Przestrzenie Zmiany

03/01/2026

Gdy myślę o postawie, która chciałbym żeby mi przyświecała w życiu i pracy w najbliższym roku, to wracają do mnie te słowa ze zdjęcia. Zrobiłem je w trakcie konferencji terapeutycznej, która niesłychanie mnie zainspirowała.

Z miłością.
Bo bez niej żadna zmiana nie jest trwała. Miłość to nie sentyment — to postawa. To gotowość, by zobaczyć siebie i drugiego człowieka takim, jakim jest naprawdę, bez ucieczki i bez przemocy wobec siebie.

Z troską.
O siebie. O swoje granice. O swoje emocje. O relacje. Troska to umiejętność zatrzymania się i zapytania: czego teraz potrzebuję? i czego potrzebuje drugi człowiek? Bez pośpiechu i bez ocen.

Z precyzją.
Bo w terapii, w relacjach i w życiu detale mają znaczenie. Słowa mają znaczenie. Intencje mają znaczenie. Precyzja to uważność — mówienie tego, co naprawdę chcemy powiedzieć, i robienie tego, co naprawdę jest nasze.

I z uczciwością.
Przede wszystkim wobec siebie. Bez masek, bez udawania, bez życia cudzym scenariuszem. Uczciwość bywa trudna, ale tylko ona daje realną wolność i prawdziwy kontakt.

Nie „lepszej wersji siebie”, tylko prawdziwej.
Nie perfekcji, tylko autentyczności.
Nie szybkich rozwiązań, tylko głębokiego procesu.
Z miłością. Z troską. Z precyzją. I z uczciwością.
Tego chciałbym życzyć zarówno sobie, jak i Wam.
________________________________________________
📩 www.tomaszlipa.pl
PSYCHOTERAPIA

28/12/2025

Poznajmy się lepiej!

Cześć, jestem Tomasz.
Jestem psychoterapeutą i pracuję z ludźmi, którzy czują, że chcą mieć spójne i autentyczne życie.

Najczęściej zgłaszają się do mnie osoby, które:

– zmagają się z lękiem, pustką albo napięciem,
– czują smutek, brak sensu, energii lub motywacji,
- chcą nauczyć się nazywać i wyrażać emocje,
- zmagają się z depresją, stanami lękowymi,
– chcą nauczyć się tworzyć trwałe relacje,
- chcą lepiej poznać samych siebie,
– chcą wiedzieć, co czują i czego potrzebują,
– są w kryzysie po stracie, rozstaniu lub dużej zmianie.

Jeśli w którymś z powyższych zdań odnajdujesz siebie, zapraszam Cię do kontaktu poprzez formularz: https://www.znanylekarz.pl/z/HgXZ8h

W pracy nie mam jednego „szablonu”, dopasowuję sposób pracy do człowieka, zwracając uwagę na połączenie ciała i psychiki. Pracuje w nurcie integratywnym ze szczególnym uwzględnieniem metody ISTDP - to podejście, które pomaga dotrzeć do sedna problemu, a nie tylko łagodzić objawy.
Konkretnie, uczciwie i w Twoim tempie.

📍 Gdzie:
Kraków, gabinet na ul. Dajwór lub ul. Dietla
lub umów się online.

📩 Kontakt: tomaszlipa@gmail.com

26/10/2025

W ostatnią sobotę miałem przyjemność prowadzić warsztaty dla grupy studentów którzy są liderami z różnych części Polski i zajmują się pracą z młodymi ludźmi.
Pracowaliśmy w trzech obszarach:
- nazywanie emocji i praca z nimi
- radzenie sobie w trudnych sytuacjach
- dbanie o siebie jako w roli lidera

Trochę teorii, dużo ćwiczeń i 6 h wspólnego czasu na sali!
Dziękuję Wam za to doświadczenie.

