tym samym pozbyć się tych uciążliwych, które znacznie obniżają komfort życia!

Ćwiczenia oddechowe we własnym zakresie, świadomy oddech, ale i praca manualna w gabinecie - to dobra recepta na prawidłowo działającą przeponę i poprawę jakości funkcjonowania na co dzień 🧘‍♀️
Może się zadziać tak wiele pozytywnych zmian w samopoczuciu

20/05/2025

Nerw błędny, co warto o nim wiedzieć?

Czym jest nerw błędny, dlaczego jego optymalne działanie jest bardzo ważne dla zdrowia, jakie pełni funkcję, co go osłabia,
i jak go możemy we własnym zakresie pozytywnie stymulować - odpowiedzi na każde z tych zagadnień znajdziecie w poście powyżej :)

A dlaczego mowa o nim w kontekście pracy z ciałem? Przede wszystkim dlatego, że poprzez dotyk - masaż, czy terapię wisceralną - możemy pośrednio wpłynąć na poprawę jego działania i ogólną poprawę samopoczucia :)

Z naszych doświadczeń i obserwacji oraz Waszych odczuć i samopoczucia, możemy powiedzieć, że zwłaszcza po opracowaniu głowy, szyi, klatki piersiowej, przepony i brzuszka, następuje relaks, ukojenie oraz ogólne rozluźnienie 🧘‍♂️

Bibliografia:
dr Navaz Habib, Jak właściwie stymulować nerw błędny., 2023.
Stanley Rosenberg, Terapeutyczna moc nerwu błędnego. Praca z ciałem oparta na teorii poliwagalnej., 2020.

31/03/2025

Odpoczynek 🧘‍♀️

Czy wiecie jakiego odpoczynku potrzebuje Wasz organizm? Albo zastanawiacie się, czemu po weekendzie nic nie robienia w poniedziałek czujecie przemęczenie?

Oto 7 rodzajów odpoczynku:

* fizyczny,
* psychiczny (mentalny),
* sensoryczny,
* emocjonalny,
* duchowy,
* społeczny (towarzyski),
* kreatywny (twórczy).

Dlaczego warto je znać? Dzięki nim, możemy łatwiej zidentyfikować przyczynę zmęczenia, dobrać odpowiednie techniki i powiększyć szanse efektywność odpoczynku :)

Informacje z czym one się łączą i jakich sposobów możemy użyć, żeby odpoczynek przynosił regenerację, znajdziecie w powyższym poście :)

A jeśli macie ochotę, podzielcie się w komentarzu swoimi sposobami na to jak dobrze odpocząć ☺️

06/03/2025

To jak będziemy czuli się za 30 lat, zależy od tego, co robimy tu i teraz!

Ogromnie się cieszę, że obecnie nasza świadomość w tym temacie rośnie.

W dzisiejszych czasach dostęp do informacji i badań dotyczących tego, jak poszczególne elementy życia wpływają na długoterminowe zdrowie jest ogólnodostępny i to tylko od nas zależy co zrobimy z tą wiedzą :)

I mam nadzieję, że każdy wykorzysta ją dobrze, tak aby być zdrowym i sprawnym jak najdłużej 🤍

12/02/2025

Terapia wisceralna

To forma terapii, która chodziła za mną od dawna!

W świecie, którym nie brakuje nam stresów,
a nasze głowy i ciała radzą sobie z nimi raz lepiej raz gorzej, coraz bardziej widzę, jak ważne jest wspomaganie pracy autonomicznego układu nerwowego.
Z racji ścieżki jaką wybrałam - wspomaganie za pomocą dotyku.

Terapia wisceralna, wpływa także na redukcję stresu, zniesienie napięcia emocjonalnego, ukojenie i zdecydowaną poprawę samopoczucia.
Dlatego podczas jej trwania, możecie usłyszeć bulgotanie w brzuszku, poczuć przyjemne ciepło, jak uspokaja się oddech :)

Ważne ❕Naszym celem jest zniesienie dolegliwości bólowych, napięcia, przywrócenie naturalnej ruchomości narządów i prawidłowego ich funkcjonowania, jednak do tanga trzeba dwojga! 💃
Aktywność fizyczna, prawidłowe żywienie
i nawodnienie, wysypianie się, zarządzanie emocjami i stresem na co dzień - o to wszystko należy zadbać, żeby wyciągnąć jak najlepsze korzyści :)

Pora na kwestie organizacyjne 📣

• ze względu na to, że chcemy się zaopiekować Wami jak najlepiej, terapia wisceralna pojawi się jako uzupełnienie masażu terapeutycznego, nie osobny zabieg - znajdziecie ją pod zabiegiem TERAPIA WISCERALNA + MASAŻ TERAPEUTYCZNY,
• całość będzie trwała 60 minut (w tym praca wisceralna od o kilku do kilkudziesięciu minut),
• z zabiegu możecie skorzystać zarówno u mnie, jak i u Oli :)

A na koniec dodam, że jako osoba od dziecka somatyzujaca stres brzuchem widzę w tej terapii ogromy potencjał!

