Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:30 - 21:00 Wtorek 08:30 - 21:00 Środa 08:30 - 21:00 Czwartek 08:30 - 21:00 Piątek 08:30 - 21:00 Sobota 09:00 - 15:00

Gabinet Fizjoterapii Zdrówko

Strona główna
Polska
Kraków
Gabinet Fizjoterapii Zdrówko

Jest tysiące chorób ale tylko jedno Zdrówko

24/12/2025

Z okazji Świąt życzymy Wam przede wszystkim spokoju ducha i równowagi 🩵 Niech znajdzie się czas na oddech, uważność na siebie i ruch, który daje ulgę, a nie napięcie 🎄

Niech codzienna aktywność będzie źródłem energii, a nie obowiązkiem, a chwile zwolnienia — najlepszym ćwiczeniem dla ciała i głowy.

Życzymy zdrowia, lekkości w ruchu i radości z małych kroków, które każdego dnia prowadzą do lepszego samopoczucia 🤍

Spokojnych, pełnych ciepła Świąt życzy
Zespół Gabinetu Zdrówko

19/12/2025

Poznaj nasz zespół 👋 Specjalistów, którzy każdego dnia pracują z jednym celem – pomóc Ci odzyskać komfort, sprawność i spokój w ciele.

W Gabinecie Zdrówko działamy interdyscyplinarnie, bo wiemy, że zdrowie rzadko dotyczy tylko jednego obszaru 💪🏼 Łączymy wiedzę i doświadczenie z różnych dziedzin, by patrzeć na pacjenta całościowo, a nie przez pryzmat jednego problemu 💡

🔹 fizjoterapia
🔹 osteopatia
🔹 fizjoterapia uroginekologiczna
🔹 fizjoterapia dziecięca
🔹 fizjoterapia stomatologiczna

Pracujemy z dorosłymi, dziećmi, sportowcami, kobietami w ciąży i po porodzie — zawsze indywidualnie, zawsze z uważnością ❗️ Bo często droga do poprawy zaczyna się od jednego miejsca… ale prowadzi przez współpracę wielu specjalistów.

👉🏼 Jeśli szukasz zespołu, który naprawdę słucha i łączy kompetencje — jesteś w dobrych rękach.
_________
Zapisz się na wizytę!
📞668 138 964
🗓️www.fizjoterapia-zdrowko.pl

16/12/2025

Nie widzisz ich na co dzień.
Nie ćwiczysz ich na siłowni.
A mają ogromny wpływ na to, jak się czujesz jako kobieta.

👉🏽 Mięśnie dna miednicy odpowiadają m.in. za kontrolę pęcherza, stabilność, komfort po porodzie i jakość seksu 🤯 A mimo to… często dowiadujemy się o nich dopiero wtedy, gdy coś zaczyna nie działać 🧠

➡️ Popuszczanie przy kichaniu?
➡️ Uczucie ciężkości w dole brzucha?
➡️ Ból, dyskomfort, brak kontroli?

To nie jest „taka uroda” ani „normalne po porodzie”.

Fizjoterapia uroginekologiczna pokazuje, co tak naprawdę dzieje się w Twoim ciele i uczy, jak odzyskać kontrolę, komfort i pewność siebie 🤍

Jeśli coś z tego brzmi znajomo — to sygnał, nie przypadek.
_________
Zapisz się na wizytę!
📞668 138 964
🗓️www.fizjoterapia-zdrowko.pl

30/11/2025

Regularność to podstawa skutecznej terapii❗️
👉🏼 Wizyty umawiane z wyprzedzeniem pomagają utrzymać ciągłość pracy nad Twoim zdrowiem, a my możemy lepiej planować terapię dopasowaną do Twoich potrzeb.

Nie czekaj, aż ból wróci – zadbaj o siebie wcześniej ➡️ W gabinecie Zdrówko czekają na Ciebie specjaliści z różnych dziedzin, gotowi pomóc w każdym etapie powrotu do pełnej sprawności 🫡

📅 Umów kolejną wizytę już dziś i kontynuuj drogę ku lepszemu samopoczuciu.
_________
Zapisz się na wizytę!
📞668 138 964
🗓️www.fizjoterapia-zdrowko.pl

26/11/2025

Jeśli słyszysz: „to normalne” albo „poćwiczcie więcej w domu” – uważaj ❗️ Niechęć do brzuszka bardzo często nie jest kwestią „charakteru”, tylko sygnałem, że coś utrudnia dziecku tę pozycję 👀

➡️ Leżenie na brzuchu jest kluczowe dla rozwoju: wzmacnia mięśnie, przygotowuje do pełzania i raczkowania, wpływa na postawę i koordynację.

