Feminina

22/09/2021

🌺 Drogie Pacjentki! 🌺

Październik jest miesiącem dbania o kobiece zdrowie.

Dlatego razem z fizjoterapeutkami uroginekologicznymi z całej Polski zapraszam Was na bezpłatne konsultacje.

🗓 Zapraszam w sobotę - 23 października, w godzinach 9.00-16.00, po wcześniejszej telefonicznej rejestracji.
Zapisy na konsultacje przyjmuję od jutra, od godziny 12.

Zapraszam Panie, które nie miały dotąd okazji/ możliwości skorzystania z wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego.

Do zobaczenia!

06/06/2021

Międzynarodowy Dzień Porodów Domowych.

W czasach coraz większej medykalizacji porodu, poród domowy może być niezwykłą okazją, by przeżyć te chwile, w sposób jaki sama sobie wymarzysz, ale na pewno taka decyzja wymaga dużej wiary w swoje możliwości.

Rozważałyście poród domowy?
Na pewno warto poczytać o jego zaletach 😊

26/05/2021

"Gdzie jest miłość, tam jest życie"

Dzień matki

25/05/2021

Taka premiera w przeddzień Dnia Matki to raczej nie przypadek ;)
Choć przesłanie nie tylko dla Mam!

Nowy singiel Ewy Farnej "Ciało". Premiera 25.05.2021 godz. 10:00. Subskrybuj już teraz, aby nie przegapić premiery! INSTAGRAM https://www...

20/12/2020

Z cyklu świąteczne prezenty dla kobiecego zdrowia:🎄🎁:
Voucher na wizytę fizjoterapeutyczną!

Prezent na ostatnią chwilę może okazać się najbardziej trafionym :D

Voucher na wizytę fizjoterapeutyczną będzie idealny, jeśli któraś z bliskich Ci kobiet:

12/12/2020

Jak wygląda cesarskie cięcie, w wykonanie 4-latka?
Z pomocą mamy-lekarki, całkiem profesjonalnie 😁

Jestem pod wielkim wrażeniem dokładności pokazania poszczególnych tkanek- świetny instruktaż również dla dorosłych!;)

Co myślicie o takim sposobie odpowiedzi na nurtujące dzieci pytanie- "skąd się biorą dzieci?"

11/12/2020

Z cyklu świąteczne prezenty dla kobiecego zdrowia:🎄🎁:
11. Skarpety kompresyjne

Dla tych, które nie wyobrażają sobie Świąt bez skarpet w prezencie 🙋‍♀️😁
Bo jak mawiają, skarpety atrybutem prawdziwej kobiety! 🙃

Proponuję Wam wersję kompresyjną- stopniowo zwiększający się (w kierunku od stóp do łydek) ucisk usprawnia powrót krwi żylnej, opóźnia wystąpienie zmęczenia, przyspiesza regenerację.

Szczególnie cenne dla kobiet, które mają skłonność do obrzęków stóp / większość dnia spędzają w pozycji stojącej / narzekają na dużą męczliwość łydek.

Polecam też na długie spacery, biegi, czy narty! ❄️❄️❄️

10/12/2020

Z cyklu świąteczne prezenty dla kobiecego zdrowia:🎄🎁:
10. Jürgen Thorwald - Ginekolodzy

Ta książka zdecydowanie nie wprowadza w świąteczny nastrój. Ze świętami łączy ją tylko czerwona okładka.

Opowieść o krwawych, rzeźniczych początkach ginekologii. O pierwszych zabiegach, narzędziach porodowych (tortur?), o lekarzach prześcigających się w tym, który szybciej wytnie kobiecie macicę, o wykpiewaniu tych nielicznych, którymi kierowała rzeczywista chęć pomocy kobietom.

A kropkę nad i stawiają, niestety przedstawiciele kościoła. W końcu „w bólu będziesz rodzić”.

Jak stwierdził sam autor, jego ksiązka: „Opowiada o brutalności wielu lekarzy, ich wrogości do kobiet, kulcie macicy, któremu się oddawali, nawet jeśli kobieta musiała umrzeć z tego powodu”.
I rzeczywiście podczas porodów i nieudanych zabiegów zmarły ich niezliczone ilości, a (nie)szczęśnice, które przeżyły, nierzadko do końca życia cierpiały katusze z powodu rozerwanych, źle pozszywanych tkanek, przetok.

Postęp medycyny w wielu dziedzinach kosztował życie pacjentów, to nieuchronne, ale tutaj momentami mamy do czynienia z prawdziwym barbarzyństwem.

Niemniej, jako jedną z najlepszych pozycji w tej tematyce - szczerze polecam! choć tylko kobietom o mocnych nerwach i zamiłowaniu do horrorów…

09/12/2020

Z cyklu świąteczne prezenty dla kobiecego zdrowia:🎄🎁:
9. Wałek (roller) do masażu.

Obowiązkowy gadżet dla każdego, kto uprawia sport. Nic tak kompleksowo nie rozluźni napiętych grup mięśniowych.

Jeśli chcesz wyrolować ze swojego ciała stres i napięcie lub podarować komuś taką szansę w prezencie ;) koniecznie zainwestuj w roller!

08/12/2020

Z cyklu świąteczne prezenty dla kobiecego zdrowia:🎄🎁:
8. Podwójna piłeczka do masażu

Masz siedzącą pracę❓
Czy wręcz przeciwnie-przez pół dnia stoisz na obcasach❓
A może wykonujesz tysiąc zadań na raz, na jednej ręce trzymasz dziecko, a w drugiej niesiesz zakupy❓

Obojętne co robisz najpewniej od czasu do czasu bolą Cię lędźwia.

Podwójna piłeczka- (tzw. duoball) naprawdę przyda się każdemu!

Połóż się na macie, pod plecami kładąc piłeczkę. Połóż ją nie bezpośrednio pod kręgosłupem, tylko tak, by wyżłobieniem pomiędzy częściami piłeczki trafić pod kręgosłup, a same piłeczki powinny znajdować się na mięśniach wzdłuż kręgosłupa (jak na zdjęciu).
Bardzo powoli przesuwaj się w górę i w dół. Jeżeli w którymś miejscu poczujesz większe napięcie, dyskomfort, ból, pozostań w nim na kilka głębokich oddechów. Gdy wstaniesz z maty, Twoje plecy będą jak nowe 🥰

W wersji „zrób to sam” ubierz dwie piłeczki tenisowe w pończochę- duoball gotowy :P

07/12/2020

Z cyklu świąteczne prezenty dla kobiecego zdrowia:🎄🎁:
7. Piłeczka do masażu

Po weekendzie biegania za mikołajkowymi prezentami bolą Cię stopy?
Może co gorsza biegałaś po sklepach w szpilkach? 🙉

Albo w butach sportowych, ale dosłownie biegałaś i teraz czujesz, że stopy masz bardzo napięte?

Nic tak rewelacyjnie ich nie rozluźni jak piłeczka lacrosse (no może poza naprawdę porządnym masażem stóp).
O porządny masaż stóp na co dzień niestety ciężko 😉 ale możecie mi wierzyć, automasaż z wykorzystaniem piłeczki godnie go zastąpi.

Oprzyj stopę na piłeczce i powoli przesuwaj ją we wszystkich kierunkach, regulując siłę docisku poprzez przenoszenie ciężaru ciała na masowaną stopę.

❗️Jeżeli masz bardzo napięte tkanki taki masaż może okazać się naprawdę bolesny, ale uczucie rozluźnienia „po wszystkim” naprawdę rekompensuje ból :D

W roli piłeczek do masażu bardzo dobrze sprawdzają się również piłeczki tenisowe lub piłeczki z wypustkami (jak na zdjęciu). Ważne aby były odpowiednio twarde- jeżeli przy docisku piłeczka całkowicie się "zgniata", masaż nią nie będzie tak efektywny

06/12/2020

Z cyklu świąteczne prezenty dla kobiecego zdrowia:🎄🎁:
6. Podnóżek toaletowy

🎅 Dziś Mikołajki- więc będzie bajkowo 🧚‍♀️ choć temat zdecydowanie mało świąteczny..

Dla zdrowia warto przełamywać tematy tabu, wiec…
bądź jak jednorożec! 🦄🦄🦄

Spraw najlepszy prezent swoim mięśniom dna miednicy- podnóżek toaletowy.

Zastosowanie takiego podnóżka podczas korzystania z toalety, sprawi że kąt pomiędzy tułowiem i udami będzie mniejszy niż 90º (analogicznie jak w pozycji kucznej), a to rozluźni mechanizm zaciskający światło odbytnicy- tzw. kąt Parksa, ułatwiając defekację, i tym samym pomagajac zapobiegać wielu bardzo niekomfortowym problemom, jak przewlekłe zaparcia, czy hemoroidy.

Oczywiście, marka produktu nie ma tu znaczenia, równie dobrze można w powyższym celu wykorzystać miednicę, czy dziecięcy stopień łazienkowy ale przyznacie same, że ta reklama oddziałuje na wyobraźnię 🤩

https://www.youtube.com/watch?v=YbYWhdLO43Q&feature=share&fbclid=IwAR2zO81XnZw12asFBMN9WiV9C8EddGdBthcBNMip-06u4emIL19pJ6AYrqg

Buy at http://squattypotty.com - P**ping will never be the same. This Unicorn shows the effects of improper toilet posture and how it can affect your health....