Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 19:00 Wtorek 10:00 - 19:00 Środa 10:00 - 19:00 Czwartek 10:00 - 19:00 Piątek 10:00 - 19:00 Sobota 10:00 - 16:00

Studio masażu Balans - Izabela Rząsa

Strona główna
Polska
Kraków
Studio masażu Balans - Izabela Rząsa

Ciągły stres, zabieganie, potrzebujesz odetchnąć, zresetować się? Terapia czaszkowo- krzyżowa, masaż klasyczny, Kobido, Lomi Lomi nui, Balijski, Shiatsu.

Polecam również zajęcia z Gimnastyki Słowiańskiej- kobiety, ćwiczenia Chi Kung oraz naukę medytacji

10/05/2026

Masaż BALANS

Masaż BALANS za każdym razem jest inny, niepowtarzalny, dostosowany do indywidualnych potrzeb.
Zawiera w sobie całą moją wiedzę i doświadczenie pracy z ciałem - to zarówno masaż jak i wieloletnia praktyka ćwiczeń gimnastyki słowiańskiej, chi kung oraz medytacji i relaksacji, również to jakim człowiekiem jestem.

Dążę w nim do zbalansowana - połączenia, scalenia aspektów fizycznych i duchowych na nowo, a właściwie do powrotu do pierwotnej formy. Swoimi dłońmi dotykam zarówno stresów i przeżyć zapisanych w twoim ciele jak i psychicznych skutków tego, że takie stresy w sobie nosimy - czasem latami.
Nie chce nazywać tego traumami - bo od tego są terapie, ale te wszystkie lżejsze niż traumy przeżycia, które zbierają się do wielkiego plecaka na plecach.

To całkowicie intuicyjne spotkanie dwojga ludzi na głębokim poziomie, w szczerości, otwartości i poczuciu bezpieczeństwa.
Może się odbyć w całkowitej ciszy lub zawierać w sobie rozmowę, intuicyjnie poprowadzoną relaksację- wszystko zależy od potrzeb chwili.
Mogę poprowadzić cię przez ten proces w uważności na dotyk, oddech, dźwięk.
Jego celem jest doświadczenie relaksu - bo ciało pamięta wszystkie przeżycia- te nieprzyjemne ale równie dobrze zapamiętuje i uczy się tych przyjemnych np. odczuwania relaksu.

Masaż BALANS jest takim holistycznym spotkaniem na luzie, gdzie możesz wyrazić swoje potrzeby lub dopiero je w sobie rozpoznać poprzez przekierowanie uwagi na tu i teraz.
Zapraszam Cię do współtworzenia tego pięknego masażu, który z każdą chwilą i każdym człowiekiem nabiera nowych kształtów.

Pełna oferta masaże, ćwiczenia, medytacja na:
studiomasazubalans.booksy.com/h/

(Jeśli aplikacja Booksy zapyta Cię czy to pierwsza wizyta , kliknij „NIE” 😉
Masaż, medytacja Kraków Nowa huta, na miejscu jest wygodny parking

01/05/2026

Ostatni wolny termin majówkowy na masaż!!!.
02.05. Godz 14:30

http://studiomasazubalans.booksy.com/h

(jeśli aplikacja Booksy zapyta czy to pierwsza wizyta proszę kliknąć "Nie" )

Zapraszam na majówkowy reset. 😊

19/04/2026

BOLI? Na co czekasz ?

Aż zacznie bardziej boleć?

Uczymy się żyć z bólem, ale to syndrom gotującej się żaby. Woda się podgrzewa, a my nawet nie próbujemy czegoś z tym zrobić i najczęściej czujemy bezradność.

Stres sam w sobie to choroba i początek wszystkich innych „chorób” - jeśli nie będziemy jej leczyć, przeciwdziałać stresowi to stanie się jak choroba autoimmunologiczna- zjada nas od środka.
Stres to nasze reakcje na rzeczywistość- tu musi zostać wykonana praca u podstaw.
Najczęściej bardzo dobrze w środku wiemy co nas boli i stresuje, jednak boimy się zmiany- boimy się wyjść ze stresującej sytuacji lub środowiska, bo jesteśmy jak ta gotująca się żaba- z czasem tracimy siły aby się z tym zmierzyć.

