Gabinet Psychoterapii Monika Flaga

Strona główna
Polska
Kraków
Gabinet Psychoterapii Monika Flaga

Nazywam się Monika Flaga, psychoterapeutka GestaltPomogę Ci w drodze do lepszego samopoczucia, oferując wsparcie, zrozumienie i indywidualne podejście.

Razem znajdziemy drogę do Twojego szczęścia i spokoju. Nazywam się Monika Flaga. Jestem psychoterapeutą Gestalt w trakcie szkolenia. Kształcę się w Instytucie Gestalt w Zabierzowie, podnoszę swoje kwalifikacje poprzez dodatkowe szkolenia, terapię grupową i indywidualną, a moja praca podlega systematycznej superwizji. Ukończyłam magisterskie studia na Wyższej Szkole Pedagogicznej w Częstochowie na

kierunku nauczyciel muzyki, a także podyplomowo tyflopedagogikę, oligofrenopedagogikę i muzykoterapię. Od 2001 roku pracuję jako pedagog i muzykoterapeuta. Pozwoliło mi to zdobyć doświadczenie w pracy z ludźmi (także z osobami z niepełnosprawnością). Od wielu lat fascynuje mnie człowiek jako jednostka, która potrafi mieć ogromny wpływ na swoje życie
Człowiek to istota, która zmienia się pod wpływem własnych doświadczeń i dzięki temu podlega nieustanemu rozwojowi. W swojej pracy kieruję się holistycznym podejściem do klienta, gdyż ważne są zarówno emocje, myśli, jak i nasze ciało. Połączenie tych obszarów pozwala nam na harmonijne funkcjonowanie. Gestalt to relacja, czyli spotkanie dwóch osób. W relacji według założeń teoretycznych dzieje się zmiana, dzieje się magia. To dzięki relacji możemy sprawdzić, jak nasze zachowania i słowa wpływają na innych, jakie emocje, uczucia pojawiają się w kontakcie. Na spotkanie zapraszam osoby, które:
– doświadczają kryzysu życiowego,
– mają poczucie bezsensu i trudnej do wypełnienia pustki,
– spotykają się z trudnościami w ważnych dla siebie relacjach,
– doświadczają objawów depresyjnych, lękowych,
– borykają się z trudnymi wspomnieniami i doświadczeniami z przeszłości,
– zmagają się z zaburzeniami odżywiania,
– przeżywają stratę.

„Bądź tym, kim jesteś i mów to, co czujesz, ponieważ ci, którzy mają z tym problem nie są ważni, a ci, którzy są ważni, nie mają z tym problemu.”
Fritz Perls

19/06/2025

✨ Patrzę ze wzruszeniem na to, że to już koniec tej drogi - cztery lata szkoły Gestalt, cztery lata spotkań, trudnych pytań i pięknych odpowiedzi, które rodziły się z ciszy, z bólu i z prawdy.
To był czas bycia z ludźmi. Czas szukania siebie. Czas otwierania się – powoli, kawałek po kawałku. Czas, w którym uczyłam się widzieć i być widziana.
To był czas głębokiej, inspirującej pracy. Czas wymagający – ode mnie, od życia, od relacji. Ale też niezwykle piękny. Bo Gestalt to nie tylko podejście terapeutyczne – to sposób bycia. Uczenia się obecności, uważności, odwagi.
Dziękuję wszystkim, których spotkałam na tej drodze.
Tym, którzy wspierali. Tym, którzy konfrontowali. Tym, którzy milczeli, gdy trzeba było pomilczeć. Dziękuję tym, którzy mnie widzieli wtedy, gdy sama siebie jeszcze nie widziałam, bo to dzięki Wam jestem tu, gdzie jestem. Z wdzięcznością. I gotowością, by iść dalej – nie inaczej, tylko bardziej sobą.
Na koniec – słowa, które stają się dla mnie drogowskazem:
„Stajemy się sobą w obecności drugiego człowieka.” - Dan Bloom