Informacje o możliwości zapisów na psychoterapię indywidualną lub kontakt w sprawie współpracy bądź organizacji warsztatów znajdziesz na www.tomaszlipa.pl
Obserwujący

22/10/2025

UWAGA! UWAGA!
Nowy etap – Czas na zmiany! 🌿
Dwa lata temu zacząłem tworzyć miejsce, które nazwałem „Przestrzeń Spadania w Górę”.
Każde warsztaty, rozmowy, spotkania grupowe czy indywidualne, wspólne milczenie — to wszystko było bardzo cennym czasem.
Jednak jedyną stałą rzeczą w życiu jest zmiana…
I właśnie dzisiaj chce dać Wam znać, że ta przestrzeń przechodzi transformację.

Przestrzeń Spadania w Górę zmienia się w Przestrzenie zmiany.

Nie zmieniam kierunku, wręcz przeciwnie to naturalny krok – rozszerzenie, ale jednocześnie doprecyzowanie obszaru w związku z moją pracą jako psychoterapeuta.�Jestem przekonany i to żadne odkrycie, że to, co naprawdę wspiera człowieka, rodzi się z uważności na całego siebie — na ciało, emocje, ducha, na to, co boli i co domaga się zauważenia.
Przestrzenie zmiany to miejsce, gdzie będę towarzyszyć ludziom w ich zmianach — tych, które bolą, i tych, które otwierają, patrząc holistycznie i całościowo na człowieka.

Czego możesz się spodziewać?
- Psychoterapia indywidualna
Pomagam w radzeniu sobie z kryzysami emocjonalnymi, rozwojowymi i relacyjnymi, a także w pokonywaniu różnych zaburzeń jak lęk, czy depresja. Wspieram w pogłębianiu kontaktu z samym sobą oraz w budowaniu satysfakcjonujących i pełnych życia relacji z innymi.
- Warsztaty/Webinary/Edukacja
Będę również organizował warsztaty, webinary i realizował różnego rodzaju projekty, które mają na celu wspierać proces zmiany.

Zmiana nazwy i logo tylko zewnętrzny znak ale według mnie bardzo potrzebny i symboliczny.

Zatem dziękuję wszystkim, którzy byli częścią Przestrzenni Spadania w Górę.�To dzięki Wam mogły się narodzić Przestrzenie Zmiany.

Zapraszam Was — z wdzięcznością i z dużą ciekawością — do wspólnego, dalszego rozwoju.
Informacje będą pojawiać na moich social mediach,
a zapisy na psychoterapię są możliwe na stronie tomaszlipa.pl
@

25/09/2025

Patrzmy szerzej...

📖✨ Szersze spojrzenie na psychoterapię i podstawy legislacyjne

Prof. dr hab. Mateusz Stróżyński – psycholog, 👥 psychoterapeuta psychodynamiczny, 📚 filozof i filolog klasyczny, pracownik Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu.�Superwizor 🌍 International Society for the Transference Focused Psychotherapy oraz 🇵🇱 Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej.

W swoim artykule przedstawia refleksję nad 🧠 psychoterapią i nad fundamentami prawnymi ⚖️, które mają regulować nasz zawód. To głos łączący praktykę kliniczną, filozofię i doświadczenie akademickie – niezwykle cenny w obecnej debacie.

👉 Przeczytaj całość tutaj: https://zawodpsychoterapeuta.pl/eksperci-o-ustawie/

fot. Adrian Wykrota

Agnieszka Dziemianowicz-Bąk Janusz Cieszyński Radosław Lubczyk - Poseł na Sejm RP Marta Golbik Grzegorz Napieralski Marcelina Zawisza Joanna Mucha Urszula Koszutska
Anna Dąbrowska-Banaszek - Poseł na Sejm RP Włodzisław Giziński - Poseł na Sejm RP

11/09/2025

Zapraszam na psychoterapię w Krakowie oraz online.

