Dominik Tabor Biegacz Górski - Fizjoterapeuta - Osteopata

16/11/2025

Brak rotacji w biodrach? To ćwiczenie może pomóc!
A cały trening mobility bioder znajdziesz u mnie na YT.

15/11/2025

Nie ma jednego, najlepszego ćwiczenia. Ale są takie, które angażują biodra w sposób kompleksowy - 90/90 jest jednym z nich.

14/11/2025

Nowy członek zespołu w Krakowie!

Przedstawiamy Wam nowego specjalistę w naszym zespole — Jakuba Kutyłę 👋
Fizjoterapeutę i trenera medycznego, który w swojej pracy łączy wiedzę kliniczną z realnym doświadczeniem sportowym. To połączenie daje pacjentom coś, czego szukają najczęściej: skuteczny trening bez bólu i świadome budowanie formy.

Jakub od dziecka jest związany ze sportem — przez 7 lat trenował badminton, kolejne 7 lat siatkówkę, a dziś najbliżej mu do koszykówki i trójboju siłowego. Doskonale rozumie potrzeby sportowców, ale też osób wracających po kontuzji czy zaczynających swoją przygodę z ruchem. W pracy stawia na precyzję, technikę ruchu i pełne dostosowanie planu do możliwości pacjenta.

Dla kogo jest trening z Jakubem?
• Biegacze – poprawa wyników, stabilizacja, praca nad ekonomią biegu
• Sportowcy siłowi i drużynowi – większa moc, stabilność, kontrola ruchu
• Osoby po urazach lub z bólem – bezpieczny powrót do aktywności i pełnej sprawności

Godziny przyjęć:
📍 Poniedziałek: 8:00–16:00
📍 Wtorek: 16:00–22:00
📍 Piątek: 16:00–22:00

Jeśli chcesz trenować świadomie, bezboleśnie i z kimś, kto naprawdę rozumie ruch — Jakub jest świetnym wyborem.

🟦 Umów wizytę wygodnie przez Booksy:
https://booksy.com/pl-pl/dl/show-business/97541?utm_medium=c2c_referral

13/11/2025

Sezon 2026 już zaplanowany, ale tymczasem jeszcze kilka wspomnień z 2025:
1. .ultramaraton.karkonoski 1. Miejsce i rekord trasy (910ITRA) - mega szczęście!
2. 47k - 4. miejsce - chyba najcięższy fizycznie bieg sezonu, na którym udowodniłem sobie, że wiara w siebie ma ogromne znaczenie
3. - 2. miejsce i kwalifikacja na MŚ .krawczyk.photo - niesamowite szczęście!
4. Noli - 21. Miejsce - bieg ok, ale bez szału
5. Zegama - 24. Miejsce i jeden z bardziej bolesnych momentów w sezonie
6. - 1. miejsce; duża radość i świetny bieg!
7. - miejsca nawet nie pamiętam, najgorszy i najbardziej przykry moment tego sezonu
8. ETC - 14. miejsce, satysfakcja z mocnej rywalizacji w takiej stawce
9. Mistrzostwa Świata - 23. Miejsce i słodko-gorzki smak; przy braku upadku mogło być super dobrze! .rakszewska.photo x
10. Marathon des Causses - 6. miejsce, czwarty punktowy wynik w sezonie. Perfekcyjne zamknięcie startów w tym roku!

A co w przyszłym? Już niebawem zorganizuję dla Was live, gdzie zdradzę plany startowe na przyszły sezon!

Dziękuję za wsparcie:
krakow



Sprzęt:

09/11/2025

Kończę roztrenowanie!
Ale w trening wchodzę bardzo spokojnie. Doleczam urazy z MŚ i pomimo tego, że jestem już praktycznie bez bólu - wolę dm***ać na zimne, także pierwsze dwa tygodnie będą mocno wprowadzające.
Kolejny sezon niezmiennie z trenerem - wprowadzamy natomiast szereg małych, ale prostych zmian pomagających jeszcze mocniej kontrolować odpowiedź ciała na trening.
Jazda!

Fot.

07/11/2025

Dlaczego cierpliwość to główna lekcja tego sezonu?

06/11/2025

Największy błąd sezonu 2025 🫣

05/11/2025

Jak oceniam miniony sezon?

Sezon 2025 dobiegł końca i liczby nie kłamią – był to najlepszy rok w mojej sportowej karierze. Ale za kulisami wielkich sukcesów kryły się też bolesne poraż...

05/11/2025

2025 - dobry to był rok, nie zapomnę go nigdy.
Na YouTube właśnie wleciało podsumowanie sezonu 2025!

04/11/2025

LISTA ZAMKNIĘTA!
Ostatnie miejsca na obóz w Zakopanem 28.11-30.11! Dołącz, pisząc do mnie wiadomość, a ja prześlę wszystkie informacje!
Decyduje kolejność zgłoszeń. Całe info znajdziecie na grafikach!

02/11/2025

Jak przygotowujemy wyposażenie obowiązkowe na Mistrzostwach Świata?

31/10/2025

Jak przygotowałem żywienie na Mistrzostwach Świata?
Pełny dokument obejrzysz na YouTube!