Projekt Zdrowie Kraków Prądnik

04/03/2026

Ależ ten czas pędzi! 🌪️🌪️
W tym tygodniu minęły 4 lata odką otworzyłam dla Was mój gabinet 🤩🤩
Wiele się przez ten czas zmieniło ale jedno pozostaje niezmiennie : radość z osiąganych przez Was efektów 💙💙

16/02/2026

💊 Masz w domu półkę pełną suplementów i nie wiesz, od czego zacząć?

Zanim sięgniesz po kolejną tabletkę, warto zacząć od…wizyty ze specjalistą i zrozumieć, czego naprawdę potrzebuje Twój organizm.

Podczas spotkania w Projekt Zdrowie najpierw doradzimy, jakie badania warto wykonać, żeby suplementacja była skuteczna i bezpieczna. Bez zgadywania i bez chaosu.
Po wynikach badań przygotujemy Twój indywidualny plan suplementacji. Dobierzemy suplementy tak, aby pasowały do Twojej diety, rytmu dnia i realnego zapotrzebowania organizmu - i tylko wtedy, gdy faktycznie są potrzebne.

💡 W naszej rolce pokazujemy też, dlaczego suplementacja „na własną rękę” często nie działa i jakie błędy popełniamy najczęściej. Sprawdź, czy któryś z nich dotyczy również Ciebie. 👀

📩 A jeśli chcesz suplementować się świadomie i z głową, umów się na wizytę stacjonarną lub online: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

12/02/2026

TAK TO DZISIAJ - TŁUSTY CZWARTEK 🍩🍩🍩🍩

Pewnie część z Was się zastanawia czy będąc na diecie może sobie pozwolić na ten słodki przysmak. Na to pytanie jest tylko jednak odpowiedź : TAK 🎯🎯
Nawet jeśli jesteśmy na diecie, nie możemy bać się takich świąt. Jeszcze się nie zdarzyło, żeby ktoś zaprzepaścił tygodnie lub miesiące diety od jednego pączka 😉😉
Dlatego z czystym sumieniem ja dziś zjem jednego i Wam też polecam ale zakończmy jedzenie na jednym a nie na dziesięciu sztukach 😅😅

03/02/2026

Leczo - danie, który każdy zna, każdy teoretycznie robi tak samo a jednak w każdym domu smakuje inaczej 😉😉
Ja pierwszy raz do stałego składu: kiełbasy drobiowej, cukinii, papryki i pomidorów dołączył bób 💚💚

A u Was jaki jest składnik, który musi być dodany a nie jest oczywisty ❓🧐🧐

30/01/2026

ASHWAGANDHA - wielka pomoc w małej kapsułce! 🤩🤩

Ekstrakt z korzenia witanii ospałej wykazuje:
💊 działanie adaptogenne
💊 łagodzące reakcje stresowe
💊 zmniejszające uczucie zmęczenia
💊 poprawiające sen, zmniejszające bezsenność
💊 Poprawiające profil lipidowy oraz obniżające poziom glukozy we krwi.

Czy tylko ja uważam, że to idealny produktu dla każdego z nasz, w zabieganej i stresującej codzienności? 😈😉
Kto też stosuje? Ręką do góry 🙋‍♀️🙋‍♂️🙋

27/01/2026

Sezon chorobowy w pełni! 🤧🤧 Kilka razy w tygodniu odbieram od Was telefon z prośbą o przełożenie wizyty ze względu na przeziębienie, grypę, katar, kasze... 🤧🤧
Dlatego dziś podrzucam Wam artykuł, który wszystkim może się przydać ;-)

https://projektzdrowie.info/porada/co-jesc-na-wzmocnienie-odpornosci-wspomoz-organizm-dieta

26/01/2026

08/01/2026

Nowy rok = nowa ja ❓ Ochhh ile to już razy każdy z nas widział to hasło i starał się z nim utożsamić ❓ A może tym razem nie róbmy listy postanowień, tylko zadbajmy o swoje samopoczucie, zdrowie i realizację własnych potrzeb ❓‼️

Nie odkładaj swoich planów i potrzeb na kolejny tydzień, miesiąc czy "po feriach". Zadbaj o siebie już TERAZ i umów się na konsultacje u dietetyka:
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

05/01/2026

Wykorzystaj zrobioną listę postanowień i zamień ją w NAWYKI 🤩🤩
Nie czekaj - umów się już dziś na konsultację u dietetyka i zadbaj o to, żeby postanowienie noworoczne "schudnę" nie było kolejnym zapomnianym myślnikiem na liście !

https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

24/12/2025

Wesołych Świąt Bożego Narodzenia!
🎄🎄🎄
Spędźmy ten czas w gronie najbliższych i odpocznijmy 🎅🎅