Ciałodusza - Gabinet Masażu

Ciałodusza - Gabinet Masażu Cześć! Do zobaczenia, Jagoda i Ola 🌿

Super, że jesteście tutaj z nami 💚
Ciałodusza, to miejsce stworzone z pasji do masażu i niesienia pomocy innym, gdzie nie oddziela się umysłu od ciała, a łączy sprowadzając organizm do równowagi.

19/02/2026

Zdecydowanie do tanga trzeba dwojga!

Jeśli zaangażowanie w proces ogranicza się tylko na pojawianiu się na wizycie, to nie osiągniemy najlepszego, możliwego efektu.

Czy w takim razie nic nie osiągniemy? Osiągniemy, tyle że często będzie to niewystarczające, krótkotrwałe, czasem frustrujące, bo oczekujemy super efektu,
a jego nie ma 🤷‍♀️

Chęć zmiany powinna zacząć się od nas samych. Jeśli chcemy utrzymać to, co udało się osiągnąć w gabinecie, czy siłowni - musimy dać też coś od siebie. W wielu przypadkach nie ma drogi na skróty.

Pamiętajcie, że wszelkie kroki, które wpływają na Wasze zdrowie, robicie wyłącznie dla siebie i nikogo innego!
A naszą rolą jako specjalistów, jest Was w tym wesprzeć i służyć dobrą radą 🌿

03/02/2026

Najlepsze produkty do masażu 💆‍♀️

Zacznijmy od tego, co dla nas jest najważniejsze!

Dbamy o to, aby produkty których używamy były sprawdzone, w pełni bezpieczne i naturalne 🌿
Oleje mieszamy z olejkami eterycznymi, dzięki temu znamy ich pełny skład, wiemy co stosujemy i co wchłania Wasza skóra.

Każdy z tych produktów doskonale się rozprowadza, wchłania się i odżywia skórę ✨

Oprócz naszej top 4, w gabinecie stosujemy także olej sezamowy - zwłaszcza zimą, olej s pestek śliwki i moreli - do twarzy oraz gotowe olejki do masażu, ale o tym następnym razem 🤩

Zostań z nami po więcej podobnych treści 🤍

Trochę z nauki, trochę z życia wzięte :)Nic mnie tak nie resetuje i stabilizuje, jak czas spędzony w naturze i chodzenie...
28/01/2026

Trochę z nauki, trochę z życia wzięte :)
Nic mnie tak nie resetuje i stabilizuje, jak czas spędzony w naturze i chodzenie boso 🌿🦶

Zalety uziemiania? Można by wymieniać długo! Wszystkie najważniejsze znajdziecie w poście ⬆️ Zapraszam do lektury 🤍

„Sokal i Sokal, dwaj polscy lekarze i badacze, przeprowadzili serię eksperymentów kilka lat temu i doszli do wniosku, że uziemienie ludzkiego ciała stanowi „uniwersalny czynnik regulujący w przyrodzie” silnie wpływający na procesy bioelektryczne, bioenergetyczne i biochemiczne i wydaje się oferować znaczący wpływ modulujący na choroby przewlekłe i dysfunkcje.”

Jeśli macie ochotę na przeczytanie całego artykułu na ten temat, to odsyłam Was do strony Pubmed - Wendy Menigoz - Integrative and lifestyle medicine strategies should include Earthing.

Dajcie znać, czy praktykujecie uziemianie 😍

23/01/2026

Chociaż dzielę się z Wami tutaj i w gabinecie swoją wiedzą, to wcale nie oznacza, że jestem w tym prymusem 🙈

Każdy z nas ma takie rzeczy, z którymi zmaga się na co dzień i które nie dotyczą tylko głowy, ale i ciała.

Rozmawiając w gabinecie, obserwując i pracując nad rzeczami, z którymi do nas przychodzicie, wiemy jak bardzo ważne jest szerokie podejście do tematu.
Nie tylko „pougniatanie”, ale poszukanie przyczyn i rozwiązań, które pomogą w pozbyciu się problemu i w utrzymaniu dobrego zdrowia na jak najdłużej!

Ostatni rok nauczył nas bardzo dużo.
Widzimy, jak wiele dolegliwości i napięć skorelowanych jest z działaniem układu nerwowego, który w obecnych czasach ma kupę roboty i często jest nadwyrężony.
Od momentu, kiedy zaczęłyśmy wprowadzać więcej technik stymulujących układ nerwowy, obserwujemy jeszcze lepsze efekty naszej pracy.

Obserwujcie się, nie oddzielajcie ciała od głowy, reagujcie jeśli coś Was niepokoi, my Wam chętnie w tym pomożemy 🌿🤍

Przed nami kolejne 356 dni i nowych możliwości!Koniec roku do dla wielu z nas czas podsumowań i postanowień.O czym warto...
31/12/2025

Przed nami kolejne 356 dni i nowych możliwości!

