27/04/2026
Chcesz zacząć ćwiczyć, ale coś ciągle boli?
Albo próbowałeś/aś i było tylko gorzej?
To częsty scenariusz.
Najczęściej problem nie jest w tym, że „nie możesz ćwiczyć”, tylko w tym jak zaczynasz.
Za dużo na start.
Nie to, co trzeba.
Albo bez planu.
Nie musisz się „zajeżdżać”, żeby było lepiej.
Na początku liczy się prosty, dopasowany ruch i spokojne wejście w trening.
Jeśli masz wrażenie, że coś robisz nie tak — to dobry moment, żeby to sprawdzić.
Napisz wiadomość i opisz, co Cię boli — powiem Ci, od czego zacząć.
📍 Kraków
