Co to jest strona internetowa?

Gloria Kaloria - Hanna Kłonowska dietetyk kliniczny on-line

Strona główna
Polska
Kraków
Gloria Kaloria - Hanna Kłonowska dietetyk kliniczny on-line

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Gloria Kaloria - Hanna Kłonowska dietetyk kliniczny on-line, Dietetyk, Kraków.

📅WOLNE TERMINY: https://www.gloriakaloria.pl/

🤝OPINIE PACJENTÓW: https://www.znanylekarz.pl/hanna-klonowska/dietetyk/krakow

📖 KUP E-BOOK O HOLISTYCZNYM WSPARCIU W IBS:
https://www.ukojenie.com/ebook-jelita-w-rownowadze/

09/07/2025

"Pani Haniu, jakie badanie mogę jeszcze zrobić?" - to BARDZO częste pytanie w mojej skrzynce odbiorczej na facebooku, instagramie i w gabinecie.

W pełni rozumiem, że chcecie znaleźć przyczynę swoich objawów, dlatego chcąc wyciągnąć coś "na plus" z całej tej afery z pakietami, przygotowałam dla Was karuzelę, w której wyjaśniłam kilka dla mnie - dietetyczki klinicznej - istotnych spraw związanych z tym tematem.

Wspomniałam też o tym, czego może nas to nauczyć w kontekście podejścia do różnych dostępnych na rynku badań. Zachęcam do przeczytania!👌

➡️ International consensus statement on microbiome testing in clinical practice - PMID: 39647502

08/07/2025

"- Zrobiłam już tyle badań, wydałam kilka tysięcy złotych, a nadal nie wiem co jest u mnie przyczyną SIBO. Wszędzie mówią, by nie zaczynać leczenia dopóki nie znajdę przyczyny, ale nie wiem już gdzie szukać. Boję się, że nigdy nie zacznę tego leczenia, a objawy są coraz gorsze..."💔

Tak rozpoczęła się jedna z moich konsultacji z nową pacjentką, która przyniosła ze sobą całą dużą teczkę wyników badań.

➡️ Dopiero podczas przeprowadzania wywiadu na temat jej zdrowia, udało mi się dowiedzieć, że poza SIBO, kilka lat temu, przez długi czas męczyła się z kamicą żółciową (ostatecznie usunięto pęcherzyk żółciowy).

➡️ Od tamtego czasu miewa problemy z żołądkiem i refluksem żółciowym (zarzucanie żółci do żołądka to dość częsta sytuacja po usunięciu pęcherzyka).

👉Jeśli obserwujecie mnie dłużej, to pewnie już wiecie, że układ pokarmowy to CAŁOŚĆ. Mniej sprawny żołądek czy zaburzone wydzielanie żółci/kamica/brak pęcherzyka mogą skutkować pogorszoną pracą jelit i sprzyjać różnym zaburzeniom w ich funkcjonowaniu.

➡️ Dopiero na tym etapie rozmowy doszłyśmy do tego, że to nie kwestia ilości badań. Musimy zaopiekować się innymi problemami, wesprzeć żołądek, wesprzeć wątrobę i wprowadzić strategię złagodzenia refluksu żółciowego. Wykonywanie kolejnych badań nie jest gwarantem poprawy samopoczucia❌

I tak zaczęła się nasza współpraca. Pacjentka wprowadziła moje zalecenia w życie, zaczęła regularnie jeść lżejsze niż dotychczas posiłki. Przestała dalej skupiać się na znalezieniu przyczyny rozumiejąc, że gorszy stan żołądka czy brak pęcherzyka żółciowego też mogą nią być i wdrożyła leczenie zlecone przez gastroenterologa.

Na wizycie kontrolnej powiedziała, że nie pamięta kiedy tak dobrze się czuła🥹

Ustąpiło pieczenie żołądka, wzdęcia, przelewanie w jelitach. Poprawił się rytm wypróżnień (wreszcie miały prawidłową konsystencję, były regularne). A przede wszystkim - z poprawą samopoczucia przyszedł większy spokój psychiczny.

📅 Jeśli też jesteś w sytuacji, w której Twoje objawy odbierają Ci komfort i spokój - mam jeszcze wolne miejsca na konsultacje dietetyczne w lipcu. 👉 Link w komentarzu!💙

*marka własna*

06/07/2025

☀️ Lato to czas lekkości – świeże owoce, warzywa, grill z przyjaciółmi, lody w upalne dni… A Ty zamiast cieszyć się tym wszystkim, walczysz z bólem brzucha, wzdęciami i ciągłym dyskomfortem?

