Centrum Zdrowia Psychicznego W Dal

Centrum Zdrowia Psychicznego W Dal Nasz zespół składa się z wykwalifikowanych specjalistów, zajmujących się zdrowiem psychicznym.

Jesteśmy dla Państwa dostępni w dwóch lokalizacjach w Krakowie:
- Dobrego Pasterza 118F/LU2
- Konfederacka 11

13/01/2026

Jak jedna mała zmiana może poprawić samopoczucie? ✨

Olga pokazuje, jak drobne działania z listy stopniowo wpływają na nasz nastrój.

To, co robimy, kształtuje to, jak się czujemy 💛

Psychologia | aktywizacja behawioralna | zdrowie psychiczne | depresja | Centrum wDal

12/01/2026

💛 Zastanawiasz się, czy Twoje dziecko mogłoby skorzystać z Treningu Umiejętności Społecznych?

Ania podpowiada, jakie sygnały mogą wskazywać, że TUS byłby dla niego pomocny w relacjach i emocjach. 🌱

TUS | dziecko | relacje | spektrum autyzmu | adhd | psychologia | Centrum wDal

11/01/2026

Poznajcie Anię Bąk ✨

Psycholożka pracująca z dziećmi i młodzieżą w naszym Centrum wDal 🤍

Ania prowadzi także Treningi Umiejętności Społecznych, do swojej pracy wnosi ogrom wiedzy, pasji i naprawdę dobrą energię.

Cieszymy się, że jest w naszym zespole! 🌿

Czym jest TUS?TUS, czyli Trening Umiejętności Społecznych, to zajęcia, które pomagają dzieciom lepiej odnajdywać się w r...
10/01/2026

Czym jest TUS?

TUS, czyli Trening Umiejętności Społecznych, to zajęcia, które pomagają dzieciom lepiej odnajdywać się w relacjach z innymi.

Podczas spotkań uczymy m.in. komunikacji, rozpoznawania emocji, współpracy oraz radzenia sobie w trudnych sytuacjach. 🤍

👉 W naszym Centrum wDal już wkrótce ruszamy z nową turą zajęć TUS — prowadzonych w bezpiecznej, wspierającej atmosferze i dostosowanych do indywidualnych potrzeb dzieci, pod opieką doświadczonych specjalistów.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zapraszamy do kontaktu 🤍

TUS I Trening Umiejętności Społecznych I Centrum wDal I wsparcie dzieci I relacje I emocje

Zmęczenie czy wypalenie – jak je odróżnić?Zmęczenie zwykle pojawia się po intensywnym okresie i często mija, gdy pozwala...
08/01/2026

Zmęczenie czy wypalenie – jak je odróżnić?

Zmęczenie zwykle pojawia się po intensywnym okresie i często mija, gdy pozwalamy sobie na odpoczynek. Przespana noc, wolny weekend czy kilka dni przerwy pomagają odzyskać energię.

Wypalenie to proces, który trwa dłużej. Towarzyszy mu stałe wyczerpanie, spadek motywacji i trudność w czerpaniu radości z rzeczy, które wcześniej były ważne. Często pojawia się też dystans emocjonalny lub poczucie bezsensu.

Jeśli czujesz, że odpoczynek nie wystarcza, a brak energii utrzymuje się od dłuższego czasu, warto się temu przyjrzeć uważniej. Rozmowa z psychologiem może pomóc lepiej zrozumieć, co się dzieje. 🤍

👉 Zapisz na później, jeśli ten temat jest Ci bliski.

wypalenie • zmęczenie • psychologia • dobre samopoczucie • Centrum wDal • psychologia

07/01/2026

Jak naprawdę działa CBT?

Olga Borkowska opowiada, na czym polega terapia poznawczo-behawioralna - nad czym pracujemy w trakcie spotkań i dlaczego tak ważna jest relacja z terapeutą.