terapia wisceralna | terapia manualna | praca z trzewiami | psychoneuroimmunologia | autonomiczny układ nerwowy

29/01/2025

Terapia liftingujaco-rozluźniająca twarzy 💆‍♀️

To zabieg, który w ofercie pojawił się nie bez przyczyny!
Połączenie różnych technik ma na celu zniesienie wzmożonego napięcia mięśniowego, przyniesienie korzyści estetycznych takich jak piękne glow, czy efekt liftingu, a także przyniesienie rozluźnienia w głowie i duszy ✨

Biorąc pod uwagę, że napięcie w obrębie twarzy i głowy, bardzo często połączone jest z nadmiernym napięciem na poniższych tkankach - ważne jest poszerzenie obszaru pracy, jeśli chcemy uzyskać widoczny i długotrwały efekt.
Praca nad mięśniami szyi, klatką piersiową, przestrzeniach międzyżebrowych i przeponie, pozytywnie wpływa nie tylko na pozbycie się napięcia, ale także sprzyja wzięciu głębokiego i efektywnego oddechu oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała :)

masaż twarzy | terapie twarzy | rozluźnienie | lifting | głęboki oddech | redukcja stresu | anti-aging

# masażtwarzy

13/01/2025

Masaż transbukalny, daje nie tylko na efekt wizualny!

To przede wszystkim zabieg, przynoszący korzyści zdrowotne, wpływające na zmniejszenie napięcia mięśniowego, czy poprawę pracy stawu skroniowo-żuchwowego.

Jako samodzielny zabieg potrafi przynieść fantastyczne korzyści, natomiast dla uzyskania pełniejszego efektu, warto połączyć go z innymi technikami pracy w obrębie głowy, twarzy, szyi, dekoltu i brzucha - na przykład podczas terapii liftingujaco-rozluźniającej. Jak i z masażem terapeutycznym całego ciała. Biorąc pod uwagę zdolności kompensacyjne naszego aparatu ruchu, w celach kompleksowego zniwelowania napięcia :)

masaż transbukalny | masaż twarzy | terapie twarzy | pielęgnacja twarzy | zmniejszenie napięcia | holistyczne podejście | zdrowie

01/01/2025

Nowy rok, to nowe możliwości!

Przed nami 365 dni, które dają nam tyle samo możliwości na zrobienie dla siebie czegoś dobrego. Czegoś co będzie wpływać na dobre samopoczucie i zdrowie 🌿

W poście znajdziecie informacje, na które warto zwrócić szczególną uwagę ⬆️ :)

Bez presji, w swoim tempie, wybierając to, co jest dla nas najlepsze 🤍

nowy rok | dbanie o siebie | zdrowie | psychosomatyka | zdrowy styl życia | higiena snu | aktywność fizyczna | zbilansowane odżywianie | zarządzanie stresem | balans emocjonalny

11/12/2024

Nadszedł ten czas, kiedy swoim najbliższym chcemy sprezentować coś wyjątkowego 🎄

Wszędzie pełno pomysłów i propozycji prezentowych, więc i my przychodzimy z prezentową inspiracją ✨

Voucher na masaż, to niezwykły prezent!
To podarowanie bliskiej osobie czasu dla siebie, odpoczynku, chwili odprężenia sprzyjającej zdrowiu i dobremu samopoczuciu 🤍

Taki voucher możecie zakupić na konkretną usługę lub kwotę, którą obdarowana osoba, będzie mogła wykorzystać na dowolny zabiegi z naszej oferty :)

Dostępne są zarówno w wersji papierowej dostępnej w gabinecie oraz w formie PDF w przypadku zakupu online. Wszystkie wskazówki dotyczące zakupu znajdziecie na naszej stronie www.cialoduszamasaz.pl w zakładce vouchery ✉️

Voucher | bon prezentowy | voucher na masaż | pomysł na prezent | prezent pod choinkę | świąteczny prezent | gwiazdka

09/12/2024

Masaż ANTI-AGING, to nasza baza do każdego z zabiegów poświęconych twarzy 💆‍♀️
Dla każdego, kto chce zadbać o dobrą kondycję skóry twarzy na jak najdłużej :)

Oprócz tego, że jest zabiegiem wspierającym profilaktykę przeciwstarzeniową, to relaksuje, odpręża, niweluje napięcie, odżywia, sprzyja uelastycznieniu skóry, rozświetla… ✨

Tradycyjnie więcej informacji na jego temat znajdziecie w powyższym poście, do którego przeczytania serdecznie zapraszamy 🤍

masaż twarzy | masaż anti-aging twarzy | zabiegi na twarz | facelifting | pielęgnacja twarzy

Adres

Kraków

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:30 - 20:30
Wtorek	08:30 - 20:30
Środa	08:30 - 20:30
Czwartek	08:30 - 20:30
Piątek	08:30 - 20:30
Sobota	09:00 - 19:30

Strona Internetowa

http://www.cialoduszamasaz.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ciałodusza - Gabinet Masażu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ciałodusza - Gabinet Masażu: