Gabinet Psychologiczny i Psychoterapii Uzależnień Agnieszka Siejko-Kural

14/09/2024

ŻYCIE Z OSOBĄ UZALEŻNIONĄ - JAK MOŻESZ SOBIE POMÓC?

Być może żyjesz w bliskiej relacji z osobą uzależnioną i czujesz, że Twoje życie kompletnie wymknęło Ci się spod kontroli. Może czujesz się bezsilny/a, towarzyszy Ci ciągły lęk i rozpacz? A może słyszysz coraz częściej pytania: czemu po prostu nie odejdziesz od uzależnionego partnera/partnerki lub czemu, wbrew zdrowemu rozsądkowi tkwisz w związku, który Cię rani lub niszczy?

To trochę tak, jakby zapytać alkoholika czemu po prostu nie przestanie pić. Partner uzależnionej osoby wie, że to co robi mu szkodzi, że jest w czymś co go niszczy, a mimo to tkwi nieustannie w sytuacji patologicznej i do głębi raniącej.
Sprawa uzależnienia partnera/partnerki staje się w jego życiu sprawą nadrzędną. Tak jak życie alkoholika/alkoholiczki kręci się wokół butelki, tak życie jego/jej współmałżonka wokół wytrącenia tej butelki z ręki. Osoba współuzależniona ulega podobnej obsesji jak pijący partner/partnerka. Jej obsesją staje się "kontrolowanie" picia oraz życia osoby uzależnionej.
Paradoksalnie branie odpowiedzialności za pijackie wybryki osoby uzależnionej, próba ratowania oraz chronienia jej przed konsekwencjami nałogu oddala ją od sięgnięcia po profesjonalną pomoc.

Takie uwikłanie bardzo trudno samemu rozpoznać, a jeszcze trudniej poradzić sobie z tym w samotności. Czasami trzeba sięgnąć po pomoc terapeutyczną dla siebie. Poproś o pomoc już dziś🌸🌺🍀☘

Zapraszam do Gabinetu
Kraków, ul. Powstańców 20/LU7
Telefon 784 377 612
Możliwość konsultacji online

15/08/2024

Ruszamy ONLINE we wrześniu🌞🌺☘ Osoby zainteresowane zapraszam do kontaktu!🙂

11/08/2024

Lekomania staje się chorobą cywilizacyjną i dotyczy coraz większej ilości mężczyzn i kobiet. Ludzie coraz częściej i chętniej sięgają po leki zwłaszcza nasenne, przeciwbólowe, uspokajające czy antydepresanty. Lekomania dotyczy coraz młodszych osób, bywa, że początek uzależnienia zaczyna się około 18-20 roku życia, ale najczęściej uzależnienie lekowe rozpoznaje się pomiędzy 30 a 50 rokiem życia. Bardzo często takie osoby uzależniają się krzyżowo, łącząc leki (zwłaszcza nasenne i uspokajające) z alkoholem.

Trudność w podjęciu leczenia polega m.in.: na przekonaniu kobiety uzależnionej oraz jej bliskich, że leki przepisuje lekarz na określoną dolegliwość i nie ma w tym nic niepokojącego. Często też osoby uzależnione mówią o depresji, która jest wynikiem uzależnienia od leków. Problem lekomanii jeszcze łatwiej ukryć niż problem z alkoholem, bywa, że bliscy przez lata nie mają pojęcia o problemie bliskiej osoby.

Pamiętaj, że uzależnienie od leków można i trzeba leczyć!🍀🌞🍀
Poszukaj pomocy - napisz lub zadzwoń do Gabinetu 784 377 612

Kraków, ul. Powstańców 20/LU7
Możliwość konsultacji ONLINE

26/07/2024

GABINET PSYCHOLOGICZNY I PSYCHOTERAPII UZALEŻNIEŃ I WSPÓŁUZALEŻNIEŃ🌞☘🌺

Zapraszam Cię na konsultację lub terapię indywidualną jeżeli doświadczasz w swoim życiu jakiegoś kryzysu, trudności w związku, w relacjach z innymi, borykasz się z uzależnieniem, ze współuzależnieniem lub dorastałeś/aś w rodzinie, gdzie był problem alkoholowy (syndrom DDA/DDD).

Nie musisz zostawać sam/sama ze swoim lękiem, wstydem, poczuciem bezsilności wynikającym z nałogu lub życia w bliskiej relacji z osobą uzależnioną.
Człowiek spętany wstydem ma trudności z tym, by poprosić o pomoc, bo w głębi duszy uważa, że mu się nic nie należy, a ponadto boi się odrzucenia. Wstyd często leży u podłoża uzależnienia bądź współuzależnienia. Pracując z uzależnionymi i współuzależnionymi pacjentami oraz z dorosłymi dziećmi alkoholików nie spotkałam żadnego, który nie miałby problemów związanych z porzuceniem i uwewnętrznionym wstydem.

Zadzwoń i umów się na konsultację do gabinetu stacjonarnie lub online
Telefon 784 377 612 lub skorzystaj z mojego profilu na Znany Lekarz: https://www.znanylekarz.pl/z/g5Y6gL

13/07/2024

PATOLOGICZNY WSTYD - UCZUCIE, KTÓRE KOTWICZY WSPÓŁUZALEŻNIENIE

Wstyd jest normalnym ludzkim uczuciem i sam w sobie nie jest niczym złym. Powiem więcej, aby w pełni zostać człowiekiem wręcz należy wstyd odczuwać. Dzięki niemu nie przekraczamy granic własnego człowieczeństwa. Dzięki temu, że odczuwamy wstyd, zdajemy sobie sprawę, że popełniamy błędy, i że bez pomocy nie poradzimy sobie sami. Zdrowy wstyd ułatwia nam życie oraz relacje między sobą.

Czasami jednak wstyd przekształca się w sposób życia, potrafi zawładnąć człowiekiem bez reszty, staje się wyznacznikiem tożsamości. Wtedy człowiek nabiera przekonania, że jest bezwartościowy i ułomny. Mówimy wtedy o patologicznym wstydzie.

W przypadku emocji, które wzmacniają i kotwiczą współuzależnienie, często mamy do czynienia z patologiczną formą wstydu. Osoby żyjące w bliskiej relacji z osobą uzależnioną wstydzą się za siebie, za nią, za innych. Budują więc iluzję, że wszystko jest dobrze, po to właśnie żeby uniknąć poczucia wstydu. Taka postawa nie pozwala prosić o pomoc i mówić na temat życia z chorym. Potęguje ona uzależnienie bliskiej osoby oraz własne cierpienie.

Jeżeli rozpoznajesz w sobie cechy patologicznego wstydu, które kotwiczą Cię w sytuacji zagrożenia, destrukcji czy strachu, umów się na konsultacje do gabinetu. Możesz już dziś zrobić pierwszy krok do wolności☘🌞🍀

Kraków, ul. Powstańców 20/LU7
Możliwość konsultacji online
Telefon do kontaktu 784 377 612

04/07/2024

Emocje w życiu człowieka spełniają bardzo ważną rolę i mają wielki udział w procesie podejmowania decyzji w życiu oraz ocenie jego jakości. Zdrowy człowiek ma dostęp do wszystkich swoich emocji, nie ocenia ich obecności, tylko czyta informacje, jakie za sobą niosą. "Zakazane Emocje" to wszystkie te emocje, których osoba żyjąca w bliskiej relacji z osobą uzależnioną próbuje unikać. Najczęściej dlatego, że ich obecność uważa za zagrażającą, niewłaściwą lub wstydliwą.

🔸 "Zakazane emocje" - czyli jakie?
To uczucia, które współuzależnieni często uważają za niedopuszczalne lub nieodpowiednie lub wstydliwe czyli takie jak:

Gniew: na siebie, na uzależnionego, na sytuację.
Wstyd: za zachowania bliskiej osoby
Poczucie winy: że nie potrafią pomóc
Smutek: głęboki i przewlekły, który jest ignorowany lub tłumiony
Lęk: przed przyszłością, przed zmianą, przed tym, co nieznane

🔸 Dlaczego warto podjąć leczenie i pracę nad sobą?

Zrozumienie i zaakceptowanie tych emocji jest kluczowym krokiem w procesie zdrowienia. Niezauważone i nieprzepracowane, mogą prowadzić do pogłębiania się problemu współuzależnienia, do większego cierpienia oraz bezradności

🔸 Co można zrobić?

Rozmowa: nie bój się mówić o swoich uczuciach. Często właśnie rozmowa z bliskimi, przyjaciółmi czy terapeutą może być pierwszym krokiem do uwolnienia się od ciężaru zakazanych emocji.
Wsparcie: korzystanie z terapii, grupy wsparcia

Jeśli czujesz, że ten temat dotyczy Ciebie lub kogoś bliskiego, zadzwoń i umów się na konsultacje do gabinetu🙂🍀

Kraków, ul. Powstańców 20/LU7
Telefon do kontaktu: 784 377 612
Możliwość konsultacji online.

Jestem psychologiem rodziny oraz certyfikowanym specjalistą psychoterapii uzależnień i współuzależnień

26/06/2024

Jednym z powodów, dla których osoby współuzależnione oraz dorosłe dzieci alkoholików (DDA) sięgają po wsparcie zbyt późno lub wcale, jest nadmierna, źle pojęta lojalność, typowa dla rodzin z problemem uzależnienia. To oznacza, że osoby będące częścią takiej rodziny czują się winne, gdy mówią o jej członkach - poza jej granicami.

W takiej rodzinie stosuje się zasadę "niewidzialnej lojalności", aby nie opowiadać "obcym" o członkach rodziny, dbać o jej dobre imię, tuszować, minimalizować czy usprawiedliwiać fakty związane z tym, co się w niej dzieje. Przejawia się to również w charakterystycznych przekonaniach tj.: "swoje sprawy załatwiamy w czterech ścianach" czy "nie wynosimy problemów z domu", "damy sobie radę z tym sami".
Łamanie tej podstawowej "zasady lojalności" skutkuje potężnym poczuciem winy, co w rezultacie prowadzi do coraz większej izolacji rodziny od świata zewnętrznego.

Jeżeli chcesz przerwać sposób, w jaki taka właśnie "niewidzialna lojalność" kształtuje twoje postawy, ma wpływ na codzienne funkcjonowanie oraz na budowanie relacji z innymi umów się na konsultację do gabinetu🍀🌞🙂

Kraków, ul. Powstańców 20/LU7
Możliwość sesji online
Telefon do kontaktu: 784 377 612

23/06/2024

GRUPA TERAPEUTYCZNA DLA OSÓB WSPÓŁUZALEŻNIONYCH KRAKÓW ☘🍀

Zapraszam wszystkie osoby, które żyją w bliskiej relacji z osobą uzależnioną do uczestnictwa w grupie terapeutycznej, która rozpoczyna się we wrześniu 2024 roku w Krakowie.

Jeżeli jesteś osobą, które nie umie i nie chce już w samotności borykać się z trudnościami, które wynikają z życia z osobą uzależnioną zapraszam na grupę terapeutyczną, dzięki której odnajdziesz odpowiedzi na wiele swoich pytań, wsparcie, zrozumienie oraz rozwiązanie. Możesz poprosić o pomoc już dziś🙂

WSZELKIE INFORMACJE NA TEMAT WARUNKÓW UCZESTNICTWA W TERAPII GRUPOWEJ MOŻNA UZYSKAĆ POD NUMEREM TELEFONU 784-377-612

Ilość miejsc ograniczona. Zgłoszenia przyjmowane są do połowy sierpnia.

16/06/2024

"NIE DA SIĘ" - O PRZEKONANIU, KTÓRE NIE POZWALA NA ZMIANY

Najczęstszym przekonaniem, które spotykam u osoby żyjącej w bliskiej relacji z osobą uzależnioną, jest niezwykle silna wiara w to, że nie da się zmienić sytuacji, w której ta osoba żyje. Każdy chyba psychoterapeuta uzależnień ma w swoim doświadczeniu niezliczone sesje, w których żona/mąż/rodzic osoby uzależnionej wylicza jednym tchem powody, dla których nie ma możliwości rozwiązania bądź zakończenia destrukcyjnej sytuacji bądź relacji.

Osobie współuzależnionej towarzyszy również silne przekonanie, że jeżeli "odpuści" kontrolę czy przestanie asekurować i opiekować się osobą uzależnioną to ona sobie bez niej nie poradzi. Podtrzymywanie iluzji własnej mocy i sprawczości przez osobę współuzależnioną na dłuższą metę prowadzi do eskalacji zachowań nadkontrolnych i nadopiekuńczych, a nawet prowadzi do agresji i przemocy. Dlaczego? Ponieważ przekonanie, że można kontrolować zachowania drugiego człowieka w połączeniu z coraz większą destrukcją osoby uzależnionej prowadzi do frustracji, strachu, złości i gniewu.

Jeżeli jesteś osobą, która żyje w bliskiej relacji z osobą w nałogu, albo która funkcjonuje problemowo, i chcesz mieć realny wpływ na życie swoje, swoją rodzinę, dzieci czy relację z osobą uzależnioną, zacznij od realnego wpływu na siebie. To jedyne na co masz wpływ. Jedynie zmieniając siebie, pracując nad własnymi problemach, destrukcyjnych schematach myślenia i funkcjonowania możesz zmienić siebie, swoją sytuację oraz swoją rodzinę.

Zadzwoń i umów się na konsultacje do gabinetu
Kraków, ul. Powstańców 20/LU7
Numer telefonu do umówienia wizyty 784 377 612

17/05/2024

MOJE UZALEŻNIONE DZIECKO! - W MATNI POCZUCIA WINY

Stosunek rodzica do dziecka jest niepowtarzalny. Jest to głęboka więź emocjonalna, idąca w parze z wielkim poczuciem odpowiedzialności. Rodzice wprowadzają dzieci w świat i czuwają nad ich rozwojem, dbając o nie z miłością. Wszystkie ich nadzieje na przyszłość, ich marzenia czy oczekiwania obracają się w ruinę, gdy dociera do nich, że ich, często już dorosłe dziecko, ma kłopoty z powodu picia alkoholu, zażywania narkotyków, leków, uprawiania hazardu czy zaburzeń odżywiania.

Rodzice zazwyczaj robią wszystko, aby zahamować nałóg i jego skutki. Przebaczają, usprawiedliwiają, ukrywają, tuszują i chcą wierzyć, że picie, branie, granie było tylko incydentem, i że nie zdarzy się już więcej. Kiedy zaprzeczanie i ustępowanie nie pomaga rodzice starają się użyć swojego autorytetu, żądając podjęcia leczenia, często grożąc i szantażując, w nadziei, że to w końcu odniesie pożądany rezultat. Jednak cokolwiek robią i mówią - nie skutkuje.

Najgorsza jednak udręka wywodzi się z poczucia winy. Wyraża się w pełnych bólu pytaniach "Co zrobiłam/zrobiłem źle? Jak mogłam/mogłem temu zapobiec? Słowo wina odmieniają przez wszystkie przypadki.
Trwanie w poczuciu winy, branie na siebie odpowiedzialności za nałóg dziecka i jego skutki paradoksalnie utrzymuje je w nałogu. Tylko doświadczenie konsekwencji picia czy brania skłoni osobę uzależnioną do podjęcia trudu terapii. Jak to jednak zrobić? Wywikłanie się ze skutków tej sytuacji nie jest proste, szczególnie, że nie da się tego dokonać wyłącznie własnymi siłami. Trzeba zwrócić się o pomoc do ludzi, trzeba sięgnąć po profesjonalną pomoc.

Zadzwoń i umów się na konsultację do gabinetu 🍀🌺
Kraków, ul.Powstańców 20/LU7
Telefon kontaktowy 784 377 612
Możliwość konsultacji online

Jestem psychologiem rodziny oraz certyfikowanym specjalistą psychoterapii uzależnień i współuzależnień

18/04/2024

WSPÓŁZALEŻNE POSTAWY - CZYLI NA CO MASZ WPŁYW

Przywykliśmy myśleć, że źródłem wszelkiego cierpienia jest osoba uzależniona.
Żona alkoholika (rzadziej mąż alkoholiczki) często twierdzi, że przez nałogowe zachowania alkoholika straciła przyjaciół i znajomych, zrezygnowała z własnego rozwoju zawodowego, ze swoich przyjemności i pasji.
O ile osoba współuzależniona z łatwością rozpoznaje jak bardzo uzależnienie partnera/partnerki negatywnie wpływa na jej życie, tak nie ma praktycznie żadnego wglądu w to, jak bardzo sama sobie szkodzi swoimi zachowaniami.

Osoba współuzależniona nie dopuszcza do siebie myśli, że jej własne zachowania pozbawiają ją wielu cennych rzeczy w życiu. Tak bardzo koncentruje się na osobie uzależnionej, tak desperacko uzależnia swój dobrostan psychiczny i emocjonalny od tego, jak ona się zachowuje, że całkowicie zapomina o tym, że ma możliwość podążać za własnymi potrzebami oraz dokonywać własnych wyborów. W długoletnim "wyścigu" z nałogiem męża czy żony, taka osoba przestaje upatrywać swojego "szczęścia" w czymś innym poza jego/jej abstynencją. Brak pasji, samorozwoju, samotne wieczory w oczekiwaniu na pijanego męża, brak czasu dla przyjaciół, ciągłe zmęczenie, stres i wyczerpanie często są wynikiem współzależnych postaw, na które każdy z nas MA WPŁYW. I nie ma tu znaczenia obok kogo żyjemy.

Możesz przestać karmić swoje współuzależnienie. Zadzwoń i umów się na konsultację do gabinetu, żeby odkryć czego pozbawia cię współuzależnienie, i co robisz, żeby tego nie dostrzegać🍀🌞

Kraków, ul. Powstańców 20/LU7
Telefon do kontaktu 784 377 612
Możliwość konsultacji online.

05/04/2024

ZASADA "NIEWIDZIALNEJ LOJALNOŚCI" W RODZINACH Z PROBLEMEM UZALEŻNIENIA

Jednym z powodów, dla których osoby współuzależnione oraz dorosłe dzieci alkoholików (DDA) sięgają po wsparcie zbyt późno lub wcale, jest nadmierna, źle pojęta lojalność, typowa dla rodzin dysfunkcjonalnych. To oznacza, że osoby będące częścią takiej rodziny czują się winne, gdy mówią o jej członkach - poza jej granicami. Dorosłe dzieci osób uzależnionych całymi latami potrafią nie wspominać o nałogu matki lub ojca, nawet własnym partnerom życiowym.

W rodzinie, w której jest osoba uzależniona, pod wpływem jej choroby, która obejmuje wszystkich członków rodziny, nałóg często staje się obiektem podstawowej lojalności - co oznacza, że paradoksalnie wszyscy czują się zobowiązani do ukrywania faktów z nim związanych. Takie zobowiązanie usztywnia coraz bardziej granice rodziny, która staje się hermetyczna - zamknięta, i w efekcie nie tylko wzmacnia chorobę, lecz także uniemożliwia poszczególnym członkom rodziny rozwój i uzyskanie własnej autonomii.

W takiej rodzinie stosuje się zasadę, aby nie opowiadać "obcym" o członkach rodziny, dbać o jej dobre imię, tuszować, minimalizować czy usprawiedliwiać fakty związane z jej funkcjonowaniem. Przejawia się to również w charakterystycznych przekonaniach tj.: "swoje sprawy załatwiamy w czterech ścianach" czy "nie wynosimy problemów z domu, damy sobie radę z tym sami". Łamanie tej podstawowej "zasady lojalności" skutkuje potężnym poczuciem winy, co w rezultacie prowadzi do coraz większej izolacji rodziny od świata zewnętrznego

Jeżeli chcesz przerwać sposób, w jaki taka właśnie niewidzialna lojalność kształtuje twoje postawy, ma wpływ na codzienne funkcjonowanie oraz na budowanie relacji z innymi umów się na konsultację do gabinetu🍀🌞🙂

Kraków, ul. Powstańców 20/LU7
Telefon do kontaktu 784 377 612
Możliwość konsultacji online.