23/01/2026
🔍 SAUNA – ulga czy koszt dla organizmu?
To, co daje chwilową ulgę, nie zawsze służy ciału.
Wiele osób pyta: Dla kogo sauna jest dobra? Komu naprawdę służy, a komu nie?
Na pierwszy rzut oka wszystko wydaje się oczywiste. Wchodzisz do sauny, jest ciepło, ciało się rozluźnia, pojawia się pot i subiektywne uczucie rozgrzania. I właśnie na tym etapie większość osób się zatrzymuje.
Z perspektywy Medycyny Chińskiej warto spojrzeć długofalowo, a nie tylko przez chwilowe odczucia.
POT to mechanizm ochładzania. Organizm poci się po to, by pozbyć się nadmiaru gorąca. Wraz z potem tracisz cenne Płyny i energię, które później muszą zostać odbudowane.
💡 Dlatego sauna:
– może dawać chwilową ulgę,
– ale w dłuższej perspektywie ochładza organizm, nawet jeśli subiektywnie czujesz ciepło.
I to właśnie jest największe zaskoczenie dla większości osób.
👉🏻 Komu sauna może służyć?
✅ osobom z nadmiarem Gorąca,
✅ osobom, które jedzą dużo mięsa, potraw ciężkich i rozgrzewających,
✅ w określonym kontekście klimatycznym (np. kraje północne),
✅ stosowana krótko, rzadko i świadomie.
To m.in. dlatego sauna naturalnie rozwinęła się w takich krajach jak Finlandia – jako element równoważenia stylu życia i diety silnie rozgrzewającej organizm.
👉🏻 Komu sauna często NIE służy?
❌osobom z objawami Zimna,
❌przy przewlekłym zmęczeniu i niedoborze energii,
❌przy potach nocnych i spontanicznych,
❌przy uderzeniach gorąca z niedoboru Yin,
❌w okresie menopauzy,
❌gdy organizm ma trudność z regeneracją.
W takich przypadkach sauna nie ogrzewa, lecz pogłębia wychłodzenie i osłabienie. 🌡
🧖🏼♀️SAUNA nie jest zła.
Ale nie jest dla każdego i nie na każdym etapie życia.
W Medycynie Chińskiej zawsze pytamy: dla kogo, kiedy i w jakim stanie organizmu.
💬Napisz w komentarzu, co najbardziej Cię zaskoczyło w tym opisie.
👉🏻A jeśli chcesz poznać więcej szczegółów, napisz SAUNA – wyślę Ci link do mojego najnowszego artykułu.
