FizjoStyl - Centrum Fizjoterapii i Osteopatii

18/09/2025

Mamy dla Ciebie niespodziankę!

Zapowiadaliśmy, że szykujemy coś wyjątkowego… i w końcu możemy Ci to zdradzić!

Już 27 września otwieramy dla Ciebie nowy gabinet FizjoStyl 🥳
📍 ul. Wicherkiewicza 23/K, 30-389 Kraków

To dla nas ogromny krok naprzód – a dla Ciebie jeszcze więcej możliwości, żeby zadbać o zdrowie i wrócić do pełnej sprawności 💪

👉 27.09 od godz. 12:00 zapraszamy Cię na otwarcie!
Będzie na Ciebie czekać: kawa, coś słodkiego i rozmowa w luźnej atmosferze – chcemy, żebyśmy razem celebrowali ten dzień ❤️

Ale to jeszcze nie wszystko…
Niewykluczone, że jeśli pojawisz się tego dnia, będzie na Ciebie czekać specjalna niespodzianka 🎁

Szczegóły zdradzimy w kolejnych postach – dlatego warto zostać z nami i śledzić nowości!

Dodatkowo pokażemy Ci też kulisy tworzenia tego miejsca – obserwuj nas, bo będzie się działo! 😎

Jak myślisz, o jakiej niespodziance mowa? 🤔 Napisz w komentarzu!

19/08/2025

25/04/2024

👀 Dla czego ból szyi i barków ciagle się pojawia i nie przechodzi? Kluczem do zrozumienia tego problemu jest przeanalizowanie pozycji naszego ciała, lub złych nawyków ruchowych (lub coraz częściej bezruchowych🙃)

Mięśnie utrzymujące głowę w pozycji wychylenia do przodu mają swoją ograniczoną wytrzymałość. Wysunięcie głowy w przód to dodatkowe kilogramy do utrzymania dla mięśni karku.
❗️Przy średniej wadze czaszki ok 5kg u dorosłego, ciężar dla mięśni trzymających głowę w pochyleniu wzrasta nawet do 25 kg ❗️
Jeśli obciążasz je w ten sposób przed kilka godzin dziennie, prędzej czy później odmówią współpracy - staną się niedokrwionej i zaczną boleć. Na napięcia w tej okolicy składa się też kilka innych czynników, takich jak napięcia w klatce piersiowej, ograniczona ruchomość żeber i przepony, napięcia kumulujące się w kręgosłupie szyjnym i czaszce.

Sprawdzonym sposobem radzenia sobie z bólem karku są odpowiednio dobrane ćwiczenia i terapia manualna z fizjoterapeutą, który dokładnie zlokalizuje i określi co i jak bardzo jest napięte i z czym należy pracować.
Kluczowa jest też zmiana nawyków w codziennym funkcjonowaniu i dostosowanie swojego otoczenia, np podstawka pod laptopa, regulowane biurko, wymiana krzesła na ergonomiczne lub piłkę gimnastyczną.

Jeśli spodobał Ci się ten post, zostaw polubienie ♥️
Daj znać w komentarzu czy ten problem Cię dotyczy i czy chciałbyś dowiedzieć się więcej ✌️