Koneser Zdrowia by Elżbieta Kasztelaniec

Koneser Zdrowia by Elżbieta Kasztelaniec Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Koneser Zdrowia by Elżbieta Kasztelaniec, Dietetyk, Plac Imbramowski 179. pok . 8, Kraków.
(2)

Skorzystaj z dobrodziejstw jakie oferuje Tradycyjna Medycyna Chińska i nasz Gabinet Terapii Naturalnych - ze szczególnym ukierunkowaniem na:

- Odżywianie wg 5 przemian
- Oczyszczanie organizmu
- Dietoterapia schorzeń
- Zdrowe odchudzanie

W celu uzyskania dodatkowych informacji lub zapisów prosimy o kontakt z numerem: +48 785 19 83 36

Tutaj znajdziesz propozycje produktów ekologicznych i tr

adycyjnych, z których możesz komponować posiłki wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Sukcesywnie będziemy dostarczać przepisy dla fanów Medycyny Chińskiej

Możesz takze skorzystać ze szkoleń w zakresie odżywiania dzieci i dorosłych, od przeziębień, poprzez cukrzycę po choroby onkologiczne

16/04/2026

💩 Jak często powinnaś się wypróżniać?

Wiele kobiet zakłada, że skoro wypróżnienie pojawia się „co jakiś czas”, to wszystko jest w porządku. A prawda jest taka, że to jeden z najważniejszych sygnałów pracy Układu Trawiennego.

☯️ W Medycynie Chińskiej za normę uznaje się wypróżnienie raz dziennie. Najlepiej rano, ponieważ wtedy Jelito Grube pracuje najintensywniej, a organizm naturalnie chce się oczyścić.

Jeśli wypróżniasz się:

🌿 co 2–3 dni
🌿 kilka razy dziennie
🌿 o nieregularnych porach

to informacja, że Układ Trawienny nie pracuje w harmonii.

👉 Często towarzyszą temu inne sygnały, takie jak uczucie ciężkości, wzdęcia, senność po posiłkach, napięcie w brzuchu, brak lekkości w ciele.

I choć wiele osób próbuje to regulować kawą, błonnikiem czy suplementami… to bez zrozumienia przyczyny efekt będzie tylko chwilowy.

✨ Dlatego już wkrótce przygotowuję coś nowego w tematyce zaparć. Dla osób, które chcą przestać działać na oślep i w końcu uporządkować pracę Jelita od podstaw.

A Ty, jak często Ty się wypróżniasz w ciągu dnia? 💩

wypróżnianie | jelita | zdrowie jelit | medycynachińska | zdrowie | układtrawienny

11/04/2026

🌡️ Gorączka to często naturalna reakcja organizmu dziecka, a nie coś, co trzeba natychmiast „wyciszyć”.

Ciało w ten sposób próbuje sobie poradzić – tylko my często nie wiemy, jak je w tym wesprzeć.

W praktyce wygląda to tak, że pojawia się stres, szybkie decyzje i działanie „na już”. A jednocześnie zostaje pytanie: czy mogłam zrobić coś inaczej?

🔎 W Medycynie Chińskiej patrzymy szerzej. Zanim pojawi się gorączka, ciało bardzo często wysyła sygnały:�
😴 gorszy sen�🥴 rozdrażnienie�🍽️ brak apetytu�🤕 bóle brzucha

To moment, w którym można zacząć działać spokojniej i bardziej świadomie.

👐 Jednym z takich sposobów jest masaż Tui Na dla dzieci – prosta metoda pracy z ciałem, którą możesz wykonać sama w domu. Kilka minut dziennie może wspierać regulację organizmu i pomóc dziecku przejść przez trudniejsze momenty łagodniej.

Dla wielu mam to ogromna zmiana, bo przestają działać „po fakcie” i zaczynają rozumieć, co dzieje się wcześniej.

📌 Na filmiku pokazuję przykładowe punkty, które możesz wykorzystać przy różnych sytuacjach – m.in. na odporność, pobudzenie czy moczenie nocne, nie tylko przy gorączce.

📌 Chcesz dowiedzieć się więcej na temat masażu Tuina?�
💬 Skomentuj słowem MASAŻ, a wyślę Ci link do zapisu na bezpłatny webinar.

08/04/2026

Czy wiesz, że na Twojej dłoni i przedramieniu znajdują się punkty, które mogą realnie wpłynąć na funkcjonowanie całego organizmu?

