Co to jest strona internetowa?

Agnieszka Mirowska Fizjoterapia

Strona główna
Polska
Kraków
Agnieszka Mirowska Fizjoterapia

🍑 fizjoterapia uroginekologiczna 🍑
🍒 fizjoterapia po operacjach plastycznych 🍒

06/09/2025

Dlaczego blizna po abdominoplastyce najczęściej goi się najtrudniej na środku?

👉🏼 UKRWIENIE
Podczas zabiegu chirurg odwarstwia płat skórno-tłuszczowy od powłok brzucha. W efekcie główne naczynia krwionośne zostają przecięte, a skóra w dolnej części brzucha odżywia się głównie dzięki dopływom bocznym i drobnym naczyniom.

👉🏼 NAPIĘCIE
Dodatkowo to miejsce jest najbardziej napięte - to tam „schodzą się” obie strony płata skórnego. Duże siły rozciągające powodują, że rana goi się wolniej i często daje uczucie ciągnięcia.

Połączenie słabszego ukrwienia i największego napięcia sprawia, że środkowy fragment blizny zwykle wymaga najwięcej cierpliwości w procesie gojenia.

Na szczęście odpowiednia pielęgnacja, terapia manualna i drenaż limfatyczny mogą wspierać proces gojenia i zmniejszać napięcie w tym miejscu. Dzięki temu blizna z czasem staje się coraz bardziej elastyczna i mniej dokuczliwa 🙌🏼

20/08/2025

Fizjoterapia po abdominoplastyce to:
✨ szybsze gojenie
✨ redukcja obrzęków
✨ powrót czucia
✨ mniej dolegliwości bólowych
✨ większy komfort
✨ szybszy powrót do pełnej sprawności
✨ ładniejsze blizny
✨ brak zrostów i wciągnięć
✨ lepszy efekt końcowy

… czyli MUST HAVE!

13/08/2025

The real luxury: doing work that matters and feels like true fulfillment 🤍

09/08/2025

Gdy decydujesz się na operację plastyczną, zależy Ci na pięknym efekcie. Z uwagą wybierasz chirurga, porównujesz prace specjalistów z całej Polski. Czytasz opinie o klinice, a po zabiegu starannie dbasz o bliznę - szukasz kremów, sprawdzasz, jak się goją. Ale czy wiesz, że podstawa prawidłowego gojenia to dobrze funkcjonujący organizm, a przede wszystkim - odpowiednia dieta? 🫐🥑🍤

Badanie „Impact of nutrition on skin wound healing and aesthetic outcomes: A comprehensive narrative review” opublikowane w 2024 roku jasno pokazują, jak ważne dla jakości gojenia ran i efektów estetycznych po operacji jest to, co jesz.

Co potwierdzają naukowcy?
🥑 Kwasy omega-3 i aminokwasy wspierają regenerację i odporność.
🥑 Witaminy A, B, C oraz cynk przyspieszają proces gojenia.
🥑 Polifenole działają przeciwzapalnie, sprzyjając szybszej regeneracji.
🥑 Niedożywienie znacznie zwiększa ryzyko infekcji i wydłuża rekonwalescencję.
🥑 Wsparcie żywieniowe przed operacją skraca czas hospitalizacji i zmniejsza powikłania.

Jaki jest tego praktyczny wniosek?
Jedz tłuste ryby (np. łosoś, makrela), orzechy, awokado, owoce i warzywa bogate w witaminy (szczególnie A, C i z grupy B), sięgaj po rośliny strączkowe i pełnoziarniste produkty, a także włącz do diety naturalne źródła polifenoli, jak jagody czy zielona herbata.

Pamiętaj też, że żywienie i suplementację najlepiej zaplanować z wykwalifikowanym dietetykiem, na podstawie Twoich wyników badań! 👩🏽‍⚕️

07/08/2025

Pewnego pięknego dnia w trakcie przerwy między Pacjentami postanowiłam nagrać jak igłuję swoją najnowszą bliznę, żeby pokazać Wam, że to wcale aż tak nie boli. No niestety trafiłam na jakiś swój gorszy dzień i jak nigdy - było to najmniej przyjemne igłowanie ever 😅 może to kwestia cyklu, może rozkojarzenia związanego z nagrywaniem, może długiej przerwy od ostatniego razu. Choć nie bolało jakoś bardzo (później wbiłam jeszcze kolejne 3 igły), stwierdziłam, że odpuszczam - nie chciałabym nikogo zrazić przed tą genialną formą terapii, która - przysięgam - czyni cuda.

No a później przypadkiem trafiłam na ten dźwięk i nie mogłam przejść obok niego obojętnie 😆

Ale każdy kto już był u mnie na igłach potwierdzi, że nie ma się czego bać 🤗 to uczucie delikatnego rozpierania poprzedzone ukłuciem delikatniejszym niż ugryzienie komara. Przynosi rozluźnienie, często natychmiastową ulgę od występującego napięcia, stymuluje procesy gojenia oraz łagodzi ból blizny i jej okolicy.

To jak, kiedy wpadasz na igłowanie? 🥰

17/07/2025

Jesteś po liposukcji? To dopiero początek drogi do efektu, o którym marzyłaś ✨

Obrzęk, nierówności, siniaki, uczucie twardości - to wszystko jest normalne. Ale żeby efekt końcowy był jak najlepszy, potrzebujesz czegoś więcej niż samego zabiegu. 🩹

W tej karuzeli znajdziesz najważniejsze zasady, których warto się trzymać po liposukcji - żeby przyspieszyć gojenie, zminimalizować zrosty i poczuć się lepiej 🤍

📍 Zapisz ten post - możesz do niego wrócić, kiedy tylko będziesz potrzebować!

30/06/2025

Jeśli jesteś po liposukcji, mogłaś zauważyć na swoim ciele siniaki. Spokojnie - to naturalna reakcja organizmu na ingerencję chirurgiczną.

🤔 Dlaczego się pojawiają?
Podczas zabiegu dochodzi do uszkodzenia drobnych naczyń krwionośnych, a wydostająca się z nich krew wsiąka w okoliczne tkanki. Co ciekawe, zasinienia mogą pojawić się nie tylko w miejscu operowanym, ale też niżej - działa tu siła grawitacji i naturalne układy tkanek.

⏱️ Jak długo się utrzymują?
Mogą pojawiać się do 3 dni po zabiegu, mogą zmieniać kolor (fioletowy → żółty), a znikają stopniowo w ciągu 2-4 tygodni.

🤷🏽‍♀️ Czy można coś z tym zrobić?
No pewnie! Wskazane jest:
• noszenie odzieży uciskowej zgodnie z zaleceniami,
• drenaż limfatyczny,
• zdrowa dieta i nawodnienie,
• unikanie intensywnego wysiłku fizycznego, ALE! celowa i spokojna aktywność fizyczna jest wskazana.

🛑 A co z krwiakami?
Tu już sytuacja wygląda inaczej. Krwiak to nic innego jak krew gromadząca się w jednym miejscu między tkankami. Może wyglądać jak wybrzuszenie, być bolesny, a nawet twardszy w dotyku. Krwiaki mogą spowolnić gojenie i negatywnie wpływać na wygląd oraz stan blizn, dlatego warto je monitorować.

* Na zdjęciu widać rezultat jednej sesji drenażu limfatycznego - zdjęcie „po” zostało zrobione dzień po wizycie. Widać wyraźnie, że zasinienie się zmniejszyło, dzięki czemu usprawniliśmy proces gojenia, a tkanka wygląda estetyczniej 😊

26/05/2025

„Kiedy zacząć terapię blizny?” to zdecydowanie najczęściej padające tu pytanie. Odpowiedź oczywiście brzmi: to zależy.

Większość źródeł podaje, że manualną terapię blizny można rozpocząć od 6. tygodnia po operacji. Coraz częściej jednak mówi się o 4. tygodniu - a właściwie o momencie, kiedy odpadnie ostatni strupek. Ale to nie znaczy, że wcześniej nic nie robimy. ‼️

Terapia blizny zaczyna się już w pierwszej dobie po zabiegu. To miedzy innymi:
✔️ odpowiednia pielęgnacja,
✔️ dieta wspierająca regenerację,
✔️ prawidłowa postawa i ruch,
✔️ unikanie przeciążeń,
✔️ wspieranie przepływu limfy.

W międzyczasie warto też działać na skórę miejscowo odpowiednimi zabiegami - ja swoje pacjentki kieruję do która ma ogromną wiedzę i zna się na bliznach jak mało kto 🧠

I jeszcze jedno: pamiętaj, że na wygląd blizny wpływ mają decyzje podejmowane jeszcze przed operacją - to, jak przygotujesz swoje ciało i organizm do zabiegu, ma ogromne znaczenie.

Chcesz dowiedzieć się więcej albo potrzebujesz indywidualnych wskazówek? Zapraszam na konsultację! 🤍

* na zdjęciu widzimy bliznę Pacjentki po abdominoplastyce - przed i po terapii (3 wizyta). taki efekt został osiągnięty dzięki odpowiednio dostosowanemu drenażowi limfatycznemu - pracy na samej bliźnie nie było, bo jest na to zdecydowanie za wcześnie :)

** zdjęcie dodane za zgodą Pacjentki.

21/05/2025

Kiedy zaczynasz traktować siebie jak kogoś ważnego - to widać. 🤍

Nie chodzi o wielkie zmiany, tylko o intencję. O momenty, w których mówisz sobie „teraz ja”. O łagodność zamiast presji. O odpoczynek bez poczucia winy. 🫂

To właśnie wtedy pojawia się ten blask. Twój. Autentyczny. ✨

03/04/2025

Operacja to dopiero początek – to, co dzieje się później, ma ogromne znaczenie dla efektu końcowego. Już tydzień po zabiegu warto zadbać o odpowiednią terapię, by przyspieszyć regenerację i uniknąć powikłań. To nie tylko komfort i szybszy powrót do formy, ale też klucz do pięknych, harmonijnych rezultatów. ✨

A ty masz już umówioną swoją wizytę pooperacyjną? 🙋🏽‍♀️

fizjoterapia • operacja plastyczna • powiększanie piersi • implanty • regeneracja • drenaż limfatyczny • terapia blizn

25/03/2025

Żeby zrozumieć, dlaczego fizjoterapia po liposukcji jest tak ważna, warto przyjrzeć się zdjęciom. ☝🏼

📌 Kontekst:
Pacjentka zgłosiła się do gabinetu 3 dni po liposukcji 360 (brzuch, boczki, talia, plecy). Na zdjęciach widzimy efekty terapii wykonanej podczas drugiej wizyty, czyli 7 dni po zabiegu. Zdjęcia dzieli zaledwie 30 minut terapii dostosowanej do stanu pacjentki, zaleceń chirurga i aktualnego etapu rekonwalescencji. 😌

🔎 Zdjęcie 1:
Widać mocne odgniecenia od pasa kompresyjnego, nierówności w tkankach, zasinienia i silny obrzęk. Pacjentka skarżyła się na uczucie ciężkości, ściskania, trudności w poruszaniu się i ból przy dotyku. W niektórych miejscach miała zaburzenia czucia. ❤️‍🩹

🌿 Zdjęcie 2:
Co widzimy? Prawie nic! Zasinienia nadal są, ale wyraźnie się zmniejszyły. Wizualny efekt cieszy, ale najważniejsze jest to, co poczuła pacjentka: lekkość, swobodę ruchu i ulgę. 😮‍💨

Na kolejną wizytę przyszła w pełni sił – nikt by nie powiedział, że kilka dni wcześniej przeszła tak poważny zabieg.

➡️ Fizjoterapia po liposukcji przyspiesza regenerację, redukuje obrzęk i poprawia komfort życia. Jeśli planujesz zabieg lub jesteś w trakcie rekonwalescencji – umów wizytę, żeby przeżyć ten czas z większą łatwością i szybciej osiągnąć efekt, na który czekasz. 💖

fizjoterapia • zdrowie • operacja plastyczna • liposukcja • blizny • obrzęki

14/03/2025

Blizna to nie tylko ślad na skórze. To historia zapisana w tkankach, która często zostaje z Tobą na dłużej, niż byś chciała. ❤️‍🩹

Jeśli czujesz:
✔️ dyskomfort lub ciągnięcie,
✔️ ograniczenie ruchomości,
✔️ ból w okolicy blizny lub w zupełnie innym miejscu,
✔️ że Twoje ciało nie wróciło do pełnej sprawności po operacji,
..mogę Ci pomóc. 🤍

Terapia blizn uwalnia tkanki, przywraca elastyczność i komfort, a przede wszystkim – pozwala Ci znów poczuć się dobrze we własnym ciele.

I co ważne – działa nie tylko na świeże blizny, ale również na te, które towarzyszą Ci od lat.

terapia blizn • blizny • blizna po cesarce • fizjoterapia

Adres

Kraków

Strona Internetowa

https://www.znanylekarz.pl/agnieszka-mirowska-2/fizjoterapeuta/krakow

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Agnieszka Mirowska Fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Agnieszka Mirowska Fizjoterapia:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kraków?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta