Fizjoterapia Alicja Zawadzka-Niemczyk

Fizjoterapia Alicja Zawadzka-Niemczyk 🔹️Kraków

➡️ Fizjoterapia
➡️ Terapia czaszkowo-krzyżowa
➡️ Kinezjologia
➡️ Masaż Kobido
➡️ Naturopata w trakcie kształcenia

W ostatnim czasie u mnie trochę nowości ☺️Rozpoczęłam szkołę naturopatii i będę poszerzać wachlarz usług, żeby jak najle...
20/01/2025

W ostatnim czasie u mnie trochę nowości ☺️

Rozpoczęłam szkołę naturopatii i będę poszerzać wachlarz usług, żeby jak najlepiej pomagać Pacjentom 👍

W związku z tym krótkie wprowadzenie do akupunktury ucha.

Punkty, które będę nakłuwać w trakcie wizyty są dobierane indywidualnie, po przeprowadzeniu wywiadu. Akupunktura jest dodatkiem do innych metod, którymi się posługuję.

Zamiast igieł można też stymulować punkty poprzez naklejanie na uchu specjalnych plasterków z nasionami vaccarii, więc nie musicie się obawiać 😊

Jeśli macie pytania, chętnie odpowiem 👍

Do zobaczenia w gabinecie,
Alicja

  Wzięłam udział w swoim pierwszym w życiu wirtualnym biegu zorganizowanym z myślą o kobietach ☺️Każdy pakiet startowy j...
22/05/2023



Wzięłam udział w swoim pierwszym w życiu wirtualnym biegu zorganizowanym z myślą o kobietach ☺️

Każdy pakiet startowy jest cegiełką wsparcia na bezpłatne badania w kierunku HPV- wirusa powodującego raka szyjki macicy.

Razem z Kropką 🐶 przebiegłyśmy dystans 5km więc dystans optymalny nawet dla małego czworonoga 😁

Do tego biegu zainspirowała mnie która wzięła udział w biegu ze swoją małą córeczką ♥️

W przyszłym roku z pewnością powtórzę i zachęcam już teraz wszystkie kobiety do wzięcia udziału i szerzenia wiedzy o takim wydarzeniu 😍

W tym roku brak długich instagramowych podsumowań  😁 Rok 2022 był pełen nowości ☺️ jestem ogromnie wdzięczna za to, że s...
01/01/2023

W tym roku brak długich instagramowych podsumowań 😁
Rok 2022 był pełen nowości ☺️ jestem ogromnie wdzięczna za to, że spotkałam na swojej drodze osoby, które przyczyniły się do mojego rozwoju zawodowego i osobistego ❤️ .anna.maria
❤️

Ścieżka kinezjologii, którą rozpoczęłam będę kontynuować również w 2023 roku 😊 oprócz zaplanowanych szkoleń z kinezjologii rozpoczynam także naukę terapii czaszkowo-krzyżowej 😍 będzie się dużo działo 🥰


Oczywiście od jutra jestem dla Was dostępna w gabinecie 👍 oraz co czwartek w 👍

Do zobaczenia,
Alicja

Dziś przedstawiam absolutny sztos ostatniego szkolenia- R.E.S.E.T. 😍Cóż to takiego? 🤔Jest to metoda wprowadzająca równow...
21/09/2022

Dziś przedstawiam absolutny sztos ostatniego szkolenia- R.E.S.E.T. 😍

Cóż to takiego? 🤔
Jest to metoda wprowadzająca równowagę w staw skroniowo-żuchwowy. Uwalnia napięcia mięśniowe w obrębie twarzy, barków i szyi. Wpływa relaksująco na cały organizm wprowadzając w nim harmonię.

W jakich problemach się sprawdzi? 🤔
🔷 Bóle głowy, szyi, ramion, pleców
🔷 Napięcia i bolesność w okolicy stawu skroniowo-żuchwowego
🔷 Zgrzytanie zębami
🔷 Zaciskanie zębów
🔷 Szumy uszne
🔷 Chroniczne zmęczenie
🔷 Po zabiegach chirurgicznych w obszarze jamy ustnej
🔷 W czasie leczenia ortodontycznego

Najważniejsze- zabieg jest całkowicie bezbolesny a po zakończeniu czujemy się błogo i fantastycznie (przetestowałam na sobie i przepadłam 😂)

Polecam każdemu 😊 jak widzicie, zabieg ten jest pomocny w wielu problemach. Jeśli nie wiesz czy R.E.S.E.T jest dla Ciebie napisz do mnie wiadomość 💬