Masaż to metaforycznie chwilowe wyjście z gotującej się wody, żeby choć na chwilę złapać nową perspektywę, odzyskać siły, ale gdy wracamy do środowiska stresu to wpadamy w te same schematy reagowania. Jedyne co w nas pozostaje to uczucie, że można inaczej się czuć i to właśnie może stać się inspiracją do zmian.
Masaż może dać też siłę, której nam brakuje gdy jesteśmy zanurzeni w gotującej się wodzie ( stresującym środowisku lub sytuacji).
Masaż może być pięknym narzędziem terapeutycznym zarówno dla ciała jak i ducha, bo poprzez niego możemy odzyskać siły fizyczne i motywację do działania, do zmiany w sobie.
Masaż to nie tabletka przeciwbólowa, to inspiracja do zmian w życiu, do zmian wewnętrznych, które pomogą nam zmienić nasze reakcje na rzeczywistość.
Jeśli już długo gotujemy się w tej wodzie jak ta żaba to nie wystarczy jeden masaż - tu trzeba wykonać dłuższą pracę.
Na tym polega moja praca, jestem towarzyszam twoich zmian, twojej pracy nad sobą.

Zapraszam serdecznie na balans ciała i ducha.

Pełna oferta masaże, ćwiczenia, medytacja na:

studiomasazubalans.booksy.com/h/

(Jeśli aplikacja Booksy zapyta Cię czy to pierwsza wizyta , kliknij „NIE” 😉
Masaż, medytacja Kraków Nowa huta, na miejscu jest wygodny parking.

12/04/2026

TERAPIA CZASZKOWO- KRZYŻOWA

Zapraszam na sesję terapii czaszkowo- krzyżowej (cranio-sakralnej )

Terapia może być wykonywana w ubraniu samodzielnie lub być dodatkowym elementem wybranego masażu ( sprawdź w dodatkach do wybranego masażu).

Jest to praktyczny, delikatny i nieinwazyjny sposób na zmianę spojrzenia na nasze dolegliwości i poprawę zdrowia. Zakłada on, że pod wpływem przebytych urazów, stresów i traumatycznych przeżyć w organizmie powstają zakłócenia pracy układu kranialnego, co przekłada się na blokady powodujące napięcia mięśni prowadzące do szeregu dolegliwości.

Metoda ta polega na subtelnych ruchach, masowaniu w konkretnych punktach na ciele i uwalnianiu powięzi w obrębie czaszki, klatki piersiowej, przepony, miednicy oraz kości krzyżowej.
Terapia ta działa holistycznie, patrząc na człowieka jako całość.
Dla mnie osobiście niesamowite efekty przynosi ona w chwilach stresu nagłego, niespodziewanego ale też długotrwałego- chronicznego, a także łagodzi lub niweluje dolegliwości natury psychosomatycznej.

Zapraszam serdecznie na balans ciała i ducha.

Pełna oferta masaże, ćwiczenia, medytacja na:

studiomasazubalans.booksy.com/h/

(Jeśli aplikacja Booksy zapyta Cię czy to pierwsza wizyta , kliknij „NIE” 😉
Masaż, medytacja Kraków Nowa huta, na miejscu jest wygodny parking.

15/03/2026

MENTALNA CISZA

Zawsze podczas masażu staram się być maksymalnie skupiona na zmyśle dotyku.
To daje mi i moim klientom chwilę wytchnienia od ciągłego myślenia.
Taka wewnętrzna cisza ładuje akumulatory i daje poczucie odpoczynku nawet od siebie samej.

Podczas masażu cisza jest też bardzo wspierająca ponieważ z wyjątkową chirurgiczną skrupulatnością mogę odnajdywać na ciele miejsca, które są napięte- czasami to kilkucentymetrowe nieoczywiste odcinki, które jeśli zostaną rozluźnione wpływają na samopoczucie całego ciała i odprężenie psychiczne. Często klienci używają porównania, że po masażu czują się jak po urlopie lub że zrzucili ciężki plecak z pleców.

To bardzo budujące bo to jest mój cel: pomóc, aby ktoś się zresetował i z większą lekkością przeżywał swoje życie.
Często nie mamy bezpośredniego wpływu na to co nam się przydarza ale mamy wpływ jak na to jak zareagujemy- po masażu na pewno jest łatwiej z większym dystansem podchodzić do „trudów życia”.

Umów się na relaksujący masaż klasyczny całego ciała, głęboką podróż zanurzając się w hawajskie klimaty Lomi Lomi japońskie Shiatsu lub na Balijskie ukojenie. Bardzo ciekawym masażem jest też Kobido - obejmujący masaż głowy szyji, twarzy, dekoltu i górnej części pleców.

