10/04/2024
Dzisiaj o "postrzałach" słów kilka 🙂
Tzw. "postrzał w plecach" najczęściej spowodowany jest przepukliną dyskową (zdjęcie 1). W momencie przeciążenia kręgosłupa lędźwiowego np. w skutek dźwigania ciężkich przedmiotów, nieprawidłowego schylania się czy też wielokrotnego powtarzania tych samych ruchow np. skręcanie tułowia w jedną stronę może dochodzić do wysuwania się części dysku międzykręgowego. Reakcją obronną organizmu jest wtedy nagłe napięcie mięśni, które ma za zadanie zablokować dalsze tworzenie przepukliny. W efekcie często dochodzi do stanu zapalnego w obszarze zajętego dysku, obrzęku oraz docisku na nerwy przez napięte mięśnie, a w ciężkich przypadkach także do ucisku przez samą przepuklinę.
Co zatem robić w takim przypadku?
⚠️ Pierwsze dni to stan ostry, w którym pojawia się stan zapalny, obrzęk oraz wzmożone napięcie mięśniowe. Warto wtedy stosować pozycje ułożeniowe odciążające kręgosłup, oraz terapię manualną nacelowaną na zmniejszenie obrzęku i zredukowanie napięcia mięśniowego.
⚠️ W kolejnych dniach kontynuuje się terapię manualną, której głównym celem jest wyrównanie napięcia mięśniowego. Na tym etapie włącza się ćwiczenia rozciągające oraz wzmacniające określone partie mięśniowe.
⚠️ Ostatni etap to instruktaż ćwiczeń domowych oraz nauka prawidłowych wzorców w życiu codziennym.
