Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 19:00 Wtorek 08:00 - 19:00 Środa 08:00 - 19:00 Czwartek 08:00 - 19:00 Piątek 08:00 - 19:00

Małopolskie Centrum Krioterapii Zakład Rehabilitacji

Strona główna
Polska
Kraków
Małopolskie Centrum Krioterapii Zakład Rehabilitacji

Skuteczna i kompleksowa rehabilitacja w Krakowie.
📌 ul. Mazowiecka 24 📌 al. Pokoju 82
Krioterapia | Fizjoterapia | Fizykoterapia

29/06/2025

❄️ Jak krioterapia pomaga w walce z kontuzjami? Sprawdź, co radzi ekspert MCK! ❄️

Kontuzje, przeciążenia czy urazy to częste problemy, z którymi mierzą się osoby aktywne fizycznie. Zastanawiasz się, jak przyspieszyć regenerację i wrócić do formy?

💡 Porada eksperta:
Zimno to Twój sprzymierzeniec! Krioterapia nie tylko redukuje stan zapalny, ale także zmniejsza ból i przyspiesza proces regeneracji tkanek. ✨ Połączenie jej z odpowiednimi zabiegami fizykoterapeutycznymi, jak ultradźwięki czy prądy TENS, daje znakomite efekty w rehabilitacji po urazach.

📍 W Małopolskim Centrum Krioterapii oferujemy:
✅ profesjonalne sesje krioterapii ogólnoustrojowej i miejscowej,
✅ indywidualnie dobrane terapie fizykoterapeutyczne,
✅ plan rehabilitacji pod okiem doświadczonych specjalistów.

Zadbaj o swoje ciało i pozwól nam wesprzeć Cię na drodze do pełnej sprawności! 💪

📌 MCK, filia ul. Mazowiecka 24, Kraków - tel. 12 306 74 70
📌 MCK, filia al. Pokoju 82, Kraków - tel. 12 686 02 40 / 41

23/06/2025

🔹 Pierwszy raz słyszysz o MCK? Poznajmy się! 🔹

W Małopolskim Centrum Krioterapii wspieramy w powrocie do sprawności, redukcji bólu i zadbaniu o zdrowie – skutecznie, profesjonalnie i w przyjaznej atmosferze. 💙

Możesz liczyć na profesjonalną i życzliwą kadrę medyczną, a już przy rejestracji uśmiechem powitają Cię nasze sympatyczne recepcjonistki! ✨

📍 Gdzie nas znajdziesz?
Działamy w dwóch lokalizacjach w Krakowie:

✅ Filia al. Pokoju 82
📞 tel. 12 686 02 40
📧 rejestracjaalejapokoju@mck.com.pl

✅ Filia ul. Mazowiecka 24
📞 tel. 12 306 74 70
📧 rejestracjamazowiecka@mck.com.pl

🕐 Godziny otwarcia
poniedziałek, środa, piątek – od 8:00 do 19:00
wtorek, czwartek – od 8:00 do 21:00
Filia przy ul. Mazowieckiej czynna jest także w wybrane soboty.

📝 Jak się zapisać?
👉 Zadzwoń
👉 Napisz maila
👉 Odwiedź nas osobiście

🩺 Skorzystaj z naszych usług, jeśli:
🔹 zmagasz się z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi pleców, stawów lub mięśni,
🔹 wracasz do sprawności po urazie lub operacji,
🔹 potrzebujesz rehabilitacji w trakcie ciąży lub po porodzie,
🔹 chcesz się zregenerować i zadbać o swoje ciało,
🔹 szukasz ulgi w napięciach i przeciążeniach.

💡 Możesz korzystać z zabiegów:
✅ w ramach NFZ (ze skierowaniem)
✅ prywatnie – bez kolejek, z elastycznym wyborem terminów

🌐 Dowiedz się więcej: www.mck.com.pl

📣 Umów się już dziś i zadbaj o swoje zdrowie z MCK!

19/06/2025

🏋️‍♂️ Sportowcu, Twoje mięśnie zasługują na profesjonalną regenerację! 💪🏻

Teraz w Małopolskim Centrum Krioterapii oferujemy nową usługę - masaż sportowy.

Czym różni się masaż sportowy od masażu klasycznego? 👉🏻 To intensywny zabieg oddziałujący na struktury mięśniowe, powięź i tkanki głębokie. Ten rodzaj masażu powstał specjalnie z myślą o osobach aktywnych fizycznie.

Czasem to nie brak formy, tylko... napięcia, przeciążenia i mikrourazy, które gromadzą się w mięśniach hamują Twoje wyniki – nawet w sporcie amatorskim.

Masaż sportowy pomaga w regeneracji mięśni po treningu oraz przeciwdziała przeciążeniom i kontuzjom. To zabieg, który realnie wpływa na formę, wydolność i komfort Twojego ciała. Sprawdza się zarówno u zawodowców, jak i amatorów – niezależnie od poziomu zaawansowania.

💪 Dla kogo jest masaż sportowy? Polecamy go:

✔️ osobom regularnie trenującym,
✔️ sportowcom zawodowym i amatorom,
✔️ osobom po kontuzjach sportowych,
✔️ każdemu, kto odczuwa napięcia mięśniowe lub przeciążenia stawów.

💪 Masaż sportowy to nie relaks – to regeneracja, która działa głęboko:

✅ przyspiesza regenerację mięśni i tkanek,
✅ redukuje ryzyko urazów i kontuzji,
✅ zmniejsza napięcia i bóle mięśniowe,
✅ zwiększa elastyczność i ruchomość,
✅ poprawia ukrwienie i metabolizm tkanek,
✅ wspiera przygotowanie do treningów i zawodów.

To idealna inwestycja w Twoje ciało – bo lepsza forma zaczyna się od lepszej regeneracji.

📞 Zadzwoń i zarezerwuj termin telefonicznie: 12 306 74 70 lub wyślij maila: 📧 rejestracjamazowiecka@mck.com.pl.

16/06/2025

🤍 Wiele kobiet po porodzie chce jak najszybciej wrócić do pełnej formy. Ale nie zapominajmy, że Wasze ciało dokonało małego cudu i warto traktować siebie z wyrozumiałością, miłością i troską. ♥️

🤱 W natłoku obowiązków, karmienia, nieprzespanych nocy i przejmującej miłości do małego człowieka bardzo łatwo zapomnieć o sobie.

A Ty też jesteś ważna. Twoje ciało wykonało ogromną pracę. Teraz czas, by zadbać o nie z czułością. Możesz też wybrać profesjonalne wsparcie. 🌸

👉 Słyszałaś już o fizjoterapii uroginekologicznej? To specjalistyczna pomoc dla kobiet po porodzie – zarówno naturalnym, jak i przez cesarskie cięcie.
To przestrzeń, w której możesz bez wstydu i bez pośpiechu zadbać o:

🩷 regenerację mięśni miednicy,
🩷 bliznę po nacięciu lub cesarce,
🩷 problem nietrzymania moczu,
🩷 bolesność okolic intymnych,
🩷 uczucie „ciężkości” lub niewygody w miednicy,
🩷 powrót do aktywności fizycznej.

💡 W MCK stawiamy na indywidualne podejście – nic nie jest „standardowe” ani „normalne”.
✨ Dla nas liczą się Twoje doświadczenia i Twoje potrzeby. Nasze ekspertki z zakresu fizjoterapii uroginekologicznej zadbają o to, byś czuła się komforotowo i być mogła wrócić do formy, o jakiej marzysz.

Masz pytania i chcesz zapytać o usługę? Skontaktuj się z nami!
📌 MCK, filia ul. Mazowiecka 24, Kraków - tel. 12 306 74 70
📌 MCK, filia al. Pokoju 82, Kraków - tel. 12 686 02 40 / 41

11/06/2025

Trenujesz? 🔥 Regeneruj się jak zawodowiec! ❄️

Regularna aktywność fizyczna to nie lada wysiłek – Twoje mięśnie, stawy i układ nerwowy potrzebują odpoczynku, by dać z siebie jeszcze więcej. 💪

Krioterapia ogólnoustrojowa to idealny wybór dla sportowców:
✅ przyspiesza regenerację,
✅ zmniejsza mikrourazy i łagodzi objawy DOMS,
✅ wspiera układ odpornościowy,
✅ poprawia jakość snu i ogólne samopoczucie.

🎁 TRWA : Przy zakupie 10 sesji krioterapii ogólnoustrojowej – 1 zabieg otrzymasz GRATIS!

Sprawdź, jak zimno może działać na Twoją korzyść. Skorzystaj z sesji w nowoczesnej kriokomorze zasilanej ciekłym azotem i poczuj solidną różnicę! ❄️

Odwiedź Małopolskie Centrum Krioterapii – działamy w dwóch lokalizacjach w Krakowie:
📍 al. Pokoju 82,
📍 ul. Mazowiecka 24.

👉 Zarejestruj się na wizytę telefonicznie lub online: https://mck.com.pl/rejestracja-online/.

📲 Więcej inspiracji i wiedzy na naszym profilu – obserwuj nas!

05/06/2025

Czy wiesz, że sesja zabiegów w kriokomorze może:

❄️ złagodzić ból,
❄️ zmniejszyć stany zapalne,
❄️ a nawet podnieść poziom endorfin?

I to żadna magia, tylko lecznicze właściwości ekstremalnie niskiej temperatury! 🪄

🌬️ Krioterapia ogólnoustrojowa to zabieg, podczas którego pacjent przebywa w kriokomorze w temperaturze sięgającej nawet do -130°C. Choć seans trwa tylko 2–3 minuty, efekty dla organizmu są długofalowe.

Zabiegi w kriokomorze oferują wiele korzyści:

✅ poprawa nastroju i redukcja stresu – zimno pobudza wydzielanie endorfin, co pozytywnie wpływa na nastrój i samopoczucie,
✅ szybsza regeneracja mięśni i stawów,
✅ złagodzenie bólów kręgosłupa i dolegliwości reumatycznych,
✅ przyspieszenie metabolizmu – krótkie sesje w niskich temperaturach mogą wspomagać spalanie kalorii, co sprzyja odchudzaniu,
✅ zwiększenie odporności – krioterapia pobudza układ immunologiczny, co pomaga organizmowi lepiej radzić sobie z infekcjami,
✅ lepszy sen – krioterapia może poprawić jakość snu, szczególnie u osób cierpiących na bezsenność,
✅ złagodzenie stanów zapalnych skóry – pomoc w leczeniu schorzeń takich jak łuszczyca czy egzema.

Krioterapia ogólnoustrojowa to idealne rozwiązanie zarówno dla osób aktywnych fizycznie, jak i tych, które zmagają się z przewlekłym bólem i przemęczeniem. 🌿 W MCK możesz skorzystać z zabiegów w nowoczesnej kriokomorze na ciekły azot.

Usługa dostępna jest:
👉 prywatnie – już od 55 zł
👉 oraz w ramach NFZ.

ℹ Pamiętaj, że aby przystąpić do zabiegu w kriokomorze niezbędna jest wcześniejsza konsultacja medyczna.

Zadbaj o swoje zdrowie i regenerację!
📌 MCK, filia ul. Mazowiecka 24, Kraków - tel. 12 306 74 70
📌 MCK, filia al. Pokoju 82, Kraków - tel. 12 686 02 40 / 41

01/06/2025

Dzień Dziecka kojarzy się przede wszystkim ze słodyczami, prezentami i przednią zabawą. 🍭

Ale pamiętajmy, że najcenniejszym upominkiem, jaki możemy podarować najmłodszym, są… zdrowe nawyki. ✨ To one będą procentować przez całe ich życie i ułatwią im funkcjonowanie w dorosłości. ♥️

Przydatne nawyki, jakie możesz wykształcić u swojego dziecka to np.:

🥦 zdrowa dieta – bo dobre paliwo to podstawa do rozwoju i energii na cały dzień;
⚽️ aktywność fizyczna – ruch rozwija ciało, redukuje stres, uczy współpracy i dyscypliny;
👦🏻 prawidłowa postawa ciała – zapobiega bólom kręgosłupa, wadom stóp i napięciom mięśni, a także wpływa na atrakcyjny wygląd.

Jako rodzice, opiekunowie i specjaliści – mamy wpływ na to, jak młodzi ludzie będą traktować swoje ciało w przyszłości. Dajmy im dobry przykład, wsparcie i wiedzę – to prezent, który zostanie z nimi na całe życie. 🎁

📌 Jakie są inne bezcenne rzeczy, które warto podarować dzieciom? ♥️

30/05/2025

Nie ignoruj sygnałów, które wysyła Twoje ciało, czyli fizjoterapia uroginekologiczna w praktyce. 📌

💬 "Po porodzie to normalne"
💬 "W tym wieku tak już bywa"
💬 "To pewnie przez stres"

Znasz te zdania? Zbyt wiele kobiet słyszy je, zamiast otrzymać realną pomoc. ⚠️

A przecież problemy takie jak: nietrzymanie moczu, napięcia w obrębie miednicy czy dyskomfort podczas współżycia to nie są dolegliwości, które miną same z siebie. Co więcej - wcale nie musisz z nimi żyć! 📌

👩‍⚕️ Fizjoterapia uroginekologiczna oferuje konkretne rozwiązania.
Pomaga przywrócić komfort, kontrolę i równowagę w ciele, niezależnie od wieku, czy etapu życia. 🌿

👉 W MCK pracujemy z kobietami, które:
🔹 doświadczyły zmian po ciąży i porodzie,
🔹 mają problemy z nietrzymaniem moczu,
🔹 borykają się z bólem w obrębie miednicy,
🔹 chcą bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej,
🔹 mierzą się z objawami menopauzy.

Zrób pierwszy krok w kierunku zdrowia i lepszego komfortu – umów się na konsultację z fizjoterapeutką uroginekologiczną do MCK.

