23/01/2023
Dużo ludzi ma problem z nawodnieniem, które jest bardzo ważne dla całego organizmu
Do naturalnych metod odmładzania zalicza się również odpowiednie nawodnienie organizmu, ponieważ kremami, zabiegami, masażami nie uda nam się nawodnić głębszych warstw skóry, które potrzebują wody do prawidłowego funkcjonowania
Ile powinno się pić wody dziennie?
Najlepiej 30ml na każdy kilogram masy ciała
Jak wyrobić w sobie nawyk picia wody?
💧staraj się zawsze mieć w zasięgu wzroku wodę.
Pracujesz przy komputerze? Miej zawsze obok butelkę albo karafke wody, żeby Ci przypominała o piciu
💧nie lubisz zwykłej wody? Dodaj cytryny, limonki, mięty albo jakieś owoce, które poprawią Ci jej smak
💧zainstaluj sobie aplikacje, która będzie Ci przypominać o piciu wody, będziesz w niej zapisywać ile wypiłaś i dzięki temu będziesz mieć kontrolę
💧policz ile powinnaś pić dziennie wody i rozłóż sobie to na cały dzień
💧możesz również połączyć picie wody z jakąś czynnością, którą robisz w ciągu dnia
Jeśli też masz problem z piciem wystarczającej ilości wody daj serduszko i zapisz sobie ten post na później