Agnieszka Mirowska Fizjoterapia

Agnieszka Mirowska Fizjoterapia 🍑 fizjoterapia uroginekologiczna 🍑
🍒 fizjoterapia po operacjach plastycznych 🍒

Jesteś po liposukcji? To dopiero początek drogi do efektu, o którym marzyłaś ✨Obrzęk, nierówności, siniaki, uczucie twar...
17/07/2025

Jesteś po liposukcji? To dopiero początek drogi do efektu, o którym marzyłaś ✨

Obrzęk, nierówności, siniaki, uczucie twardości - to wszystko jest normalne. Ale żeby efekt końcowy był jak najlepszy, potrzebujesz czegoś więcej niż samego zabiegu. 🩹

W tej karuzeli znajdziesz najważniejsze zasady, których warto się trzymać po liposukcji - żeby przyspieszyć gojenie, zminimalizować zrosty i poczuć się lepiej 🤍

📍 Zapisz ten post - możesz do niego wrócić, kiedy tylko będziesz potrzebować!

Jeśli jesteś po liposukcji, mogłaś zauważyć na swoim ciele siniaki. Spokojnie - to naturalna reakcja organizmu na ingere...
30/06/2025

Jeśli jesteś po liposukcji, mogłaś zauważyć na swoim ciele siniaki. Spokojnie - to naturalna reakcja organizmu na ingerencję chirurgiczną.

🤔 Dlaczego się pojawiają?
Podczas zabiegu dochodzi do uszkodzenia drobnych naczyń krwionośnych, a wydostająca się z nich krew wsiąka w okoliczne tkanki. Co ciekawe, zasinienia mogą pojawić się nie tylko w miejscu operowanym, ale też niżej - działa tu siła grawitacji i naturalne układy tkanek.

⏱️ Jak długo się utrzymują?
Mogą pojawiać się do 3 dni po zabiegu, mogą zmieniać kolor (fioletowy → żółty), a znikają stopniowo w ciągu 2-4 tygodni.

🤷🏽‍♀️ Czy można coś z tym zrobić?
No pewnie! Wskazane jest:
• noszenie odzieży uciskowej zgodnie z zaleceniami,
• drenaż limfatyczny,
• zdrowa dieta i nawodnienie,
• unikanie intensywnego wysiłku fizycznego, ALE! celowa i spokojna aktywność fizyczna jest wskazana.

🛑 A co z krwiakami?
Tu już sytuacja wygląda inaczej. Krwiak to nic innego jak krew gromadząca się w jednym miejscu między tkankami. Może wyglądać jak wybrzuszenie, być bolesny, a nawet twardszy w dotyku. Krwiaki mogą spowolnić gojenie i negatywnie wpływać na wygląd oraz stan blizn, dlatego warto je monitorować.

* Na zdjęciu widać rezultat jednej sesji drenażu limfatycznego - zdjęcie „po” zostało zrobione dzień po wizycie. Widać wyraźnie, że zasinienie się zmniejszyło, dzięki czemu usprawniliśmy proces gojenia, a tkanka wygląda estetyczniej 😊

„Kiedy zacząć terapię blizny?” to zdecydowanie najczęściej padające tu pytanie. Odpowiedź oczywiście brzmi: to zależy.Wi...
26/05/2025

„Kiedy zacząć terapię blizny?” to zdecydowanie najczęściej padające tu pytanie. Odpowiedź oczywiście brzmi: to zależy.

Większość źródeł podaje, że manualną terapię blizny można rozpocząć od 6. tygodnia po operacji. Coraz częściej jednak mówi się o 4. tygodniu - a właściwie o momencie, kiedy odpadnie ostatni strupek. Ale to nie znaczy, że wcześniej nic nie robimy. ‼️

Terapia blizny zaczyna się już w pierwszej dobie po zabiegu. To miedzy innymi:
✔️ odpowiednia pielęgnacja,
✔️ dieta wspierająca regenerację,
✔️ prawidłowa postawa i ruch,
✔️ unikanie przeciążeń,
✔️ wspieranie przepływu limfy.

W międzyczasie warto też działać na skórę miejscowo odpowiednimi zabiegami - ja swoje pacjentki kieruję do która ma ogromną wiedzę i zna się na bliznach jak mało kto 🧠

I jeszcze jedno: pamiętaj, że na wygląd blizny wpływ mają decyzje podejmowane jeszcze przed operacją - to, jak przygotujesz swoje ciało i organizm do zabiegu, ma ogromne znaczenie.

Chcesz dowiedzieć się więcej albo potrzebujesz indywidualnych wskazówek? Zapraszam na konsultację! 🤍

* na zdjęciu widzimy bliznę Pacjentki po abdominoplastyce - przed i po terapii (3 wizyta). taki efekt został osiągnięty dzięki odpowiednio dostosowanemu drenażowi limfatycznemu - pracy na samej bliźnie nie było, bo jest na to zdecydowanie za wcześnie :)

** zdjęcie dodane za zgodą Pacjentki.

Kiedy zaczynasz traktować siebie jak kogoś ważnego - to widać. 🤍Nie chodzi o wielkie zmiany, tylko o intencję. O momenty...
21/05/2025

Kiedy zaczynasz traktować siebie jak kogoś ważnego - to widać. 🤍

Nie chodzi o wielkie zmiany, tylko o intencję. O momenty, w których mówisz sobie „teraz ja”. O łagodność zamiast presji. O odpoczynek bez poczucia winy. 🫂

To właśnie wtedy pojawia się ten blask. Twój. Autentyczny. ✨

Kinesiotaping - subtelne wsparcie dla Twojego ciała po operacji 🤍Tejpy to delikatny, ale bardzo skuteczny sposób na to, ...
16/05/2025

Kinesiotaping - subtelne wsparcie dla Twojego ciała po operacji 🤍

Tejpy to delikatny, ale bardzo skuteczny sposób na to, żeby poczuć się jeszcze lżej i przedłużyć działanie terapii. Nie stosuję ich u każdego, jedynie w tych przypadkach, w których mogą faktycznie pomóc. 🤲🏼

Potrzebny jest wszędzie tam, gdzie pojawiają się obrzęki, siniaki, ale też blizny czy napięte mięśnie. Zastosowań jest wiele, a każda aplikacja wygląda trochę inaczej, bo dopasowuję ją do tego, czego aktualnie potrzebuje Twoje ciało. 🤗

Jeśli jesteś po operacji i zastanawiasz się, co może Ci realnie pomóc – zapraszam. 🤍

Nie musisz na niego zasłużyć - to prawo, nie nagroda.W pracy z ciałem widzę, jak często kobiety ignorują własne potrzeby...
12/04/2025

Nie musisz na niego zasłużyć - to prawo, nie nagroda.

W pracy z ciałem widzę, jak często kobiety ignorują własne potrzeby. Przeciągają granice, zamiast je szanować. A przecież regeneracja to nie słabość – to siła. I wybór, który warto zacząć traktować serio. 🤍

odpoczynek • regeneracja • cytaty • motywacja • selfcare

Operacja to dopiero początek – to, co dzieje się później, ma ogromne znaczenie dla efektu końcowego. Już tydzień po zabi...
03/04/2025

Operacja to dopiero początek – to, co dzieje się później, ma ogromne znaczenie dla efektu końcowego. Już tydzień po zabiegu warto zadbać o odpowiednią terapię, by przyspieszyć regenerację i uniknąć powikłań. To nie tylko komfort i szybszy powrót do formy, ale też klucz do pięknych, harmonijnych rezultatów. ✨

A ty masz już umówioną swoją wizytę pooperacyjną? 🙋🏽‍♀️

fizjoterapia • operacja plastyczna • powiększanie piersi • implanty • regeneracja • drenaż limfatyczny • terapia blizn

Żeby zrozumieć, dlaczego fizjoterapia po liposukcji jest tak ważna, warto przyjrzeć się zdjęciom. ☝🏼📌 Kontekst:Pacjentka...
25/03/2025

Żeby zrozumieć, dlaczego fizjoterapia po liposukcji jest tak ważna, warto przyjrzeć się zdjęciom. ☝🏼

📌 Kontekst:
Pacjentka zgłosiła się do gabinetu 3 dni po liposukcji 360 (brzuch, boczki, talia, plecy). Na zdjęciach widzimy efekty terapii wykonanej podczas drugiej wizyty, czyli 7 dni po zabiegu. Zdjęcia dzieli zaledwie 30 minut terapii dostosowanej do stanu pacjentki, zaleceń chirurga i aktualnego etapu rekonwalescencji. 😌