Pełna oferta masaży na:
studiomasazubalans.booksy.com/h/

(Jeśli aplikacja Booksy zapyta Cię czy to pierwsza wizyta , kliknij „NIE” 😉
Masaż Kraków Nowa huta, na miejscu jest wygodny parking

08/03/2026

RESET UKŁADU NERWOWEGO

Długotrwały, chroniczny stres bardzo często odkłada się w postaci napięć w karku, szyi, barkach.

Odczuwasz dyskomfort w obrębie obręczy barkowej, karku, szyi?
Masz napięciowe bóle głowy. ?
Masz wrażenie, że twoje ciało w całej górnej części jest zamrożone?

To stres, a być może długotrwały nieuświadomiony stres.

Czy obiektywnie mam powód, aby się stresować ?
Często powód jest nieuświadomiony bo wszystko w pracy, w domu idzie dobrze, a napięcie wciąż narasta z dnia na dzień niezauważalnie. W pewnym sensie nawet się do niego przyzwyczajamy i przestajemy zauważać.
Różnicę możemy zauważyć dopiero po masażu, jak przychodzi ulga- dopiero wtedy przypominamy sobie, że kiedyś było inaczej.
I to pierwszy krok do tego, aby zacząć przywracać normalne odczucia w tym obszarze.

W każdym masażu, który wykonuję dużo uwagi skupiam na górnej części ciała tak aby rozluźnić ten strategiczny obszar oraz wyciszyć układ nerwowy.
Stosuje techniki normalizacji nerwu błędnego oraz techniki zapożyczone z terapii czaszkowo krzyżowej - które niesamowicie potrafią wprowadzić w stan relaksu.
Nie zawsze będzie to za pierwszym razem, ale warto próbować, aż do skutku żeby poczuć się tak jak kiedyś.

Pełna oferta masaży na:
studiomasazubalans.booksy.com/h/

(Jeśli aplikacja Booksy zapyta Cię czy to pierwsza wizyta , kliknij „NIE” 😉
Masaż Kraków Nowa huta, na miejscu jest wygodny parking

#

01/03/2026

ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA

Po co mam świadomość własnego ciała?
Ciało jest mądre .
Ciało odzwierciedla nasze życie, naszą osobowość, nawyki, przyzwyczajenia.
Ciało napięte, zestresowane odzwierciedla nasze napięcia i stres psychiczny.
Osoby które mają elastyczne ciało, mają również elastyczne podejście do życia.

Warto poznać swoje ciało i jego relacje z otoczeniem - powie nam to więcej o nas samych niż to jak chcemy siebie widzieć, jakie myśli opowiadają historię o sobie.
Warto uwalniać napięcia, blokady w ciele bo analogicznie uwalniamy napięcia i blokady naszego stylu życia i sposobu patrzenia na świat. Przysłowiowa szklanka nagle staje się pełna.

Przyjmuje się, że masaże lecznicze dotyczą stanów po fizycznych urazach, złamaniach, korygują postawę ciała, wspomagają regenerację po długotrwałych chorobach itp.

Ale masaż może dotyczyć również bardziej subtelnych procesów leczniczych w naszym organizmie i psychiki.
Masaż relaksacyjny to masaż tych niewidzialnych i nienazywalnych części człowieka. Może leczyć to czego medycyna nie jest w stanie dotknąć swoimi procedurami leczniczymi.
Może doprowadzać nasz organizm do równowagi, aby miał siłę uruchamiać własne potencjały i procesy regeneracji w organizmie.

Ten proces może być długotrwały, ale przynosi długotrwałe efekty, bo uzdrowienie przychodzi ze środka i dotyka fundamentów.

Umów się na relaksujący masaż klasyczny całego ciała, głęboką podróż zanurzając się w hawajskie klimaty Lomi Lomi, japońskie Shiatsu lub Balijskie ukojenie.
Bardzo ciekawym masażem jest też Kobido - obejmujący masaż głowy szyji, twarzy, dekoltu i górnej części pleców.
Każdy masaż można wydłużyć lub wzbogacić dodatkami które pojawiają się przy umawianiu wizyty - szczególnie polecam terapię czaszkowo- krzyżową- która koi cały układ nerwowy.

Pełna oferta masaży na:
studiomasazubalans.booksy.com/h/

(Jeśli aplikacja Booksy zapyta Cię czy to pierwsza wizyta , kliknij „NIE” ) 😉
Masaż Kraków Nowa huta, na miejscu jest wygodny parking

#

29/01/2026

Zapraszam serdecznie 🧘🏻‍♀️

13/01/2026

Jak często korzystać z masaży ?

Najlepsza odpowiedź to: tyle ile jest potrzebne aby czuć się dobrze i być w wewnętrznej równowadze.
Nie da się tego określić jednoznacznie bo to wszystko zależy od naszego stylu życia, pracy, umiejętności radzenia sobie ze stresem.
O ile nie jest to masaż medyczny po urazie fizycznym, który ma określoną strukturę i częstotliwość to masaże wszelkiego innego rodzaju które mają wpływać na nasze samopoczucie, regenerację i te bardziej miękkie aspekty człowieka są bardzo indywidualne.
Przeciążenia spowodowane stresem też nie mają stałego charakteru, czasem radzimy sobie lepiej czasem gorzej z tą samą sytuacją.
W zimie na pewno mamy mniej odporności również na stres niż w pełni lata.

To człowiek w środku czuje czy jest już na tyle przebodźcowany że potrzebuje zewnętrznej „ręki„ do pomocy, aby wyjść z kołowrotku myśli, emocji.
Dlatego zadając sobie takie pytanie warto poznać siebie i swoje potrzeby.
Jeśli nie potrafimy sami zaobserwować spróbujmy masażu raz na tydzień, dwa tygodnie lub co miesiąc i zaobserwujemy co zmienia się w naszym życiu- jak się czujemy, czy lepiej śpimy, czy lepiej radzimy sobie z emocjami.

Zapraszam serdecznie na balans ciała i ducha.

Pełna oferta masaże, ćwiczenia, medytacja na:
studiomasazubalans.booksy.com/h/

(Jeśli aplikacja Booksy zapyta Cię czy to pierwsza wizyta , kliknij „NIE” 😉
Masaż, medytacja Kraków Nowa huta, na miejscu jest wygodny parking.

30/12/2025

TERAPIA CZASZKOWO- KRZYŻOWA

Już wkrótce w Studio masażu BALANS zapraszam na sesję terapii czaszkowo- krzyżowej (cranio-sakralnej )

Jest to praktyczny, delikatny i nieinwazyjny sposób na zmianę spojrzenia na nasze dolegliwości i poprawę zdrowia. Zakłada on, że pod wpływem przebytych urazów, stresów i traumatycznych przeżyć w organizmie powstają zakłócenia pracy układu kranialnego, co przekłada się na blokady powodujące napięcia mięśni prowadzące do szeregu dolegliwości.

Metoda ta polega na subtelnych ruchach, masowaniu w konkretnych punktach na ciele i uwalnianiu powięzi w obrębie czaszki, klatki piersiowej, przepony, miednicy oraz kości krzyżowej.
Terapia ta działa holistycznie, patrząc na człowieka jako całość.
Dla mnie osobiście niesamowite efekty przynosi ona w chwilach stresu nagłego, niespodziewanego ale też długotrwałego- chronicznego, a także łagodzi lub niweluje dolegliwości natury psychosomatycznej.

Zapraszam serdecznie na balans ciała i ducha.

Pełna oferta masaże, ćwiczenia, medytacja na:

studiomasazubalans.booksy.com/h/

(Jeśli aplikacja Booksy zapyta Cię czy to pierwsza wizyta , kliknij „NIE” 😉
Masaż, medytacja Kraków Nowa huta, na miejscu jest wygodny parking.

25/12/2025

Umów się na relaksujący masaż klasyczny całego ciała, masaż - Aksamitny dotyk, głęboką podróż zanurzając się w hawajskie klimaty Lomi Lomi lub Bali oraz japońskie Shiatsu. Bardzo ciekawym masażem jest też Kobido - obejmujący masaż głowy, szyi, twarzy, dekoltu i górnej części pleców.
Możesz również zakupić voucher dla bliskiej osoby, szczególnie jeśli widzisz, że boryka się ze stresem.

Pełna oferta masaże, ćwiczenia, medytacja na:
studiomasazubalans.booksy.com/h/

(Jeśli aplikacja Booksy zapyta Cię czy to pierwsza wizyta , kliknij „NIE” 😉
Masaż, medytacja Kraków Nowa huta, na miejscu jest wygodny parking.

Adres

Ulica Graniczna 11
Kraków
31-980

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 19:00
Wtorek	10:00 - 19:00
Środa	10:00 - 19:00
Czwartek	10:00 - 19:00
Piątek	10:00 - 19:00
Sobota	10:00 - 16:00

Strona Internetowa

http://studiomasazubalans.booksy.com/h

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio masażu Balans - Izabela Rząsa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Studio masażu Balans - Izabela Rząsa:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kraków?

Udostępnij

Kategoria

Usługi masażu