Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 20:00 Wtorek 10:00 - 20:00 Czwartek 10:00 - 20:00 Piątek 10:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 15:00

Przestrzeń Holistyka & Pilates

Strona główna
Polska
Kraków
Przestrzeń Holistyka & Pilates

Naturalny lifting twarzy ▪️ Kobido▪️ Facemodeling ▪️Refleksologia ▪️ Dietetyka kliniczna ▪️ Fizjoterapia uroginekologiczna ▪️Pilates

Darmowe miejsca postojowe na zewnątrz budynku

21/09/2025

Rytuał Kobido z głęboką pielęgnacją ✨

Pozwól sobie na moment pełnego relaksu i odnowy. Masaż Kobido działa zarówno na twarz, jak i ciało, poprawiając krążenie, ujędrniając skórę i przynosząc prawdziwe odprężenie. To wyjątkowy rytuał, który łączy pielęgnację z chwilą dla siebie. Idealny sposób, by zatroszczyć się o ciało i umysł 🌿

Świetny jako prezent dla bliskiej osoby lub wyjątkowy moment dla samej siebie 💆‍♀️
👉🏻 przestrzenholistyka.booksy.com
👉🏻 Emaus 40/3
👉🏻 505 208 838

14/09/2025

Dlaczego limfomodeling to Twój jesienny must-have? 🍁

Jesień sprzyja zatrzymywaniu wody i spowolnionemu krążeniu, dlatego warto regularnie wspierać ciało limfomodelingiem. To doskonały sposób, by zadbać o komfort i poczuć się lekko każdego dnia.

Dzięki temu zabiegowi:
🌿 odblokujesz zastój limfy,
🌿 wspomożesz naturalną detoksykację organizmu,
🌿 poczujesz prawdziwą lekkość i komfort w codziennym funkcjonowaniu.

Zadbaj o siebie w sposób naturalny i pozwól ciału poczuć pełną ulgę ✨
👉🏻 przestrzenholistyka.booksy.com
👉🏻 Emaus 40/3
👉🏻 505 208 838

11/09/2025

Jak najlepiej wspierać efekty limfomodelingu? 🥗

Kilka dni po zabiegu Twój organizm potrzebuje delikatnego wsparcia, aby utrzymać uczucie lekkości i sprawny przepływ limfy. Warto postawić na lekkie warzywa i owoce, które odświeżają i oczyszczają organizm, produkty wspierające detoksykację i odpowiednie nawodnienie, a także pełnowartościowe białko, które pomaga regenerować ciało 💛

Te drobne zmiany naprawdę wzmacniają efekt zabiegu i dodają lekkości ciału ✨
👉🏻 przestrzenholistyka.booksy.com
👉🏻 Emaus 40/3
👉🏻 505 208 838

05/09/2025

Jak najlepiej przygotować się na nowy sezon? 🧠

Jesień to idealny czas, by zadbać o ciało i umysł w sposób holistyczny. ZOGA Face Integration to terapia, która delikatnie uwalnia napięcia w obrębie twarzy, szyi i karku, jednocześnie wpływając na równowagę całego ciała. Dzięki połączeniu pracy na tkankach z głęboką integracją oddechu i układu nerwowego, twarz odzyskuje lekkość, świeżość i naturalny blask 🍂

To nie tylko chwilowy relaks, to inwestycja w Twój komfort i równowagę na dłużej.
👉🏻 przestrzenholistyka.booksy.com
👉🏻 Emaus 40/3
👉🏻 505 208 838

03/09/2025

Świadomy oddech w codziennym życiu 💫

Oddychanie torem przeponowym to najłatwiejszy sposób na uspokojenie rozbieganego umysłu i zmniejszenie poziomu stresu.

Jak to działa?
💛 Aktywacja układu przywspółczulnego
Oddychanie przeponowe pobudza nerw błędny, który odpowiada za tryb „odpoczynku i trawienia”. Efekty? Spowolnienie tętna, obniżenie ciśnienia krwi i rozluźnienie napiętych mięśni.

🧘‍♀️ Regulacja kortyzolu
Regularna praktyka może obniżać poziom hormonu stresu, co potwierdzają badania.

🧠 Lepsza koncentracja i uważność
Skupienie na oddechu działa jak mindfulness – przenosi uwagę na „tu i teraz”, pomagając wyciszyć gonitwę myśli.

💆‍♀️ Redukcja objawów stresu
Może zmniejszać bóle głowy, napięcia w karku, uczucie ucisku w klatce piersiowej i przyspieszone bicie serca.

🌸 Równowaga emocjonalna
Świadomy oddech pomaga radzić sobie z lękiem, nerwowością i rozdrażnieniem.

To małe ćwiczenie, które może naprawdę zmienić Twój nastrój.
👉🏻 przestrzenholistyka.booksy.com
👉🏻 Emaus 40/3
👉🏻 505 208 838

30/08/2025

🌿 Nowość w Przestrzeń Holistyka!
Wprowadzamy ekskluzywną pielęgnację Bioelements, która zadba o skórę kompleksowo i delikatnie. Marka jest spójna z naszą filozofią, każdy zabieg obejmuje masaże wspierające relaks i wewnętrzną równowagę.

Dlaczego warto?
💧 odbudowuje barierę hydrolipidową,
💆‍♀️ koi i łagodzi podrażnienia,
✨ wspiera naturalną regenerację skóry

Rodzaje zabiegów i wskazania:
💆‍♀️ Kobido Treatment (90 min +)
Połączenie terapii manualnych z produktami Bioelements – dla cery zmęczonej i szarej, potrzebującej dotlenienia i odżywienia.
👉 Wskazania: ziemista i odwodniona cera, utrata jędrności, cienie i obrzęki pod oczami, nadmierne przetłuszczanie, nierówna struktura skóry.

🌿 Ultra-Detox Peel (60 min)
Zabieg o wielowymiarowym działaniu oczyszczającym i przeciwstarzeniowym – przywraca blask i świeżość.
👉 Wskazania: nierówny koloryt, cera szorstka, przebarwienia, zaskórniki, widoczne oznaki starzenia, rozszerzone ujścia gruczołów łojowych.

🌸 Barrier Repair + Relax (60 min)
Wzmacnia barierę hydrolipidową, działa dotleniająco i łagodząco – idealny dla cery wrażliwej.
👉 Wskazania: skóra podrażniona, odwodniona i nadwrażliwa, zaczerwienienia, obniżona elastyczność, zmiany trądzikowe, potrzeba ukojenia i regeneracji.

Odkryj nowy wymiar pielęgnacji i poczuj prawdziwą troskę o skórę.

👉🏻 przestrzenholistyka.booksy.com
👉🏻 Emaus 40/3
👉🏻 505 208 838

21/08/2025

Ulga dla pleców 🌿
Czujesz napięcie w plecach po pracy siedzącej, stresie, sporcie? A może chcesz zadbać o swoje ciało prewencyjnie?

Nasz 45-minutowy masaż leczniczy kręgosłupa to intensywna sesja, która pozwala zdjąć ciężar z ciała i przywrócić ulgę tam, gdzie najbardziej jej potrzebujesz. Każda wizyta jest indywidualnie dopasowana, zaczynamy od krótkiego wywiadu, a następnie stosujemy odpowiednią siłę i techniki, aby sesja była skuteczna i komfortowa 💫

Zrób coś dobrego dla swojego kręgosłupa i poczuj prawdziwą ulgę 🌿
👉🏻 przestrzenholistyka.booksy.com
👉🏻 Emaus 40/3
👉🏻 505 208 838

11/08/2025

Akupunktura intradermalna, czyli tzw. pinezkowanie, to zabieg, który działa w głębi skóry - dosłownie. Dzięki bardzo cienkim igiełkom wprowadzanym na poziom skóry właściwej stymulujemy procesy naprawcze, pobudzamy fibroblasty do produkcji kolagenu i elastyny, a także poprawiamy mikrokrążenie.

Pinezki pozostają w skórze przez kilkanaście minut, a efekty?
🌿 wygładzona struktura skóry
🌿 redukcja zmarszczek i blizn
🌿 poprawa jędrności
🌿 naturalny glow i regeneracja, która trwa długo po zdjęciu igieł

To precyzyjna, nieinwazyjna technika dla tych, którzy szukają skutecznych, ale naturalnych metod dbania o skórę.
👉🏻 przestrzenholistyka.booksy.com
👉🏻 Emaus 40/3
👉🏻 505 208 838

04/08/2025

Za każdą delikatną techniką masażu twarzy kryje się… konkretna wiedza z zakresu anatomii ✨

W Przestrzeń Holistyka nie działamy intuicyjnie - pracujemy ze świadomym dotykiem, który opiera się na zrozumieniu tego:
🌿 jak ułożone są mięśnie twarzy,
🌿 którędy przebiega układ limfatyczny,
🌿 które napięcia wpływają na rysy i strukturę skóry.

To właśnie dzięki tej wiedzy masaż staje się terapią, potrafi rozluźnić, ujędrnić, przywrócić naturalny przepływ i… poprawić rysy. Bo ciało reaguje na dotyk, który wie, co robi.
Do zobaczenia!
👉🏻 przestrzenholistyka.booksy.com
👉🏻 Emaus 40/3
👉🏻 505 208 838

31/07/2025

Czasem nie potrzebujesz niczego więcej, niż spokojnego miejsca i czułego dotyku. Masaż to uważność, obecność, chwila, w której świat zwalnia, a Ty możesz nareszcie poczuć się naprawdę zaopiekowana ❤️

W Przestrzeń Holistyka wierzymy, że regeneracja zaczyna się właśnie od takiej troski - bez pośpiechu, bez presji. Dłonie naszych terapeutek pracują nie tylko z ciałem, ale i emocjami, pomagając Ci uwolnić napięcia, które zbierasz każdego dnia.

Zarezerwuj masaż, jeśli czujesz, że tego właśnie potrzebujesz. Albo… jeszcze nie wiesz, że potrzebujesz - ale Twoje ciało już to wie 🌿
👉🏻 przestrzenholistyka.booksy.com
👉🏻 Emaus 40/3
👉🏻 505 208 838

29/07/2025

Modelowanie brzucha w Przestrzeń Holistyka to nie tylko praca nad wyglądem, to przede wszystkim działanie prozdrowotne 💛

To terapia, która działa głęboko: wspiera trawienie, pomaga w redukcji napięć w obrębie jamy brzusznej, pobudza przepływ limfy i ułatwia usuwanie toksyn. Wiele z nas nosi w brzuchu więcej niż tylko napięte mięśnie - to też miejsce, gdzie kumuluje się stres i emocje.

Poprzez odpowiednie techniki manualne pracujemy z powięzią, układem nerwowym i narządami wewnętrznymi, wspierając naturalną pracę ciała od środka.
Rezultat? 👐 Lżejsze ciało, swobodniejszy oddech, lepsze samopoczucie i często też bardziej płaski brzuch.

Zapraszamy!
👉🏻 przestrzenholistyka.booksy.com
👉🏻 Emaus 40/3
👉🏻 505 208 838

Adres

Emaus 40/3
Kraków
30-213

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 20:00
Wtorek	10:00 - 20:00
Czwartek	10:00 - 20:00
Piątek	10:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 15:00

Telefon

+48505208838

Strona Internetowa

http://www.przestrzenholistyka.pl/, http://przestrzenholistyka.booksy.com/, http://app.fitssey.com/holistyka

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Przestrzeń Holistyka & Pilates umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.