Zapraszam do polubienia posta 👍 i dzielcie się wiedzą z bliskimi bo na pewno też chcą skorzystać z takiego zabiegu 😁

Miłego dnia,
Alicja

Witajcie ☺️Ostatni tydzień uczestniczyłam w kilku kursach, które pozwolą mi jeszcze bardziej kompleksowo pomagać pacjent...
13/09/2022

Witajcie ☺️
Ostatni tydzień uczestniczyłam w kilku kursach, które pozwolą mi jeszcze bardziej kompleksowo pomagać pacjentom ☺️

Dalej zgłębiałam techniki kinezjologii i im dalej idę w tą drogę, tym więcej chcę wiedzieć 🙈

W kolejnych postach napiszę o tym, czego się uczyłam i jak to może pomóc Wam ☺️

Oczywiście kursy to nie tylko wiedza teoretyczna, czy praktyczna, ale również poznanie kolejnych wspaniałych osób, które mają tą samą zajawkę co Ty 😉

Do gabinetu wracam z zupełnie nową energią do pracy ❤️

Masz jakieś pytania? Zapraszam kontaktu 💬

Miłego dnia,
Alicja

Miniony tydzień spędziłam na Mazurach 😍 tam pogoda nie rozpieszczała tak jak w Krakowie obecnie ale nie był to dla mnie ...
21/07/2022

Miniony tydzień spędziłam na Mazurach 😍 tam pogoda nie rozpieszczała tak jak w Krakowie obecnie ale nie był to dla mnie problem 😂

To był fantastyczny reset, bez telefonu w ręce (wyłączając mapy, bez których pewnie nie dotarlibyśmy do tych wszystkich miejsc)

Dla mnie nie ma lepszego wypoczynku niż aktywnie na łonie natury 😍

Tyle przestrzeni, piękne zachody słońca, czytanie książek, spacery 😍 aż chce się wracać...

Tymczasem pełna energii jestem znów gotowa do pracy 😁

Nasunęło mi się też pytanie - kto z Was odpuszcza scrolowanie mediów na urlopie? 🤔 I drugie pytanie- urlop przed Wami czy już jesteście po? 😊

Dbajcie o siebie w te upalne dni 💦
Alicja

Czas opowiedzieć Wam o nowych technikach gabinetowych 😁Dotyk dla zdrowia- tak nazywa się kurs, który odbyłam ostatnio i ...
29/06/2022

Czas opowiedzieć Wam o nowych technikach gabinetowych 😁

Dotyk dla zdrowia- tak nazywa się kurs, który odbyłam ostatnio i właśnie techniki z tego kursu wdrażam już w praktyce gabinetowej. Jest to wspaniały wstęp do kinezjologii, z którą na pewno się już nie rozstanę ❤️

🔷 Czym jest dotyk dla zdrowia?
Jest formą terapii, która wspiera nasze zdrowie na każdej płaszczyźnie- emocjonalnej, biochemicznej i fizycznej ☺️ podstawowym narzędziem diagnostycznym w tej technice jest test mięśniowy, z którego korzystam przez cały czas trwania terapii. Taki test pozwala nam w szybki sposób sprawdzić stan energetyczny naszych narządów, poszukać różnych blokad w ciele, a następnie poprzez techniki manualne nakierowane na konkretne miejsce pozbywamy się wspomnianych wcześniej napięć i blokad.

Na co dzień mamy dużo stresu, często nie zdajemy sobie sprawy, że stres może być wywołany zarówno przez negatywne zdarzenia jak i pozytywne 😉 dzięki tej formie terapii jesteśmy w stanie znaleźć przyczynę stresu w ciele i ją wyeliminować ☺️

Spokojnie, nie musisz się martwić- nie jesteśmy w szkole, gdzie test kojarzył się różnie 😉 w gabinecie nie ma powodu do stresu 😁

Jeśli masz jakieś pytania, śmiało napisz do mnie, postaram się rozwiać wszystkie wątpliwości ☺️

Jeśli podobał Ci się mój post, zostaw 👍 lub 💬

Miłego dnia,
Alicja

P.S. byłam tak pochłonięta na kursie, że prawie wcale nie mam zdjęć 😂



Wczoraj zakończyłam magiczny czas 😍 ale to dopiero początek! Postawiłam pierwsze kroczki w stronę kinezjologii i czekam ...
21/06/2022

Wczoraj zakończyłam magiczny czas 😍 ale to dopiero początek!

Postawiłam pierwsze kroczki w stronę kinezjologii i czekam na kolejne szkolenia ❤️

Co było w Vegas, zostaje w Vegas, ale ja tu Wam o tym jeszcze nie raz opowiem ☺️

Jak pomyślę o minionym tygodniu to mam ogrom emocji- wdzięczność, radość, fascynację, ciekawość...

Dziękuję wspaniałej mentorce za wprowadzenie w pierwsze tajniki wspaniałej nauki 😍

Dziękuję super grupie, bez Was to szkolenie nie miałoby takiego wymiaru 😊

Podziękowania dla za codzienne rytuały jogi i dla pacjentów ❤️

Jestem tu dla Was ☺️

Alicja


Każdy z nas ma w sobie coś z dziecka 😁Dla tych dużych i tych małych dużo radości z życia życzę 😊W beactive_rehabilitacja...
01/06/2022

Każdy z nas ma w sobie coś z dziecka 😁

Dla tych dużych i tych małych dużo radości z życia życzę 😊

W beactive_rehabilitacja dziś baloniki dla grzecznych dzieci 😂

Witajcie Kochani,Dostaję od Was wiadomości dotyczące pytań o różne formy autoterapii ☺️ Cudownie jest obserwować rosnącą...
24/05/2022

Witajcie Kochani,
Dostaję od Was wiadomości dotyczące pytań o różne formy autoterapii ☺️

Cudownie jest obserwować rosnącą świadomość wśród ludzi, że wizyty u specjalistów nie są jedyną drogą do sukcesu, a nawet często bez współpracy z Pacjentem nie da się tego sukcesu osiągnąć 👏

W najbliższych dniach na profilu pojawią się formy autoterapii 😀

Jeśli macie jakieś sugestie, nurtuje Was jakiś temat to piszcie wiadomość 💬 lub zostawcie komentarz pod postem ⬇️

Miłego popołudnia i smacznej kawusi,
Alicja

Work life balance powiadają 🤔 Wróciłam ze wspaniałego Cypru, który urzekł mnie różnorodnością 😍Ostatnio czułam, że pracy...
15/04/2022

Work life balance powiadają 🤔

Wróciłam ze wspaniałego Cypru, który urzekł mnie różnorodnością 😍

Ostatnio czułam, że pracy jest za dużo a odpoczynku za mało... Nie mogę przecież tylko Pacjentom powtarzać, że trzeba zachować balans między pracą i odpoczynkiem, a samej się nie stosować 😉
nie ma co czekać na tzw "sezon urlopowy", niech każdy robi sobie wolne wtedy, kiedy czuje taką potrzebę.

Jestem wdzięczna za możliwość odkrywania świata 😍 ostatni tydzień słuchałam szumu fal (to mnie bardzo uspokaja), podziwiałam piękne krajobrazy, jadłam same pyszności i maksymalnie dużo spacerowałam , czasem były to mniej a czasem bardziej wymagające trasy.

Jak to u Was wygląda? Macie zaplanowany urlop? Czy jesteście z tych co pracują na okrągło? 🤔 Dajcie znać w komentarzu 😊

Trzymajcie się ciepło,

Alicja

Sesja Femi okiem świetnego fotografa 😍
24/03/2022

Sesja Femi okiem świetnego fotografa 😍

Rehabilitacja stomatologiczna- czym jest? W jakich dolegliwościach pomaga? Komu jest potrzebna? 🤔Rehabilitacja stomatolo...
23/03/2022

Rehabilitacja stomatologiczna- czym jest? W jakich dolegliwościach pomaga? Komu jest potrzebna? 🤔

Rehabilitacja stomatologiczna pomaga przy rozwiązywaniu problemów dotyczących naszego narządu żucia 😊 polega głównie na normalizacji napięć tkanek miękkich i przywracaniu prawidłowej ruchomości w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych.

Aktualna wiedza medyczna pokazuje, że terapia manualna obszaru twarzy i jamy ustnej ma zastosowanie w wielu problemach dotyczących nie tylko twarzy 😉

Przedstawmy teraz profil pacjenta 😊
🔸️jeśli czujesz się zestresowany 😬 i w czasie trudnych sytuacji/spotkań zaciskasz zęby
🔸️ jeśli Twoja druga połówka zgłasza Ci, że nie może spać w nocy bo zgrzytasz zębami
🔸️ jeśli Twój dentysta zwraca uwagę na to, że ścierasz zęby
🔸️ jeśli nosisz lub nosiłeś aparat ortodontyczny
🔸️ jeśli podczas jedzenia słyszysz charakterystyczny trzask w okolicy stawu skroniowo-żuchwowego
🔸️ jeśli miewasz szczękościski albo czujesz, że nie możesz w pełni otworzyć ust lub podczas otwierania żuchwa zbacza w którąś stronę
🔸️ jeśli masz w planach lub masz już za sobą takie przyjemności, jak wyrywanie ósemek
🔸️ jeśli miewasz bóle głowy
🔸️jeśli przechodziłeś jakąś operację w obrębie narządu żucia