07/10/2024

Jak powiedział kiedyś Konfucjusz: Wybierz pracę, którą kochasz, a nie przepracujesz ani jednego dnia więcej w Twoim życiu. Kobiety! To spotkanie z Wami , to była czysta przyjemność dzielenia się wiedzą. Dziękuję za współtworzenie bezpiecznego pola i Spotkania się we wrażliwości, uważnosci, odwadze i pokorze. Dziękuję, za możliwość towarzyszenia Wam w rozwoju swojego stylu i ego terapeutycznego. M.

15/08/2024

„Wypoczynek to nie jest bezczynność. Wypoczynek to praca nad regeneracją sił”. Dale Carnegie, „Jak przestać się martwić i zacząć żyć”
Kochani, czy pamiętacie o regeneracji, wypoczynku? Otaczając się różnymi osobami zarówno najbliższymi, jak i w pracy obserwuję, że w tej zabieganej mocno codzienności często zapominamy o sobie, o tym, że nasze siły jednak nie są nieskończone, skutkiem czego szybko się irytujemy, wpływa to na nasze samopoczucie fizyczne.
Zaczął się właśnie długi weekend, mamy czas urlopowy, więc zachęcam Was do spojrzenia na swoje potrzeby, do zorganizowania sobie czasu relaksu. Życzę pięknych, niezapomnianych chwil, dobrego wypoczynku i uśmiechu 🥰

10/08/2024

Kochani,

Czy zdarza Wam się, że wszystkie plany nagle przestają mieć sens i trzeba szybko zmienić kurs? Spontaniczność może okazać się naszym najlepszym sojusznikiem w takich sytuacjach! W najnowszym filmie dzielę się z Wami swoimi przemyśleniami na temat tego, jak spontaniczność wpływa na moje życie, i jak może wpłynąć na Wasze. Zapraszam do oglądania i odkrywania zalet życia pełnego niespodzianek!

15/05/2024

🔓 🏮 Przełamywanie Wewnętrznych Blokad: Jak Otworzyć Się na Pomoc Innych? 🤝

Drodzy!

Dzisiaj, w naszym cyklu , poruszamy temat niezwykle istotny dla każdego z nas – przełamywania wewnętrznych blokad i lęków. Jak możemy zacząć otwierać się na pomoc innych i korzystać z niej w procesie osobistego rozwoju?

Co to są wewnętrzne blokady?
Wewnętrzne blokady to ograniczenia, które sami sobie stawiamy – mogą to być lęki, przekonania o sobie samym, czy niechęć do zmian. Często wynikają z przeszłych doświadczeń i mogą znacząco wpływać na nasze obecne życie, ograniczając naszą zdolność do pełnego wykorzystania naszego potencjału.

Dlaczego warto szukać pomocy?
Nie jesteśmy sami w swojej podróży. Otwarcie się na pomoc innych – czy to przyjaciół, rodziny, czy profesjonalistów, takich jak terapeuci – może przynieść nowe perspektywy i wsparcie w przełamywaniu tych blokad. Inni mogą zaoferować wsparcie emocjonalne, podzielić się swoimi doświadczeniami, a nawet pomóc nam zidentyfikować i pracować nad naszymi ograniczeniami.

Jak skutecznie otwierać się na pomoc?

• Bądź otwarty i szczery: Mówienie o swoich obawach i lękach to pierwszy krok do ich przezwyciężenia.
• Akceptuj wsparcie: Pozwól sobie przyjąć pomoc, nie musisz radzić sobie sam.
• Pracuj nad zaufaniem: Budowanie zaufanych relacji może zająć czas, ale jest kluczowe dla skutecznej współpracy.
• Celebruj każdy sukces: Każdy krok w kierunku przełamania blokad to powód do dumy.