Koniec roku do dla wielu z nas czas podsumowań i postanowień.
O czym warto pamiętać w tym czasie?
O tym, że nic za wszelką cenę i że presja, też jest stresem 🙀

Za dużo na siebie narzucając, mocno się obciążamy, a nasze ciało zamiast odczuwać pozytywne zmiany jest przemęczone i napięte.
Nie ma co się dziwić, że szybko się zniechęca!

Jeśli planujecie wdrożyć nowe postanowienia i nawyki, motywacja i systematyczność są tutaj kluczowe, ale! Róbcie to w zgodzie ze sobą, słuchając swojego organizmu. Pamiętajcie, że nie od razu Rzym zbudowano i na wszytko potrzeba czasu :)

Robicie postanowienia noworoczne? 🎉

19/12/2025

Nastroje przed świętami 🎄

Jak się pytacie, jak się mamy przed świętami, to ten dźwięk mam właśnie w głowie 😂

A prawda jest taka, że grudzień niesie za sobą zawsze małe zamieszanie!
Ktoś przychodzi wcześniej, ktoś się spóźni, ktoś pomylił dzień, albo godzinę wizyty, ktoś inny w między czasie przyszedł odebrać voucher, ktoś jeszcze bez umówienia się dzwoni domofonem w trakcie zabiegu, choroby, zmiany planów, a pomiędzy tym my - odbierające telefony, odpisujące na maile, wypisujące i wysyłające bony 🙈

Tak to już jest, można się na to denerwować i stresować, ale też można się przyzwyczaić i polubić ten przedświąteczny chaos :)

Dlatego też przychodzimy z małym apelem - tylko spokój może nas uratować!
Nie nakręcajmy się, nie nakładajmy na siebie dodatkowej presji, cieszmy się nadchodzącym czasem 🤩

Jak nastroje u Was? :)

Terapia Ciałodusza 🌿To zabieg, który cześć z Was doskonale już zna i doświadczyło w ostatnich miesiącach!Rozmawiałyśmy, ...
01/12/2025

Terapia Ciałodusza 🌿

To zabieg, który cześć z Was doskonale już zna i doświadczyło w ostatnich miesiącach!

Rozmawiałyśmy, wymieniałyśmy się obserwacjami, ćwiczyłyśmy i postanowiłyśmy zebrać to co doskonale znamy, to czego sie nauczyłyśmy na przestrzeni ostatniego roku i to co wprowadziłyśmy w naszą gabinetową pracę, w jedną całość.
Po praktyce, obserwowaniu Waszych reakcji oraz słuchając o Waszych odczuciach, skupiamy się na tym, od czego tak naprawdę wszystko się zaczyna - od naszego zarządcy - układu nerwowego.

Zabieg ten jest wsparciem w przypadku:
* ogólnego przeciążenia,
* doświadczania ciągłego stresu,
* problemów o podłożu psychosomatycznym (np. bóle brzucha, zaburzenia trawienia, uczucie nudności, bóle głowy, kołatanie serca, bóle w klatce piersiowej, nadmierna potliwość),
* utrzymującego się napięcia mięśniowego,
* wieloletniego bólu ciała,
* ciągłego zmęczenia i braku energii,
* problemów ze snem i zasypianiem,
* odczuwania niepokoju, czy drażliwości,
* nadwrażliwości na bodźce, takie jak światło, czy zapach,
* zaburzenia koncentracji i zapamiętywania.

Skupiamy się na technikach masażu terapeutycznego, terapii autonomicznego układu nerwowego i terapii wisceralnej, działając na obszarze miednicy, pleców, brzucha, klatki piersiowej i głowy. Łącząc te techniki z technikami oddechowymi, sprzyjającemu rozluźnieniu🧘‍♀️

Przewodnik po masażach ciała powstał już jakiś czas temu, a teraz przyszła pora na masaże twarzy 💆‍♀️W naszej ofercie zn...
26/11/2025

Przewodnik po masażach ciała powstał już jakiś czas temu, a teraz przyszła pora na masaże twarzy 💆‍♀️

W naszej ofercie znajdziecie:
✨ nasz klasyk - masaż anti-aging twarzy,
✨ masaż transbukqny,
✨ terapię liftingująco-rozluźniającą,
✨ masaż twarzy dopełniony kinesiotapingiem estetycznym,
✨ masaż dopełniony maską pielęgnacyjną.

