03/12/2024
Zaczęło się od nadmiaru, przebodźcowania i potrzeby odpoczynku, a skończyło się miłością. Tak musiało być, bo przyroda jest naszym naturalnym środowiskiem i jeśli się jej poświęci uwagę oraz czas - oddaje z naddatkiem.
Kończę właśnie kurs przewodnika kąpieli leśnych w FTHub i w najbliższą sobotę poprowadzę moją drugą kąpiel leśną w Parku Lotników w Krakowie. Kąpiel leśna jest praktyką uważności, praktyką wellbeing wykonywaną w możliwie jak najbardziej naturalnym środowisku. Polega na prostych aktywnościach, które mają na celu kontakt z naturą przez zmysły. Nic wielkiego, ale wierzcie lub nie - ma wielką moc! Nasz układ nerwowy, odpornościowy, oddechowy regulują się w warunkach naturalnych.
Nie jesteśmy przystosowani do hałasu miasta, światła w środku nocy, takiej liczny bodźców jakie serwuje nam chociażby wizyta w zwykłym sklepie, a co dopiero internet! Nic dziwnego, że trudno nam zasnąć, że czujemy się zmęczeni albo wypaleni. Że cierpimy z powodu stresu i depresji. Potrzebujemy natury. Dźwięki, zapachy, obrazy oraz ruch w przyrodzie niesie nam wytchnienie. Potrzebny jest tylko Twój czas i zaangażowanie.
Jeśli chcesz spróbować, zapraszam w najbliższą sobotę na bezpłatną kąpiel leśną w Parku Lotników.
Szczegóły:
- Kąpiel jest bezpłatna.
- Odbędzie się w Parku Lotników w Krakowie, w sobotę 7.12.2024 o godzinie 11. Potrwa 2 - 2,5 godziny.
- Zapraszam maksymalnie 10 osób.
- Jeśli jesteś zainteresowana/ zainteresowany, napisz do mnie na messengerze, by się zapisać.
