Marta Sawiuk Perez JOGA

Marta Sawiuk Perez JOGA 🔸Techniki Oddechowe🔸Mobility🔸Joga 🔸Zdrowie stóp🔸Wzmacnianie mięśni🔸Trening funkcjonalny

Tymi pięknymi obrazami, które wyszły z pod rąk cudownej , wracam wspomnieniami do tego fantastycznego weekendu, który mi...
09/05/2025

Tymi pięknymi obrazami, które wyszły z pod rąk cudownej , wracam wspomnieniami do tego fantastycznego weekendu, który miałam zaszczyt spędzić ze wspaniałymi ludźmi w .
Wybaczcie mi czas jaki zajmuje mi pozostawić ślad w mediach społecznościowych, ale dla mnie największą wartość ma ślad, który został w moim i waszych umysłach i serduchach.
Bardzo dziękuję każdej z was za zaufanie i obecność, za chęci do praktyki, za wspólne oddechy i za wysiłek. Dziękuję za rozmowy, uśmiechy, wspólne posiłki i spacery. Dziękuję, że uczestnictwo w regularnych zajęciach ze mną wzbudziło w was chęć spędzenia ze mną, z moimi praktykami, całego weekendu. Ten wyjazd był dla mnie wyjątkowy, bo czuję się bardzo osadzona w moim sposobie nauczania i prowadzenia praktyk oddechowych i ruchowych, ale też dzięki temu, że znałam praktycznie wszystkie osoby będące na wyjeździe, a do tego miejsce i czas wyjazdu były doskonałe.
Jestem wam wszystkim bardzo wdzięczna.
A tych, którzy nie dołączyli tym razem, zapraszam w kolejnym roku! Zostańcie tu ze mną, choć nie publikuję dużo, na pewno będę informować o kolejnym wyjeździe i może w przyszłym roku spełnię marzenie o jogowych warsztatach w mojej Hiszpanii 😊

Kolejny rok nauczania jogi za mną, to czas na kolejny weekend z jogą dla was, już w marcu! Zapraszam was serdecznie do k...
13/01/2025

Kolejny rok nauczania jogi za mną, to czas na kolejny weekend z jogą dla was, już w marcu!

Zapraszam was serdecznie do kontaktu jeśli jesteście zainteresowani/e i do rezerwacji swojego miejsca!

Link do wydarzenia na Facebooku ze szczegółowym opisem znajdziecie w opisie mojego profilu 🧘🏼‍♀️

🧡

🍂❄️ Grudzień to wbrew pozorom idealny czas na nowe początki!Uwadze na pewno nie umknęło wam, że dni stają się coraz krót...
02/12/2024

🍂❄️ Grudzień to wbrew pozorom idealny czas na nowe początki!

Uwadze na pewno nie umknęło wam, że dni stają się coraz krótsze, a to sprawia, że często chowamy się w domu, pozwalając ciału i umysłowi “zasnąć” na czas zimy.
Nie czekajcie na noworoczne postanowienia! To właśnie TERAZ jest najlepszy moment, aby zadbać o siebie i wprowadzić do swojego życia nowe, wspierające zdrowe ciało i umysł nawyki.

Zacznij praktykę jogi i aerial jogi już teraz! 🧘‍♂️🕊
Dzięki regularnym zajęciom:
🔸Poprawisz swój nastrój – ruch i oddech to najlepsze lekarstwo na zimową chandrę.
🔸Rozruszasz ciało, które w chłodniejsze miesiące może stać się ospałe i sztywne.
🔸Przygotujesz solidne fundamenty pod zdrową rutynę na cały przyszły rok – bo to, co zaczynamy TERAZ, kontynuujemy z łatwością później!

Nie czekaj na “lepszy czas” – ten moment już nadszedł.
🌟 Grudzień to miesiąc dbania o siebie, budowania wewnętrznej energii i odnajdywania balansu w chaosie przedświątecznych przygotowań.

Zapisz się na zajęcia i poczuj różnicę na własnej skórze. Twój umysł i ciało będą Ci wdzięczne!

📆 Sprawdź grafik zajęć ze mną w i dołącz do naszej jogowej społeczności! 🕊️
Link w stories

Dla przejrzystości kiedy i gdzie, nareszcie wrzucam (po mówieniu wam od roku, że to zrobię 🫣) aktualny grafik! Jeśli coś...
28/10/2024

Dla przejrzystości kiedy i gdzie, nareszcie wrzucam (po mówieniu wam od roku, że to zrobię 🫣) aktualny grafik!

Jeśli coś się będzie zmieniać, będę post aktualizować i informować w stories 🧡

Tymczasem, szczególnie zapraszam na nowości: zajęcia w oraz na poranną Fusion jogę we wtorki w

A do czytania posłuchajcie cudownego duo .muzyka

Tryptyk część trzecia. Zdjęcie autorstwa  zrobione w .yoga Wkrótce więcej 🕊️
12/10/2024

Tryptyk część trzecia.

Zdjęcie autorstwa
zrobione w .yoga
Wkrótce więcej 🕊️

Tryptyk część druga. Nie spodziewałam się, że moja praca mnie tutaj doprowadzi i że dzięki hamakowi będę w stanie z lekk...
09/10/2024

Tryptyk część druga.

Nie spodziewałam się, że moja praca mnie tutaj doprowadzi i że dzięki hamakowi będę w stanie z lekkością i pewnością wykonywać takie akrobacje! 🌀✨
Mała Marta byłaby w siódmym niebie, że jej za takie wyczyny płacą!
Duża Marta też nie narzeka 😉

Aerial yoga to dla mnie nie tylko siła fizyczna i lekkość w ruchu, ale też ogromna frajda i odkrywanie, jak wiele moje ciało potrafi, ale też niejednokrotnie lekcja pokory, że nie wszystko się uda i na pewno nie od razu, wymaga pracy i systematyczności. Jak wszystko w życiu.
Każda godzina spędzona na macie i w powietrzu, z moimi wspaniałymi uczniami, rozwija mnie jako nauczycielkę i człowieka. 💪💫
Jestem wdzięczna za zaufanie, którym mnie obdarzacie, i za możliwość towarzyszenia Wam w Waszych postępach. Dziękuję Wam za inspirację i za to, że dajecie mi siłę, by ciągle się rozwijać i wierzyć w siebie! 🙏🧡
Hamak to lekkość, zabawa, ale i głęboka praca nad sobą. 🌿 A dla mnie – pasja, która dodaje mi skrzydeł!
Dosłownie i w przenośni 🕊️

Zdjęcie autorstwa:
zrobione w .yoga

Tryptyk część pierwsza. Zdjęcie autorstwa  zrobione w .yoga Wkrótce więcej 🕊️
05/10/2024

Tryptyk część pierwsza.

Zdjęcie autorstwa
zrobione w .yoga
Wkrótce więcej 🕊️

Ogłoszenie! 😁Aktualny grafik zajęć ze mną! Czyli gdzie możemy się regularnie spotkać i na jakich zajęciach:Poniedziałek ...
25/09/2023

Ogłoszenie! 😁
Aktualny grafik zajęć ze mną! Czyli gdzie możemy się regularnie spotkać i na jakich zajęciach:

Poniedziałek
9:30-10:25 Joga w My Fitness Place ul. Dytmara 3
17:00-17:55 Aerostretching na hamakach w Joga i AeroJoga na Zabłociu
18:00-19:15 Hatha Joga w Joga i AeroJoga na Zabłociu

Wtorek
8:00-9:00 Pranajama i rozruch w Joga Centrum ul. Biskupia 18
9:30-10:25 Joga dla kręgosłupa w My Fitness Place ul. Dytmara 3
18:00-18:55 Joga w My Fitness Place na Ruczaju ul. Bunscha 19

Środa
10:30-11:45 Joga dla kręgosłupa w Joga Centrum ul. Biskupia 18

Czwartek
9:30-10:45 Vinyasa w Joga Centrum ul. Biskupia 18 (od 5 października)
18:00-19:15 Hatha Joga w Joga i AeroJoga na Zabłociu

Piątek
8:00-9:00 Pranajama i rozruch w Joga Centrum ul. Biskupia 18
10:00-10:55 Joga w My Fitness Place na Ruczaju ul. Bunscha 19
16:00-16:55 Aerostretching na hamakach w Joga i AeroJoga na Zabłociu
18:00-19:15 Fusion Joga w Joga Centrum Nova Huta os. Zgody 7
19:30-20:45 Joga dla kręgosłupa w Joga Centrum Nova Huta os. Zgody 7

Sobota
9:00-9:55 Joga w My Fitness Place ul. Dytmara 3
11:00-11:55 Joga PL/ENG w My Fitness Place ul. Szlak 77
12:30-13:45 Fusion Joga w Joga Centrum ul. Biskupia 18

Trochę tego jest 🫣 dużo opcji i lokalizacji do wyboru! Zapraszam!
Do zobaczenia na macie 💛🧘🏼‍♀️

Adres

Kraków

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Marta Sawiuk Perez JOGA umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria