Dietetyk Dominika Bazgier

Dietetyk Dominika Bazgier 🥑Chcesz jeść pysznie i chudnąć?
🍊Ze mną schudniesz bez wyrzeczeń
🍋Jedz to co lubisz i chudnij
⬇️Sprawdź ofertę współpracy⬇️
https://dietetyk-krakow.eu/

🥑Top 2 kolacje na redukcji🥑Który posiłek wybierasz?Daj znać w komentarzu. 😊Obserwuj Dietetyk Dominika Bazgier ...
24/09/2025

🥑Top 2 kolacje na redukcji🥑

Który posiłek wybierasz?
Daj znać w komentarzu. 😊

Obserwuj Dietetyk Dominika Bazgier

19/09/2025

❤️Niestety, ale kocham❤️

Obserwuj Dietetyk Dominika Bazgier

Mamy coś wspólnego? Jak u Ciebie? Co uwielbiasz? Napisz
w komentarzu. ☺️

15/09/2025

‼️6 najgorszych porad na odchudzanie, które musisz znać‼️

Obserwuj Dietetyk Dominika Bazgier

Ile to już razy słyszałam te „złote” porady, które bardziej szkodzą niż pomagają. 🫣

1️⃣ „Przestań jeść po 18:00”
Godzina sama w sobie nie ma znaczenia – liczy się całokształt diety i Twoje zapotrzebowanie, a nie zegarek.

2️⃣ „Wystarczy jeść 1000 kcal dziennie
i problem z głowy”
Tak niski poziom kalorii może prowadzić do spowolnienia metabolizmu, niedoborów
i efektu jo-jo.

3️⃣ „Odstaw węglowodany, bo tuczą”
Węglowodany to podstawowe źródło energii. Klucz to ich jakość i odpowiednia ilość – wybieraj pełnoziarniste, warzywa, owoce.

4️⃣ „Im więcej cardio, tym szybciej schudniesz”
Aktywność jest ważna, ale zbyt intensywne treningi bez regeneracji mogą przynieść odwrotny skutek. Warto wybrać swoje ulubione formy ruchu.

5️⃣ „Suplement X sprawi, że masa ciała sama spadnie”
Nie ma magicznych pigułek. Potrzeba zbilansowanej diety, zdrowej relacji z jedzeniem, właściwego nawodnienia, snu, cierpliwości.

6️⃣"Rób kilkudniowe głodówki, żeby przyspieszyć metabolizm”
Długie posty mogą prowadzić do utraty mięśni i spowolnienia metabolizmu, a po ich zakończeniu często pojawia się efekt jo-jo.

Jakie absurdalne rady o odchudzaniu słyszałaś/słyszałeś? Podziel się w komentarzu. ☺

🍟Frytki McDonald’s-kalorie🍟Udostępnij innym osobom. 😃Które frytki to Twoje ulubione?Napisz w komentarzu. 😉Obserwuj Diete...
10/09/2025

🍟Frytki McDonald’s-kalorie🍟

Udostępnij innym osobom. 😃

Które frytki to Twoje ulubione?
Napisz w komentarzu. 😉

Obserwuj Dietetyk Dominika Bazgier

07/09/2025

🍑Zrób ze mną czekoladowego omleta z morelą🍑

Obserwuj Dietetyk Dominika Bazgier

Mega pyszny, sycący, proteinowy i rewelacyjny na redukcji. ☺

Składniki:
🍑2 jaja
🍑serek wiejski lekki
🍑łyżeczka proszku do pieczenia
🍑3 łyżeczki erytrolu
🍑2 łyżeczki budyniu waniliowego bez cukru
🍑3 łyżki mąki żytniej 2000
🍑oliwa z oliwek do smażenia
🍑wiórki kokosowe do posypania
🍑morela
🍑1-2 łyżeczki kakao
🍑50 g skyr'a naturalnego
🍑orzechy włoskie
🍑4 g gorzkiej czekolady 70%/ mlecznej

Przygotowanie:
🍑Do miski wbij jaja, dodaj serek. Wymieszaj. Dodaj mąkę, proszek do pieczenia, erytrol, budyń, kakao. Całość wymieszaj. Na oliwie smaż omleta z obu stron. Dodaj dodatki.

Makro: 539 kcal/ 37 g B/ 24 g T/ 59 g WW

Obłędne śniadanie. 🙂
Lubisz omleta?

🍕Top 2 obiady na redukcji🍕Który posiłek wybierasz?Daj znać w komentarzu. 😍Obserwuj Dietetyk Dominika Bazgier ...
03/09/2025

🍕Top 2 obiady na redukcji🍕

Który posiłek wybierasz?
Daj znać w komentarzu. 😍

Obserwuj Dietetyk Dominika Bazgier

🍊Top 2 II śniadania na redukcji🍊Który posiłek wybierasz?Daj znać w komentarzu. 🥰Obserwuj Dietetyk Dominika Bazgier Zdrow...
28/08/2025

🍊Top 2 II śniadania na redukcji🍊

Który posiłek wybierasz?
Daj znać w komentarzu. 🥰

Obserwuj Dietetyk Dominika Bazgier

Zdrowe odżywianie/ Fit przepisy/ Odchudzanie/ Redukcja/ Dieta/ Dietetyk/ Dietetyka/ Jedzenie/ Śniadanie/ Fit śniadanie/ Zdrowe śniadanie/ Łatwe przepisy

🍑Zrób ze mną czekoladowe placuszki z brzoskwinią🍑Pyszne, czekoladowe, proteinowe. Świetnie sprawdzą się na redukcji. 🍫Sk...
22/08/2025

🍑Zrób ze mną czekoladowe placuszki z brzoskwinią🍑

Pyszne, czekoladowe, proteinowe. Świetnie sprawdzą się na redukcji. 🍫

Składniki: ( 7 placuszków)
🍑2 jaja
🍑twarożek typu Grani
🍑łyżeczka proszku do pieczenia
🍑15 g erytrolu
🍑2 łyżeczki budyniu waniliowego bez cukru
🍑2 łyżki mąki żytniej 2000
🍑oliwa z oliwek do smażenia
🍑wiórki kokosowe do posypania
🍑brzoskwinia
🍑łyżeczka kakao
🍑 4 g gorzkiej czekolady 70%

Przygotowanie:
🍑Do miski wbij jaja, dodaj twarożek. Wymieszaj. Dodaj mąkę, proszek do pieczenia, erytrol, budyń, kakao. Całość wymieszaj. Na oliwie smaż placuszki z obu stron. Dodaj owoc, wiórki kokosowe, czekoladę.

Makro: 529 kcal/ 31 g B/ 29 g T/ 53 g WW

Obłędne śniadanie. ❤️
Lubisz placuszki? 🔥

Obserwuj Dietetyk Dominika Bazgier

🍇Top 2 śniadania na redukcji🍇Który posiłek przypadł Ci do gustu?Daj znać w komentarzu. 😊Obserwuj Dietetyk Dominika Bazgi...
20/08/2025

🍇Top 2 śniadania na redukcji🍇

Który posiłek przypadł Ci do gustu?
Daj znać w komentarzu. 😊

Obserwuj Dietetyk Dominika Bazgier

Zdrowe odżywianie/ Fit przepisy/ Odchudzanie/ Redukcja/ Dieta/ Dietetyk/ Dietetyka/ Jedzenie/ Śniadanie/ Fit śniadanie/ Zdrowe śniadanie/ Łatwe przepisy

Adres

Kraków

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Dominika Bazgier umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk Dominika Bazgier:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria