Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 19:00 Wtorek 09:00 - 19:00 Środa 09:00 - 19:00 Czwartek 09:00 - 19:00 Piątek 09:00 - 19:00

Jacek Wereda Osteopatia i Fizjoterapia, Kraków (2025)

Q: Co to jest strona internetowa?

https://www.znanylekarz.pl/jacek-wereda/fizjoterapeuta/krakow

27/02/2024

Wieloletnie doświadczenie w mojej branży pozwoliło mi doskonale zrozumieć pacjenta z przewlekłym bólem kręgosłupa. Jest to objaw, który pomimo że często wydaje się błahy, to skutecznie i znacznie obniża jakość życia milionów ludzi na całym świecie, którzy bez skutku szukają pomocy. 🌍

Istnieje wiele różnych przyczyn bólów kręgosłupa, a w wielu z nich trudno znaleźć tę jedną. 🤔

Moja rola jako osteopaty często polega na zrozumieniu indywidualnych, często pozornie niezwiązanych z kręgosłupem czynników. 💡

Podczas sesji terapeutycznej przeprowadzamy dokładną ocenę oraz badanie. Kluczowy może okazać się wywiad medyczny, który może powiedzieć wiele na temat Twoich dolegliwości. 💬

Następnie wykorzystuję różnorodne techniki osteopatyczne, takie jak manipulacje kręgosłupa, mobilizacje stawów, terapia mięśniowo-powięziowa, oraz techniki relaksacyjne, aby złagodzić napięcia mięśniowe, przywrócić homeostazę struktur ciała. 💆‍♂️

Ważne jest również, aby opracować plan profilaktyczny, który pomoże zapobiegać ponownym nawrotom epizodów bólu. 📋

Moim celem jako osteopaty jest nie tylko złagodzenie bólu kręgosłupa, ale również wsparcie ciebie w procesie powrotu do pełnej aktywności fizycznej i poprawy jakości życia. Poprzez holistyczne podejście do zdrowia, staram się uwzględnić nie tylko aspekty fizyczne, ale również emocjonalne i psychospołeczne. 🌟

Zapraszam do gabinetu 👇
📞513 022 328
🌐Umów się na wizytę online https://bit.ly/Znanylekarz_Jacek_Wereda

23/02/2024

Terapia czaszkowo-krzyżowa, znana również jako terapia cranio-sacralna, jest formą terapii manualnej, wywodzącej się z osteopatii. 🧘‍♂️

Koncentruje się ona na delikatnym manipulowaniu strukturami czaszki, kręgosłupa kręgosłupa czy też miednicy w celu stymulacji struktur łącznotkankowych oraz ograniczonych ruchów szwów czaszkowych. 💆‍♀️
Terapia ta opiera się na założeniu, że układ czaszkowo-krzyżowy, który składa się z czaszki, kręgosłupa kręgosłupa, opon mózgowo-rdzeniowych oraz płynu mózgowo-rdzeniowego, ma istotny wpływ na funkcjonowanie całego ciała. 🧠

Podstawowym celem terapii jest zniesienie blokad i napięć w układzie czaszkowo-krzyżowym, które mogą powodować różnego rodzaju dolegliwości fizyczne, a nawet emocjonalne czy psychiczne. 💫

Podczas sesji terapii cranio-sacralnej terapeuta wykorzystuje bardzo delikatny dotyk i manipulacje, aby zidentyfikować i skorygować ewentualne dysfunkcje w strukturach czaszki, kręgosłupa i miednicy. 🖐️

Terapia jest na tyle subtelna i nieinwazyjna, że dla niewprawionego oka może sprawiać wrażenie jedynie bezcelowego dotyku. 🤲

Efekty jednak zadziwiły już niejednego pacjenta! 😲
Wiele osób zgłasza korzyści związane z doświadczeniem relaksu, ulgi w bólach i poprawy ogólnego samopoczucia. 😌

Terapia czaszkowo-krzyżowa może być stosowana również w leczeniu rozmaitych schorzeń schorzeń, takich jak bóle głowy, bóle pleców, zaburzenia układu nerwowego, problemy ze snem, stany stresowe czy urazy pourazowe. 💪

Zapraszam do gabinetu 👇
📞513 022 328
🌐Umów się na wizytę online https://bit.ly/Znanylekarz_Jacek_Wereda

20/02/2024

Dzisiaj postanowiłem odpowiedzieć na najczęściej zadawane pytania na temat osteopatii! 💡

👉 Czym jest osteopatia?
Osteopatia to holistyczna metoda terapeutyczna, która koncentruje się na leczeniu całego ciała poprzez manipulacje manualne, terapię mięśniowo-powięziową oraz inne techniki, aby przywrócić równowagę i funkcję organizmu. 💆‍♂️💆‍♀️

👉 Kiedy warto skorzystać z osteopatii?
Osteopatia może być skuteczną opcją terapeutyczną dla osób z różnymi dolegliwościami, w tym bólami pleców, szyi, bólami głowy, problemami stawowymi czy dysfunkcjami układu krążenia. 🩺💪

👉 Czy osteopatia jest bezpieczna?
Tak, osteopatia jest bezpieczną formą terapii, ale jak w przypadku każdej procedury medycznej, ważne jest, aby wybrać doświadczonego i odpowiednio wykwalifikowanego osteopatę. 🙌👨‍⚕️👩‍⚕️

👉 Ile trwa sesja osteopatyczna?
Czas trwania sesji zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta i zakresu pracy, ale zazwyczaj trwa od 45 do 60 minut. ⏰

👉 Czy osteopatia może pomóc w leczeniu przewlekłych dolegliwości?
Tak, osteopatia może być skuteczną formą terapii zarówno w przypadku ostrej, jak i przewlekłej bólu. Odpowiednio przeprowadzona terapia osteopatyczna może przynieść ulgę i poprawić jakość życia pacjenta. 😌💫

Jeśli masz więcej pytań na temat osteopatii lub chcesz umówić się na wizytę, nie wahaj się skontaktować!

Jestem tu, aby odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania i zapewnić Ci najlepszą opiekę.

Zapraszam do gabinetu 👇
📞513 022 328
🌐Umów się na wizytę online https://bit.ly/Znanylekarz_Jacek_Wereda

15/02/2024

Witajcie 🙌

Dziś chciałbym podzielić się z Wami moimi przemyśleniami na temat integracji osteopatii z innymi metodami leczenia.

O co chodzi? 🧐

➡Osteopatia to moja praca i pasja, natomiast nie zmienia to faktu, że połączenie różnych terapii w wielu przypadkach może przynieść pacjentom jeszcze więcej korzyści.

✅Kompleksowe podejście do zdrowia:

Osteopatia koncentruje się na całościowym funkcjonowaniu ciała, ale czasem potrzebna okazuje się pomoc również innych specjalistów. Integracja osteopatii z innymi metodami leczenia, oraz konsultacją z innymi specjalistami takimi jak:
- fizjoterapia,
- ortopedia,
- neurologia,
- trening motoryczny,
- laryngologia,
- psychologia,
- psychoterapia
… czy inne dziedziny nauki może być niezbędna, aby zaspokoić potrzeby pacjenta.

👤Każdy pacjent jest inny, dlatego ważne jest, aby terapia była dostosowana do jego indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia.

Dlatego w mojej praktyce kładę duży nacisk na współpracę z innymi specjalistami medycznymi.

Jeśli zatem szukasz kompleksowej opieki zdrowotnej, która uwzględnia różnorodne metody leczenia, integracja osteopatii z innymi terapiami może być dla ciebie idealnym rozwiązaniem. 😉

📞513 022 328
🌐Umów się na wizytę online https://bit.ly/Znanylekarz_Jacek_Wereda

12/02/2024

Witajcie! 😉

Dziś chciałbym przybliżyć Wam podstawową kwestię, na której opiera się moja praca, czyli fundamenty i filozofia osteopatii.

Zacznijmy od tego, czym jest osteopatia❓

👉 To forma medycyny manualnej, która koncentruje się na diagnostyce, leczeniu i prewencji różnorodnych dolegliwości poprzez manipulacje i terapię ręczną. Choć może dla niektórych może to być zaskoczeniem, osteopatia ma swoje korzenie w XIX-wiecznych Stanach Zjednoczonych, gdzie jej twórca, Andrew Taylor Still, ukuł jej podstawowe zasady.

🧐Filozofia osteopatii:
Osteopatia opiera się na kilku fundamentalnych założeniach:

1️⃣ Ciało jest jedną całością:
Centralną koncepcją osteopatii jest to, że ciało ludzkie stanowi jedną spójną jednostkę, w której każdy element jest powiązany z innymi. Zatem, problem w jednym obszarze ciała może wpływać na inne jego części.

2️⃣ Ciało ma zdolność do samoregulacji i samoleczenia: Wierzymy, że ciało ludzkie ma naturalną zdolność do samoregulacji i samoleczenia. Poprzez usuwanie ograniczeń i stymulowanie naturalnych procesów zdrowienia, osteopatyczne manipulacje pomagają organizmowi powrócić do stanu równowagi i zdrowia.

3️⃣ Struktura i funkcja są nierozerwalnie powiązane: Osteopatia uznaje, że struktura ciała (tj. kości, mięśnie, stawy itp.) jest ściśle związana z jego funkcją (tj. ruch, krążenie, nerwowość). Dlatego też, gdy struktura ciała jest zaburzona, wpływa to na jego funkcjonowanie, co może prowadzić do różnych dolegliwości.

Osteopatia to nie tylko metoda leczenia, ale także filozofia życia, która promuje holistyczne podejście do zdrowia i dobrostanu. Poprzez połączenie wiedzy anatomicznej, umiejętności manualnych i głębokiego zrozumienia funkcjonowania ciała, pomagamy pacjentom odzyskać pełnię zdrowia, harmonii i życiowej energii. 🙂

Zapraszam do gabinetu 👇
📞513 022 328
🌐Umów się na wizytę online https://bit.ly/Znanylekarz_Jacek_Wereda

07/02/2024

🌿 Poszukujesz holistycznego podejścia do zdrowia?

Czy wiesz, że nasze samopoczucie może być silnie powiązane z funkcjonowaniem naszych narządów wewnętrznych? 🧐

To właśnie na tym polega terapia wisceralna - jedna z metod stosowanych w osteopatii.

👉bTerapia wisceralna to delikatna, ale skuteczna forma terapii, która koncentruje się na poprawie funkcjonowania narządów wewnętrznych poprzez manipulacje mięśniami i tkankami otaczającymi te narządy. Dzięki temu możliwe jest przywrócenie równowagi w całym ciele, co często prowadzi do redukcji bólu i dyskomfortu oraz poprawy ogólnego samopoczucia.

❗Jeśli zmagasz się z różnymi dolegliwościami, takimi jak bóle brzucha, trudności trawienne czy innymi problemami związanymi z funkcjonowaniem narządów wewnętrznych, terapia wisceralna może być dla Ciebie świetnym rozwiązaniem.

Daj swojemu ciału szansę na zdrowie i równowagę - umów się na wizytę już dziś! 💆‍♂️

Zapraszam do gabinetu 👇
📞513 022 328
🌐Umów się na wizytę online https://bit.ly/Znanylekarz_Jacek_Wereda

25/01/2024

🩵Ciąża i poród to niezwykłe wydarzenia w życiu każdej kobiety, pełne radości, wyzwań i zmian.

Odpowiednia opieka medyczna jest kluczowa w tym okresie, a jednym z skarbów, który może znacząco wpłynąć na dobrostan matki przed i po porodzie, jest ➡️osteopatia.

🤰Przed porodem - Przygotowanie ciała do cudu narodzin

Specjalista osteopatyczny skupia się na analizie struktury ciała, identyfikując obszary napięć, dysfunkcji i ewentualnych ograniczeń ruchu. Poprzez delikatne manipulacje, osteopata może pomóc w złagodzeniu napięć mięśniowych, poprawie równowagi układu kostno-mięśniowego i zapewnieniu optymalnej ruchomości stawów. 🙌

Regularne sesje osteopatyczne przed porodem mogą przyczynić się do:

1️⃣ Odpowiedniego ustawienia miednicy: Pomoc w utrzymaniu właściwego ustawienia miednicy może zminimalizować potencjalne problemy podczas porodu.

2️⃣ Lepszej równowagi hormonalnej: Osteopatia może wspomóc układ hormonalny, co może mieć pozytywny wpływ na przebieg ciąży i porodu.

3️⃣ Złagodzenia bólów pleców i nóg: Mnóstwo kobiet w ciąży doświadcza bólów pleców i nóg, a osteopatia może być skuteczną metodą łagodzenia tych dolegliwości.

🤱Po porodzie: Odbudowa i wsparcie
Sesje osteopatyczne mogą pomóc w ⬇️

1️⃣ Złagodzeniu bólów pooperacyjnych: W przypadku cięcia cesarskiego lub innych interwencji chirurgicznych, osteopatia może wspomagać proces gojenia.

2️⃣ Przywróceniu równowagi hormonalnej: Po porodzie zmiany hormonalne mogą wpływać na ogólne samopoczucie. Osteopatyczne manipulacje mogą pomóc w przywróceniu równowagi hormonalnej.

3️⃣ Poprawie funkcji mięśni dna miednicy: Osteopatia może być skuteczną formą wsparcia w odbudowie siły i elastyczności mięśni dna miednicy, co jest istotne zwłaszcza po porodzie naturalnym.

❗️Pamiętajmy, że każde ciało jest inne, a skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem sesji osteopatycznych jest zawsze zalecane, zwłaszcza w przypadku kobiet w ciąży i świeżo upieczonych Mam. 😊

Zapraszam do gabinetu 👇
📞513 022 328
🌐Umów się na wizytę online https://bit.ly/Znanylekarz_Jacek_Wereda

18/01/2024

➡Blizna stanowi naturalny etap procesu gojenia się skóry po urazach, operacjach czy chorobach skóry.

❗️Blizny nie można więc rozpatrywać jako zagadnienia wyłącznie estetycznego, ale przede wszystkim zdrowotnego i funkcjonalnego.

Ze względu na swoją budowę oraz ucisk pobliskich tkanek, blizny mogą powodować takie powikłania, dysfunkcje i dolegliwości jak:

🔵bliznowacenie,
🔵blizny przerostowe,
🔵zaburzenia czucia,
🔵ograniczenie ruchomości,
🔵zaburzenia postawy ciała,
🔵uciążliwe przykurcze mięśniowe,
🔵zaburzenie propriocepcji,
🔵bolesne zrosty wewnętrzne.

W mojej praktyce fizjoterapeutycznej stosuję różnorodne techniki, aby skutecznie opracować blizny i przywrócić normalne funkcje skóry. Jednym z podejść jest masaż tkanek bliznowatych, który pomaga złagodzić napięcia i poprawić elastyczność. ✅

🙌Stosuję również specjalne ćwiczenia mające na celu wzmacnianie obszarów dotkniętych blizną oraz przywracanie pełnej gamy ruchów.

Dodatkowo, korzystam z technik mobilizacji stawów w okolicach blizny, co pomaga w przywróceniu naturalnej ruchomości skóry.

W niektórych przypadkach, używam technik terapii manualnej, takich jak stretching tkanek bliznowatych, aby poprawić elastyczność i zmniejszyć dyskomfort pacjenta.

❗️Warto zaznaczyć, że każdy przypadek jest unikalny, dlatego każdy plan leczenia jest dostosowany indywidualnie. Dzięki moim doświadczeniom i wiedzy fizjoterapeutycznej, staram się nie tylko skupić na fizycznych aspektach gojenia blizn. 😉

Zapraszam do kontaktu 🙂
📞513 022 328
🌐Umów się na wizytę online https://bit.ly/Znanylekarz_Jacek_Wereda

12/01/2024

Czy wiesz, że w Polsce wg. szacunków, aż 🔟% populacji boryka się z migreną?

Niezależnie od tego, czy w Twoim przypadku jest to migrena z aurą, czy bez aury… a może jest to migrena przewlekła lub epizodyczna? 🧐

❗️Z każdą z nich warto pojawić się w gabinecie osteopaty.

Migrena to złożona choroba neurologiczna, która wykracza poza zwykły ból głowy. Charakteryzuje się przewlekłymi, często silnymi bólami głowy, które mogą być towarzyszone przez inne objawy, takie jak nadwrażliwość na światło, dźwięki, a także nudności i wymioty, skutecznie wykluczając dotknięte nią osoby z obowiązków zawodowych lub życia towarzyskiego. Migrena różni się od zwykłego bólu głowy intensywnością i częstotliwością występowania, a także wpływem na codzienne funkcjonowanie.

Jak osteopata może pomóc Pacjentom migrenowym? 🤔
⏺ Osteopatia to forma terapii manualnej, która koncentruje się na poprawie funkcjonowania całego ciała. Nawet jeśli objawy w przypadku migren dotyczą głównie głowy, źródła warto poszukać w braku równowagi innych, czasem odległych układów.

Zapraszam do kontaktu 🙂

📞513 022 328
🌐Umów się na wizytę online https://bit.ly/Znanylekarz_Jacek_Wereda

05/01/2024

Szanowni Pacjenci 💙

Chciałbym serdecznie podziękować za wszelkie wyrazy uznania oraz opinie, którymi zechcieliście się podzielić dotyczące mojej pracy jako osteopaty i fizjoterapeuty.

Wasze opinie są dla mnie niezwykle ważne, a Wasza satysfakcja z otrzymanej opieki sprawia, że moja praca nabiera pełnego sensu. 😉

Dziękuję, że jesteście❗

Zapraszam do gabinetu 👇
📞513 022 328
🌐Umów się na wizytę online https://bit.ly/Znanylekarz_Jacek_Wereda

03/01/2024

➡Artrofibroza (AF) potocznie i w dużym skrócie zwana zrostami, to przesadzona reakcja immunologiczna na stan zapalny, prowadzi do patologicznego bliznowacenia okołostawowego, bólu i ograniczenia ruchomości stawu.

Najbardziej podatne na to zjawisko jest kolano, natomiast może pojawić się też w innych stawach takich jak łokieć czy ramię. 💪

Istnieją nieoperacyjne metody leczenia, a wyniki są lepsze, gdy w procesie decyzyjnym kieruje się etiologią, zaangażowaniem stawu i poziomem dysfunkcji. ❗️Procedury chirurgiczne powinny być zarezerwowane dla przypadków opornych na leczenie nieoperacyjne.

Rozpoznanie przyczyny utraty ruchomości to kluczowy krok w procesie leczenia. Osteopatia to metoda zachowawcza, która zastosowana w odpowiednim czasie skutecznie może uratować pacjenta od chirurgicznego usuwania blizn wewnątrz stawowych.

👉 Wczesne rozpoznanie, współpraca z osteopatą i skoordynowane podejście kliniczne są kluczowe dla osiągnięcia optymalnych wyników w leczeniu AF.
Ważne jest, aby pamiętać, że zbyt agresywne podejście do terapii i torowanie zakresu ruchomości “na siłę” w przypadku artrofibrozy nie jest skuteczną formą leczenia - wręcz przeciwnie, może pogłębić problem.

Zapraszam do gabinetu 👇
📞513 022 328
🌐Umów się na wizytę online https://bit.ly/Znanylekarz_Jacek_Wereda

23/12/2023

Drodzy Przyjaciele! 💙

🎄 W magiczny czas świąt Bożego Narodzenia pragnę Wam z serca złożyć najpiękniejsze życzenia. Niech te święta będą pełne ciepła, miłości i radości, niech przynoszą ze sobą chwile spokoju i refleksji.

Niech każdy z nas znajdzie w sobie siłę do zatrzymania się na chwilę, do zanurzenia się w rodzinnej atmosferze i delektowania się drobnymi, ale ważnymi momentami. Niech świąteczna magia sprawi, że zapomnimy o codziennych troskach i skoncentrujemy się na tym, co naprawdę istotne – miłości, życzliwości i wspólnocie. 🙂

W nadchodzącym roku życzę Wam zdrowia, spełnienia marzeń oraz sukcesów w każdej dziedzinie życia. Niech nowy rok przyniesie wiele inspiracji do działania, a każdy dzień będzie pełen pozytywnych doświadczeń. 🎁

Zdrowych, radosnych i pełnych miłości Świąt Bożego Narodzenia oraz szczęśliwego Nowego Roku!

Z serca,
Jacek Wereda 🎅

19/12/2023

Jeśli teraz lub w przeszłości męczył Cię przewlekły objaw bólu pięty, na pewno słyszałeś podejrzenie wystąpienia ostrogi piętowej. 😉

👉Warto wiedzieć, że ostroga piętowa najczęściej nie jest źródłem bólu, a w badaniu obrazowym okazuje się jedynie przypadkowym znaleziskiem ❗

Ból pięty może okazać się znacznie bardziej złożonym problemem, za który odpowiadać może wiele innych struktur. 😒

To właśnie rzetelna diagnoza pozwala nam skutecznie leczyć pacjentów i odpowiednio dostosować terapię.

O czym zatem świadczyć może ból pięty? 🦶

➡️entezopatia ścięgien zginaczy palców,
➡️atrofia poduszki tłuszczowej,
➡️stan zapalny rozcięgna podeszwowego,
➡️zakrzepica żył podeszwy stopy,
➡️złamanie zmęczeniowe kości piętowej,
➡️dna moczanowa.

Każde z wymienionych schorzeń cechuje się nieco innym patomechanizmem, co ma również wpływ na sposoby leczenia.

Jeśli borykasz się z bólem pięty od dawna i żadne metody nie działają, zapraszam do gabinetu, gdzie zastosuje odpowiednie techniki, aby na dobre pozbyć się przyczyny bólu. 😉

📞Rejestracja telefoniczna: 513 022 328
🌐Umów się na wizytę online ➡️ https://bit.ly/Znanylekarz_Jacek_Wereda

15/12/2023

Dziękuję!

Za cenne słowa i pozytywne opinie, którymi tak chętnie dzielicie się na temat mojej pracy. 🙏💙

Wasze zdanie i odzew jest dla mnie niezwykle ważny i inspirujący.

Cieszymy się, że możemy być częścią Waszej drogi do zdrowia i dobrej kondycji. Dziękujemy, że zaufałeś mi i że mogę dostarczyć Ci najlepszą opiekę, na którą zasługujesz. 💪👨‍

Dziękuję za zaufanie.

Zapraszam do gabinetu 👇
📞513 022 328
🌐Umów się na wizytę online :
https://www.znanylekarz.pl/jacek-wereda/fizjoterapeuta-osteopata/krakow

11/12/2023

✨ Bezdech senny: Kiedy sen staje się wyzwaniem dla zdrowia...🌙

Dzisiaj chciałbym poruszyć temat, który dotyczy wielu z moich Pacjentów - bezdechu sennego. To zaburzenie snu może wpływać nie tylko na jakość naszego odpoczynku, ale także na ogólne zdrowie.

🛌 Czym jest bezdech senny?

To stan, w którym osoba przerywa oddychanie podczas snu na co najmniej 10 sekund. To może się zdarzyć kilka razy w ciągu nocy i prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak zmęczenie, problemy z koncentracją, a nawet zwiększone ryzyko chorób serca.

🌿 Jak fizjoterapia może pomóc?
W mojej praktyce spotykam się z wieloma pacjentami cierpiącymi na bezdech senny, i chcę podzielić się z Wami, jak fizjoterapia może być skutecznym narzędziem w leczeniu tego zaburzenia. Specjalistyczne ćwiczenia oddechowe, techniki relaksacyjne oraz praca nad umiejętnością kontroli mięśni podniebienia mogą znacząco poprawić jakość snu i przeciwdziałać bezdechowi sennemu. 😉

💤 Dlaczego warto się zająć bezdechem sennym?

Regularny bezdech senny może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak nadciśnienie, cukrzyca czy problemy z sercem. Dlatego tak ważne jest, aby podjąć działania już na etapie diagnozy.

👨‍⚕️ Nie zwlekaj z pomocą!

Jeśli podejrzewasz, że cierpisz na bezdech senny lub masz podobne dolegliwości, nie zwlekaj z konsultacją. Razem możemy opracować spersonalizowany plan terapeutyczny, który pomoże Ci odzyskać spokojny sen.

Pamiętajmy o tym, że sen odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu i codziennym funkcjonowaniu. Dlatego warto zadbać o niego właściwie, a fizjoterapia może być cennym wsparciem w tej drodze do lepszego snu. 🙂

Zapraszam do gabinetu 👇
📞513 022 328
🌐Umów się na wizytę online :
https://www.znanylekarz.pl/jacek-wereda/fizjoterapeuta-osteopata/krakow

06/12/2023

Drodzy Pacjenci! 💙

🎅 Z okazji Mikołajek chcę Wam przekazać torbę pełną zdrowia, uśmiechów i ruchu! 🎁

💪 Niech Mikołaj przyniesie Wam równowagę, elastyczność i radość, tak abyście mogli cieszyć się pełnią życia. 🙌

Życzę Wam również wytrwałości w dążeniu do celów i dużo uśmiechu na każdy dzień ! 😉

28/11/2023

Na pewno każdemu z Was choć z raz z życiu zdarzyło się słyszeć szumy. 😉

Mało przyjemne doświadczenie lecz u około 20% populacji jest to problem przewlekły ❗

Szumy uszne same w sobie nie są chorobą lecz świadczą o innego rodzaju dolegliwościach. Co możemy podejrzewać?