W Medycynie Chińskiej punkty na meridianach wpływają na pracę całego ciała, ponieważ Qi krąży w określonych szlakach:

🌬️ wspierają Płuca i mogą łagodzić kaszel�😴 uspokajają Serce i poprawiają jakość snu�🧠 pomagają zmniejszyć napięcie i uczucie lęku�🍵 wspierają trawienie, odciążając Śledzionę

👉 Delikatny ucisk przez 30–60 sekund, spokojny oddech i regularność naprawdę robią różnicę

To nie chodzi o naciskanie „na chybił trafił”, tylko o świadomą pracę z ciałem

Napisz w komentarzu, który obszar jest u Ciebie teraz największym wyzwaniem: SEN, TRAWIENIE, NAPIĘCIE czy KASZEL 👇

Treść edukacyjna – nie stanowi porady medycznej.

Akupresura | medycyna chińska | akupunktura | refleksologia

06/04/2026

🥚 Brzuch Ci pęka z przejedzenia? Mam dla Ciebie 2 punkty, które mogą przynieść ulgę – szybko, naturalnie i bez tabletek!

Święta = pyszności, rodzinne stoły i… czasem trochę za dużo wszystkiego. 🥧🍗 Jeśli teraz leżysz z uczuciem „zaraz eksploduję” – ten post jest dla Ciebie. 💥

👉 Co robić, gdy organizm mówi „dość”?

Spróbuj akupresury – czyli delikatnego uciskania konkretnych punktów na ciele. To proste, a może naprawdę pomóc!

📍 Punkt 1: REN MAI 12

✅ bóle i napięcie w brzuchu
✅ wzdęcia, odbijanie
✅ zgaga, mdłości

Gdzie go znajdziesz?

➡️ 4 szerokości palców powyżej pępka.
Delikatnie masuj okrężnymi ruchami przez 1–3 minuty.

📍 Punkt 2: JELITO GRUBE 4

✅ bóle brzucha
✅ zaparcia, biegunki
✅ napięcie całego układu pokarmowego

Gdzie go znajdziesz?

➡️ Między kciukiem a palcem wskazującym – na wyrzuszeniu.
Masuj z wyczuciem.
🚨 Uwaga – nie stosować w ciąży!

💬 Znasz kogoś, kto też zjadł o trzy kawałki sernika za dużo? Oznacz go w komentarzu – będzie Ci wdzięczny!

04/04/2026

🐰Spokojnych Świąt Wielkanocnych!

Z okazji Wielkanocy życzę Ci spokoju, zdrowia i chwili prawdziwego odpoczynku.

🧺🌸 Niech ten czas pozwoli Ci zwolnić, odetchnąć i nabrać nowej energii.

Niech wiosna przyniesie lekkość w ciele, lepsze trawienie i więcej siły na co dzień. A Twoje Wątroba, Serce i cały organizm wracają do równowagi.

Dobrych, spokojnych i ciepłych Świąt 🐣

Elżbieta Kasztelaniec wraz z zespołem!

03/04/2026

To masaż Gua Sha. 💆🏻‍♀️

Technika, która od setek lat wykorzystywana jest w Medycynie Chińskiej do pracy z napięciem, Zastojem i krążeniem w tkankach.

Często widzisz ją w wersji z kamieniem lub jadeitem.
💡 Ale prawda jest taka, że nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu, żeby z niej skorzystać.

🥄 Dlatego pokazuję ją zwykłym widelcem:
– bo masz go zawsze pod ręką,
– bo działa na tej samej zasadzie,
– bo to technika robi różnicę, nie narzędzie.

Wystarczy odrobina oleju i spokojny, uważny ruch.

Podczas masażu mogą pojawić się czerwone wybroczyny.
I właśnie wtedy wiele osób się zatrzymuje, myśląc, że coś jest nie tak.

A to naturalna reakcja organizmu. 🙌🏻
Podobnie jak przy bańkach – kolor pokazuje miejsca, gdzie był Zastój, napięcie lub nagromadzenie.

🔎 To nie jest uszkodzenie.
To sygnał, że ciało zaczyna puszczać to, co było zatrzymane głębiej.

💫 Regularna praktyka może:
– rozluźnić napięcie w szyi i karku,
– poprawić krążenia,
– zmniejszyć uczucie ciężkiej głowy,
– wesprzeć ciało w przewlekłym napięciu.

Możesz zrobić to samodzielnie w domu. 🏠
Bez presji i bez nadmiernej siły.

To nie jest chwilowy efekt.
To świadoma praca z ciałem, które potrzebuje ruchu i przestrzeni.

💬 Skomentuj: znałaś tę metodę czy to Twoje pierwsze spotkanie z Gua Sha?

naturalnie

01/04/2026

Wielkanoc to nie test wytrzymałości dla Twojego Żołądka.

Może być piękna, rodzinna i pełna ciepła… ale też pełna połączeń, które dla organizmu są po prostu obciążeniem.

🥚 Majonez z jajkiem, zimna sałatka warzywna, cola do obiadu, a potem kawa i sernik.

W głowie: „Tradycja.”
W ciele: ciężkość, Wilgoć, Zimno i zastój.

👉 Medycyna Chińska nie mówi „nie jedz”. Mówi: jedz świadomie.

Z troską o Śledzionę, która odpowiada za trawienie, energię i jasność myślenia.

Bo kiedy ją osłabiasz, ciało daje sygnały bardzo szybko: senność, wzdęcia, uczucie ciężkości, spadek energii.

Twoje ciało nie potrzebuje „przetrwać” Świąt. Ono potrzebuje wsparcia.

👇 A Ty?

Team: „wszystko, bo Święta” czy „jem, ale świadomie”?

Skomentuj ⬇️

wielkanoc | medycyna chińska | zdrowe trawienie | odżywianie | układ trawienny

29/03/2026

🌿 Twoja Wątroba wysyła Ci sygnały?

Czujesz napięcie w ciele, rozdrażnienie albo spadki energii?

To często znak, że przepływ w meridianie Wątroby nie jest swobodny. A wtedy ciało zaczyna mówić:

📌 ucisk lub ból pod żebrami,
📌 tkliwość piersi przed miesiączką,
📌 „gula” w gardle,
📌 bóle głowy, brzucha, napięcie karku,
📌 rozdrażnienie, wybuchy złości,
📌 problemy ze wzrokiem lub suchość oczu.

To nie są oddzielne objawy. To jeden system, który przestaje płynąć.

W Medycynie Chińskiej Wątroba odpowiada za swobodny przepływ Qi. A jej meridian przebiega przez całe ciało – dlatego objawy mogą pojawiać się w różnych miejscach.

🌱 Wiosna to moment, kiedy energia Wątroby naturalnie się podnosi. I właśnie wtedy najłatwiej przywrócić jej równowagę.

W kursie „Wiosenne Porządki: Detoks Wątroby” pokażę Ci, jak:

✔️ odblokować przepływ w meridianie Wątroby,
✔️ zmniejszyć napięcie i rozdrażnienie,
✔️ wesprzeć Wątrobę przez odpowiednie odżywianie,
✔️ odzyskać lekkość w ciele i więcej energii na co dzień.

Bo kiedy Wątroba zaczyna pracować prawidłowo… ciało się uspokaja, a emocje przestają „wybuchać bez powodu”.

💬 Jeśli czujesz, że to o Tobie – skomentuj: DETOKS

Wyślę Ci szczegóły 💚

marka własna | wiosna | wiosenny detoks wątroby | medycyna chińska | odżywianie | wiosenna dieta | wątroba

Adres

Plac Imbramowski 179. Pok . 8
Kraków
31-217

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 13:00
Wtorek 15:00 - 18:00
Środa 09:00 - 13:00
Czwartek 16:00 - 20:00
Piątek 11:00 - 14:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Koneser Zdrowia by Elżbieta Kasztelaniec umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Koneser Zdrowia by Elżbieta Kasztelaniec:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Gabinet Dietetyki Medycyny Chińskiej

Cieszę się, że tu trafiłeś!

Na moim profilu znajdziesz propozycje produktów ekologicznych i tradycyjnych, z których możesz komponować posiłki wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Sukcesywnie dostarczam przepisy dla fanów Medycyny Chińskiej. Możesz także skorzystać ze szkoleń w zakresie odżywiania dzieci i dorosłych. Tematyka szkoleń sięga od przeziębień, poprzez cukrzycę do chorób onkologicznych.

Skorzystaj z dobrodziejstw jakie oferuje Tradycyjna Medycyna Chińska i nasz Gabinet Terapii Naturalnych - ze szczególnym ukierunkowaniem na: - Odżywianie wg 5 przemian, - Oczyszczanie organizmu, - Dietoterapię schorzeń, - Zdrowe odchudzanie. W celu uzyskania dodatkowych informacji lub zapisów na szkolenia proszę o kontakt pod numerem: +48 785 19 83 36

Chętnie pomogę Ci zadbać o zdrowie!