Studio Metody Feldenkraisa

04/02/2026

Czy chciałbyś poruszać się jak jaszczurka i do tego głęboko odprężyć? Wszystko możliwe na grupowych zajęciach Metody Feldenkraisa Świadomość Poprzez Ruch

29/01/2026

Świadomość Poprzez Ruch. Wolne miejsca w grupie we wtorki o 18 i 19.30.

29/01/2026

Kolejna lekcja Świadomości Poprzez Ruch będzie dotyczyć zgięć bocznych w pozycji stojącej, leżącej na plecach i na boku. Można jeszcze dołączyć do grupy we wtorki o 18 i 19.30. Zajęcia nie odbywają się w okresie ferii małopolskich. Widzimy się ponownie we wtorek 17 lutego.

25/01/2026

A film by Mariano Nante and María Zinn Cinematography by Facundo Flores Music by Alex Nante Funding & support: International Feldenkrais Federation, Contemporary Images project, Marcela Bretschneider

16/01/2026

Zostały jeszcze pojedyńcze miejsca w grupach Świadomości Poprzez Ruch. Można dołączyć. Zapraszam do kontaktu.

09/01/2026

Uwalniam dzisiaj mój umysł od myśli, których nie chcę zabierać ze sobą w Nowy Rok. Kiedy się pojawiają, zamiast karmić je moją uwagą, koncentruję się na czymś innym: liczę oddechy, czytam pozytywne przesłanie, piszę odręcznie nową formułę myślenia, której chcę się od dzisiaj trzymać. To bardzo skuteczne i wyzwalające działanie!

09/01/2026

Ciekawy dokument na temat Metody Feldenkraisa.

A documentary about Moshe Feldenkrais and the method he created.

07/01/2026

Pierwsze szkolenie zawodowe Metody Feldenkraisa w Polsce niedawno wystartowało w Poznaniu. Można jeszcze dołączyć. Już za cztery lata będzie można praktykować Metodę Feldenkraisa w wielu miastach, miasteczkach w Polsce.

Larry Goldfarb, jeden z wybitnych trenerów Metody Feldenkraisa, powiedział mi kiedyś, że jego marzeniem jest, żeby w każdej dzielnicy był nauczyciel Metody Feldenkraisa. Ja także bym chciała, żeby ta subtelna, łagodna Metoda mogła dotrzeć do jak największej liczby ludzi, żebyśmy mogli traktować siebie z godnością i wyrozumiałością, żebyśmy uczyli się inaczej patrzeć na świat, siebie i ludzi wokół. Spokojnie przepływający oddech, nienapięta twarz, luźna żuchwa i szczęka, ruchoma miednica, miękkie, obecne dłonie... spawiają, że świat na zewnątrz nabiera barw.

23/10/2025

Nabór na poranne zajęcia czwartkowe wydłużony. Brakuje jeszcze 2 osób, żeby grupa wystartowała. Może ktoś chętny? Czwartki o godzinie 10 rano.

23/09/2025

Czego możemy nauczyć się od niemowląt? Niemowlę przede wszystkim poznaje siebie i uczy się od siebie nowych sposobów poruszania się. Punktem wyjścia jest odczucie siebie, wykonanie ruchu i zabawa danym ruchem, jedna próba pociąga za sobą kolejne, w poszukiwaniu ruchu jak najbardziej efektywnego, płynnego, przyjemnego. Jeśli chcesz bardziej zanurzyć się w odczuwanie, być bardziej w ciele, w równowadze ciała i umysłu, zapraszam na przygodę z Metodą Feldenkraisa.

International Feldenkrais Federation (IFF)Contemporary Images ProjectMarcela Bretschneider: project leader and directorDiana Sternbach: production assistantT...

17/09/2025

Co ma wspólnego jazz z Metodą Feldenkraisa?

FELDENKRAIS A JAZZ

Moshe Feldenkraisa porównuje lekcje Metody Feldenkraisa do improwizacji jazzowej. Poniżej jego wypowiedź ze szkolenia z San Fransisco, 1975 r.

"Czy widzicie, że moje lekcje są... improwizowane, ale są improwizowane w obrębie metody. To zabawne. ... To cały czas improwizowanie, ale ma ono w sobie metodę, dlatego to jest jazz... Chodzi o granie muzyki w ramach pewnych dźwięków, robienie wariacji na dany temat i dlatego to jest prawdziwe uczenie się. Jest to rzecz przeżyta"

"Can you see that my lessons are…improvised, yet they are improvised with a method. That’s a funny thing. …It’s all the time improvisation but it has a method in it, therefore it’s jazz. …It’s playing music on certain notes, making variations on a theme, and therefore it’s a real learning. It’s a lived thing.“

Moshe Feldenkrais, 1975 San Francisco Training Transcript p.155