23/06/2025

🧠 Czy będę bezpieczny, jeśli mój psychoterapeuta nie jest psychologiem lub psychiatrą?
To jedno z najczęstszych pytań – i bardzo ważne! 💬

✅ Tak – po wejściu w życie ustawy, gdy zacznie działać oficjalny Rejestr Psychoterapeutów oraz Rejestr Psychoterapeutów Aplikantów, bezpieczeństwo pacjenta będzie wyraźnie uregulowane i gwarantowane przepisami.

🔹 Psychoterapeuta wpisany do rejestru to osoba, która:

* przeszła wieloletnie, rygorystyczne szkolenie teoretyczne i praktyczne

* zdobyła wiedzę z zakresu psychologii lub medycyny (jeśli nie posiadał wcześniejszego wykształcenia w tym zakresie)

* zdała państwowy egzamin, organizowany przez samorząd zawodowy

* jego praca jest monitorowana i superwizowana przez doświadczonych specjalistów.

🔸 Psychoterapeuta-aplikant, który będzie widniał w rejestrze, to osoba:

* będąca w trakcie szkolenia akredytowanego przez samorząd zawodowy

* mająca zgodę kierownika szkolenia na prowadzenie psychoterapii

* korzystająca z superwizji, czyli profesjonalnego wsparcia w pracy z pacjentami

* realizująca własną psychoterapię i rozwój kompetencji zawodowych.

📌 Dzięki rejestrowi i nowym regulacjom każdy pacjent będzie miał jasność co do kwalifikacji osoby, z którą pracuje.

❓Jaka będzie różnica między pracą z psychologiem a pracą z psychoterapeutą?
To ważne, szczególnie jeśli do tej pory chodziłeś/-aś na terapię do psychologa.

👩‍⚕️ Psycholog:

* Diagnozuje i ocenia funkcjonowanie psychiczne

* Prowadzi interwencję kryzysową i pomoc doraźną

* Zajmuje się psychoedukacją i wsparciem

🧑‍⚕️ Psychoterapeuta:

* Leczy zaburzenia psychiczne poprzez psychoterapię

* Pracuje w określonej metodzie, częstotliwości i czasie trwania

* Korzysta z umiejętności wymagających dodatkowego, specjalistycznego szkolenia

* przechodzi własną psychoterapię, by:

- lepiej rozumieć emocje i mechanizmy psychiczne

- poznać swoją rolę i ograniczenia w relacji terapeutycznej

- zwiększyć świadomość etyczną i odpowiedzialność w pracy z pacjentem

📌 Zarówno gdy psychoterapeutą jest psycholog, jak i w sytuacji, kiedy nim nie jest – zawsze przechodzi on dodatkowe, wymagające szkolenie, egzamin oraz praktykę przygotowującą do prowadzenia psychoterapii. Dopiero wtedy może samodzielnie ją wykonywać.

🧩 Podsumowując – psycholog i psychoterapeuta to dwa różne zawody, które mogą się uzupełniać, ale wykonują odmienne zadania. Rejestry i ustawy mają pomóc pacjentom lepiej się w tym odnaleźć i wybrać właściwą pomoc.

19/06/2025

Szukasz psychoterapeuty w Krakowie albo online? Terminy i więcej info na tomaszlipa.pl. Zapraszam do kontaktu :)

Umów się na konsultację O mnie Pomagam w radzeniu sobie z kryzysami emocjonalnymi, rozwojowymi i relacyjnymi, a także w pokonywaniu różnych zaburzeń jak lęk, czy depresja. Wspieram w pogłębianiu kontaktu z samym sobą oraz w budowaniu satysfakcjonujących i pełnych życia re...

28/05/2025

Jak cień wpływa na relacje, tożsamość i zdrowie psychiczne? Dużo dobrych informacji, zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Link do dobrego wywiadu w komentarzu!

Ps. Są jeszcze miejsca na warsztat startujący 3 czerwca - https://forms.gle/Fd7bwF84zEJKiseP7