📌 MCK, filia ul. Mazowiecka 24, Kraków - tel. 12 306 74 70
📌 MCK, filia al. Pokoju 82, Kraków - tel. 12 686 02 40 / 41

28/05/2025

Gdy Twoje ciało i umysł potrzebują odpoczynku, podaruj sobie chwilę błogiego relaksu, na jaką zasługujesz! 🥰

👉🏻 Do oferty MCK wprowadzamy masaż relaksacyjny – rytuał, który koi napięcia, wycisza umysł i przywraca harmonię w ciele. 🌿

Wyobraź sobie te delikatne, płynne ruchy, ciepło dłoni, spokojną muzykę i aromatyczne olejki. ✨ To idealna odskocznia od codziennego stresu i przeciążenia. A w świecie, który nie zwalnia tempa, warto zatrzymać się choć na chwilę. ✨

Masaż relaksacyjny w MCK to:
🌿 redukcja napięć mięśniowych i emocjonalnych,
🌬️ głębokie odprężenie układu nerwowego,
💚 chwila dla siebie – z dala od pośpiechu i hałasu.

Zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie w najbardziej przyjemny sposób. 🩵 Zarezerwuj swój moment relaksu już dziś w rewelacyjnej cenie!

📍 Małopolskie Centrum Krioterapii, ul. Mazowiecka 24
☎️ Rejestracja: tel. 12 306 74 70

26/05/2025

Mama: słowo, za którym kryje się bezwarunkowa miłość, czułość i troska. ♥️ Dziś chcemy powiedzieć: dziękujemy – za siłę, za obecność, za codzienne wsparcie.

Z okazji Dnia Mamy życzymy wszystkim Mamom:
🌸 zdrowia, która płynie z troski o siebie,
🌿 siły, która nigdy nie słabnie,
💆‍♀️ czasu na odpoczynek – nie tylko od święta.

Kochane Mamy, pamiętajcie, żeby troszczyć się też o siebie i dawać sobie przestrzeń na dbanie o ciało i o duszę. ♥️ Niech to będzie prezent, które ofiarujecie sobie każdego dnia! 🎁

Wszystkiego najlepszego od zespołu MCK! 💐

19/05/2025

Pracujesz w pozycji siedzącej? 🪑 Ten post jest dla Ciebie! 📌

Wiele godzin spędzonych w jednej pozycji przy powtarzalnych ruchach – jak np. praca przy maszynie do szycia, w sklepie, czy na produkcji, może powodować szereg nieprzyjemnych dolegliwości. ✂️

Zresztą sprawdź, czy te objawy brzmią znajomo:
🔹 napięcia karku i barków,
🔹 ból pleców,
🔹 drętwiejące dłonie i palce,
🔹 bóle głowy,
🔹 uczucie "ciągnięcia" szyi.

To sygnały przeciążenia. 🚨 I jednocześnie ostatni znak ostrzegawczy, bo od przeciążenia do urazu – tylko krok!

W Małopolskim Centrum Krioterapii pomagamy zadbać o zdrowe ciało. ✨ Korzystając z naszej oferty możesz liczyć na kompleksową pomoc i rzetelne wsparcie w minimalizowaniu dolegliwości związanych z trybem pracy.

🔹 Co oferujemy w MCK?

👩‍⚕️ Konsultację fizjoterapeutyczną, czyli:
🔹 analizę ergonomii stanowiska pracy,
🔹 indywidualny plan terapii,
🔹 diagnostykę i profilaktykę przeciążeń.

💆‍♀️ Terapie indywidualne, które pomagają rozluźnić spięte mięśnie i przywrócić swobodę ruchu, np.:
🔹 masaż tkanek głębokich,
🔹 mobilizacje kręgosłupa i stawów,
🔹 drenaż limfatyczny.

🏃‍♀️ Ćwiczenia i ergonomiczne wsparcie:
🔹 nauka prostych ćwiczeń rozciągających,
🔹 instruktaż automasażu i mikroprzerw,
🔹 wskazówki, jak poprawić stanowisko pracy.

Zainwestuj w zdrowie, które potrzebne jest każdego dnia. 🩵 Umów się na wizytę w MCK!

📌 MCK, filia ul. Mazowiecka 24, Kraków - tel. 12 306 74 70
📌 MCK, filia al. Pokoju 82, Kraków - tel. 12 686 02 40 / 41

Adres

Kraków

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 19:00
Wtorek	08:00 - 19:00
Środa	08:00 - 19:00
Czwartek	08:00 - 19:00
Piątek	08:00 - 19:00

Strona Internetowa

https://mck.com.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Małopolskie Centrum Krioterapii Zakład Rehabilitacji umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Małopolskie Centrum Krioterapii Zakład Rehabilitacji:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Zdrowie i medycyna