23/04/2026
🫂 Czy to już moment na terapię, czy jeszcze „dam radę sam_a”?
To pytanie pojawia się częściej, niż mogłoby się wydawać. I zwykle nie wtedy, kiedy dzieje się coś „bardzo poważnego”, tylko wtedy, gdy po prostu zaczyna być trudno. Trudniej niż zwykle wstać rano, trudniej się skupić, trudniej odpuścić, trudniej być ze sobą i z innymi.
Wiele osób długo próbuje wszystko unieść samodzielnie. Mówi sobie, że to tylko gorszy czas, że trzeba się ogarnąć, że zaraz minie. Czasem mija. Ale czasem napięcie zostaje na dłużej, zaczyna wchodzić w sen, relacje, pracę i codzienność. I właśnie wtedy warto się zatrzymać i uczciwie sprawdzić, jak naprawdę się masz.
Nie ma jednej granicy, po której „wolno” iść na terapię. To nie jest tak, że trzeba najpierw się rozsypać, żeby poprosić o pomoc. Czasem wystarczy to poczucie, że coś już Cię przerasta, że ciągle wracasz do tych samych myśli, że coraz mniej rzeczy cieszy albo że wszystko kosztuje Cię więcej energii niż kiedyś.
Terapia nie jest oznaką słabości. To sposób, żeby lepiej zrozumieć siebie, odzyskać trochę spokoju i nie dźwigać wszystkiego w pojedynkę. 💙
Jeśli czujesz, że to może być dobry moment, żeby porozmawiać, zapraszamy do poradni Zdrowie Psychiczne. Czasem naprawdę wystarczy pierwszy krok, żeby zrobiło się lżej. 🌿
📍 Centrum Medycyny Profilaktycznej w Krakowie
ul. Bolesława Komorowskiego 12, Kraków
📞 796 134 444
✉️ zdrowiepsychiczne@cmp.krakow.pl
🌐 cmp.krakow.pl
