Reactive

Reactive Jedyny taki gabinet fizjoterapii i osteopatii w Krakowie! Prowadzimy również treningi funkcjonalne i personalne, zajmujemy się suplementacją i aromaterapią!

Korzystamy z innowacyjnych urządzeń diagnostycznych i terapeutycznych.

Dziś powołaliśmy do życia Fundację im. Mai Dębskiej.Powstała ku Jej pamięci — naszej Mai, która budowała swoją tożsamość...
11/07/2025

Dziś powołaliśmy do życia Fundację im. Mai Dębskiej.
Powstała ku Jej pamięci — naszej Mai, która budowała swoją tożsamość poprzez sport i dzieliła się tą pasją z innymi. Wiedzieliśmy, że musimy kontynuować Jej misję.

Planujemy dużo.
Ale co ważne — to nie będą tylko plany i słowa. To będą czyny. Bo właśnie w tym Maja była najlepsza.

Choć Fundacja nie ma jeszcze nawet jednego dnia, już dziś wiemy, że:
📍 Na początku sierpnia spotkamy się z Wami na strefie Expo Ironman w Krakowie
🏃‍♀️ W październiku pobiegniemy razem w Krakowskim Półmaratonie — a nasza rosnąca społeczność, która wspólnie się motywuje i trenuje do tego biegu, liczy już ponad 150 osób!

A to dopiero początek. Bo naszą najważniejszą misją jest budowanie dialogu między kierowcami a sportowcami — w duchu empatii, szacunku i odpowiedzialności.

Cele Fundacji?
💛 Pomoc osobom poszkodowanym w wypadkach sportowych
💛 Edukacja o bezpieczeństwie w ruchu drogowym i przestrzeni publicznej
💛 Promowanie aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia
💛 Organizacja wydarzeń sportowych i Memoriału Mai Dębskiej
💛 Wsparcie sportowców-amatorów w łączeniu pasji z codziennym życiem

Za Fundacją stoją Mariuszek, Maksiu, Monia i Kinia.
Tak mówiła o nas Maja — i dlatego dziś przedstawiamy się właśnie tak.
Na co dzień będziemy działać z imienia i nazwiska, ale ten projekt to jej głos.

Dziękujemy, że jesteście z nami.

💡 Do naszego zespołu dołączyła Aga!Aga to fizjoterapeutka z doświadczeniem w pracy zarówno ze sportowcami, jak i osobami...
08/07/2025

💡 Do naszego zespołu dołączyła Aga!

Aga to fizjoterapeutka z doświadczeniem w pracy zarówno ze sportowcami, jak i osobami, które chcą wrócić do sprawności po kontuzjach, urazach czy zmagają się z przewlekłym bólem.

Łączy holistyczne podejście do zdrowia z praktyczną wiedzą z zakresu terapii manualnej, kinezyterapii i treningu kompensacyjnego.

👉 Pracowała m.in. z kadrą seniorską kobiet Polskiego Związku Narciarskiego w narciarstwie biegowym, przygotowując zawodniczki do startów w Pucharze Świata, Mistrzostwach Świata U23 i Zimowej Uniwersjadzie.

Na co dzień Agnieszka pomaga nie tylko sportowcom, ale też osobom przeciążonym, z bólem kręgosłupa, ograniczoną ruchomością albo po zabiegach ortopedycznych.

W pracy stawia na:
✔️ trafną diagnostykę
✔️ edukację i świadomy ruch
✔️ konkretne, skuteczne rozwiązania

💬 A prywatnie? Aga to wulkan pozytywnej energii – uśmiechnięta, kontaktowa i bardzo otwarta. Z łatwością buduje relacje z pacjentami, dzięki czemu szybko można poczuć się przy niej swobodnie.

Po godzinach biega, trenuje siłowo i spędza aktywnie czas ze swoim psem. Interesuje się też psychologią – szczególnie motywacyjną i sportową – co pięknie uzupełnia jej podejście do pracy z ludźmi.

🙌 Aga – super, że jesteś z nami!