Chciałabym, żeby ten post był dla Was wskazówką, że otwarcie się na pomoc innych może być przełomowym momentem na Waszej drodze do rozwoju osobistego.

Usiądźcie na kilka chwil i zastanówcie się, jakie blokady do tej pory udało Wam się przełamać? Czy dokonaliście tego samodzielnie, a może ze wsparciem drugiego człowieka? Jakie lęki wciąż stanowią wyzwanie?

Pamiętajcie że w moim gabinecie czekam na was z otwartymi ramionami. Niech nasza wspólna podróż ubogaca nas wzajemnie.

Z miłością i wsparciem,
Monika 🌈

02/05/2024

Kochani, dziś jest ten piękny dzień, w którym spełniło się moje marzenie i odbyłam pierwszą sesję psychoterapeutyczną we własnym gabinecie! Mam nadzieję, że to miejsce, które dopieszczałam wkładając swoje serce będzie sprzyjało Waszym przemianom i owocnym spotkaniom. Serdecznie zapraszam 💐💝

24/04/2024

🫶🏻 🏮 Otaczanie się inspirującymi osobami: Jak znaleźć ludzi, którzy napędzają nasz rozwój? ⚡️

Drodzy!

W dzisiejszym poście naszego cyklu chcę poruszyć temat znaczenia otaczania się osobami, które inspirują nas do wzrostu i rozwoju, a także omówić, jak unikać negatywnego wpływu osób, które mogą hamować nasz postęp poprzez swoje postawy i zachowania.

Dlaczego warto szukać inspirujących osób?
Otaczanie się ludźmi, którzy są tam, gdzie my chcielibyśmy być w przyszłości, może być potężnym katalizatorem naszego własnego rozwoju. Osoby te mogą nie tylko służyć jako modele do naśladowania, ale także otworzyć przed nami nowe możliwości przez swoje doświadczenia, wiedzę i kontakty.

Rozpoznawanie toksycznych relacji
Istotne jest, aby odróżnić relacje toksyczne od tych, które są rzeczywiście inspirujące.
Toksyczne relacje charakteryzują się:
∙ Stałą krytyką: Jeśli krytyka nie prowadzi do rozwoju i jest wyłącznie negatywna, może być sygnałem toksyczności.
∙ Brakiem wsparcia: Inspirujące relacje budują na wsparciu i zachęcie, a nie tylko na podkreślaniu błędów.
∙ Poczuciem wyczerpania: Jeśli interakcje z daną osobą ciągle powodują stres i wyczerpanie, może to być znak, że relacja nie jest zdrowa.

Jak znaleźć i pielęgnować relacje z inspirującymi osobami?
∙ Bądź tam, gdzie oni są: Angażuj się w grupy, organizacje i wydarzenia, które przyciągają ludzi osiągających sukcesy w dziedzinach, które Cię interesują.
∙ Bądź otwarty na nowe relacje: Czasami inspirujące osoby można spotkać w najmniej oczekiwanych miejscach.
∙ Dziel się swoimi pasjami: Ludzie, którzy podzielają Twoje zainteresowania, ale podchodzą do nich na wyższym poziomie, naturalnie mogą stać się Twoimi mentorami.

Niech ten tydzień stanie się dla Was czasem refleksji nad Waszymi obecnymi relacjami oraz poszukiwania nowych, które będą służyć Waszemu rozwojowi. Zastanówcie się kto jest Waszą inspiracją? Jakie kroki podejmujecie, aby otaczać się ludźmi, którzy Was inspirują i jak radzicie sobie z unikaniem osób, które mogą Was ograniczać?

Z miłością i optymizmem na nowe odkrycia,
Monika

21/04/2024

Kochani, jak widzicie po zdjęciu gabinet, który będzie tylko mój, właśnie się szykuje! Już od maja to piękne, przytulne miejsce będzie na Was czekało, zapraszam 💗😄💛

16/04/2024

🛤️ 🏮 Strefa Komfortu vs. Podejmowanie Ryzyka: Kiedy Nadszedł Czas na Zmianę? 🚀

Witajcie, Kochani!

