JagaAthletic -trener personalny, dietetyk Kraków

14/01/2026

Słitfocia z piesełem ❤️

30/12/2025

UWAGA! Kochani Nowy Rok już tuż tuż - wiele osób z zapałem zaczyna planować swoją przemianę i po chwili zapału wszystko gaśnie i swoje marzenia znów odkłada na kolejny ROK. Powodów rezygnacji jest wiele: spadek motywacji, złe określenie celu, wymówki związane z dużą ilością pracy i innych obowiązków. Jak tego uniknąć? Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?
Jak wreszcie zrealizować swój cel i go utrzymać? - zmień podejście i swoje nawyki! Pamiętaj każdy cel wymaga działania, dlatego go nie osiągniesz tylko o nim myśląc i szukając wymówek. Więcej nie znaczy lepiej, lepsze są małe kroki niż jeden duży.
Zgłoś się do mnie a pomogę Ci w realizacji Twoich celów! Razem zaplanujemy Twój cel, wprowadzimy odpowiedni trening oraz dietę, zbudujemy nawyki, będziemy monitorować progres a ja będę Cię wspierać w trudnych chwilach zawahania. Dodam Ci kopa motywacji i wsparcia.
To odpowiedni czas na Ciebie.
Chcesz wpaść ze znajomym, partnerem, dzieckiem - nie ma problemu :) w mojej ofercie również treningi w parach.
Zapraszam do współpracy!
📋🏆plany żywieniowe i treningowe
🩻dietetyka specjalistyczna
📨 współpraca online
🤸treningi personalne na terenie Krakowa
Tu mnie znajdziesz: https://www.olx.pl/d/oferta/trener-personalny-dietetyk-krakow-treningi-w-parach-z-dziecmi-CID4371-IDLuRsa.html?bs=olx_pro_listing
www.instagram.com/jagaathletic/
www.facebook.com/JagaAthletic-trener-personalny-dietetyk-Krak%C3%B3w-107089274106159

28/12/2025

Kochani ! Sylwester już niebawem, dlatego łapcie przepis na smaczną proteinową przekąskę 👉 kulki mocy z białkiem od ♥️ Idealne połączenie na długa sylwestrową noc 🥂 ! Na pewno dodadzą energii i wspomogą regenerację 🤣

Jak zawsze z kodem Jagaathletic20 👉 20 % rabaciku na cały asortyment na fasklep.pl

😜 [reklama]

22/12/2025

Całkiem inny Świat.
Tam czas się zatrzymał.

12/12/2025

Zawsze powtarzam, że największym sukcesem jest sama DROGA do wymarzonego celu a nie sam cel w sobie. To ona kształtuje nasz charakter, uczy cierpliwości pokory. Asia dziękuję za zaufanie i jestem z Ciebie mega dumna ❤️
,,Ponad 3 lata temu zaczęłam walkę o swoje zdrowie pod okiem Julki. Startowałam z otyłością II stopnia i insulinoopornością.
Kiedy zaczynałyśmy, moją codziennością były gotowe dania, fast-foody i totalny brak ruchu. Bałam się o swoje zdrowie, ale brakowało mi siły, żeby to zmienić. Moja przemiana to nie była linia prosta – zdarzały się potknięcia, zastoje i dni, kiedy „micha” nie była idealna. Ale dzięki odpowiedniemu prowadzeniu zrozumiałam, że kluczem nie jest perfekcja, tylko niepoddawanie się.
Dziś jestem lżejsza o ponad 20 kg, ale zyskałam znacznie więcej. Odzyskałam sprawność, znalazłam nowe hobby i w końcu mam chęci do życia. Idę po więcej i działam dalej! 💪”

Zapraszam do współpracy!
📋🏆plany żywieniowe i treningowe
🩻dietetyka specjalistyczna
📨 współpraca online
🤸treningi personalne na terenie Krakowa

10/12/2025

Jak zapytam nowego podopiecznego czy lubi owsianki na śniadanie to zazwyczaj dostaję odpowiedź 👉 Ohyda! 🤮
Nic dziwnego, jak sie ją robi jedynie na mleku dodając cukier czy miód - to na samą myśl już się odechciewa. Takiej zupy mlecznej u mnie nie dostaniecie, za to mam dla Was coś extra, zwłaszcza dla osób zabieganych, które nigdy nie mają czasu na gotowanie. stworzył pyszną, pożywną i pełnowartościową owsiankę, którą można przygotować w zaledwie 3 minuty! 🥣A co najważniejsze - nigdy Wam się nie znudzi, gdyż dostępne są różne smaki, a dodatki możecie dobrać według własnych preferencji.
U mnie tym razem owsianka bananowa z prażonym jabłuszkiem i cynamonem z dodatkiem masła orzechowego! Pycha! Zobaczcie jakie to proste - poniżej skladniki produktu i sposób przygotowania.

Składniki: mąka owsiana, płatki owsiane, mleko pełne w proszku, koncentrat białek serwatkowych (z mleka), koncentrat białek mleka, aromaty, sól, substancja słodząca (sukraloza).

Sposób przygotowania: 1 porcję produktu (50 g = ~2 miarki ) zalać gorącą wodą (max 80°C). W zależności od preferowanej konsystencji użyć od 125 ml do 150 ml wody. Całość dokładnie wymieszać i odstawić na 3 minuty.

Owsianki od oraz inne suplementy jak zawsze z kodem Jagaathletic20 👉 20 % rabaciku na cały asortyment na fasklep.pl
[reklama]

06/12/2025

Kochani!
Święta Bożego Narodzenia już niebawem!
Mam dla Was świetny pomysł na prezent dla bliskiej Wam osoby! - Możecie zadbać o jej zdrowie, sylwetkę, kondycję oraz lepsze samopoczucie. Oczywiście również sobie możecie zrobić mały prezencik :)
UWAGA 5 pierwszych osób które się zgłoszą dostaną dodatkowy rabacik na wszystkie moje usługi :) Dla reszty do końca roku również przewidziałam małe prezenciki.
Poniżej zamieszczam linka do mojego ogłoszenia. Zgłaszajcie się priv :)
Zapraszam do współpracy!
https://www.olx.pl/d/oferta/trener-personalny-dietetyk-krakow-treningi-w-parach-z-dziecmi-CID4371-IDLuRsa.html?bs=olx_pro_listing
https://www.instagram.com/jagaathletic/)

05/12/2025

Strategicznym partnerem kanału jest Optimum Nutrition – marka suplementacyjna, którą znają i cenią sportowcy na całym świecie.👉 https://instagram.com/optimu...

02/12/2025

Zapraszamy

Na moim stole dbam o to, by uwolnić Was od bólu i napięcia. Ale żeby ten efekt utrzymał się na stałe, potrzebujecie stabilizacji i ruchu.
Sami wiecie, że zawsze powtarzam: "Ruszaj się!". Ale jak robić to mądrze?
Tutaj wkracza Julia Gadzińska. To specjalistka, której ufam w 100%.
Współpracujemy, bo mamy ten sam cel: Twoje sprawne ciało.
1️⃣ U mnie: Reset mięśni, regeneracja, ulga.
2️⃣ U Juli: Nauka ruchu, budowanie siły, prewencja urazów.
Nie szukajcie na własną rękę. Idźcie do kogoś, kto wie, co robi.
🏋️‍♂️ Sprawdź ofertę Julki i zadbaj o siebie kompleksowo!
https://www.facebook.com/share/1BbDUy6GB9/

02/12/2025

Kochani! ❤️
Łapcie przepis na pyszną rozgrzewającą owsiankę z białkiem idealna na obecne mrozy 🥶

Jak zawsze z kodem Jagaathletic20 👉 20 % rabaciku na cały asortyment na fasklep.pl

[reklama]

26/11/2025

Genialny mix na najszybsze i w dodatku przepyszne pancakes od ♥️
Dostępne w różnych smakach! Możecie przygotować jak na rolce klasyczne placuszki lub też pobawić się i stworzyć różne wynalazki, gdyż z mieszanki tej można wyczarować gofry, naleśniki czy babeczki ! 🧁

Pancakes od oraz inne suplementy jak zawsze z kodem Jagaathletic20 👉 20 % rabaciku na cały asortyment na fasklep.pl
[reklama]