Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00

Elżbieta Jędryka - Psychoterapia i Psychoterapia Uzależnień

Strona główna
Polska
Kraków
Elżbieta Jędryka - Psychoterapia i Psychoterapia Uzależnień

Psychoterapeuta, Psychoterapeuta Uzależnień, Pedagog

18/02/2026

Nie rozmawianie o ważnych tematach w parze, również o tym, "co z nami jeśli nie pojawi się dziecko?" - może dodawać pozorne poczucie bezpieczeństwa. Nie poruszanie istotnych spraw, skutkuje osuwaniem działania w czasie. Ten stan może trwać wiele lat. Im dłuższy czas, tym głębsze okopanie się w "bezpiecznej" pozycji - dalej emocjonalnie od siebie.

To książka o tym, jak niepłodność wpływa na tożsamość, relacje czy codzienne funkcjonowanie. Pokazuje, że problemem nie jest wyłącznie brak dziecka, lecz także reakcje otoczenia: niezręczne pytania, banalizowanie, dawanie "dobrych" rad, czy unikanie tematu.

09/11/2025

Kryzys płodności to temat, który dotyka coraz więcej par w wieku rozrodczym. Według danych WHO problem niepłodności występuje u 10–20% par, w zależności od kraju. Poziom stresu związanego z leczeniem niepłodności bywa porównywalny do stresu towarzyszącego leczeniu chorób onkologicznych.

Niepłodność to trudne doświadczenie – medyczne, emocjonalne i społeczne.
Warto znać podstawowe pojęcia związane z procesem leczenia, takie jak:

- stymulacja hormonalna – przyjmowanie hormonów w celu uzyskania komórek jajowych do dalszego leczenia,

- inseminacja – wprowadzenie nasienia bezpośrednio do jamy macicy,

- in vitro (IVF) – zapłodnienie komórki jajowej w warunkach laboratoryjnych.

Z perspektywy psychologicznej niepłodność to nie tylko choroba, ale także kryzys życiowy, który wpływa na poczucie tożsamości, relacje i wizję przyszłości.
Towarzyszy mu często poczucie wyobcowania i samotności, dlatego tak ważne jest wsparcie, zrozumienie i otwarta rozmowa o emocjach.

Kryzys płodności to nie tylko wyzwanie medyczne – to także historia o nadziei, adaptacji i sile w obliczu trudności 💚

05/10/2025

W Krakowskim Instytucie Psychoterapii w Nowej Hucie rusza właśnie bezpłatna grupa wsparcia dla kobiet w ciąży. Prowadzą Aurelia Ostrowska i Aleksandra Fabjańska. Polecamy!

06/09/2025

"Udane zintegrowanie fizycznego wymiaru stosunku seksualnego i przeżycia miłości to jedno z najtrudniejszych osiągnięć rozwojowych. Pełna ekspresja bliskości, miłości i seksualności wymaga zaangażowanej relacji z drugą osobą, a doznanie zależności, podważenie narcyzmu i wszechmocy budzą nieuniknioną ambiwalencję wobec partnera. Zdolność przeżywania ambiwalencji to jeden z najważniejszych wskaźników możliwości budowania względnie zdrowych i dojrzałych związków, a walka o zdobycie i utrzymanie tej umiejętności trwa tak naprawdę całe życie."

"Wykłady o przemocy perwersji i przestępczości" D. Morgan, S. Ruszczynki

29/07/2025

Publikacja Miry Marcinów to bardzo poruszająca, poetycka a zarazem niebanalna książka o żałobie po matce, o utracie, pamięci, kobiecości i szaleństwie, które nie zawsze widać z zewnątrz.

„Bezmatek to stan, którego nie da się wyleczyć. Można się tylko nauczyć z nim żyć, tak jak żyje się z brakiem ręki albo słońca w środku nocy.”

M. Marcinów, "Bezmatek"

08/07/2025

Seks w p***ografii a zdrowy seks.
Czy znasz różnice? :)

Grafika na podstawie książki "Puł@pka p***o" W., L. Maltz

27/05/2025

"(...) 70 procent par, u których uzależnienie od cyberseksu jest problemem, informuje o utracie zainteresowania seksem partnerskim przez co najmniej jedno z partnerów. Wbrew powszechnemu przekonaniu znacznie częściej to użytkownicy p***ografii, a nie ich partnerki, tracą zainteresowanie seksualnymi relacjami."

W. Maltz, L. Maltz, "Pułapka p***o"

13/04/2025

Laura Bates w swojej książce „Mężczyźni, którzy nienawidzą kobiet” pokazuje, jak niebezpieczne i psychicznie szkodliwe potrafią być internetowe społeczności, które szerzą mizoginię. Z perspektywy psychoterapeutycznej to ważna analiza, ponieważ dotyka problemu, który narasta po cichu – szczególnie wśród młodych mężczyzn.

Autorka opisuje tzw. manosferę – środowiska inceli, MGTOW czy redpillowców. Jest to przykład radykalizacji i potrzeby przynależności – mężczyźni zmagający się z niską samooceną, odrzuceniem lub brakiem wsparcia, trafiają do miejsc, które tylko pogłębiają ich frustrację. Zamiast realnej pomocy, dostają nienawiść wobec kobiet jako "wyjaśnienie" swoich problemów.

Nie jest to tylko książka o nienawiści, ale też o tym, co się dzieje, gdy nie rozmawiamy z młodymi ludźmi o emocjach, relacjach czy odpowiedzialności. Oraz o tym, że milczenie ma swoje konsekwencje, zarówno społeczne i psychiczne.

14/02/2025

"Wyznawcy "bliskości mówionej" (przeważnie kobiety) z trudem rozpoznają inne języki, w których mówi się o bliskości, bo czują się zdradzeni, gdy ich partner nie chce im zaufać.
(...)
W tej konfiguracji zawsze wywiera się presję na "milczka" i to od niego oczekuje się zmiany - nikt nie wymaga, by ten "rozmowny" atak się bardziej wyczulony na inne języki. Taka sytuacja umniejsza wagę komunikacji niewerbalnej: robienia sobie nawzajem drobnych przyjemności, okazywania uwagi, wykonywania wspólnie jakiś czynności. Bezcenny uśmiech albo idealne zgrane w czasie mrugnięcie do siebie wyrażają dobranie i partnerstwo, zwłaszcza w chwilach, gdy nie można użyć słów."

E. Perel, "Inteligencja erotyczna"

02/01/2025

"Intensywność przeżycia seksualnego wyzwala lęk przed byciem pochłoniętym. Oczywiście niewiele osób ma świadomość, że podlega tym mechanizmom - większość z nas doświadcza ich raczej jako na przykład nieprzemożnej ochoty wycofania się zaraz po orgazmie. Wtedy czujemy nagłą potrzebę zrobienia sobie kanapki albo zapalenia papierosa. Przychodzą nam do głowy różne myśli: miałam wysłać e-maila...muszę umyć okna...ciekawe, co u Jacka? Lubimy te chwile samotności, gdy myśli swobodnie błądzą, na nowo zakreślamy granice pomiędzy "ja" a "ty". Z poziomu interpersonalnego przechodzimy znów na interpersonalny. Był szał ciał, ale teraz wracamy do własnej skóry. Przejście od połączenia do osobności najwyraźniej ujawnia się właśnie w sposóbie kończenia aktu seksualnego."

Esther Perel, "Inteligencja erotyczna"

A zatem w Nowym Roku życzę doświadczenia zaznania ukojenia w bliskiej relacji, opartej na wzajemności i zaangażowaniu, aby lęki nie uniemożliwiały czerpania satysfakcji z owej relacji, ale i również, aby potrzeby seksualne nie były zbyt często sfrustrowane!

10/12/2024

"Pożądanie jest napędzane tym, co nieznane, i właśnie dlatego produkuje lęki."

Esther Perel, "Inteligencja erotyczna"

Adres

Kraków

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00

Strona Internetowa

http://elzbieta-jedryka.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Elżbieta Jędryka - Psychoterapia i Psychoterapia Uzależnień umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Elżbieta Jędryka - Psychoterapia i Psychoterapia Uzależnień:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kraków?