16/03/2026
Przesilenie wiosenne to przejściowy stan występujący u wielu osób w marcu i kwietniu. Najczęstsze objawy to:
◽ ogólne osłabienie,
◽ nadmierna senność,
◽ brak motywacji,
◽ wahania nastroju,
◽ bóle głowy,
◽ spadek odporności.
Najlepsze sposoby na przesilenie wiosenne to aktywność fizyczna na świeżym powietrzu, dieta bogata w witaminy, odpowiednia ilość snu i picie dużej ilości wody.