W poście znajdziecie krótką charakterystykę każdego z nich oraz dopisek, komu szczególnie polecamy dany zabieg :)
Ważne jednak, żeby zdecydować się na taki, który nam najlepiej służy i po którym najlepiej się czujemy, zarówno na duchu, jak i na ciele 🧘‍♀️

I tak jak w przypadku masaży ciała, tak i teraz dodam, że niezmiennie jesteśmy tutaj po to, aby pomóc Wam w wyborze, wsłuchać się w Wasze potrzeby i dobrać najlepszą opcję, często wychodząc poza ramy danego rodzaju masażu, tworząc indywidualny mix technik o działaniu psychosomatycznym 🤍

Co mówi Twoje ciało? Praktyka uważności ✨Częstym dialogiem w gabinecie jest ten na temat rozluźnienia. My czujemy jak si...
14/11/2025

Co mówi Twoje ciało? Praktyka uważności ✨

Częstym dialogiem w gabinecie jest ten na temat rozluźnienia. My czujemy jak się napinacie, Wy twierdzicie, że wcale nie, a jak się okazuje, że jednak to słyszymy odpowiedź, a bo to samo tak, znajome? 😁

Jakie to wskazówki wtedy dajemy? Żeby zacząć głęboko oddychać, skupić się na odczuciach, żeby spróbować rozluźnić masowaną część, jeśli się nie uda za pierwszym oddechem to stopniowo z każdym kolejnym. Dla jednych to pestka, dla drugich wyzwanie!

Tak też jest w codziennym życiu, wydaje nam się, że jest wszystko super, a jak się nad tym skoncentrujemy to nie do końca. Nagle się okazuje, że tu nas ciągnie w szyi, szczęka jest zaciśnięta, oddech krótki i płytki, brzuch jest pełen napięć, stopy zamiast swobodnie ułożone są przykurczone, łącznie z podkurczonymi palcami, a ciało jest zmęczone i woła o odpoczynek. Czy to samo tak? Nie do końca, często sami nie pozwalamy sobie na odpuszczenie i rozluźnienie, bo praca, obowiązki, wszystko na wczoraj.

Dlatego warto zatrzymać się na chwilę i wsłuchać się i swoje potrzeby 🧘‍♀️
Świat się od tego nie zawali, a nasze zdrowie może tylko zyskać!

Trening relaksacyjny, czyli świadome wchodzenie w stan odprężenia 🧘‍♀️Ciąg dalszy tego, co lubi układ nerwowy! Relaksacj...
08/09/2025

Trening relaksacyjny, czyli świadome wchodzenie w stan odprężenia 🧘‍♀️

Ciąg dalszy tego, co lubi układ nerwowy!

Relaksacja, czy inaczej trening relaksacyjny to ćwiczenia, które polecamy KAŻDEMU, a szczególnie:

- w przypadkach dużego (często nieświadomego i nieodczuwalnego na co dzień) napięcia mięśniowego,
- w przypadku trudności w rozluźnieniu poszczególnych partii mięśniowych,
- osobom funkcjonującym w ciągłym stresie, napięciu, lęku i pędzie,
- w problemach ze snem i zasypianiem,
- w przypadku dolegliwości bólowych (np. migren, czy nerwobóli),
- jako wsparcie w przypadku chorób i schorzeń psychosomatycznych.

Od czego zacząć? Przede wszystkim od dobrego nastawienia i zrozumienia, że to czas w 100% poświęcony tylko sobie 🤍

UKŁAD NERWOWY TO NASZ ZARZĄDCA 🧠Dbanie o jego dobrą formę na co dzień, to klucz do dobrego samopoczucia i komfortu🧘‍♀️W ...
11/08/2025

UKŁAD NERWOWY TO NASZ ZARZĄDCA 🧠

Dbanie o jego dobrą formę na co dzień, to klucz do dobrego samopoczucia i komfortu🧘‍♀️

W pędzie dzisiejszego życia, niestety coraz częściej możemy doświadczać objawów jego rozregulowania. Można by było napisać, że „tylko spokój może nas uratować” - i jest w tym trochę racji, ale tym co lubi układ nerwowy będzie innym razem.

Dzisiaj o tym, jak my możemy Was wspomóc :)

Praca z ciałem w gabinecie, z wykorzystaniem technik terapii manualnej autonomicznego układu nerwowego, czy terapii wisceralnej, to działania mające na celu przyniesienie ukojenia, ulgi w bólu
i rozluźnienia oraz poprawę funkcjonowania układu nerwowego.
Oprócz pracy manualnej, dajemy Wam wskazówki, jak można samemu wpłynąć na dobrą pracę układu nerwowego, czy sugestie dotyczące dalszej diagnostyki :)

Do zobaczenia w gabinecie 🤍

Adres

Józefitów 2/2
Kraków
30-039

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:30 - 20:30
Wtorek 08:30 - 20:30
Środa 08:30 - 20:30
Czwartek 08:30 - 20:30
Piątek 08:30 - 20:30
Sobota 09:00 - 19:30

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ciałodusza - Gabinet Masażu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ciałodusza - Gabinet Masażu:

Skróty

Udostępnij