Być może już:
💩 próbował*ś diet eliminacyjnych „z Internetu”,
💩 łykał*ś multum suplementów na poprawę trawienia,
💩 robił*ś badania, które „nic nie wykazały”,
💩 słyszał*ś, że „taka Twoja uroda”, a Ty wciąż cierpisz.

Tylko że…
🚫 to nie jest normalne, że boisz się zjeść sałatkę na grillu, bo nie wiesz, jak zareaguje Twój brzuch.
🚫 to nie jest normalne, że planujesz wakacyjne wyjazdy pod kątem dostępności łazienki.
🚫 to nie jest normalne, że codziennie musisz walczyć o komfort trawienny.

Jeżeli Twoje jelita od dawna dają Ci sygnały, że coś jest nie tak – czas się nimi zająć na serio. Bez zgadywania, bez chwilowych „cudów”, tylko z indywidualnym podejściem do Twojego przypadku: SIBO, IMO, IBS, refluks, zaparcia, biegunki, wzdęcia i wiele innych problemów przewodu pokarmowego.

Na konsultacji dietetycznej:
✅ przeanalizujemy Twoje objawy, wyniki badań i styl życia,
✅ poszukamy przyczyn, a nie tylko „łatwych” rozwiązań,
✅ ułożymy konkretny plan działań, który pomoże Ci w końcu poczuć się lepiej.

Nie czekaj aż lato minie w bólu i frustracji!🌻
📩 Umów się na konsultację i odzyskaj lekkość życia:
👉 https://www.gloriakaloria.pl/

04/07/2025

Co jeść na urlopie, gdy stosujesz dietę Low FODMAP?🏖️

Bilety kupione, walizki spakowane, w głowie plan zwiedzania… i nagle pojawia się to pytanie: „A co ja tam będę jeść?”😬 I jeszcze ta obawa: „A jeśli przez wakacyjne jedzenie wrócą wzdęcia, ból brzucha albo biegunki/zaparcia?”

Pierwszy etap diety Low FODMAP trwa zwykle 2 - 6 tygodni, a faza rozszerzania nawet 8 - 12 tygodni - to spory kawałek czasu, w którym nietrudno o jakiś wyjazd, weekendowy wypad czy delegację🧳

I właśnie wtedy pojawia się mnóstwo wątpliwości: co spakować na drogę, co zamawiać w restauracji, a czego unikać, żeby nie wrócić z urlopu z bólem brzucha zamiast wspomnień?

Na co dzień rozmawiam o tym z pacjentami i wiem, jak bardzo takie praktyczne wskazówki potrafią ułatwić życie. Sama też wielokrotnie sprawdziłam je w praktyce i zebrałam wszystko w jednym miejscu – w e-booku, który właśnie przygotowałam🌸

✅ Znajdziesz w nim nie tylko wskazówki na czas trwania diety Low FODMAP, ale również porady przydatne wtedy, gdy już nie trzymasz się jej tak ściśle, a chcesz po prostu uniknąć dolegliwości w podróży. Poziom restrykcji zawsze powinien być dopasowany do Ciebie – Twojego samopoczucia, etapu leczenia i sytuacji.

🎁🎁🎁
Dodatkowo w wersji rozszerzonej przygotowałam też zestaw prostych przepisów na szybkie posiłki i przekąski, które możesz zabrać ze sobą albo zrobić już na miejscu.

➡️ Jeśli chcesz dowiedzieć się o premierze jako pierwszy/a i zgarnąć e-booka w niższej cenie, napisz w komentarzu „URLOP”, a odezwę się do Ciebie w wiadomości 📩

• Choroby jelit • Jelita • Biegunka • Zespół jelita drażliwego • Zaparcia • Ból brzucha • Dietetyk od żołądka i jelit • Nietolerancje pokarmowe •

14/06/2025

Czy masz wrażenie, że Twój brzuch "żyje własnym życiem"?❌

Starasz się jeść w miarę zdrowo, eliminujesz kolejne produkty, a i tak pojawiają się wzdęcia, przelewania, dyskomfort, a czasem nawet lęk przed zjedzeniem czegokolwiek?

Wiem, jak frustrujące może być to błędne koło🔄

U wielu moich pacjentów to nie nadmiar fast foodów lub innych niezdrowych posiłków jest największym problemem, tylko brak jasnego planu dopasowanego do stanu zdrowia oraz zasad jak radzić sobie poza gabinetem – na co dzień, w pracy, w stresie, w restauracji. Kompromisów, na które mają zasoby (np. siłę, czas) i które mogłyby pomóc im czuć się lepiej, zamiast wykluczania kolejnych produktów.

Wspólnie tworzymy rozwiązania, które działają w realnym życiu – nie tylko na papierze💙

📅 Jeśli czujesz, że potrzebujesz podobnego wsparcia to mam jeszcze kilka wolnych terminów w czerwcu – zapisy w kalendarzu:

https://www.gloriakaloria.pl/

̇ywianie

• Zapalenie żołądka • Refluks • Wzdęcia • Jelita • Zespół jelita drażliwego • SIBO • IMO • Zaparcia • Biegunki • Ból brzucha • Dietetyk od żołądka i jelit

09/06/2025

Część moich pacjentów, którzy rozpoczynają teraz dietę Low FODMAP martwi się, że sezonowe wiosenno-letnie owoce i warzywa przemkną im koło nosa, a oni nie będą mogli ich nawet spróbować!🍓🫐 Czy musi tak być?😬

Nie!😊 Jak widzicie na infografice, część sezonowych produktów jest jak najbardziej dozwolona nawet podczas pierwszego, najbardziej restrykcyjnego etapu diety (trwa 2-6 tygodni).

✅ Ilości, które są tam wypisane są aktualnymi, ustalonymi przez Monash University (czyli autorów diety LF) i odnoszą się do jednej porcji tych produktów.

❌ Z mojej strony jest tylko jedno "ALE":

Nie wszystkie z wymienionych produktów mogą być dla Was odpowiednie jeśli poza wskazaniami do diety Low FODMAP, Wasza dieta musi być też delikatna i lekkostrawna. Z powyższej listy m.in. rzodkiewki i truskawki mogą być mniej wskazane np. osobom z aktywnym zapaleniem błony śluzowej żołądka.

Pamiętajcie by komponując swoje posiłki pamiętać o całym przewodzie pokarmowym. Jelita są bardzo ważne, ale cała reszta również!🙏🌸

Jeśli potrzebujesz wsparcia w tym temacie - odezwij się! Pomogłam już wielu osobom poprawić swoje samopoczucie za pomocą zmiany diety✨

• Choroby jelit • Jelita • Biegunka • Zespół jelita drażliwego • Zaparcia • SIBO • Ból brzucha • Dietetyk od żołądka i jelit • Nietolerancje pokarmowe •

23/05/2025

Masz dość ciągłej zmiany planów z powodu swoich dolegliwości?

Refluks, zgaga, wzdęcia, odbijanie, przelewanie, biegunki, zaparcia, ból po jedzeniu...
Brzmi znajomo?

Możliwe, że już:
💩 masz za sobą testy różnych diet z internetu,
💩 wypróbował*ś przeróżne suplementy diety,
💩 wykonał*ś liczne badania, ale nadal nie wiesz, co Ci jest,
💩 słyszysz, że „wszystko jest w normie”, a mimo to nadal czujesz się fatalnie.

To nie jest normalne, że:
👉 musisz planować dzień pod korzystanie z toalety,
👉 boisz się jeść „bo znów się zacznie”,
👉 codzienny dyskomfort odbiera Ci radość życia.

Jeśli Twój brzuch ciągle „krzyczy o pomoc”, to znak, że warto zajrzeć głębiej – z pomocą specjalisty, który rozumie złożoność SIBO, IMO, IBS, refluksu i innych przewlekłych zaburzeń przewodu pokarmowego.

Podczas holistycznej konsultacji dietetycznej:
✅ przeanalizujemy Twoje objawy, historię zdrowotną i nawyki żywieniowe,
✅ sprawdzimy, gdzie może leżeć przyczyna (a nie tylko „zamaskujemy” objawy),
✅ ułożymy plan zmian w diecie i działań, które będą realne do wdrożenia i dopasowane do Twojego organizmu.

📩 Umów się na konsultację – nie musisz się z tym męczyć dalej sam*!

http://gloriakaloria.pl/

̇ywianie

• Zapalenie żołądka • Refluks • Wzdęcia • Jelita • Zespół jelita drażliwego • SIBO • IMO • Zaparcia • Biegunki • Ból brzucha • Dietetyk od żołądka i jelit

20/05/2025

💜💜💜

11/05/2025

- Czy mogę jeszcze o coś zapytać?
- Zapisałam sobie kilka pytań w domu, żeby nie zapomnieć. Mogę je Pani zadać?

