Aneta Smolińska - Kot Pracownia Psychoterapii „Pro Balance”

14/05/2021

Zapraszamy na panel dotyczący Treningu Umiejętności DBT 😊
Ile okazji do ćwiczenia umiejętności! 🤩😅🥰

Już jutro rano 15 maja o 11:00 Fakty i mity o treningu umiejętności DBT! 🌷
Nawet zapisać się jeszcze można: https://maj2021-2.konfeo.com/pl/groups

Trening umiejętności DBT jest jednym z 4 podstawowych elementów leczenie w terapii Dialektyczno-Behawioralnej.

Aneta Smolińska-Kot w rozmowie z Bartkiem Taurogińskim, Martyną Stefańską, Justyną Korfanty -Misą i Alicją Baranek powiedzą nam:
🌷 dla kogo pomocne może być uczestniczenie w Treningu Umiejętności DBT,
🌷 jak wygląda jego przebieg,
🌷 jakie założenia oraz zasady mu towarzyszą,
🌷 czym różnią się treningi skierowane do osób dorosłych, a dedykowane młodzieży.

Wszyscy uczestnicy panelu mają doświadczenie w organizacji i prowadzeniu Treningów Umiejętności DBT. 🌷🌷

Aha, jeszcze mamy ostatnich kilka wolnych miejsc: https://maj2021-2.konfeo.com/pl/groups

23/01/2021

21/01/2021

25/10/2020

O tym jak umiejętności DBT mogą pomagać w radzeniu sobie z trudnościami w drodze do życia wartego przeżycia ☘️.

Jeśli terapia dialektyczno-behawioralna to dla pacjenta podróż do życia wartego przeżycia, to kim jest terapeuta DBT? Przewodnikiem/ Towarzyszem/ Trenerem/ Bagażowym/Medykiem...?

22/09/2020

Jeśli macie na coś poświęcić 1:26:38 sekund, to gorąco polecam obejrzenie doskonałego warsztatu Popomoc, Gabinet Psychoterapii Magdaleny Tylko, który został zaprezentowany na Konferencji PTDBT🤩 Jak pięknie i merytorycznie można opowiedzieć o uprawomocnieniu! Dzięki Lena! 💚

"Uprawomocnienie, czyli o budowaniu dobrych relacji", warsztat prowadzi mgr Magdalena Muracka-Tylko, z ogromną pomocą Magdaleny Skuzy-Singh i Pani Aleksandry...

13/08/2020

Ważna informacja.

28/07/2020

Fajny artykuł od Emocje, nie tylko o skuteczności terapii dialektyczno - behawioralnej. Znajdziecie w nim podstawowe informacje m.in. o tym jak działa DBT, dialektyce, modułach w treningu umiejętności, czy hierarchii leczenia. Dzielimy się :)

Czym jest terapia dialektyczno-behawioralna, dlaczego jest skuteczna w borderline i innych problemach, jakie mamy na to dowody naukowe.

03/06/2020

DBT jest cześcią naszego życia, naszej pracy, a od dzisiaj możemy jeszcze powiedzieć, że zakończyłyśmy pierwszy w Polsce całościowy kurs DBT! Niezwykle cenne doświadczenie, za które jesteśmy wdzięczne naszym Nauczycielom: Darrylowi Christie i Marie Wasserberg oraz Współuczestnikom (moc!). I to się nazywa życie warte przeżycia! :)

24/05/2020

Maj - Miesiącem Świadomości Borderline. I tak bliskie, jedno z założeń Terapii DBT, mówiące o tym, że ludzie radzą sobie najlepiej jak mogą...

"Każdy radzi sobie najlepiej jak może w danej chwili"...przypomnij sobie o tym zawsze wtedy kiedy zaczynasz myśleć "tak naprawdę jej/jemu nie zależy", "gdyby chciała to by się zmienił/a". Nie nieprawda. Być może w tym momencie wszystko, co robi, to właśnie jest wszystko, co jest w stanie zrobić. Być może to jest właśnie jej 100%.

28/04/2020

"Our common fate" - wyjątkowy projekt Rikke Kjelgaard do którego zaprosiła terapeutów ACT różnych narodowości. Ci podzielili się z nami oceniającymi myślami na swój temat. Paweł Dyberny z Polski, był jednym z tych, który pokazał, że wszyscy płyniemy tą samą łodzią ("we're all in the same boat").
Dziękuję.
https://www.youtube.com/watch?v=HEghvn7We8w&t=25s

This video demonstrates our common humanity. That every one of us experience unwanted thoughts and feelings. Through processes of openness, awareness and eng...

25/03/2020

Dr Russ Harris napisał, a ACBS Polska przetłumaczyło tekst, który może pomóc w funkcjonowaniu podczas obecnej pandemii. Nam pozostaje tylko polecić i ... próbować stosować podane wskazówki :)

Narzędzia do pobrania: “FACE COVID” – Jak efektywnie funkcjonować w czasie pandemii – Pobierz Kwestionariusz akceptacji i działania (Acceptance and Action Questionnaire-II, Hayes, polska wersja Bartosz Kleszcz) – Pobierz Kwestionariusz Fuzji Poznawczej (Cognitive Fusion Questionnaire, G...

17/03/2020

Wczoraj było coś dla najmłodszych, dzisiaj kilka wskazówek dla tych trochę starszych (i angielskojęzycznych).

7 steps to overcome your worry about the coronavirus.

16/03/2020

Drodzy,

poniżej broszura udostępniona przez Polskie Towarzystwo DBT, która może pomóc w rozmowie z Najmłodszymi. Polecamy!

Bardzo przydatna broszura dla dzieci (i dorosłych) o koronawirusie, o faktach i emocjach jakie się z nim wiążą. Warto rozważyć jako wsparcie w rozmowie z dzieckiem...
Książka jest dostępna do pobrania tutaj:https://660919d3-b85b-43c3-a3ad-3de6a9d37099.filesusr.com/ugd/64c685_1325b26f2d954d108cbc769afedcadd3.pdf

29/02/2020