GVM Carint

26/08/2025

Kawa a serce ☕❤️
Kawa przez lata miała złą opinię, ale dziś wiemy, że w umiarkowanych ilościach może być sprzymierzeńcem serca. Badania pokazują, że 2–3 filiżanki dziennie mogą zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, poprawić metabolizm i dodać energii.

Trzeba jednak pamiętać o kilku zasadach:
⚠️ Jeśli masz nadciśnienie, skonsultuj ilość kawy z lekarzem.
🥛 Unikaj dodawania dużej ilości cukru i śmietanki.
⏳ Nie pij kawy tuż przed snem – może podnosić tętno i utrudniać zasypianie.

Dobra wiadomość? Picie kawy z umiarem to przyjemny rytuał, który może wspierać Twoje zdrowie.
👉 A Ty wolisz kawę czarną czy z mlekiem?

25/08/2025

🩺 Choroba otyłościowa to nie tylko problem wagi, to poważne zagrożenie dla zdrowia całego organizmu⚠️

Dr n. med. Przemysław Węglarz z GVM Carint tłumaczy, jak otyłość wpływa m.in. na:
🔹 serce, nerki, ciśnienie i układ oddechowy
🔹 rozwój cukrzycy, miażdżycy i bezdechu sennego
🔹 długość życia – może je skrócić nawet o kilkanaście lat

Zmiana stylu życia i diety to nie tylko szansa na lepsze zdrowie, ale też realny wpływ na środowisko i etyczne wybory.

🎥 Zobacz film i sprawdź, dlaczego warto zadbać o siebie, dla siebie i dla innych.

25/08/2025

🩵 Wspieramy inicjatywę rodzicielstwa zastępczego i promujemy profilaktykę w trosce o Wasze serce ❤️ i zdrowie.

Dziękujemy za zaproszenie do udziału w pikniku, który w niedzielne popołudnie zorganizowało Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Ostrowcu Świętokrzyskim.

21/08/2025

Kolorowy talerz dla zdrowego serca 🌈🥗
Twoje serce kocha kolor! Warzywa i owoce w różnych barwach zawierają odmienne zestawy witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Czerwone pomidory i papryka mają likopen, który chroni naczynia. Zielony szpinak i brokuły to źródło kwasu foliowego. Żółte i pomarańczowe marchewki czy dynia dostarczają beta-karotenu.

Zasada jest prosta: im więcej kolorów na talerzu, tym lepiej. Wystarczy, że podczas obiadu połączysz np. zieloną sałatę, czerwoną paprykę i żółtą kukurydzę – a Twoje serce dostaje solidną porcję ochrony.

Dlatego planując posiłki, myśl nie tylko o smaku, ale i o barwach. Jedzenie oczami to też część zdrowego stylu życia.
👉 A Ty – jakie trzy kolory dziś zjadłeś?

19/08/2025

10 000 kroków dziennie – mit czy fakt? 👣
Hasło „10 000 kroków dziennie” stało się symbolem zdrowego trybu życia. Ale mało kto wie, że ta liczba wcale nie pochodzi z badań naukowych, lecz… z reklamy krokomierza w Japonii w latach 60.

Prawda jest taka, że każdy ruch ma znaczenie – i nawet jeśli zrobisz 6 czy 7 tysięcy kroków, ale robisz to codziennie, Twoje serce już na tym zyskuje. Ważniejsza od liczby kroków jest regularność i to, by nie spędzać całych dni w pozycji siedzącej.

Jak wpleść ruch w dzień?
🚶‍♀️ Wysiądź z autobusu przystanek wcześniej.
🛗 Wybieraj schody zamiast windy.
🐕 Wyjdź z psem na dłuższy spacer.

Zamiast obsesyjnie patrzeć na licznik kroków, skup się na tym, by po prostu ruszać się więcej i częściej.
👉 A ile kroków dzisiaj już masz na liczniku?

17/08/2025

🏅 Seniorzy na start💙
Już 4 września GVM Carint Centrum Kardiologii Oświęcim wesprze V Powiatową Spartakiadę Seniorów, wyjątkowe wydarzenie sportowe na stadionie MOSiR w Oświęcimiu 🏅🏅🏅

💙 Wspólnie z Dzienny Dom Pomocy w Oświęcimiu oraz Stowarzyszenie "Pokolenia" przy DDP zapraszamy wszystkich seniorów 60+ do udziału w tej pięknej sportowej przygodzie :)

👟 Czeka Was mnóstwo radości, zdrowego ruchu i emocji:
🔹 skok w dal
🔹 pchnięcie kulą
🔹 rzut oszczepem
🔹 tor przeszkód
🔹 rzuty karne
🔹 rzut do kosza
🔹 boule
🔹 ringo i wiele innych
👫 Wydarzenie ma charakter integracyjny, mogą dołączyć wszystkie osoby 60+

💪 Aktywność fizyczna w grupie to nie tylko świetna zabawa, ale i najlepsza profilaktyka sercowo-naczyniowa.

🗓 Zgłoszenia trwają do 3 września – nie zwlekaj ;)
📲 Link: https://pokolenia.ddposwiecim.pl/index.php/137-v-powiatowa-spartakiada-seniorow

Fot. DDP w Oświęcimiu

15/08/2025

Udanego długiego weekendu! 🤗 Jakby co, to stoimy na straży Waszego zdrowia! 🫡 odpoczywajcie!

🏥 Długi weekend? Bezpieczeństwo przede wszystkim! 🏥

Choć wielu z nas odpoczywa, SPZOZ w Sanoku zapewnia opiekę i bezpieczeństwo mieszkańcom Powiat Sanocki oraz całych Bieszczadów. wszystkie oddziały działają w trybie dyżurującym, z obecnością lekarzy i personelu medycznego na miejscu — 24h na dobę.

Dyżury pełnią m.in.:

Szpitalny Oddział Ratunkowy (SOR) wraz z Izbą Przyjęć Planową oraz Nocną i Świąteczną Opieką Zdrowotną (NIŚOZ)

Oddział Chirurgii Ogólnej i Naczyniowej z Pododdziałem Urologicznym

Oddział Chirurgii Urazowo‑Ortopedycznej

Oddział Wewnętrzny (Chorób Wewnętrznych)

Oddział Kardiologiczny z Pododdziałem Intensywnego Nadzoru Kardiologicznego

Oddział Neurologiczny z Pododdziałem Udarowym

Oddział Obserwacyjno‑Zakaźny

Oddział Otolaryngologiczny (laryngologia)

Oddział Pulmonologiczny

Oddział Dziecięcy (Pediatryczny)

Blok Operacyjny oraz Centralna Sterylizacja (zaplecze operacyjne)

Oddział Kardiologii Inwazyjnej GVM Carint

ℹ Dzięki tym oddziałom SPZOZ w Sanoku jest gotowy nieść pomoc przez całą dobę, nawet w czasie długiego weekendu. W razie nagłego pogorszenia stanu zdrowia – nie czekaj, zgłoś się jak najszybciej!

14/08/2025

Dlaczego serce lubi… śmiech 😂❤️
Śmiech to prawdziwa terapia dla serca – i to zupełnie za darmo! Gdy się śmiejesz, Twój organizm produkuje endorfiny, obniża się poziom kortyzolu (hormonu stresu), a naczynia krwionośne się rozszerzają. Efekt? Lepsze krążenie, niższe ciśnienie i więcej energii.

Badania pokazują, że osoby, które często się śmieją, mają mniejsze ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Co ważne – to nie musi być głośny, niekontrolowany śmiech. Wystarczy uśmiech, żart czy chwila radości w ciągu dnia.

Jak dodać więcej śmiechu do życia?
🎬 Obejrzyj zabawną komedię.
📞 Zadzwoń do przyjaciela, z którym zawsze dobrze się bawisz.
🐾 Pobaw się ze swoim pupilem – psy i koty są mistrzami rozśmieszania.

Śmiech to inwestycja w zdrowie, która zwraca się natychmiast.
👉 Napisz w komentarzu – co ostatnio rozbawiło Cię do łez?

11/08/2025

5 codziennych nawyków, które kocha Twoje serce ❤️
Twoje serce pracuje bez przerwy – bije około 100 tysięcy razy dziennie, pompując krew do każdej komórki Twojego ciała. W zamian za tę nieustanną pracę oczekuje tylko jednego – żebyś o nie dbał. I wcale nie wymaga to wielkich wyrzeczeń.

Oto pięć prostych rzeczy, które możesz zrobić już dziś:
🥗 Dodaj warzywa i owoce do każdego posiłku – dostarczają błonnika, witamin i antyoksydantów, które chronią naczynia krwionośne przed uszkodzeniami.
🚶‍♂️ Codzienny ruch to podstawa – wystarczy 30 minut spaceru, jazdy na rowerze czy pływania, by poprawić krążenie i dotlenić organizm.
💧 Pij wodę – odwodnienie utrudnia sercu pompowanie krwi, a dodatkowo sprzyja skokom ciśnienia.
😴 Śpij od 7 do 8 godzin – w czasie snu serce odpoczywa i regeneruje się. Niedobór snu zwiększa ryzyko nadciśnienia i arytmii.
😃 Dbaj o dobry nastrój – uśmiech i relaks zmniejszają poziom hormonów stresu, które mogą obciążać serce.

Zacznij od jednego nawyku, a potem stopniowo dodawaj kolejne. Małe kroki prowadzą do dużych zmian.
👉 A Ty – który z tych nawyków już masz, a nad którym jeszcze pracujesz?

07/08/2025

🫀 GVM Carint w strukturze Krajowej Sieci Kardiologicznej!

Narodowy Fundusz Zdrowia wyróżnił Centrum Kardiologii Inwazyjnej, Elektroterapii i Angiologii GVM Carint w Oświęcimiu, jako jeden z bardzo istotnych elementów Krajowej Sieci Kardiologicznej.

📍 Nasz ośrodek znalazł się na poziomie OK II, co oznacza dostęp do zaawansowanego leczenia, diagnostyki, koordynowanej opieki i rehabilitacji. Wyżej jest już tylko Krakowski Szpital Specjalistyczny im. Jana Pawła II, nasz partner w ramach sieci.

💙 Krajowa Sieć Kardiologiczna to nowoczesna forma leczenia chorób serca. Pacjenci uzyskują szybszy dostęp do kompleksowej opieki, nowoczesnych metod terapii i zintegrowanego leczenia.

🗣 „𝙆𝙬𝙖𝙡𝙞𝙛𝙞𝙠𝙖𝙘𝙟𝙖 𝙙𝙤 𝙆𝙧𝙖𝙟𝙤𝙬𝙚𝙟 𝙎𝙞𝙚𝙘𝙞 𝙆𝙖𝙧𝙙𝙞𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙘𝙯𝙣𝙚𝙟 𝙩𝙤 𝙣𝙞𝙚 𝙩𝙮𝙡𝙠𝙤 𝙬𝙮𝙧𝙤́𝙯̇𝙣𝙞𝙚𝙣𝙞𝙚, 𝙖𝙡𝙚 𝙩𝙖𝙠𝙯̇𝙚 𝙯𝙤𝙗𝙤𝙬𝙞𝙖̨𝙯𝙖𝙣𝙞𝙚 𝙙𝙤 𝙙𝙖𝙡𝙨𝙯𝙚𝙜𝙤 𝙥𝙤𝙙𝙣𝙤𝙨𝙯𝙚𝙣𝙞𝙖 𝙨𝙩𝙖𝙣𝙙𝙖𝙧𝙙𝙤́𝙬 𝙤𝙥𝙞𝙚𝙠𝙞 𝙞 𝙙𝙤𝙨𝙩𝙤𝙨𝙤𝙬𝙮𝙬𝙖𝙣𝙞𝙖 𝙪𝙨ł𝙪𝙜 𝙙𝙤 𝙥𝙤𝙩𝙧𝙯𝙚𝙗 𝙣𝙖𝙨𝙯𝙮𝙘𝙝 𝙥𝙖𝙘𝙟𝙚𝙣𝙩𝙤́𝙬” - 𝙢𝙤́𝙬𝙞 𝙎𝙚𝙗𝙖𝙨𝙩𝙞𝙖𝙣 𝙆𝙖𝙬𝙖𝙡𝙚𝙘, 𝙥𝙧𝙚𝙯𝙚𝙨 𝙂𝙑𝙈 𝘾𝙖𝙧𝙞𝙣𝙩.

24/07/2025

🌞 Upały? Nasze ciało potrzebuje wtedy znacznie więcej uwagi – i wody.
o
👩‍⚕️ Edyta Harmata, dietetyk kliniczna z GVM Carint Centrum Kardiologii w Oświęcimiu, przypomina, że odwodnienie obciąża serce i cały organizm. Jak sprawdzić, czy pijesz wystarczająco? Spójrz na kolor moczu. Jeśli jest jasny, lekko żółty – wszystko w porządku. Jeśli ciemny, wręcz pomarańczowy – sięgnij po wodę 💧

Codzienne nawyki, takie jak odpowiednie nawodnienie, mają realny wpływ na Twoje zdrowie. Zwłaszcza teraz, gdy temperatury szybują w górę 🌡

23/07/2025

📢 Dobre wiadomości dla pacjentów z regionu!

Jest nam niezmiernie miło ogłosić, że GVM Carint Centrum Sanok oraz SPZOZ w Sanoku zostali zakwalifikowani do Krajowej Sieci Kardiologicznej! 🫀🎉
Dzięki temu mieszkańcy Powiat Sanocki i okolicznych miejscowości zyskają dostęp do jeszcze lepszej opieki kardiologicznej – zarówno w zakresie diagnostyki, jak i leczenia.

🩺 Co to oznacza?
Zintegrowany system opieki, szybsza diagnoza, nowoczesne metody leczenia i kompleksowa rehabilitacja dla pacjentów z chorobami serca. To krok ku lepszej jakości życia dla każdego pacjenta!

Prezes 𝐆𝐕𝐌 𝐂𝐚𝐫𝐢𝐧𝐭, 𝐒𝐞𝐛𝐚𝐬𝐭𝐢𝐚𝐧 𝐊𝐚𝐰𝐚𝐥𝐞𝐜, zaznacza:
𝐽𝑒𝑠𝑡𝑒𝑚 𝑝𝑟𝑧𝑒𝑘𝑜𝑛𝑎𝑛𝑦, 𝑧̇𝑒 𝑛𝑎𝑠𝑧𝑎 𝑤𝑠𝑝𝑜́ł𝑝𝑟𝑎𝑐𝑎 𝑧𝑒 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑜𝑠𝑡𝑤𝑒𝑚 𝑝𝑜𝑤𝑖𝑎𝑡𝑜𝑤𝑦𝑚 𝑤 𝑆𝑎𝑛𝑜𝑘𝑢 𝑜𝑟𝑎𝑧 𝑑𝑦𝑟𝑒𝑘𝑐𝑗𝑎̨ 𝑠𝑧𝑝𝑖𝑡𝑎𝑙𝑎 𝑝𝑜𝑧𝑤𝑜𝑙𝑖 𝑛𝑎 𝑑𝑎𝑙𝑠𝑧𝑦 𝑟𝑜𝑧𝑤𝑜́𝑗 𝑘𝑎𝑟𝑑𝑖𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑖 𝑤 𝑟𝑒𝑔𝑖𝑜𝑛𝑖𝑒 𝑖 𝑧𝑎𝑝𝑒𝑤𝑛𝑖 𝑚𝑖𝑒𝑠𝑧𝑘𝑎𝑛́𝑐𝑜𝑚 𝑑𝑜𝑠𝑡𝑒̨𝑝 𝑑𝑜 𝑛𝑎𝑗𝑛𝑜𝑤𝑠𝑧𝑦𝑐ℎ 𝑚𝑒𝑡𝑜𝑑 𝑙𝑒𝑐𝑧𝑒𝑛𝑖𝑎.

👏 Dziękujemy za zaufanie!
Jesteśmy dumni, że możemy wspierać zdrowie naszej lokalnej społeczności. Dalszy rozwój opieki kardiologicznej to nasz wspólny cel, na który wszyscy mamy wpływ. 💪

Więcej informacji: https://korsosanockie.pl/wiadomosci/szpital-w-sanoku-w-krajowej-sieci-kardiologicznej/10CxVzR3Ggl0qCYnk1Yl