Dlatego warto zwrócić uwagę, gdy maluch:
❗ płacze na brzuchu
❗ od razu obraca się na plecy
❗ odpycha się tylko jedną ręką
❗ układa głowę zawsze w jedną stronę

Częste przyczyny to m.in.: wzmożone lub obniżone napięcie, asymetria, ograniczenia ruchomości szyi, dyskomfort w obręczy barkowej czy problemy sensoryczne.

I pamiętaj – rodzic nie musi umieć tego ocenić. Od tego jesteśmy my, specjaliści 👶 Czasem wystarczą drobne zmiany w pielęgnacji i codziennych aktywnościach, żeby dziecko zaczęło chętniej leżeć na brzuchu, ale najpierw warto sprawdzić, co jest przyczyną problemu.
_________
Zapisz się na wizytę!
📞668 138 964
🗓️www.fizjoterapia-zdrowko.pl

17/11/2025

Czas przestać udawać, że „tak po prostu musi być” ➡️ Bóle w miednicy, ciągłe napięcie, nietrzymanie moczu, ból podczas współżycia, dyskomfort po porodzie czy przeciążenia z codzienności ❗️ to NIE jest coś, z czym musisz żyć❗️

Twoje ciało wysyła sygnały. A my jesteśmy po to, by pomóc je zrozumieć.
W Gabinetach Zdrówko pracujemy z kobietami na każdym etapie życia:
💡 w ciąży,
💡 po porodzie,
💡 podczas aktywnego treningu,
💡 a także wtedy, gdy szukają komfortu, którego dawno nie czuły.

Fizjoterapeutka uroginekologiczna Kamila Skotniczna to specjalistka, która łączy wiedzę, empatię i delikatne podejście 🫡 Podczas wizyty zadba o Ciebie kompleksowo: oceni funkcję mięśni dna miednicy, pracę brzucha, oddech, blizny, postawę i nawyki dnia codziennego.

Jeśli czujesz, że czegoś nie do końca rozumiesz, coś Ci przeszkadza, boli lub ogranicza — to jest moment, by zadbać o siebie.
_________
Zapisz się na wizytę!
📞668 138 964
🗓️www.fizjoterapia-zdrowko.pl

09/11/2025

Podczas długiego weekendu pamiętaj, że ciało lubi ruch. Regularna aktywność poprawia krążenie, rozluźnia napięte mięśnie i wspiera regenerację.

Siłownie zamknięte, a ty nie masz pomysłu jak wcisnąć ruch w swoje plany?
👉🏽 Spacer,
👉🏽 Rozciąganie,
👉🏽 Jazda na rowerze,
👉🏽 Joga,.. i wiele innych opcji!

Zadbaj o siebie – Twoje ciało Ci podziękuje. 💚
_________
Zapisz się na wizytę!
📞668 138 964
🗓️www.fizjoterapia-zdrowko.pl

30/10/2025

Zbagatelizowany ból to często początek większego problemu. Twój organizm wysyła Ci sygnały — pytanie, czy umiesz ich słuchać?
💡 Budzisz się z bólem pleców lub szyi?
💡 Masz uczucie sztywności, jakby ciało „nie chciało współpracować”?
💡 Zdarza Ci się ból głowy bez wyraźnej przyczyny?
💡 Po kontuzji czujesz, że coś nadal „nie gra”?

❗️To nie „zmęczenie materiału”. To informacja od Twojego ciała, że równowaga została zaburzona ❗️

Osteopata nie tylko „rozluźni mięśnie” — szuka przyczyny, nie maskuje skutków, bo ból w plecach może zaczynać się w stopie, a napięta szyja — od problemów z oddychaniem 🤯

Nie czekaj, aż ból stanie się codziennością 📅 Umów wizytę do Jacka Weredy — czasem jedna konsultacja może zmienić Twoje „potem” na lepsze „teraz”.
_________
Zapisz się na wizytę!
📞 668 138 964
🗓️ www.fizjoterapia-zdrowko.pl

26/10/2025

„Klik, klik…” — nie, to nie Twój telefon. To Twoja szczęka! 😬
Przeskakiwanie, napięcie, ból przy jedzeniu?

❗️Nie czekaj, aż będzie gorzej 🤯— to sygnały, że staw skroniowo-żuchwowy potrzebuje wsparcia ❗️

Często zaczyna się niewinnie — lekkim „kliknięciem” przy otwieraniu ust, uczuciem sztywności czy delikatnym bólem przy żuciu. Z czasem może pojawić się ból głowy, trudności z jedzeniem, a nawet napięcia w szyi i barkach.

Nie martw się, to nie koniec świata!
➡️ Z pomocą fizjoterapii stomatologicznej można przywrócić równowagę w pracy mięśni twarzy, poprawić ruchomość żuchwy i… po prostu poczuć ulgę. W gabinecie Zdrówko w Krakowie fizjoterapeutka Kamila Kołsut pomoże Ci znaleźć przyczynę problemu, nie tylko „wyciszyć” objawy.
_________
Zapisz się na wizytę!
📞 668 138 964
🗓️ www.fizjoterapia-zdrowko.pl

15/10/2025

Jak Twoje dziecko stawia stopy — to ważniejszy sygnał, niż myślisz! 🤫

Pierwsze kroki malucha to zawsze ogromne emocje 🥰 — ale też moment, w którym warto uważnie przyjrzeć się, jak dziecko ustawia swoje stopy i ciało.

Czy zauważyłaś, że Twój maluch: 👀 często chodzi na palcach? 👀 stawia stopy do środka lub na zewnątrz? 👀 szybko się męczy albo „ucieka” mu równowaga?

👉🏽 To nie zawsze oznacza problem — ale warto sprawdzić, dlaczego ciało zachowuje się w ten sposób. Czasem to po prostu etap rozwoju, a czasem sygnał, że potrzebuje wsparcia w prawidłowym napięciu mięśni czy równowadze.

👉🏽 Fizjoterapeuta dziecięcy oceni, czy układ ruchu rozwija się prawidłowo, podpowie, jak wspierać dziecko w domu i pokaże ćwiczenia, które pomogą mu rosnąć zdrowo 🌱
_________
Zapisz się na wizytę!
📞 668 138 964
🗓️ www.fizjoterapia-zdrowko.pl

08/10/2025

Ból szczęki? Trzaski przy otwieraniu ust? Ciągłe bóle głowy albo karku?
Ej, serio – to nie jest normalne i nie musisz się z tym męczyć!

👉 Takie objawy często są sygnałem problemów ze stawem skroniowo-żuchwowym. Ignorowanie ich może tylko pogłębić dolegliwości – aż w końcu zaczną przeszkadzać w jedzeniu, mówieniu czy nawet spaniu.

💡 Z pomocą przychodzi fizjoterapia stomatologiczna – czyli praca nad napięciem mięśni twarzy, szyi i żuchwy. Dzięki niej:
✔️ zmniejszysz ból,
✔️ odzyskasz swobodę ruchu,
✔️ poczujesz prawdziwą ulgę.

W gabinecie Zdrówko tym obszarem zajmuje się Kamila Kołsut – fizjoterapeutka stomatologiczna, która pomoże Ci odzyskać komfort w codziennym życiu.
_________
Zapisz się na wizytę!
📞 668 138 964
🗓️ www.fizjoterapia-zdrowko.pl

30/09/2025

Po ciąży i porodzie wiele kobiet skupia się tylko na maluszku. To naturalne ❤️ Ale nie zapominaj o sobie – Twoje zdrowie i dobre samopoczucie są tak samo ważne.

Fizjoterapia uroginekologiczna to wsparcie, które pomoże Ci:
💡 odzyskać kontrolę nad mięśniami dna miednicy,
💡 uporać się z bólem i dyskomfortem,
💡 szybciej wrócić do formy i poczuć się pewniej we własnym ciele.

W Gabinecie Zdrówko stworzyliśmy przestrzeń, gdzie możesz przyjść bez obaw – ze swoim maluchem albo sama – i otrzymać profesjonalną pomoc.

Nasza specjalistka Kamila Skotniczna krok po kroku pomoże Ci odzyskać komfort i siłę, której będziesz potrzebować!
_________
Zapisz się na wizytę!
📞 668 138 964
🗓️ www.fizjoterapia-zdrowko.pl

Adres

Szuwarowa 1/U12
Kraków
30-384

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:30 - 21:00
Wtorek	08:30 - 21:00
Środa	08:30 - 21:00
Czwartek	08:30 - 21:00
Piątek	08:30 - 21:00
Sobota	09:00 - 15:00

Telefon

+48668138964

Strona Internetowa

https://fizjoterapia-zdrowko.pl/, https://www.znanylekarz.pl/placowki/zdrowko-gabinety-medyczne-sport-medicum

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Fizjoterapii Zdrówko umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.