🔎 Zdjęcie 1:
Widać mocne odgniecenia od pasa kompresyjnego, nierówności w tkankach, zasinienia i silny obrzęk. Pacjentka skarżyła się na uczucie ciężkości, ściskania, trudności w poruszaniu się i ból przy dotyku. W niektórych miejscach miała zaburzenia czucia. ❤️‍🩹

🌿 Zdjęcie 2:
Co widzimy? Prawie nic! Zasinienia nadal są, ale wyraźnie się zmniejszyły. Wizualny efekt cieszy, ale najważniejsze jest to, co poczuła pacjentka: lekkość, swobodę ruchu i ulgę. 😮‍💨

Na kolejną wizytę przyszła w pełni sił – nikt by nie powiedział, że kilka dni wcześniej przeszła tak poważny zabieg.

➡️ Fizjoterapia po liposukcji przyspiesza regenerację, redukuje obrzęk i poprawia komfort życia. Jeśli planujesz zabieg lub jesteś w trakcie rekonwalescencji – umów wizytę, żeby przeżyć ten czas z większą łatwością i szybciej osiągnąć efekt, na który czekasz. 💖

fizjoterapia • zdrowie • operacja plastyczna • liposukcja • blizny • obrzęki

Blizna to nie tylko ślad na skórze. To historia zapisana w tkankach, która często zostaje z Tobą na dłużej, niż byś chci...
14/03/2025

Blizna to nie tylko ślad na skórze. To historia zapisana w tkankach, która często zostaje z Tobą na dłużej, niż byś chciała. ❤️‍🩹

Jeśli czujesz:
✔️ dyskomfort lub ciągnięcie,
✔️ ograniczenie ruchomości,
✔️ ból w okolicy blizny lub w zupełnie innym miejscu,
✔️ że Twoje ciało nie wróciło do pełnej sprawności po operacji,
..mogę Ci pomóc. 🤍

Terapia blizn uwalnia tkanki, przywraca elastyczność i komfort, a przede wszystkim – pozwala Ci znów poczuć się dobrze we własnym ciele.

I co ważne – działa nie tylko na świeże blizny, ale również na te, które towarzyszą Ci od lat.

terapia blizn • blizny • blizna po cesarce • fizjoterapia

Yaaaaay!! Przygoda z 14-miesięcznym okresem szkoleń pod patronatem Polskiego Towarzystwa Uroginekologicznego zakończona ...
18/12/2023

Yaaaaay!! Przygoda z 14-miesięcznym okresem szkoleń pod patronatem Polskiego Towarzystwa Uroginekologicznego zakończona zdanym egzaminem 🤩

Takie życiowe checkpointy zawsze są dla mnie okazją do refleksji, więc long story short jak to się stało, że jestem tu gdzie jestem:

2015: idę na biol-chem-mat, żeby zostać lekarką
2017: po maturze składam papiery na fizjoterapię, filologię hiszpańską i inżynierię organizacji i zarządzania 😅 - finalnie nie wiem czemu wybieram fizjo i od początku zastanawiam się co ja tu robię
2019: jednak w sumie zaczyna mi się podobać, pierwszy raz słyszę o mięśniach dna miednicy (zabawne, że dopiero na trzecim roku studiów - w końcu to cudowny twór będący procentowo najaktywniejszą grupą mięśniową podczas wykonywania codziennych czynności! 😝)
2022: kończę studia, bronię magistra na 5, uzyskuję prawo do wykonywania zawodu fizjoterapeuty, oficjalnie zaczynam pracę w gabinecie - pracuję ze wszystkimi pacjentami, niezależnie od problemu, jednak to praca z kobietami w zakresie zdrowia uroginekologicznego sprawia mi największą przyjemność i satysfakcję
12.2023: setki dni w gabinecie, jeszcze większe setki pacjentek, tysiące przeczytanych stron skryptów, książek i artykułów, no i w końcu: 6 modułów szkolenia później - zostaję fizjoterapeutką uroginekologiczną z rekomendacją Polskiego Towarzystwa Uroginekologicznego 🥳🥂