Jeśli czujesz, że to może być dobry moment, żeby zadbać o siebie - umów się na wizytę 💚

📞731 551 505
📧debniki@centrumwdal.pl

Psychologia • CBT • terapia poznawczo-behawioralna • Centrum wDal • Kraków

W jakich nurtach pracujemy w Centrum wDal?W naszej pracy terapeutycznej korzystamy z różnych podejść, aby jak najlepiej ...
06/01/2026

W jakich nurtach pracujemy w Centrum wDal?

W naszej pracy terapeutycznej korzystamy z
różnych podejść, aby jak najlepiej odpowiadać na potrzeby osób, które do nas trafiają.

📍Przyjmujemy w na ul. Dobrego Pasterza 118F/LU2 i Konfederackiej 11 w Krakowie.

Pracujemy w nurcie:

▪️ poznawczo-behawioralnym (CBT)
▪️ psychodynamicznym
▪️ systemowym
▪️ Gestalt
▪️ integratywnym

Różnorodność nurtów pozwala nam dopasować formę pracy do Ciebie - Twoich trudności, celów i etapu życia.

Jeśli nie wiesz, które podejście będzie dla Ciebie najlepsze, pomożemy dobrać odpowiedniego specjalistę podczas pierwszego kontaktu. 🤍

📞731 551 505 / 12 311 38 58
📧 debniki@centrumwdal.pl / kontakt@centrumwdal.pl

05/01/2026

Dlaczego ciągle wracamy do tych samych schematów? 🤔

Krzysztof Nikorowicz tłumaczy, skąd biorą się powtarzalne wzorce w relacjach i dlaczego często trudno je przerwać.

Jeśli masz poczucie, że „to znowu to samo” - ten temat może być dla Ciebie.

Zapisz na później. 💚

___________
Czujesz że potrzebujesz rozmowy?
Skontaktuj się z nami :)

📍Przyjmujemy na ul. Konfederackiej 11 lub na ul. Dobrego Pasterza 118F/LU2 w Krakowie.

📞731 551 505
📧debniki@centrumwdal.pl

Informujemy, że 6 stycznia (Święto Trzech Króli) Centrum wDal będzie nieczynne.Dotyczy to obu lokalizacji:📍 ul. Dobrego ...
04/01/2026

Informujemy, że 6 stycznia (Święto Trzech Króli) Centrum wDal będzie nieczynne.

Dotyczy to obu lokalizacji:
📍 ul. Dobrego Pasterza 118F/LU2 oraz ul. Konfederacka 11.

Do zobaczenia w kolejnych dniach ✨

Dziękujemy, że byliście z nami 💚To był intensywny rok i mamy poczucie, że to, co robimy, ma sens. Pozdrawiamy,Centrum wD...
02/01/2026

Dziękujemy, że byliście z nami 💚

To był intensywny rok i mamy poczucie, że to, co robimy, ma sens.

Pozdrawiamy,
Centrum wDal

Zdrowie psychiczne • Centrum wDal • psycholog • samorozwój • psychologia

🎆 Czy w Sylwestra naprawdę trzeba gdzieś wychodzić?Oczywiście, że nie!Presja, żeby „coś robić”, „gdzieś być” i „dobrze s...
30/12/2025

🎆 Czy w Sylwestra naprawdę trzeba gdzieś wychodzić?

Oczywiście, że nie!

Presja, żeby „coś robić”, „gdzieś być” i „dobrze się bawić” potrafi być większa niż realna chęć. A przecież Sylwester nie jest testem towarzyskości ani dowodem na udane życie.
Jeśli masz ochotę wyjść - super.

Jeśli wolisz zostać w domu, położyć się wcześniej albo spędzić ten wieczór spokojnie - to też jest w porządku.

Najważniejsze pytanie brzmi nie „gdzie idę?”, tylko „czego teraz potrzebuję?”.

A Wy, jak spędzacie tegorocznego Sylwestra?

Adres

Dobrego Pasterza 118F/LU 2
Kraków
31-416

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 22:00
Wtorek 08:00 - 22:00
Środa 08:00 - 22:00
Czwartek 08:00 - 22:00
Piątek 12:00 - 20:00
Sobota 10:00 - 14:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Zdrowia Psychicznego W Dal umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Zdrowia Psychicznego W Dal:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria