Julia Żywiecka - Dieta Codzienna

29/01/2023

CZY MOŻNA PIĆ ALKOHOL NA DIECIE? 🍺🍸
Bardzo często dostaje to pytanie 🤔❓

Alkohol ogólnie rzecz biorąc jest szkodliwą substancjią, ale wiadomo, jesteśmy tylko ludźmi i alkohol zdarza nam się pić.

Można go pić na diecie redukcyjnej ale pamietajmy że ma dużo kalorii i wypicie go w weekend w bardzo dużej ilości
może nam zepsuć czasem nawet tydzień starań.
Jak możemy to zrobić:
▫️Zamiast drinków z dużą ilością cukru, syropów smakowych i napojów gazowanych wybierajmy czysty alkohol np. Kieliszek wina, wódki lub drink zrobiony z napoju 0
▫️Najmniej kalorycznym alkoholem jest białe wino 🥂

Potrzebujesz pomocy w ułożeniu diety dostosowanej do twojego stylu życia i potrzeb? Napisz do mnie, na pewno uda mi się Ci pomóc❗️💪🏼🍏

06/01/2023

CZY NA DIECIE MOGĘ JEŚĆ SŁODYCZE? 🍰🍬🍩
To jedno z najczęściej zadawanych mi pytań 🤔
Odpowiedź brzmi TAK!
Dobra dieta to taka którą jesteśmy w stanie utrzymać przez długi czas, a bez chwili przyjemności jest to niemożliwe.
Oczywiście żeby schudnąć, musimy otrzymać deficyt kaloryczny ale w niego jak najbardziej jesteśmy w stanie wkomponować cukierki, ciasto itd. Zjedzenie całej paczki ciastek na raz nie jest wskazane, ale małe przyjemności na codzień są możliwe 🥰

Potrzebujesz pomocy w ułożeniu dla Ciebie smacznego i skutecznego jadłospisu? Napisz do mnie a damy sobie radę! 💪🏼🍎✏️

24/12/2022