07/07/2025

🧡 GABINET MAJA DĘBSKA REACTIVE MA DLA WAS DOBRE WIEŚCI! 🩷

Pierwsze zajęcia po powrocie na naszą salkę już za nami — było świetnie, a pozytywna energia i uśmiechy uczestników mówią same za siebie! 🙌

➡️ Dlatego zapraszamy Was na kolejne treningi funkcjonalne ogólnorozwojowe, które pomogą Wam wzmocnić ciało, poprawić mobilność i przygotować się do codziennych wyzwań.
➡️ Spotykamy się w każdy czwartek o 19:00 w naszym gabinecie przy ul. Sarego 22 w Krakowie.
➡️ Koszt zajęć to 40 zł, trwają ponad godzinę, a kończymy je przyjemnym stretchingiem.

Liczba miejsc jest ograniczona, bo zależy nam na kameralnej grupie i przyjaznej, otwartej atmosferze, w której każdy czuje się komfortowo — niezależnie od poziomu zaawansowania.

Nie musisz być sportowcem — te zajęcia są dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie.

📩 Chcesz dołączyć? Zapisz się przez wiadomość prywatną lub zgłoś się w gabinecie.

Do zobaczenia na salce! 💪✨

Poznajcie naszego nowego specjalistkę - Kacpra! 💪🎉Jest świeżym absolwentem AWF w Krakowie, fizjoterapeutką, która łączy ...
02/07/2025

Poznajcie naszego nowego specjalistkę - Kacpra! 💪🎉

Jest świeżym absolwentem AWF w Krakowie, fizjoterapeutką, która łączy medyczną wiedzę z doświadczeniem w sporcie i ruchu.

🏐 Przez 15 lat trenował siatkówkę, co przekłada się na świetne zrozumienie mechaniki ciała i potrzeb pacjentów.

W pracy stawia na:
✅ indywidualne podejście
✅ skuteczną terapię
✅ świadomy ruch

Pomaga wrócić do sprawności, pozbyć się bólu i budować zdrowe, silne ciało — niezależnie od wieku i poziomu aktywności.

Witamy na pokładzie! 👋😊

‼️ Kacper dopiero co do nas dołączył, a już zdobył zaufanie pacjentów! 🔥 Jeśli byliście u niego na leżance albo ćwiczyliście wspólnie na salce — dajcie znać w komentarzu, jak było! 💬

Mnie już nie ma, ale nie zostawiam Was bez opieki ❤️Gabinet dalej będzie działał a Wami zaopiekuje się mój Mariusz, któr...
11/06/2025

Mnie już nie ma, ale nie zostawiam Was bez opieki ❤️Gabinet dalej będzie działał a Wami zaopiekuje się mój Mariusz, którego znacie i on Was zna, bo był cześcią gabinetu w każdy piątek. To o Was z nim rozmawiałam, konsultowałam Wasze dolegliwości.
Teraz będzie dbał o Was tak jak ja to robiłam, ma wsparcie i pomoc moich braci.
Będą wspólnie kontynuować moje podejście terapeutyczne, pasje i pomoc pacjentom.

Gabinet czynny będzie od poniedziałku do piątku. Recepcja kontakt: 570 829 999.
Zadzwoń i umów wizytę.

Sprawy organizacyjne:

- Mariusz 509 651 124
- Maks 517 613 142

́w Centrum Leczenia Bólu Mariusz Gnoiński

🔥 Zgaga, pieczenie, a może uczucie "guli" w gardle? 🤔 Refluks to problem, który dotyka coraz więcej osób, często wiążąc ...
23/05/2025

🔥 Zgaga, pieczenie, a może uczucie "guli" w gardle? 🤔 Refluks to problem, który dotyka coraz więcej osób, często wiążąc się z naszym zabieganym stylem życia, dietą i stresem.

💡Ale czy wiesz, że rozwiązanie może leżeć nie tylko w farmakologii?

W ReActive Maja Dębska w Krakowie patrzymy na refluks HOLISTYCZNIE. 🤸‍♀️ Okazuje się, że to nie tylko kwestia żołądka.

Problemy mogą zaczynać się od:
😖 Napiętej lub "zablokowanej" przepony, która zamiast pomagać, może uciskać przełyk i zaburzać ciśnienie w jamie brzusznej.
🧠 Osłabionego działania nerwu błędnego – naszego wewnętrznego dyrygenta trawienia, który może być "wyciszony" przez stres czy napięcia w szyi i klatce piersiowej.
🚶‍♀️ Nieprawidłowej postawy ciała, która zmienia rozkład sił w organizmie i może mechanicznie sprzyjać cofaniu się treści żołądkowej.