Te kilka lat to ogrom nauki, na szczęście też trochę zabawy, masa totalnych przypadków, sporo szczęścia i nieszczęścia, ale here I am - dumna z siebie, wdzięczna za wszystko co mam, z nadzieją na dalszą możliwość spełniania marzeń. 🙏🏼

- bez Ciebie by się to nie udało. Twoje wsparcie i zrozumienie od samego początku naszej znajomości nie raz przywracało mi chęć do działania i pomagało się podnieść przy każdym braku sił. Ty wiesz. Lecimy razem dalej po kolejne sukcesy, choćbyśmy się miały po nie czołgać ❤️

Nie wiem co jeszcze wszechświat dla mnie ma, ale czekam z ekscytacją! 🤩

FIZJOTERAPIA W CHIRURGII PLASTYCZNEJ - PO CO? 🍒Chirurgia plastyczna jest w pewnym sensie wyjątkową częścią medycyny -  j...
27/10/2023

FIZJOTERAPIA W CHIRURGII PLASTYCZNEJ - PO CO? 🍒

Chirurgia plastyczna jest w pewnym sensie wyjątkową częścią medycyny - jej pacjenci i pacjentki w znacznej części są osobami zdrowymi. Nie oznacza to jednak, że nie potrzebują przygotowania do operacji oraz późniejszej rehabilitacji. Wręcz przeciwnie - odpowiednie przygotowanie do zabiegu i świadome, profesjonalne usprawnianie po nim są składowymi sukcesu operacyjnego, a co za tym idzie - ostatecznego efektu.

Informacje na temat przygotowania do operacji powinnaś/powinieneś otrzymać od swojego chirurga. Dowiesz się między innymi, że przed operacją należy:

🍎 zadbać o swoje zdrowie,
🚬 rzucić palenie (minimum 2 tygodnie przed operacją),
🏃🏽‍♀️ zadbać o regularną aktywność fizyczną (najlepiej jeszcze pół roku przed operacją),
💆🏽‍♀️ udać się do fizjoterapeuty w celu odpowiedniego przygotowania tkanek okolicy operowanej do cięć oraz w celu nauki prawidłowych nawyków, które przydadzą Ci się od razu po zakończeniu operacji.

A co daje fizjoterapia po operacji?

🤕 zmniejszenie bólu związanego z cięciami, wymuszoną pozycją pooperacyjną i brakiem ruchu,
🛌 zapobieganie innym negatywnym skutkom bezruchu,
🐻 zmniejszenie obrzęków limfatycznych,
🩸 zwiększenie unaczynienia tkanek,
🩹 usprawnienie procesów gojenia,
🤸🏽‍♀️ szybszy powrót do pełnej sprawności.

Masz jakieś pytania? Napisz! 💌

Cześć! Nazywam się Agnieszka Mirowska i jestem magistrem fizjoterapii. Specjalizuję się w fizjoterapii uroginekologiczne...
27/12/2022

Cześć! Nazywam się Agnieszka Mirowska i jestem magistrem fizjoterapii. Specjalizuję się w fizjoterapii uroginekologicznej, w ramach której pomagam Pacjentkom w przypadkach takich jak:

▶️ nietrzymanie moczu,
▶️ obniżenie narządu rodnego,
▶️ bolesne miesiączki,
▶️ bolesne współżycie,
▶️ dolegliwości bólowe w ciąży,
▶️ przygotowanie do porodu,
▶️ powrót do sprawności po porodzie,
▶️ rozejście mięśnia prostego brzucha,
▶️ rehabilitacja po operacjach ginekologicznych,
▶️ terapia blizn.

Na co dzień pracuję również z Pacjentami bólowymi, więc pomogę Ci również jeśli borykasz się z bólami głowy, kręgosłupa, czy stawów (w tym również stawów skroniowo-żuchwowych), bądź problemami z układem pokarmowym. 💗

Przyjmuję w kilku lokalizacjach w Krakowie, o których dam Wam znać już niebawem. 🤗

Jeżeli masz jakieś pytania lub chcesz umówić się na wizytę - daj znać w wiadomości prywatnej. 💌

Adres

Kraków

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Agnieszka Mirowska Fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Agnieszka Mirowska Fizjoterapia:

Udostępnij

Kategoria