W życiu często stajemy przed wyborem: pozostać w bezpiecznej, znanej przestrzeni czy też podjąć ryzyko i otworzyć się na nowe możliwości. Każda z tych dróg niesie ze sobą różne wyzwania i nagrody.

Strefa komfortu, choć kojarzy się z bezpieczeństwem, czasem może stać się złotą klatką, która ogranicza nasz rozwój i potencjał. To przytulne miejsce, ale czy zawsze pozwala nam osiągnąć to, czego pragniemy w życiu?

Z drugiej strony, podejmowanie ryzyka jest jak skok w nieznane - budzi strach, ale jednocześnie ekscytuje i otwiera przed nami nowe horyzonty. To decyzje, które choć ryzykowne, mogą prowadzić do największych życiowych przełomów i osobistego wzrostu.

Jak więc rozpoznać, kiedy nadszedł czas na zmianę? Oto kilka wskazówek:

- Zastanów się, czy obecna strefa komfortu nadal Cię satysfakcjonuje.
- Rozważ, co naprawdę czujesz wobec nowych wyzwań – czy to strach przed nieznanym, czy autentyczne przeciwwskazania.
- Zapytaj siebie, co gorsze: potencjalne rozczarowanie po podjęciu ryzyka czy żal z niepodjęcia próby?
- Planuj ryzykowne kroki tak, abyś miał/a czas i przestrzeń na adaptację.

W moim gabinecie często wspólnie pracujemy nad rozpoznawaniem i przełamywaniem barier, które stoją na drodze do pełniejszego życia. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w tej podróży, zapraszam do kontaktu.

Podzielcie się swoimi doświadczeniami, czy były momenty w Waszym życiu, kiedy decyzja o wyjściu poza strefę komfortu zmieniła wszystko?

Niech nadchodzący tydzień będzie dla Was czasem śmiałych decyzji i poszukiwań własnej ścieżki. Pamiętajcie, każdy krok poza znane może prowadzić do niezwykłych odkryć. Podjęcie ryzyka już zwiększa szanse na powodzenie do 50%, brak decyzji takich szans nie daje.

Z miłością i odwagą,
Wasza Monika 🫂

13/04/2024

🌼

Cześć Kochani,

Ta sobota przynosi chwilę na zatrzymanie się i spojrzenie wstecz na miniony tydzień pełen wzlotów i upadków, ale przede wszystkim pełen nauki i małych radości.

U mnie ten tydzień był bardzo intensywny. Szykuję dla nas nowe miejsce, a jednocześnie jestem w dwóch pracach, przez co czasu jest niewiele, a siły są ograniczone.

Mimo to miniony tydzień przyniósł mi wiele satysfakcji zawodowej i osobistej. Od intensywnej pracy w szkole, przez remont gabinetu, aż po owocne sesje terapeutyczne - każde z tych doświadczeń nauczyło mnie, jak ważna jest elastyczność i zdolność do radzenia sobie z różnorodnymi wyzwaniami.

Szczególnie zapadły mi w pamięć dwie chwile: konieczność bycia elastycznym, gdy moje zamówienie zupełnie niespodziewanie zaczęło krążyć po Polsce, co wymagało szybkiego reagowania, oraz środowe zakończenie szkolenia, które znacznie poszerzyło moje kompetencje terapeutyczne, z których będę mogła korzystać w trakcie naszych spotkań. Te momenty, choć na pozór różne, podkreśliły wartość ciągłego rozwoju - zarówno w stresowych sytuacjach, jak i w czasie samokształcenia.

W moim życiu jest wiele dodatkowych pasji i pozytywnych chwil, co daje mi przestrzeń do czerpania dodatkowej energii podczas pracy muzycznej w mojej fundacji, czy też relaksując się na spacerach.

Wchodząc w nowy tydzień, spróbujmy znaleźć moment na refleksję nad tym, co minęło, czerpiąc z niego inspiracje do dalszego rozwoju i samopoznania. Czy były momenty, które szczególnie wpłynęły na Wasze samopoczucie? Jakie małe kroki możecie podjąć, aby nadchodzący tydzień był jeszcze lepszy?

Dzielę się z Wami piosenką, która była moim muzycznym tłem tego tygodnia i która, mam nadzieję, doda Wam inspiracji:
Edyta Geppert Kocham Cię życie ⏯️ https://www.youtube.com/watch?v=vyp9pIoC-gY

Z muzycznym sercem i nutą optymizmu,
Monika 🎵

10/04/2024

🏮 Słuchanie: Sztuka Rozumienia Siebie i Innych 👂🏻

W naszej nieustannej podróży poznawczej w ramach cyklu , dzisiaj skupimy się na umiejętności, która jest kluczowa zarówno w budowaniu relacji z innymi, jak i w zrozumieniu samego siebie - na słuchaniu.

Słuchanie to coś więcej niż tylko odbieranie dźwięków. To aktywny proces, który wymaga uwagi, empatii i otwartości. Dobre słuchanie pozwala nam nie tylko zrozumieć, co druga osoba ma do powiedzenia, ale także dostrzec to, co kryje się między słowami - emocje, obawy, nadzieje.

Słuchanie siebie jest równie istotne. W codziennym zabieganiu łatwo jest zagubić kontakt ze swoimi myślami i uczuciami. Zatrzymanie się, aby naprawdę wsłuchać się w siebie, może pomóc w lepszym zrozumieniu własnych potrzeb, pragnień i granic.

Dlaczego to tak ważne? Słuchanie buduje mosty między ludźmi, pomaga rozwiązywać konflikty i wzmacniać więzi. Wsłuchiwanie się w siebie pozwala na lepsze zarządzanie własnym życiem i świadome podejmowanie decyzji.

Jak możemy rozwijać tę umiejętność?

- Bądź obecny: Skup się całkowicie na chwili, kiedy ktoś do Ciebie mówi. Wyłącz telefon, odłóż inne zajęcia.
- Aktywnie słuchaj: Pokazuj, że słuchasz poprzez gesty, kontakt wzrokowy i potakiwanie.
- Zadawaj pytania: Pokazuje to, że jesteś zaangażowany w rozmowę i chcesz zrozumieć rozmówcę.
- Wsłuchuj się w siebie: Regularnie spędzaj czas sam na sam ze sobą, obserwując swoje myśli i uczucia bez oceniania.

Zachęcam Was dzisiaj, abyście poświęcili chwilę na przemyślenie, jak słuchanie wpływa na Wasze życie. Czy jesteście dobrymi słuchaczami? Jak możecie poprawić swoje umiejętności słuchania, aby lepiej rozumieć siebie i innych?

Niech ten post będzie dla Was inspiracją do otwarcia serc i umysłów, aby słuchać głębiej i pełniej - zarówno siebie, jak i świata wokół.

Z miłością i wsłuchaniem,
Monika

30/03/2024

Kochani, życzę Wam na ten nadchodzący czas Świąt, aby nadzieja i radość zastukały do Waszych drzwi, a Wielkanoc przyniosła pomyślność, szczęście i piękny uśmiech każdego dnia. Niech ten wyjątkowy czas, który nie bez powodu kojarzy się także z wiosną obudzi w Was chęć do zmian oraz do rozwoju,
Z serca
Monika 🐣🐥💐💗

Adres

Ulica Słomiana 17
Kraków
30316

Telefon

+48572552636

Strona Internetowa

https://www.znanylekarz.pl/z/xExdBu

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Psychoterapii Monika Flaga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Psychoterapii Monika Flaga:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Psychoterapeuta