🔵uraz akustyczny,
🔵nadciśnienie,
🔵chorobę laryngologiczną,
🔵zaburzenia funkcji stawów skroniowo-żuchwowych,
🔵problemy dotyczące kręgosłupa,
🔵nadmierne napięcie mięśni w obrębie twarzy i szyi,
🔵problemy dotyczące nerwów czaszkowych,
🔵powikłania polekowe.

Zważając na wachlarz możliwości badanie pacjenta powinno opierać się na współpracy wielu specjalistów różnej dziedziny.

Tylko w takim przypadku możemy pomóc Wam odpowiednio pomóc.

Pacjenci poza oczywistym szumem czy piszczeniem w uszach często zgłaszają również inne dolegliwości takie jak bóle głowy/szczęki, zawroty głowy czy zaburzenia widzenia. Nie jest to reguła jednak w takich wypadkach warto połączyć kropki by znaleźć odpowiedź na pytanie. 🧐

Leczenie jak zawsze zależy od przyczyny. Z naszej strony opiera się ono głównie na terapii czaszkowo-krzyżowej, terapii manualnej stawów skroniowo-żuchwowych, terapii punktów spustowych lub terapii wiscelarnej. 🙌

U osób młodych szumy uszne często są powodem stresu i nadmiernie napiętych mięśni dlatego też wizyta u fizjoterapeuty staje się jedynym sposobem leczenia, który przynosi bardzo dobre rezultaty. Warto uzupełnić wizytę u nas spotkaniem z psychologiem, który pomoże radzić sobie ze stresem. 😉

📞513 022 328
🌐Umów się na wizytę online :
https://www.znanylekarz.pl/jacek-wereda/fizjoterapeuta-osteopata/krakow

23/11/2023

Zwrot w stronę zdrowego kręgosłupa! 😉

Dzisiaj chcę poruszyć ważny temat, który dotyka wielu z nas - siedzący tryb życia i ból kręgosłupa. 🧘‍♂️

W dzisiejszych czasach wiele z nas spędza godziny przy biurkach, w fotelach samochodowych czy przed ekranami komputerów. 🖥️

To siedzące życie może być źródłem wielu dolegliwości, a jedną z najczęstszych jest ból kręgosłupa. 🤕

🔍 Dlaczego siedzenie może prowadzić do problemów kręgosłupa?

👉 Niewłaściwa postawa:
Długotrwałe siedzenie w złej pozycji może prowadzić do napięć mięśniowych i przeciążenia kręgosłupa.

👉 Osłabienie mięśni:
Brak aktywności fizycznej prowadzi do osłabienia mięśni, zwłaszcza mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy.

👉 Niewłaściwe obciążenie kręgosłupa:
Długotrwałe siedzenie może prowadzić do nierównomiernego rozkładu obciążenia na kręgosłupie, co może skutkować dyskomfortem i bólem.

✨ Co możemy zrobić, aby złagodzić ból kręgosłupa i poprawić nasze zdrowie?

👣 Pamiętaj o przerwach!
Co jakiś czas wstań, rozciągnij się i wykonaj kilka kroków. To pomoże zmniejszyć napięcia mięśniowe.

🧘‍♀️ Ćwicz regularnie
Włącz do swojego życia aktywność fizyczną, która wzmacnia mięśnie pleców i poprawia elastyczność kręgosłupa.

🔄 Utrzymuj świadomość postawy
Dbaj o prawidłową postawę zarówno podczas siedzenia, jak i stania.

Jeśli doświadczasz bólu kręgosłupa, skonsultuj się z profesjonalistą, który pomoże dostosować plan leczenia do Twoich indywidualnych potrzeb. 🤝

Pamiętaj, że zdrowy kręgosłup to fundament dobrej kondycji fizycznej! 💪

Zapraszam do gabinetu 👇
📞513 022 328
🌐Umów się na wizytę online :
https://www.znanylekarz.pl/jacek-wereda/fizjoterapeuta-osteopata/krakow

Jacek Wereda Osteopatia i Fizjoterapia

27/02/2024

23/02/2024

20/02/2024

15/02/2024

12/02/2024

07/02/2024

25/01/2024

18/01/2024

12/01/2024

05/01/2024

03/01/2024

23/12/2023

19/12/2023

15/12/2023

11/12/2023

06/12/2023

28/11/2023

23/11/2023

Adres

Godziny Otwarcia

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	09:00 - 19:00
Wtorek	09:00 - 19:00
Środa	09:00 - 19:00
Czwartek	09:00 - 19:00
Piątek	09:00 - 19:00