Jeśli masz jakiś objaw, który wymieniłam wyżej ⬆️to prawdopodobnie znaczy, że potrzebujesz udać się do fizjoterapeuty 😉

Jak widzicie rehabilitacja może nam pomóc w wielu problemach. Oczywiście terapia nie wygląda tak, jak wizyta u dentysty, nie musicie się o to martwić 😁 nie będziecie musieli przez godzinę leżeć z szeroko otwartą buzią 😊

W kolejnych postach nadal będę kontynuować temat terapii stomatologicznej 😁

Jeśli masz jakieś pytania to śmiało napisz w komentarzu 👇 lub wiadomości prywatnej 📧

Miłego dnia,
Alicja

  oddechowe 😊W ostatnim czasie moje ulubione ❤W dzisiejszym poście chciałabym zaproponować Ci fajny rytuał, który sama w...
09/03/2022

oddechowe 😊
W ostatnim czasie moje ulubione ❤

W dzisiejszym poście chciałabym zaproponować Ci fajny rytuał, który sama wykonuję przed snem a mianowicie chodzi o oddech kwadratowy 😉

Ja najczęściej wykonuję to ćwiczenie jak już położę się do łóżka, jednak pozycja nie ma tu wielkiego znaczenia. Kluczowe jest, aby Tobie było wygodnie, więc jeśli wolisz sobie usiąść albo stać to śmiało 😁

Oddech kwadratowy- oznacza, że każda faza oddechu ma trwać tyle samo czasu (tak jak boki w kwadracie ◾są identyczne ). Od Ciebie zależy, jak długie będą poszczególne fazy.

Ze swojego doświadczenia na początek zaproponuję Ci schemat: 3s wdech, 3s pauza, 3s wydech i znów pauza 3s😊 jeśli spróbujesz i uznasz, że to za krótko, śmiało możesz wydłużać czas 🕛
Ja najlepiej się czuję, kiedy mam 5s lub 6s na każdą z faz.

Przyznam się Wam, że na studiach podczas zajęć klinicznych, gdy prowadzący zajęcia mówił, że mamy zrobić z pacjentem ćwiczenia oddechowe to sobie myślałam, a po co to w kółko robić, takie to proste i na pewno jest wiele technik, które będą bardziej efektywne 🤦‍♀️

Napiszę tak- cieszę się, że ten etap mam za sobą i zmieniłam na ich temat zdanie 😂 dopiero pracując z pacjentem, zgłębiając wiedzę i ciągle się ucząc nareszcie potrafię doceniać te proste techniki 🙏

Korzyści z takiej medytacji:
🔸️ wyregulowanie tętna
🔸️ redukcja stresu
🔸️ obniżenie napięcia
🔸️ relaks

Myślę, że w tym czasie szczególnie potrzebujemy zadbać o nasz układ nerwowy i dobre samopoczucie, więc zachęcam Was do codziennej praktyki oddechowej 😊

Spróbujcie śmiało dziś przed snem zrobić kilka takich cykli i dajcie znać 📧, jak to na Was wpłynęło 😉

Miłego dnia,
Alicja

Witajcie,Dawno mnie tu nie było, w związku z obecną sytuacją. Tak jak każdy potrzebowałam tego czasu.Szykuję dla Was now...
03/03/2022

Witajcie,
Dawno mnie tu nie było, w związku z obecną sytuacją. Tak jak każdy potrzebowałam tego czasu.

Szykuję dla Was nowe filmy z ćwiczeniami oddechowymi- każdemu potrzebne, a w ostatnim czasie szczególnie.
W planie mam też trochę merytorycznych rozkminek więc stay tuned 😊

Trzymajcie się ciepło i może tak spacerek? Przebywanie z naturą pomaga mi w uspokojeniu myśli i oddechu ❤ czy dla Was natura też jest ukojeniem? 🤔

Ściskam,
Alicja

Witajcie,Dziś trochę o bólu....O bólu czegoś konkretnego? Nie 😉Każdy z nas od razu przypomni sobie sytuację, gdy coś nas...
08/02/2022

Witajcie,
Dziś trochę o bólu....
O bólu czegoś konkretnego? Nie 😉

Każdy z nas od razu przypomni sobie sytuację, gdy coś nas bolało. Może to być kolano, brzuch, ząb (ponoć nie ma gorszego bólu niż ból zęba, zgadzacie się? 🤔).

