FizjoStyl - Centrum Fizjoterapii i Osteopatii

FizjoStyl - Centrum Fizjoterapii i Osteopatii Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od FizjoStyl - Centrum Fizjoterapii i Osteopatii, Fizjoterapeuta, Ulica Wicherkiewicza 23/K, Kraków.

🟢 FizjoStyl – Twój zespół ekspertów od zdrowego i sprawnego ciała
💫 Fizjoterapia | Osteopatia | Masaż | Trening
📚 9 lat doświadczenia, setki zadowolonych pacjentów
⬇️ Nie czekaj - umów wizytę ⬇️

Blizna to nie „linia na skórze”. To historia — często bardziej złożona, niż sądzimy.Może zmieniać ruch.Może ciągnąć za i...
26/01/2026

Blizna to nie „linia na skórze”.
To historia — często bardziej złożona, niż sądzimy.

Może zmieniać ruch.
Może ciągnąć za inne tkanki, nawet po latach.
Może wpływać na brzuch, plecy, a nawet… sposób oddychania.

W gabinecie często słyszymy:
„Ale przecież ona się dobrze zagoiła!”.
Tak — zagoiła się.
Ale różnica między zagojoną a zaadaptowaną jest jak między zaszytym guzikiem, a dobrze dopasowaną marynarką.

Ciało potrzebuje całościowego ruchu, ale też delikatnej mobilizacji, uważności.
I nagle okazuje się, że blizna przestaje być twardą łatą — a staje się elastyczną częścią Ciebie.

👉 Chcesz więcej edukacji o bliznach? Daj znać w komentarzu.

23/01/2026

Masz wrażenie, że robisz setki brzuszków, a brzuch nadal nie jest stabilny?
To dlatego, że silny brzuch to nie tylko mięśnie powierzchowne, ale przede wszystkim mięśnie głębokie, które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa i miednicy.

W tym ćwiczeniu nie chodzi o tempo ani ilość powtórzeń.
Liczy się kontrola ruchu, oddech i świadoma praca core.

To świetna alternatywa dla klasycznych brzuszków, bo:
✔ wzmacnia mięśnie głębokie brzucha
✔ uczy stabilizacji bez przeciążania kręgosłupa
✔ poprawia kontrolę ruchu i świadomość ciała
✔ sprawdzi się zarówno w profilaktyce bólu pleców, jak i w treningu funkcjonalnym

Jeśli podczas ćwiczeń czujesz, że „pracuje szyja albo plecy” — to sygnał, że warto zmienić podejście.
Czasem mniej znaczy więcej, a dobrze dobrane ćwiczenie daje lepszy efekt niż intensywny trening.

📩 Chcesz dobrać ćwiczenia do swoich możliwości i potrzeb?
Napisz do nas — pomożemy ćwiczyć bezpiecznie i skutecznie.

Czasem rodzice patrzą na swoje dziecko przy biurku i widzą… coś pomiędzy krewetką a znakiem zapytania. I od razu pojawia...
21/01/2026

Czasem rodzice patrzą na swoje dziecko przy biurku i widzą… coś pomiędzy krewetką a znakiem zapytania. I od razu pojawia się klasyk: „Wyprostuj się!”.
Ale prawda jest taka, że większość dzieci nie garbi się z lenistwa — tylko z przemęczenia, słabej ergonomii albo dlatego, że ich ciało po prostu nie ma siły siedzieć idealnie prosto.

Dziecko nie powie: „Mamo, moje mięśnie posturalne wymagają aktywacji”.
Ono po prostu się zwinie, bo tak jest łatwiej.

Dlatego zamiast oczekiwać sztywnego kręgosłupa jak u żołnierza — warto dać dziecku warunki, w których prosto siedzi się wygodniej niż krzywo.
A to wcale nie jest takie trudne, gdy się wie, od czego zacząć.

👉 Napisz w komentarzu, jak Twoje dziecko siedzi przy biurku?
Obserwuj nas — będziemy o tym mówić częściej.

Zadziwiająco często słyszymy: „Panie Konradzie, boli kolano. Co mamy zrobić z kolanem?”. A ja wtedy trochę z przekory mó...
19/01/2026

Zadziwiająco często słyszymy:
„Panie Konradzie, boli kolano. Co mamy zrobić z kolanem?”.
A ja wtedy trochę z przekory mówię: „Na razie nic”.

Bo zanim dotknę kolana, sprawdzam… stopę, biodro, a czasem nawet kręgosłup.
Dlaczego?
Bo kolano jest jak środkowy brat rodzeństwa — zwykle dostaje po głowie za błędy całej reszty.

Gdy stopa zapada się do środka, kolano próbuje to ratować.
Gdy biodro nie stabilizuje, kolano kompensuje.
Gdy plecy pracują jak dąb z betonu, kolano znów cierpi.

Dlatego terapia kolana często nie zaczyna się w kolanie.

Ale często tam się kończy — ulgą.

👉 Chcesz więcej takich treści? Daj znać w komentarzu.

17/01/2026

Nie chodzi o to, żeby porównywać.
Chodzi o to, żeby wspierać rozwój dziecka wtedy, gdy tego potrzebuje 👶

Fizjoterapia pediatryczna pomaga m.in. przy:
✔ napięciu mięśniowym
✔ asymetrii
✔ opóźnionych etapach rozwoju

📩 Jeśli masz wątpliwości — zapraszamy na konsultację.

Nowy Rok uwielbia wielkie postanowienia — siłownia 5 razy w tygodniu, 10 tys. kroków dziennie, dieta, joga, medytacja.I ...
15/01/2026

Nowy Rok uwielbia wielkie postanowienia — siłownia 5 razy w tygodniu, 10 tys. kroków dziennie, dieta, joga, medytacja.
I po tygodniu… no cóż. Życie.

Dlatego mamy dla Ciebie tylko jedną radę:
Daj kręgosłupowi 5 minut dziennie.
Tylko tyle.
Bo 5 minut codziennie działa lepiej niż 40 minut raz w tygodniu.
Pomyśl o kręgosłupie jak o roślinie — potrzebuje regularnego podlewania, nie oberwania wiadrem raz na miesiąc.

Małe rzeczy. Codziennie.
To naprawdę zmienia ciało — i nawyki.

Chcesz wiedzieć w jaki sposób codziennie dbać o kręgosłup? Daj znać w komentarzu. Chętnie przygotujemy dla Ciebie rolkę z krótkimi wskazówkami!

Grudzień to piękny czas… i jednocześnie idealny moment na rekordy w zaciskaniu szczęki. Prezenty, gotowanie, praca „na c...
13/01/2026

Grudzień to piękny czas… i jednocześnie idealny moment na rekordy w zaciskaniu szczęki. Prezenty, gotowanie, praca „na czas”, trochę emocji rodzinnych — i nagle szyja mówi: „Wystarczy”.

Ciało jest mądre: gdy stresujemy się psychicznie, zaczynamy spinać się fizycznie.
Szczęka, kark, ramiona — to nasz wewnętrzny „system alarmowy”.

A potem przychodzi nowy rok i wszyscy pytają:
„Dlaczego tak sztywno się czuję?”.
Dlatego, że grudzień to maraton mikronapięć.

Na szczęście kilka prostych ruchów potrafi odpuścić więcej, niż myślisz.

👉 Jeśli też czujesz jeszcze grudniowe napięcie w szyi, zostaw 🎄 w komentarzu.

09/01/2026

Zmiana na lepsze, poprawa, realna pomoc, brak bólu.

To słowa które często od Was słyszymy, dla nich wykonujemy naszą pracę najlepiej jak potrafimy.

Julka podzieliła się z nami swoją opinią, za co jesteśmy wdzięczni - nic tak nie uskrzydla jak pacjent zadowolony z efektów terapii, zaangażowany w proces zdrowienia, realizujący plan ćwiczeń.
To daje efekty.

Pamiętajcie, jesteśmy dla Was
Jeśli czujesz motywację żeby zmienić coś w swoim ciele lub zmagasz się z bólem, napisz do nas lub zostaw komentarz.

Zapraszamy do FizjoStyl w Nowym Roku!Jak możemy Ci pomóc?Fizjoterapia ⟶ zmniejszenie bólu, powrót do pełnej sprawnościMa...
07/01/2026

Zapraszamy do FizjoStyl w Nowym Roku!

Jak możemy Ci pomóc?

Fizjoterapia ⟶ zmniejszenie bólu, powrót do pełnej sprawności
Masaż ⟶ rozluźnienie napięć, głęboki relaks
Masaż KOBIDO ⟶ naturalny lifting twarzy, poprawa napięcia skóry
Trening medyczny ⟶ bezpieczny ruch na co dzień

Wybierz opcję najbardziej dopasowaną do swoich potrzeb.

Adres: ul. Wicherkiewicza 23/K, Wolska 2a Kraków
Telefon: +48 881 505 588

W tym świątecznym czasie życzymy Wam zdrowia, spokoju oraz chwili wytchnienia od codziennych obowiązków. Niech nadchodzą...
23/12/2025

W tym świątecznym czasie życzymy Wam zdrowia, spokoju oraz chwili wytchnienia od codziennych obowiązków. Niech nadchodzący rok obfituje w dobre samopoczucie i realizację planów!

Przypominamy, że zostały ostatnie wolne terminy w tym roku - pracujemy 29 - 31.12. Dodatkowo dostępne są już zapisy na nowy rok - jesteśmy otwarci już od 2.01.

Zapraszamy!

Zespół FizjoStyl

📍 ul. Wicherkiewicza 23/K, Wolska 2a Kraków
📞 +48 881 505 588

Jeśli nadal poszukujesz wartościowego prezentu, przypominamy o promocji na vouchery świąteczne. Możesz dopasować je do i...
17/12/2025

Jeśli nadal poszukujesz wartościowego prezentu, przypominamy o promocji na vouchery świąteczne. Możesz dopasować je do indywidualnych potrzeb obdarowanej osoby — masaż, terapia, trening.

Podaruj zdrowie na Święta!

Adres: ul. Wicherkiewicza 23/K, Wolska 2a Kraków
Telefon: +48 881 505 588

Jeśli dalej zastanawiasz się jaki prezent sprawić komuś bliskiemu, to mamy propozycję, kup mu voucher na zabieg lub masa...
09/12/2025

Jeśli dalej zastanawiasz się jaki prezent sprawić komuś bliskiemu, to mamy propozycję, kup mu voucher na zabieg lub masaż, przyda mu się na 💯✌️

Adres

Ulica Wicherkiewicza 23/K
Kraków
30-389

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 21:00
Wtorek 07:00 - 21:00
Środa 07:00 - 21:00
Czwartek 07:00 - 21:00
Piątek 07:00 - 21:00
Sobota 07:00 - 14:00

Telefon

+48881505588

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FizjoStyl - Centrum Fizjoterapii i Osteopatii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do FizjoStyl - Centrum Fizjoterapii i Osteopatii:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria