PsychoBrain - mgr Sabina Mazur

05/09/2025

Polecamy cykl webinariów nt.
PRAKTYCZNE ASPEKTY DIAGNOSTYKI NEUROPSYCHOLOGICZNEJ: WYKORZYSTANIE ANALIZY JAKOŚCIOWEJ WYKONANIA WYBRANYCH PRÓB KLINICZNYCH
prowadzony przez prof. dr hab. n. o zdr. Emilię Sitek i dr hab. n. społ. Dariusza Wieczorka. Organizatorem webinariów jest Sopockie Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej Michał Kuchczyński.
Całość cyklu obejmuje 20 godz. dydaktycznych (5 spotkań po 4 godz. dydaktyczne).
Istnieje możliwość zapisania się na pojedyncze webinaria.
http://terapiasopot-sctpb.pl/?cat=2

20/08/2025

👣🌊 Spacer po piasku – korzyści dla ciała i umysłu 🧘🏽‍♀️

👣 Stymulacja sensoryczna – chodzenie boso po piasku aktywuje receptory w stopach i poprawia propriocepcję (czucie własnego ciała).

🦵🏽Mniejsze obciążenia stawów – piasek amortyzuje wstrząsy, co sprzyja regeneracji i zmniejsza ryzyko mikrourazów.

💪🏽Większy wysiłek mięśniowy – niestabilne podłoże wymaga zaangażowania większej liczby mięśni, poprawiając siłę i spalanie kalorii.

Redukcja stresu.🧖🏽‍♀️

🧘🏽‍♀️Efekt mindfulness – wielozmysłowe doświadczenie plaży działa jak naturalna medytacja, poprawiając nastrój i koncentrację.

📚 W skrócie: spacer po plaży to jednocześnie terapia sensoryczna, trening fizyczny i naturalny sposób na redukcję stresu. 🌴🌅

mgr Sabina Mazur Psycholog

Źródło:
1. Pinnington, H. C., & Dawson, B. (2001). "The energy cost of running on grass compared to soft dry beach sand." Journal of Science and Medicine in Sport, 4(4), 416–430.

2. Gaudino, P., Gaudino, C., Alberti, G., Minetti, A. E. (2013)." Biomechanics and predicted energetics of sprinting on sand: Hints for soccer training." Journal of Science and Medicine in Sport, 16(3), 271–275.

3. Impellizzeri, F. M., Rampinini, E., Castagna, C., Martino, F., Fiorini, S., & Wisloff, U. (2008). "Effect of plyometric training on sand versus grass on muscle soreness and jumping and sprinting ability in soccer players". British Journal of Sports Medicine, 42(1), 42–46.

Fot. Własnego autorstwa

29/07/2025

16/06/2025

Spacer wśród zieleni to prosty sposób na szybkie ukojenie umysłu. Kontakt z naturą obniża poziom stresu, poprawia nastrój i pomaga odzyskać wewnętrzny spokój. Już kilkanaście minut w parku czy lesie może zwiększyć koncentrację i poczucie szczęścia. Warto wyjść – Twoja psychika Ci za to podziękuje. 🌿

W PsychoBrain pomagamy opracować indywidualną strategię radzenia sobie ze stresem – taką, która odpowiada Twoim potrzebom i stylowi życia.
Zapraszamy na konsultacje psychologiczną 🧠😊
mgr Sabina Mazur Psycholog

14/06/2025

Epilepsja jest przewlekłym schorzeniem neurologicznym charakteryzującym się występowaniem nawracających, nieprowokowanych napadów padaczkowych. Napady te są wynikiem przejściowej, nadmiernej i synchronicznej aktywności bioelektrycznej neuronów w obrębie mózgu. Objawy epilepsji mogą być bardzo zróżnicowane – od krótkotrwałych zaburzeń świadomości, przez niekontrolowane ruchy ciała, aż po utratę przytomności i drgawki uogólnione. Charakter i przebieg napadów zależą od miejsca w mózgu, w którym powstaje patologiczna aktywność elektryczna. 🧠⚡

➡️ Przyczyny epilepsji mogą być różnorodne. Do najczęstszych należą czynniki genetyczne, urazy czaszkowo-mózgowe, nowotwory, choroby naczyniowe mózgu, zakażenia ośrodkowego układu nerwowego, a także wady rozwojowe mózgu. W części przypadków, mimo dokładnej diagnostyki, nie udaje się jednoznacznie ustalić przyczyny choroby – wówczas mówimy o padaczce idiopatycznej.

Rozpoznanie opiera się przede wszystkim na dokładnym wywiadzie klinicznym, badaniu neurologicznym oraz wynikach badań dodatkowych, zwłaszcza elektroencefalografii (EEG) i neuroobrazowania, najczęściej rezonansu magnetycznego (MRI). 🩻

💊Leczenie epilepsji polega głównie na farmakoterapii – stosowaniu leków przeciwpadaczkowych, które mają na celu kontrolowanie napadów i poprawę jakości życia pacjenta. U części chorych, szczególnie w przypadkach lekoopornych, możliwe jest zastosowanie leczenia chirurgicznego lub nowoczesnych metod neuromodulacji.

Epilepsja nie jest jednorodną jednostką chorobową, lecz zespołem zaburzeń o wspólnym mianowniku ❗– predyspozycji do napadów padaczkowych, które mogą mieć różne podłoże, przebieg i rokowanie.

Bibliografia:
Kozubski, W., & Liberski, P. P. (Red.). (2020). Neurologia (wyd. 2). Wydawnictwo Lekarskie PZWL.

10/06/2025

07/05/2025

Zapraszam na psychologiczne konsultacje online – wygodnie, dyskretnie i bezpiecznie. Zakres usług dostępna jest na stronie PsychoBrain - mgr Sabina Mazur , jestem tu, by Cię wesprzeć.

Czerwcowe terminy już dostępne!
Zarezerwuj swoje miejsce wcześniej – liczba konsultacji jest ograniczona.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zadbać o siebie – napisz wiadomość lub zadzwoń.

02/05/2025