Z takimi pytaniami spotykam się regularnie na konsultacjach i... bardzo mnie cieszą😊Sama jestem osobą, która lubi dobrze rozumieć coś co ma zastostować i daje mi to większe poczucie bezpieczeństwa.

W gabinecie to ja jestem osobą prowadzącą konsultację, więc zawsze staram się nawigować naszą rozmowę i zadawać jak najbardziej trafne pytania, ale pamiętam też o przestrzeni na zadanie pytań przez drugą stronę🌸

Jeżeli potrzebujesz wsparcia dietetyka klinicznego z doświadczeniem w chorobach żołądkowo-jelitowych, chorobach tarczycy, insulinooporności oraz schorzeniach powiązanych z zaburzoną gospodarką hormonalną - umówi wizytę stacjonarnie (Kraków) lub on-line:

🗓️ http://gloriakaloria.pl/

Pomogę Ci uporządkować dotychczasowe nawyki i ustalić plan, który pomoże Ci zapomnieć o bólach brzucha, wzdęciach, czy przewlekłym zmęczeniu!🩵

*marka własna*

̇ywianie

• Zapalenie żołądka • Refluks • Wzdęcia • Jelita • Zespół jelita drażliwego • SIBO • IMO • Zaparcia • Biegunki • Ból brzucha • Dietetyk od żołądka i jelit

06/05/2025

Dziś zgodnie z zapowiedzią temat diety w Hashimoto. Poruszyłam go od strony kilku moim zdaniem najczęstszych mitów, z którymi spotykam się podczas konsultacji z moimi pacjentami.

Większosć z nich, zgłasza się do mnie głównie z powodu problemów z przewodem pokarmowym (zapalenie żołądka, zespół jelita drazliwego, SIBO, IMO itd). Dopiero podczas rozmowy pojawiają się informacje na temat dodatkowych chorób, w tym choroby Hashimoto lub niedoczynności tarczycy.

Zawsze pytam o choroby tarczycy, bo jej praca ma ogromny wpływ na układ pokarmowy!

✅ Hormony tarczycy mają wpływ na tempo pasażu jelitowego,

✅ Ich obniżony poziom może pogorszyć pracę kompleksu MMC (czyli naszego naturalnego programu przesuwania resztek w przewodzie pokarmowym do jego ostatniego odcinka), który jest jednym z mechanizmów chroniących przed rozwojem SIBO.

PS (do informacji na infografikach): Część chorych na Hashimoto obserwuje u siebie poprawę samopoczucia (i niższy poziom przeciwciał anty TPO i anty TG) po wprowadzeniu większych restrykcji w diecie np. eliminacji nabiału lub glutenu nawet jeśli nie ma alergii na białka mleka czy celiakii/NCNG.

Nie są to jednak ogólnie rekomendowane zalecenia, bo zgodnie z aktualną wiedzą nie ma jednoznacznych dowodów by każdemu pomagała taka droga (a może nieść za sobą dużo większe ryzyko rozwoju niedoborów np. żelaza, witamin z gr. B itd).

❌ To, że masz chorą tarczycę nie oznacza, że musisz od razu eliminować połowy produktów ze swojego jadłospisu!

📅 Umów się na konsultację i wspólnie znajdziemy drogę do zdrowia – bez zbędnych restrykcji, z podejściem opartym na faktach, nie mitach (link do kalendarza znajdziesz pod postem)

24/04/2025

📣 Ważne ogłoszenie super okazji - dodatkowych terminów na konsultacje JESZCZE W KWIETNIU‼️

Do wyboru kilka różnych godzin, więc zachęcam do rezerwacji póki są dostępne🗓❤️

22/04/2025

Jak tam po Świętach?🐔 Mam nadzieję, że choć trochę odpoczęliście!:)

Ja tak, dlatego zapraszam już jutro na edukacyjny LIVE Q&A na mojej grupie dla osób z problemami żołądkowo-jelitowymi (link w komentarzu). Transmisja odbędzie się na grupie, więc jeśli jeszcze w niej nie jesteście, to warto się dodać😊

Adres

Kraków

Strona Internetowa

https://www.gloriakaloria.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gloria Kaloria - Hanna Kłonowska dietetyk kliniczny on-line umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gloria Kaloria - Hanna Kłonowska dietetyk kliniczny on-line:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk