Porozmawiajmy o emocjach

Porozmawiajmy o emocjach Psycholog,
Psychodietetyk,
Psycholog sportu,
Coach,
Psychoterapeuta CBT (in spe),
Terapia TSR,
Oligofrenopedagog

Szybkie i skuteczne sposoby na regulację emocji 💓
19/05/2025

Szybkie i skuteczne sposoby na regulację emocji 💓

Książka „Zaburzenia odżywiania Dlaczego i po co się pojawiają oraz jak możemy pomóc”, autorstwa Joanny Buraczek, Mamania...
09/04/2025

Książka „Zaburzenia odżywiania Dlaczego i po co się pojawiają oraz jak możemy pomóc”, autorstwa Joanny Buraczek, Mamania to publikacja, która moim zdaniem stanowi kompendium wiedzy na temat zaburzeń odżywiania.

Książka ta zawiera:

🌸 wyjaśnienie przyczyn różnych zaburzeń odżywiania,
🌸 rozmowy ze specjalistami,
🌸 autentyczne historie osób chorujących,
🌸 ćwiczenia pomagające zbudować zdrową relację ze sobą oraz z jedzeniem,
🌸 praktyczne porady dla bliskich, jak wspierać osobę borykającą się z zaburzeniami odżywiania.

Choć z osobami mierzącymi się z zaburzeniami odżywiania pracuję na co dzień, to dzięki tej książce przypomniałam sobie na nowo, że...

Każda osoba jest unikatowa i ma niepowtarzalną historię.
A moim celem jako człowieka i terapeutki jest nie zapominać o tej wyjątkowości.

[współpraca recenzencka]

Często w dzieciństwie doświadczamy sytuacji, które zostają w nas na długo...Pisząc list do siebie, możemy wyrazić troskę...
12/03/2025

Często w dzieciństwie doświadczamy sytuacji, które zostają w nas na długo...
Pisząc list do siebie, możemy wyrazić troskę o siebie z tamtych lat i zapewnić o miłości oraz akceptacji, których być może wtedy brakowało.
Pisanie listu pozwala zatrzymać się i spojrzeć na siebie z czułością i zrozumieniem 💝

"Jeżeli życie daje Ci cytryny, zrób z nich lemoniadę" 🍹🍋 Pozytywne przewartościowanie to proces polegający na zmianie s...
05/03/2025

"Jeżeli życie daje Ci cytryny, zrób z nich lemoniadę" 🍹

🍋 Pozytywne przewartościowanie to proces polegający na zmianie sposobu myślenia o trudnej, kryzysowej lub negatywnej sytuacji w taki sposób, aby dostrzec w niej potencjał, korzyści lub pozytywne aspekty.
🍋 To rodzaj mentalnej "transformacji", w której zamiast koncentrować się na problemach, człowiek stara się znaleźć szansę na rozwój, naukę czy poprawę.
🍋 Ta umiejętność, której można nauczyć się m.in. podczas własnej terapii, pomaga w radzeniu sobie z trudnościami i stresami życiowymi, pozwalając na utrzymanie pozytywnego nastawienia, nawet w obliczu wyzwań.

Nie wszystko od nas zależy, ale możemy zdecydować, jak reagować na to, co nas spotyka.Zamiast próbować kontrolować wszys...
27/02/2025

Nie wszystko od nas zależy, ale możemy zdecydować, jak reagować na to, co nas spotyka.
Zamiast próbować kontrolować wszystko, warto skupić się na tym, co naprawdę w naszej mocy – nasze myśli, działania i nawyki. To właśnie one definiują naszą rzeczywistość.

Pamiętajmy, że to, na co mamy wpływ, to nasza reakcja, nasze podejście i nasz sposób myślenia.
Reszta należy do świata, nad którym nie zawsze będziemy mieć kontrolę.

Skupianie się na tym, na co mamy wpływ, daje nam poczucie sprawczości oraz motywację do działania 💗🍀

„Hipnotyczne realia: indukcja hipnozy klinicznej i form sugestii niedyrektywnej” jest pierwszym, polskim tłumaczeniem ks...
24/02/2025

„Hipnotyczne realia: indukcja hipnozy klinicznej i form sugestii niedyrektywnej” jest pierwszym, polskim tłumaczeniem książki Miltona H. Ericksona oraz Ernesta L. Rossiego, która przez wielu specjalistów uznawana jest za podstawowy podręcznik do hipnozy klinicznej.

Polskie wydanie powstało po to, aby zrozumieć, jak praktykować terapeutyczne techniki hipnozy w procesie psychoterapeutycznym pacjentów.

„Słowo wstępne od tłumacza” autorstwa Jana Dyby – fragmenty:

(…) Hipnotyczne realia stanowią dokładny zapis sesji treningowych skupionych na rozwoju responsywności u klientki będącej specjalistką. Doktor Erickson wybiera orientację doświadczeniową charakterystyczną dla jego wizji rozwoju teorii i praktyk. Doktor S chciała specjalistycznego treningu w hipnozie. Zamiast wykładać jej teorię odnośnie do tego, czym jest hipnoza i jak jej używać, Erickson przeprowadził kobietę przez rozwojową serię doświadczeniowych sesji transowych, wprowadzając i wyprowadzając ją z hipnozy w celu rozwinięcia coraz bardziej zaawansowanych zdolności hipnotycznych oraz doświadczenia coraz bardziej złożonych zjawisk transowych. (…)

Link do książki w komentarzu 😊

Nigdy nie wiemy, kto z czym się mierzy. Bądźmy ZAWSZE wrażliwi na siebie i innych 💗
20/02/2025

Nigdy nie wiemy, kto z czym się mierzy. Bądźmy ZAWSZE wrażliwi na siebie i innych 💗

Felinoterapia to forma terapii z wykorzystaniem kotów, która ma na celu poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego pacjen...
17/02/2025

Felinoterapia to forma terapii z wykorzystaniem kotów, która ma na celu poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego pacjentów.
Jest to rodzaj terapii zwierzętami, w której koty, poprzez swoją obecność, dotyk i interakcję, pomagają w redukcji stresu, lęku, poprawie nastroju oraz zwiększeniu poczucia bezpieczeństwa i relaksu.

P.S. Żaden kot nie ucierpiał przy tworzeniu tego posta 😸😻

Książka "Wszystkie koty są w Spektrum Autyzmu", autorstwa Kathy Hoopmann to moim najlepsza książka o osobach w spektrum ...
17/02/2025

Książka "Wszystkie koty są w Spektrum Autyzmu", autorstwa Kathy Hoopmann to moim najlepsza książka o osobach w spektrum 😻

Autorka za pomocą zdjęć kotów przybliża czytelnikom codzienne wyzwania, z jakimi muszą zmierzyć się osoby z ASD.

Moim zdaniem jest to świetna książka dla każdego, kto chce zrozumieć perspektywę patrzenia na świat osób z autyzmem.

Polecamy! 😻💗

Adres

Os. 2 Pułku Lotniczego 26/103
Kraków
31-869

Godziny Otwarcia

Wtorek 09:00 - 21:00
Środa 09:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 15:00
Piątek 15:00 - 21:00
Sobota 09:00 - 17:00

Telefon

+48665221272

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Porozmawiajmy o emocjach umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Porozmawiajmy o emocjach:

Skróty

Udostępnij

Kategoria