❗Ból jest tylko informacją od naszego organizmu, że coś jest nie tak.❗ Informacja o bólu jest przekazywana za pośrednictwem receptorów. Kiedy wszystkie systemy naprawcze już przestają sobie radzić, wtedy zaczynamy odczuwać ból. Czy ból manifestuje się zawsze w miejscu, w którym jest problem? A no nie 😁 oczywiście są wyjątki- jak ktoś uderzy się w palec to na pewno będzie wiedział skąd ból palca, czy jak upadnie na kolano to wiadomo, skąd boli kolano. Zwracam Waszą uwagę na ból, który nie pojawił się po np upadku.

Często przychodzicie do mnie z bólem na jakimś poziomie kręgosłupa, nie było bezpośredniego upadku i co wtedy? 🤔 A wtedy zaczyna się diagnostyka, czyli przede wszystkimi wspomniany w innym poście wywiad, ale też badanie palpacyjne 😁 W swojej pracy wykorzystuję zarówno analizę posturalną, testy funkcjonalne oraz neurodiagnostykę 😉 ból może mieć swoją przyczynę w zupełnie innym miejscu. Zaskoczeni? 🧐
Oczywiście, każdy z nas na pierwszy rzut oka może mieć ten sam problem, ale na szczęście jako fizjoterapeuta nie badam pacjenta tylko na ten pierwszy rzut oka 😅

Jeśli masz jakieś problemy bólowe, zachęcam do zapisania się na wizytę 📧

Będzie mi miło, jeśli zostawisz 👍pod postem i koniecznie napisz w komentarzu, czy temat bólu jest Ci obcy, czy też nie 👇💻

Trzymajcie się ciepło,
Alicja

Witajcie! Przychodzicie na pierwszą wizytę do gabinetu, siadacie na krześle i co? I czas na ❕WYWIAD ❕😊 (to czas podczas ...
25/01/2022

Witajcie!
Przychodzicie na pierwszą wizytę do gabinetu, siadacie na krześle i co? I czas na ❕WYWIAD ❕😊 (to czas podczas wizyty, który nazywam pracą biurową 😂)

Oczywiście podstawowym pytaniem jest cel Waszej wizyty 😉
Zazwyczaj zgłaszacie się z bólem, a więc potrzebuję informacji, jaki charakter ma ból, kiedy się pojawia, czy umiecie go sprowokować jakimś ruchem, od kiedy występuje.

Natomiast często zdarza się, że jeśli nie było bezpośredniego urazu to ból, który odczuwacie np w barku ma swoją przyczynę zupełnie w innym miejscu 🤨

Wtedy zaczynają się pytania o Wasz tryb życia, charakter pracy, aktywność fizyczną, spanko, dolegliwości układu trawiennego, dietę, urazy z przeszłości, choroby współistniejące, leki, wyniki badań laboratoryjnych, wypadki komunikacyjne, operacje, blizny... etc 😁

Jak widzicie pytań może być mnóstwo, ale należy podejść do tego tak, że to już jest badanie. Zanim Was dotknę muszę mieć zebraną wiedzę dotyczącą Waszego funkcjonowania dzięki temu szybciej i sprawniej dojdziemy do źródła problemu i działania w celu jego eliminacji. Ma to sens, czyż nie? 🤔

Wywiad to potężne narzędzie diagnostyczne pozwalające również wyeliminować tzw czerwone flagi ❗czyli to, co powinno zaniepokoić terapeute i najpierw odesłać Pacjenta do lekarza specjalisty.

Nie należy lekceważyć pytań a bezwzględnie należy mówić prawdę 😁
Pamietajcie, że zadając każde pytanie chcę przybliżyć się do rozwiązania problemu, z którym się do mnie zgłaszacie.

Podzielcie się Waszymi doświadczeniami dotyczącymi wywiadu w komentarzu 👇 lub jak chcecie to piszcie wiadomości prywatne 📧

Miłego dnia,
Alicja

Zdjęcie zrobione w , serdecznie zapraszam na wizytę 😊

Adres

Kraków

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 21:00
Wtorek 07:00 - 21:00
Środa 07:00 - 21:00
Czwartek 07:00 - 21:00
Piątek 07:00 - 21:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia Alicja Zawadzka-Niemczyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapia Alicja Zawadzka-Niemczyk:

Udostępnij

Kategoria