05/11/2023
Rozmawiamy ze sobą nie tylko przez słowa🗣. Rozmawiają ze sobą nasze ciała. Ale przede wszystkim, rozmawiają ze sobą nasze układy nerwowe 🧠.
Twój układ nerwowy cały czas skanuje otoczenie. Przesyła Ci informacje czy jesteś bezpieczna, czy nie.
Gdy jesteś w otoczeniu innych osób, również sprawdza, czy jest jakieś zagrożenie dla Ciebie.
Kiedy układ nerwowy jest "rozedrgany", w stanie walki lub ucieczki, o co nietrudno w kołowrotku codziennych wyzwań, powoduje to, że osoby, które są w Twoim otoczeniu, odbierają sygnały zagrożenia🫣.
Skuteczna regulacja pomoże, wyjść ze stanu "alarmowego", ale pomoże również osobom, z którymi wchodzisz w relację czuć się bezpieczniej 👩❤️👩. Jednym ze sposobów skutecznej regulacji siebie jest oddech, działa tak, kiedy go zwalniasz i wydłużasz wydech🌬.
Kiedy jest to ważne?
Zawsze, bo pomoże Ci w powrocie do wewnętrznej równowagi🧘♀️.
Ale szczególnie ważne jest wtedy, gdy od Ciebie zależy poczucie bezpieczeństwa innych osób:
✨ W życiu codziennym - w macierzyństwie👩👧👦, bo spójna w emocjach i dająca poczucie ugruntowania mama, daje bezpieczną bazę do przeżywania trudnych emocji i powrotu do równowagi dla dziecka.
✨ Zawodowo - wszędzie tam, gdzie praca opiera się o wspierające czy leczące relacje👩⚕️. W pracy terapeutycznej, coachingowej, pracy z ciałem, edukacji w leczeniu oraz w zarządzaniu zespołami i pracy liderskiej. Bezpieczna, bliska, życzliwa relacja to najważniejszy czynnik wspierający drugą osobę w dobrym samopoczuciu, w powrocie do zdrowia, w tworzeniu bezpiecznej przestrzeni do zmiany, uczenia się i wzrastania🫶.
Dlatego 🪷"Zadbaj o Siebie, by móc dbać o Innych"🪷.
----------------------------------------------------
Jeśli chcesz poznać więcej metod regulacji i nauczyć się:
✨ Jak skutecznie i radzić sobie ze stresem w życiu codziennym z wykorzystaniem metod holistycznych, zapraszam na kurs online "Holistyczny Niezbędnik dla początkujących. Zmniejsz stres w 21 dni": https://elizawajdi.pl/zmniejsz-stres-w-21-dni/
✨ Jeśli zawodowo zajmujesz się pomaganiem, leczeniem i pracą rozwojową oraz chcesz nauczyć się, jak skutecznie się regulować i regenerować oraz budować wspierające relacje zapraszamy na zimową edycję Programu Mentoringowego "MUST HAVE SKUTECZNEJ TERAPEUTKI. Metaumiejętności i BHP w pracy terapeutycznej, rozwojowej, trenerskiej, liderskiej."
Do 15 listopada Program jest dostępny w niższej cenie. Ruszamy 20 stycznia: https://elizawajdi.pl/metaumiejetnosci/
