Fizjolis

06/12/2023

Mam już 200 obserwujących! Dziękuję za nieustające wsparcie. Udało się to dzięki wam. 🙏🤗🎉

28/09/2023

Mistrzostwa świata w Londynie dobiegły końca wracamy z Medalami i uśmiechami na twarzy 🙂

Medal 🥉 dla ☑️

Medal dla 🥉 Kajakarzy w zespole ☑️ .polaczyk

Kwalifikacje do Igrzysk Olimpijskich w Paryżu 2024 ☑️

Brawo dla was👏
Dziękuje że mogłem być częścią tego teamu w tym sezonie 👏

19/07/2023

Zawsze chętnie wspieram młodych sportowców 🤝👋

01/07/2023

Do zobaczenia w Krakowie 🤝 w tym roku będę wspierać ATB opieką 🤝 do zobaczenia

Podnieś swój poziom motoryczny przed nadchodzącym sezonem! 💪

Wykorzystaj wolny czas na poprawę zdolności motorycznych i zyskaj przewagę nad konkurencja! 👊

Nie zwlekaj i już dziś umów się na trening motoryczny! ⤵️

https://akademiatreningubramkarskiego.pl/treningi-motoryczne

____________________________
POSTAW NA ROZWÓJ I DOŁĄCZ DO AKADEMII TRENINGU BRAMKARSKIEGO! 🔝🖤🤍💛

𝗔𝗧𝗕 𝗖𝗔𝗠𝗣𝗦 𝟰 ⚽️🧤🥅
👉 10-14.07.2023 - STANIĄTKI (2 wolne miejsca)
👉 17-21.07.2023 - KRAKÓW (4 wolne miejsca)

𝗪𝗜𝗘̨𝗖𝗘𝗝 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗖𝗝𝗜 𝗜 𝗭𝗔𝗣𝗜𝗦𝗬:
📱 570678549
📱 515774798
📧 info@akademiatreningubramkarskiego.pl
💻 www.akademiatreningubramkarskiego.pl/campy

10/05/2023

Do zobaczenia na torze już w ten weekend 🤝🥇🏆

28/04/2023

Do zobaczenia w ten Weekend na torze kajakowym na ul. Kolnej 2 !

Ze zwycięzcami widzimy się potem w Gabinecie 😄

25/04/2023

Pierwszy raz będę miał okazje wspierać to wydarzenie ! Do zobaczenia na torze już w ten weekend 🤝

Szanowni Państwo,

serdecznie zapraszamy na 𝑷𝒖𝒄𝒉𝒂𝒓 𝑷𝒓𝒆𝒛𝒚𝒅𝒆𝒏𝒕𝒂 𝑴𝒊𝒂𝒔𝒕𝒂 𝑲𝒓𝒂𝒌𝒐𝒘𝒂 w slalomie kajakowym🛶, który odbędzie się w ostatni weekend kwietnia tj. 𝟚𝟡-𝟛𝟘.𝟘𝟜.𝟚𝟘𝟚𝟛 na torze kajakowym przy Ośrodek Sportu i Rekreacji "Kolna".

Tą imprezą otwieramy sezon startów w 2023r. Będzie to pierwsze, poważniejsze "ściganie" o randze międzynarodowej 💪.

Wszystkich sympatyków kajakarstwa już dziś gorąco zachęcamy do odwiedzenia nas w tych dniach. Gwarantujemy sportową rywalizację na wysokim poziomie, mnóstwo emocji i dobre widowisko 😊

Do zobaczenia na KOLNEJ!

08/03/2023

Dzień Kobiet w Fizjolisie!

Drogie Panie - z okazji Waszego Święta cały zespół składa Wam najserdeczniejsze życzenia. Zdrowia, uśmiechu na co dzień, wielu sukcesów oraz samych pięknych chwil.

W ramach prezentu od naszego Teamu przez cały dzisiejszy dzień możecie zakupić vouchery na pierwszą wizytę u naszej fizjoterapeutki uroginekologicznej - Agnieszki Mirowskiej, w promocji -50%! 💙

To idealna okazja, żeby zadbać o swoje kobiece zdrowie. Zapraszamy serdecznie! 🫶🏼

03/03/2023

Pamiętajcie że zawsze możecie się umówić do Agnieszka Mirowska Fizjoterapia pod moją nieobecność 🤝

Cześć wszystkim! U mnie aktualnie dość pracowicie - nie pamietam ostatniego wolnego dnia, ani nie widzę takiego w najbliższej przyszłości 😅 ale każdy kto mnie zna ten wie, że taki tryb życia lubię, a że moja praca to też moja pasja, to jestem podwojnie zadowolona z tego, gdzie się teraz znajduję. 💗

Przypominam, że znajdziecie mnie w trzech miejscach:

📍 Krowodrza - Unicardia&Unimedica - ul. Kluczborska 17
📍 Dębniki - Fizjolis - ul. Kolna 2
📍 Trojanowice, Zielonki

Jeśli potrzebujesz wizyty uroginekologicznej lub masz jakieś pytania w tym zakresie - daj znać w wiadomości prywatnej 💌

02/03/2023

Pierwszy kurs w SEI Szkoły Edukacji Innowacyjnej w Wodzisławiu Śląskim za nami 🤝 kolejny już w kwietniu
Do zobaczenia

13/02/2023

YAS marina circuit to coś co musi zobaczy każdy fan F1 🏎 ten który oglądał „ Jazda o życie „ lub śledzi każdy wyścig 🤟. Pokażą wam życie F1 od kuchni , miejsca do których wstępu kamery nie maja - jak np. Wille kierowców i całych zespołów chwile przed startem , co jest napisane i naklejone za każdym podium na świecie oraz gdzie jest garaż numer 13 ? 👀😎

10/02/2023

Połowa zgrupowania w Al Ain 🇦🇪
za nami , bez poważniejszych problemów zawodników 🤟
Cieszę się że mogę być częścią tej świetnej grupy , przed nami jeszcze wiele zgrupowań oraz zawodów ale już czuję że to będzie bardzo dobra współpraca 🤝🇵🇱
Przesyłam trochę słońca prosto z czerwonej pustyni 😎

🇦🇪

06/02/2023

Proszę państwa, to już się kameruje, jedziemy z tą siłką, nieważne, że boli, musi boleć!!! Oj nie musi, nie musi. 😉

Legendarne zakwasy, czyli mikrourazy- zrywane są połączenia między aktyną i miozyną to dobry sygnał dla organizmu – ale najgorsze gdy startujemy z ćwiczeniami bez rozgrzewki i ze zbyt dużym ciężarem, a kończy się tak: kto nie podniesie, ja nie podniosę? Potrzymaj mi shake’a białkowego… Ała. 😆🤕

Przed rozpoczęciem przygody z siłownią czy uprawianiem jakiegokolwiek sportu zawsze warto podstawić na badania wydolnościowe, czy proste FMS (Functional Movement Screen) u trenera lub fizjoterapeuty – dowiemy się, jak się ruszamy i gdzie mamy ograniczenia.
💪 Fizjolis poleca. 👌

02/02/2023

Jak już zdążyliście zauważyć, ja już chłonę słoneczną energię w Zjednoczonych Emiratach Arabskich 🌞 🇦🇪, ale poza tym działam już na zgrupowaniu z Kadrą narodową Polskiego Związku Kajakowego! 🛶

Z czym to wszystko się wiązało? Z kilogramami sprzętu, a jak. 🥵 Może i grupa sportowców jest mała, bo to tylko i AŻ 10 osób, ale czekają ich naprawdę intensywne treningi, siłownia, tor wodny, płaska woda i tzw. czołganie się, czyli poranne mobility o 07:00. Lekko już było. 🤯 teraz pora na przygotowania do sezonu !

Co robię ja? pomagam uporać się z przeciążeniami , prowadzę zajęcia z mobility i staram się zapobiegać kontuzjom. Aż do maja trwa mocny okres przygotowawczy 💪

29/01/2023

Sieeeeeeeema!
Q tą wyjątkowa niedzielę roku – zapraszam do licytacji dla WOŚP przedmiotów, które były związane z moja praca w piłce nożnej. Cała kwota zostanie przekazana na walkę z sepsą!

Wspomóż 31. Finał WOŚP - Chcemy wygrać z sepsą! - Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy - zobacz Cracovia Pany- Koszulka Cracovi z Autografami (13157820030) na Allegro

24/12/2022

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia
życzę Wam chwil wypełnionych radością
i miłością, spędzonych w gronie ukochanych osób, niosących spokój oraz odpoczynek od trosk i zmartwień codzienności.

Niech Nowy Rok przyniesie energię do działania
i spełnienie wszystkich postawionych sobie celów. Mam nadzieję, że jednym z nich będzie spotkanie ze mną w gabinecie, aby poprawić swoje zdrowie.

Wraz z życzeniami przyjmijcie moje podziękowania za okazane do tej pory zaufanie!

21/12/2022

Jedni czekają na święta 🎄 i pierogi 🥟, a inni… planują urlop i słońce. 🌞 Tak, fizjoterapeuta sportowy, który współpracuje np. z drużyną piłki nożnej, w zimie może w końcu odpocząć i naładować baterie. 🔋 Jednym słowem VAKACJONE! 😎

Poza piciem drinków z palemką 😉 uzupełniamy też w zimowej przerwie sprzęt medyczny, bierzemy udział w kursach i szkoleniach, przygotowujemy plany treningowe przed obozem w jakimś ciepłym miejscu jak Dubaj, Majorka lub Turcja.

19/12/2022

Przyszedł ten dzień – Argentyna mistrzem świata w piłce nożnej 2022! 🇦🇷 Messi Królem. 🐐🥇🏆

Co to był za mundial – zaczynając od katarskich kontrowersji, afer (FIFA w roli głównej), przez megamecz Polski i Francji i świetny występ naszych sędziów w finale, po, niestety, bardzo dużo kontuzji. Urazy głowy, złamane nosy i szczęki. Kostka Neymara nie jednemu będzie się śniła po nocach, a piłkarz i tak po 7. dniach wrócił na murawę. 😵‍💫

Z mojej perspektywy podjęto wiele… dziwnych decyzji, jak chociażby ta przy pierwszym meczu Iranu, kiedy bramkarz powinien był zejść z boiska, a postanowił na nim zostać (by jednak zejść z bólem parę minut później). Nie tak to powinno wyglądać!

Zdjęcia TVP Sport, ESPN UK

17/12/2022

Budzisz się rano i… nie możesz skręcić głowy, a wcale nie chcesz patrzeć cały dzień w stronę ściany? 😬 Pewnie Cię przewiało albo źle spałeś? Otóż nie, nic z tych rzeczy. 😉

Może nie pamiętasz, ale coś musiało po prostu kliknąć, a dokładnie – miałeś skurcz np. mięśnia zwanego MOS.

Tak, Twoja łydka miewa skurcze 🦵 i Twoje mięśnie w odcinku szyjnym tak samo, stąd te bóle.

Żeby dowiedzieć się, jak sobie z nimi poradzić, zapraszam na konsultację do gabinetu Fizjolis. 😉

02/12/2022

Pamiętacie, jak mama mówiła: Nie strzelaj palcami, bo będziesz miał krzywe? Okazuje się, że… tylko tak straszyła, bo to nieprawda. 😉

To legendarne „strzelanie” nazywamy manipulacją stawów. Takie szybkie kliknięcie to nic innego jak zwiększenie ruchomości stawu oraz redukcja powstałego w jego skutek bólu. ✊ Manipulacja pomaga też często w terapii kręgosłupa. Dźwięk chrupnięcia nie występuje u każdego pacjenta i nie wpływa na efekty leczenia!

Manipulacji nie powinno się nadużywać, ale w odpowiednich ilościach może pomóc, nawet jeżeli wykonamy ją sami. Najpierw jednak należy skonsultować się z fizjoterapeutą, który najlepiej wie, jak wykonać taki „zabieg”. 🙂

28/11/2022

Czy migreny często są Twoim codziennym towarzyszem? 🥴 Jeżeli tak, to mam dla Ciebie sposób, który może pomóc w ich zwalczaniu!

Na naszej twarzy i głowie mogą pojawiać się punkty spustowe, które np. pod wpływem stresu czy napięcia wchodzą w etap długotrwałych skurczów, co prowadzi do ich niedokrwienia i niedotlenienia. Efekt? Napięciowe bóle głowy. 🤕 Jeśli będziemy jednak naciskać odpowiednie miejsca, uda nam się obniżyć występujące bóle. 💆‍♀️

Pamiętajcie, żeby najpierw spytać o tę metodę fizjoterapeutę, a przy ciągle pojawiających się migrenach, skonsultować się z lekarzem, żeby poznać ich przyczynę.

26/11/2022

Dziś kolejny mecz naszej reprezentacji – czy tym razem uda nam się zawalczyć o 3 punkty?

Dla mnie to szczególne wydarzenie, bo Polska zagra z Arabią Saudyjską, w której przez rok pracowałem w klubie . 🇸🇦 Poznałem tam m.in. – pomocnika, który gra w 1. drużynie reprezentacyjnej.

Wiem, że dla Saudyjczyków powołanie do kadry to honor i zaszczyt – są patriotami i chcą przynieść dumę swojemu krajowi. Piłka nożna często towarzyszy im każdego dnia. Granie z przeciwnikami jak Argentyna to na pewno okazja, by się zaprezentować, co Arabia pokazała w ostatni wtorek, wygrywając 2:1. 😉 Messi i jego drużyna nie dali im rady, zobaczymy, jak poradzi sobie Robert Lewandowski z ekipą!

🇸🇦

25/11/2022

Powoli kończy się 6. dzień mundialu i już widzimy, że klimat daje się zawodnikom we znaki. 🥵 Nawodnienie w trakcie tych codziennych rozgrywek to podstawa!

Kiedy pracowałem w Arabii Saudyjskiej, przerwy na wodę mieliśmy w 25 i 70 minucie meczu, dostępne były także mokre ręczniki, worki z lodem, izotoniki – niestety sama woda nie przyswaja się tak dobrze i po prostu przelatuje przez organizm. 💦

Stadiony w Katarze są klimatyzowane i mają nawiewy boczne, ale gdy widzimy piłkarzy z różnych krajów, którzy po 15 minutach wręcz się „rozpływają”, rodzi się pytanie, czy temperatury i wilgotność nie przekraczają ich możliwości? Aklimatyzacja zawodników do takiego stanu rzeczy jest tu bardzo ważna, a niektóre reprezentacje pojawiły się na miejscu zaledwie parę dni przed rozpoczęciem eventu!

Zastanawiam się też, czy pod względem językowym nie pojawiają się żadne problemy. Podczas interwencji pod presją nie ma przecież miejsca na niedomówienia i wątpliwości, z którymi czasem spotykałem się w Arabii Saudyjskiej. 🤔

Jakie są Wasze przemyślenia po pierwszym tygodniu piłkarskiego święta?



fot. Łączy Nas Piłka

23/11/2022

Jak działa kosmiczne urządzenie NORMATEC? 🦿 Co prawda nie wysyła nas w przestworza ☄, ale za to regeneruje kończyny i stymuluje układ limfatyczny dzięki wytworzonemu podciśnieniu, które jest bezpośrednio wtłaczane.

NORMATEC usuwa zbędne produkty przemiany materii, a nogi są po nim lżejsze. Świetnie sprawdzi się po dużym wysiłku lub przed nim, kiedy ciało musi przygotować się na… porządny wycisk. 😉 A co najważniejsze – urządzenie jest dostępne w moim gabinecie, gdzie można je wypożyczyć i wypróbować samemu! 🤝