Piękny Umysł. Psychoterapia i Szkolenia

05/03/2025

Świetna konkurencja dla aplikacji randkowych ❤️

14/02/2025

Jak tam Wasze Walentynki? ❤️

Ja z moim wiernym Walentym lubimy najbardziej na sportowo. Może po netflixie macie blisko basen/siłkę/stół do tenisa stołowego?

adrenalina, dopamina i serotonina same się nie zrobią!!!!!!!!

19/01/2025

Zostawiam.
Dla tych którzy szukają siebie, "swojego prawdziwego JA"

Kim jesteś?

Song:Weronika BochatMusic: I am Moana ( Jestem Vaiana)

09/01/2025

To co widzicie to spłuczka w toalecie, na której moje dziecko wyżyło się artystycznie.
Wczoraj wieczorem moj perfekcjonista baaardzo szeptał mi do ucha, żeby to wytrzeć, "gdzie tam takie mazy w lazience mieć... wstyd", na szczęście w porę pojawił się mój Przyjaciel na ramieniu, który od niechcenia rzucił "Stara, zostaw to, idź odpocznij". Zostawiłam.

Dziś rano pierwsze co moje dziecko powiedziało, kiedy weszło do łazienki, to żebym zamknęła oczy, bo ma dla mnie cudowną niespodziankę.... tą niespodzianką było namazane serce na spłuczce

05/01/2025

Jestem psychologiem. I też po prostu człowiekiem.

Z emocjami, wątpliwościami i ograniczeniami.
Nie jestem perfekcyjna ani nie mam zawsze odpowiedzi na każde pytanie.
Tak jak każdy, uczę się na błędach, mierzę z wyzwaniami i staram się odnaleźć równowagę między pracą a życiem osobistym.

To, że pomagam innym, nie oznacza, że sama nie potrzebuję wsparcia.
To, że słucham, nie znaczy, że nie potrzebuję być wysłuchana.

Jestem takimi samym człowiekiem jak ci, z którymi pracuję – z chwilami słabości, porażkami i poczuciem bezradności, ale też z radościami i sukcesami.

Praca psychologa to tylko część mojego życia. To zawód, który kończy się po godzinach. To, że jestem psychologiem, nie oznacza, że analizuję każdego, kogo spotkam. Nie umiem czytać w myślach. Nie jestem zawsze cierpliwa i pełna zrozumienia.

Chcę dawać sobie prawo do odpoczynku, czasu dla siebie i zwyczajnego bycia sobą.
Chcę dawać sobie przestrzeń do bycia niedoskonałą.

Bycia autentyczną.

I po prostu nie zagubić w dążeniu do niedoścignionego ideału.

01/01/2025

Życzę Wam zdrowia, uważności w życiu i szacunku do siebie ❤️

J.L Palacio
Cudowny chłopak
Rysunek: Lisa Aisato

29/12/2024

Może po świętach warto uspokoić nieco układ nerwowy?
Zapraszam do lasu na szybki spacer, podczas którego spróbuj pooddychać.

Weź wdech nosem przez 4sekundy a potem wydech 6sekundowy ustami. Dłuższy wydech aktywizuje układ przywspółczulny, który jest odpowiedzialny za uspokojenie i komunikat, że jesteśmy bezpieczni.

Powtórz oddechy 10x.

Dobrego dnia! :)