Brzmi znajomo? Jeśli odczuwasz napięcia w klatce piersiowej, brzuchu, masz problemy z pełnym oddechem, a objawy refluksu nasilają się w stresie lub przy długim siedzeniu – fizjoterapia może być dla Ciebie. 🧘‍♂️

W naszym gabinecie uczymy, jak: ✅ Prawidłowo aktywować przeponę i oddech. ✅ Stymulować nerw błędny prostymi ćwiczeniami. ✅ Korygować postawę, by zmniejszyć nacisk na żołądek. ✅ Rozluźniać napięcia, które mogą pogarszać Twoje samopoczucie.

Chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak fizjoterapia wspiera walkę z refluksem i jakie konkretne metody stosujemy, by przynieść ulgę? 🧐 Poznaj nasze podejście i odkryj, jak możemy pomóc Ci odzyskać komfort i poprawić funkcjonowanie układu pokarmowego. 👇

Więcej informacji oraz praktyczne wskazówki znajdziesz na https://www.majadebska.pl/refluks-zoladkowy-fizjoterapia/

🧠✨ Ćwiczenia na wyciszenie nerwu błędnego dla głębokiego relaksu i lepszego snu. ✨😴Czujesz się zestresowana? Masz proble...
16/05/2025

🧠✨ Ćwiczenia na wyciszenie nerwu błędnego dla głębokiego relaksu i lepszego snu. ✨😴

Czujesz się zestresowana? Masz problemy z zasypianiem lub Twoje ciało jest w ciągłym napięciu? Mamy coś dla Ciebie. 👇

W gabinecie fizjoterapii ReActive wiemy, jak kluczowe dla zdrowia jest wyciszenie układu nerwowego. Dlatego przygotowaliśmy poradnik o prostych, ale niezwykle skutecznych ćwiczeniach stymulujących nerw błędny, które pomogą Ci:
🧘‍♀️ Zredukować stres i niepokój
🌙 Poprawić jakość snu
🌿 Wspomóc trawienie
❤️ Uregulować rytm serca
💪 Wzmocnić ogólną odporność

Znajdziesz w nim m.in. instrukcje do:
🌬️ Oddychania przeponowego – natychmiastowa ulga i spokój
🎶 Mruczenia z wydechem ("humming") – wibracyjna stymulacja dla ukojenia

🤔 Czym jest nerw błędny i dlaczego jego ćwiczenie jest tak ważne dla Twojego samopoczucia?
Dowiedz się, jak te proste techniki mogą odmienić Twoje codzienne funkcjonowanie i przywrócić wewnętrzną równowagę. To wiedza szczególnie cenna dla pacjentów naszego gabinetu, ale skorzystać może każdy.

🔗 Przeczytaj i zacznij ćwiczyć już dziś: https://www.majadebska.pl/cwiczenia-nerw-bledny/

😖 Bruksizm, bóle głowy i rehabilitacja – zadbaj o swoje zdrowie.Nieświadome zgrzytanie zębów (bruksizm) może prowadzić d...
13/05/2025

😖 Bruksizm, bóle głowy i rehabilitacja – zadbaj o swoje zdrowie.

Nieświadome zgrzytanie zębów (bruksizm) może prowadzić do przewlekłych bólów głowy 🤕, napięcia twarzy 😣 i karku, a nawet pleców.

W ReActive Maja Dębska w Krakowie oferujemy kompleksową rehabilitację, która łączy terapię manualną💆‍♂️, rozluźnianie powięziowe 🧘‍♀️ oraz indywidualne programy leczenia dopasowane do Twoich potrzeb.

👉 Zobacz więcej na https://www.majadebska.pl/bruksizm-bole-glowy-skuteczna-rehabilitacja/

💨 ODDECH ŻYCIA - reset Twoich komórek 😮‍💨Czy wiesz, że Twoje mitochondria – małe elektrownie w każdej komórce – odpowiad...
10/05/2025

💨 ODDECH ŻYCIA - reset Twoich komórek 😮‍💨

Czy wiesz, że Twoje mitochondria – małe elektrownie w każdej komórce – odpowiadają za Twoją energię na co dzień? 🤔 Terapia mitochondrialna IHHT (Intermittent Hypoxia-Hyperoxia Training) uczy komórki, jak lepiej wykorzystywać tlen poprzez naprzemienne okresy niskiego i wysokiego stężenia powietrza.

Jak to działa? • Hipoksja (niedobór tlenu): Sygnalizuje komórkom, że nadszedł czas na pozbycie się starych, mniej wydajnych mitochondriów. • Hiperoksja (nadmiar tlenu): Pobudza powstawanie nowych, zdrowych mitochondriów, które pracują efektywniej.

Dzięki temu zabiegowi możesz liczyć na: • Więcej energii – mniej chronicznego zmęczenia, • Szybszą regenerację – powrót do formy po wysiłku lub stresie, • Poprawę pracy serca i układu krążenia oraz wzmocnienie odporności.

Chcesz dowiedzieć się więcej, jak IHHT może odmienić Twoje samopoczucie i przywrócić pełnię energii?
👉 https://www.majadebska.pl/oddech-zycia-sekret-dlugowiecznosci/

🤕 Niby "tylko" skręcona kostka... a jednak! Czy wiesz, że niewłaściwie leczone skręcenie stawu skokowego może wpływać na...
08/05/2025

🤕 Niby "tylko" skręcona kostka... a jednak! Czy wiesz, że niewłaściwie leczone skręcenie stawu skokowego może wpływać na całe Twoje ciało – od kolan, przez biodra, aż po kręgosłup? To bardzo częsty, ale też bagatelizowany uraz.

Masz za sobą skręcenie stawu skokowego? Pamiętaj, że właściwa rehabilitacja to klucz do uniknięcia długofalowych problemów, takich jak bóle kolan czy kręgosłupa. Nieleczony uraz kostki może wpływać na całe Twoje ciało.

W gabinecie ReActive Kraków oferujemy kompleksową rehabilitację po urazach stawu skokowego, przywracając nie tylko sprawność kostki, ale dbając o globalną równowagę Twojego układu ruchu. Nasz zespół fizjoterapeutów pomoże Ci wrócić do pełnej aktywności. 💪

Dowiedz się więcej o tym, jak ważna jest pełna rehabilitacja i jak możemy Ci pomóc.

Wyjaśniamy, jak uniknąć przewlekłych problemów i wrócić do pełnej sprawności. 👇
https://www.majadebska.pl/rehabilitacja-skrecenie-stawu-skokowego/

Praca przy biurku przez wiele godzin? 💻 Regularne treningi, które kochasz, ale czujesz po nich zmęczenie? A może po pros...
06/05/2025

Praca przy biurku przez wiele godzin? 💻 Regularne treningi, które kochasz, ale czujesz po nich zmęczenie? A może po prostu chcesz czuć się lepiej w swoim ciele każdego dnia? 😊

Często nie zdajemy sobie sprawy, jak wiele drobnych napięć i przeciążeń kumuluje się w naszym organizmie. Czekasz z wizytą u fizjoterapeuty, aż coś zacznie boleć? 🤔 A gdyby tak zadziałać z wyprzedzeniem i zainwestować w swoje dobre samopoczucie na co dzień? Współczesna fizjoterapia to znacznie więcej niż tylko "naprawianie" urazów. To także profilaktyka, która pomaga unikać wielu problemów.

W naszym wpisie na blogu przyglądamy się bliżej, dlaczego warto odwiedzać fizjoterapeutę profilaktycznie. Znajdziesz tam też krótki quiz, który pomoże Ci ocenić, czy taka konsultacja mogłaby być dla Ciebie korzystna. 😉

Dowiedz się więcej o tym, jak dbać o swój układ ruchu, zanim pojawią się dolegliwości. 👇
https://www.majadebska.pl/profilaktyka-fizjoterapia-krakow/

Adres

Józefa Sarego 22/1
Kraków
31-047

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 21:00
Wtorek 09:00 - 21:00
Środa 09:00 - 21:00
Czwartek 09:00 - 21:00
Piątek 09:00 - 21:00

Telefon

+48600375501

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Reactive umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Reactive:

Udostępnij

Kategoria