Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Krakowie

27/03/2026

26/03/2026

Sprawdź, czy nie grozi Ci udar mózgu lub zawał serca! Koniecznie wypełnij ankietę „10 dla Serca” w aplikacji mojeIKP.

To narzędzie przygotowane w oparciu o 10 kluczowych czynników ryzyka chorób układu krążenia, czyli: ciśnienie tętnicze, cholesterol, masa ciała, sposób żywienia, aktywność fizyczna, sen, stres, poziom glukozy, palenie tytoniu i picie alkoholu.

Poświęć kilka minut, odpowiedz na pytania i dowiedz się:
● w jakim obszarze Twoje wyniki są na optymalnym poziomie,
● jak wysoki jest poziom ryzyka, że zachorujesz na choroby układu krążenia,
● co możesz zrobić, aby poprawić stan swojego zdrowia.

🩸

25/03/2026

Pamiętajcie, że przed oddaniem krwi lub jej składników konieczne jest zjedzenie lekkostrawnego posiłku 🥗

25/03/2026

Przed nami ostatni weekend marca i jedna z ostatnich okazji, aby w tym miesiącu zrobić coś naprawdę dobrego 💉❤️
Nie zwlekaj – przyjdź i podziel się najcenniejszym lekiem świata🩸

24/03/2026

Razem z Krewnymi Pyrkonu Pyrkon zapraszamy w najbliższą sobotę przed Centrum Kongresowe EXPO w Krakowie.

Dołącz do akcji krwiodawstwa Krewnych Pyrkonu Pyrkon podczas BookGame 2026!

📅 Kiedy? Sobota, 28 marca 2026
📍 Gdzie? przed budynkiem EXPO Kraków , ul. Galicyjska 9
⏰ Godziny zbiórki: 9:00 – 14:00

To idealna okazja, żeby połączyć pasję do gier z pomocą innym! 💪 Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Krakowie czeka na Was – razem możemy więcej!

Każdy dawca otrzyma paczkę gadżetów, a dla pierwszych 40 osób - BookGame'owe skarpetki! 🎁

💡 Pamiętajcie o zjedzeniu lekkiego śniadanie przed oddaniem krwi! Jak najlepiej przygotować się do oddania krwi, sprawdzisz na stronie RCKiK.

Dołączcie i podzielcie się darem życia! ❤️

24/03/2026

24/03/2026

🩸 Po oddaniu krwi daj organizmowi czas na regenerację.
Twoje ciało potrzebuje chwili, by uzupełnić płyny i odbudować objętość krwi.
✅ Unikaj intensywnego wysiłku fizycznego przez 24 godziny,
✅ pij dużo wody i odpocznij,
✅ sięgnij po lekkostrawny posiłek bogaty w węglowodany złożone.
To prosty sposób, by szybko wrócić do formy i móc pomóc ponownie!
Ogólnopolska kampania społeczna „Twoja krew, moje życie” koordynowana przez Narodowe Centrum Krwi.
Szczegóły dotyczące programu polityki zdrowotnej pn. „Zapewnienie samowystarczalności Rzeczypospolitej Polskiej w krew i jej składniki na lata 2021–2026” znajdziesz na www.twojakrew.pl

20/03/2026

Zdrowie serca i naczyń krwionośnych jest jak równanie - na wynik składa się wiele zmiennych. Co istotne, na większość z nich mamy wpływ. Właśnie o tych czynnikach mówi model „10 dla Serca”.

Wypełniając ankietę „10 dla Serca” w aplikacji mojeIKP możesz samodzielnie ocenić ryzyko wystąpienia u Ciebie chorób układu krążenia.

Dzięki niej dowiesz się m.in.:
● w jakim obszarze Twoje wyniki są na optymalnym poziomie,
● jak wysoki jest poziom ryzyka,
● co możesz zrobić, aby poprawić stan swojego zdrowia.

Wypełnij ankietę.
Oceń ryzyko, wyznacz cele, zmień styl życia!

🩸

18/03/2026

Serdecznie zapraszamy ❤️🩸❤️

🩸 20 Akcja Krwiodawstwa w Krakowie Opatkowicach

📆 22 marca 2026
⏰ 8:00-12:00
📍Parafia św. Maksymiliana w Krakowie Opatkowicach

Już w najbliższą niedzielę odbędzie się 20. Akcja Krwiodawstwa w Opatkowicach, na którą serdecznie Państwa zapraszamy 🚑🩸💉

Aby oddać krew, należy być zdrowym oraz posiadać przy sobie dokument tożsamości lub aplikację mObywatel.

Najważniejsze informacje:
• Czy musisz znać swoją grupę krwi❓
NIE🚫 Zostanie ona sprawdzona w laboratorium🔬.

• Czy musisz mieć ze sobą wyniki ostatnich badań❓
NIE🚫 Przed oddaniem krwi przejdziesz krótkie badanie🌡️ i konsultację lekarską🩺, dodatkowo Twoja krew zostanie przebadana🔬.

• Czy musisz być na czczo❓
NIE🚫 Wręcz przeciwnie – zjedz lekkie, pożywne śniadanie🥪 (unikaj jednak pokarmów bardzo tłustych).

• Czy wcześniej można pić wodę❓
TAK✅ To bardzo ważne. Wypij co najmniej 2 litry płynów💦, najlepiej zaczynając nawadnianie już 24 godziny przed akcją.

18/03/2026

Każdego dnia w szpitalach potrzebna jest krew – dla osób po wypadkach, pacjentów w trakcie operacji, leczenia onkologicznego czy chorób przewlekłych.
Tego leku nie da się wyprodukować – można go jedynie podarować.
Oddając krew, dajesz komuś realną szansę na powrót do zdrowia i codzienności.
👉 Sprawdź, gdzie możesz oddać krew:
www.twojakrew.pl/gdzie-mozna-oddac-krew
❤️ Jeśli jesteś zdrowy/a – zaplanuj wizytę w najbliższym CKiK, OT lub krwiobusie i pomóż tym, którzy tego potrzebują.
Ogólnopolska kampania społeczna „Twoja krew, moje życie” koordynowana przez Narodowe Centrum Krwi.
Szczegóły dotyczące programu polityki zdrowotnej pn. „Zapewnienie samowystarczalności Rzeczypospolitej Polskiej w krew i jej składniki na lata 2021–2026” znajdziesz na www.twojakrew.pl.