Centrum Rozwoju Osobowości Inner Home

Centrum Rozwoju Osobowości Inner Home Inner Home to w najprostszym tłumaczeniu Dom Wewnętrzny, miejsce, w którym szukamy źródeł ciszy, spokoju, harmonii i pozytywnych doświadczeń.

Oferujemy szeroki zakres pomocy psychologicznej, psychoterapię oraz konsultacje dietetyczne i psychodietetyczne. Pomoc psychologiczna:
- psychoterapia dorosłych, młodzieży i dzieci
- psychoterapia par i rodzin
- diagnoza psychologiczna
- porady psychologiczne
- konsultacje seksuologiczne
- psychoedukacja

Szkolenia:
- dla firm
- dla nauczycieli
- dla rodziców
- dla młodzieży

Wesołych Świąt życzy zespół Centrum Rozwoju Osobowości i Społeczności Inner Home!🌲🎁
23/12/2025

Wesołych Świąt życzy zespół Centrum Rozwoju Osobowości i Społeczności Inner Home!🌲🎁

📢 Zmiana lokalizacji!Informujemy, że Centrum Osobowości i Społeczności Inner Home od 19 grudnia zmienia swoją siedzibę. ...
17/12/2025

📢 Zmiana lokalizacji!

Informujemy, że Centrum Osobowości i Społeczności Inner Home od 19 grudnia zmienia swoją siedzibę. Od tego dnia zapraszamy do naszego nowego lokalu przy:
ul. Czyżówka 43, 30-526 Kraków

Nowa lokalizacja znajduje się tylko 800 metrów od starej i mieści się w osobnym, wolnostojącym budynku. Wejście do budynku prowadzi przez zieloną bramę, a drogę do nas wskażą czytelne oznaczenia.

Budynek znajduje się przy samym Rondzie Matecznego, więc dla osób dojeżdżających komunikacją miejską to bardzo wygodne miejsce – liczne tramwaje i autobusy zatrzymują się tuż przy nowej lokalizacji.

Cieszymy się, że będziemy mogli gościć Was w jeszcze bardziej komfortowej i przyjaznej przestrzeni! 💜

POZNAJ NASZ ZESPÓŁ 🌿Do zespołu Inner Home Psychoterapia dołączyła Joanna Świercz – psycholożka, autorka bestsellerowych ...
09/12/2025

POZNAJ NASZ ZESPÓŁ 🌿

Do zespołu Inner Home Psychoterapia dołączyła Joanna Świercz – psycholożka, autorka bestsellerowych książek dla dzieci i specjalistka w pracy z rodzicami. Prowadzi konsultacje psychologiczne dla osób dorosłych, wspierając ich w zakresie regulacji emocji, relacji rodzinnych oraz codziennych wyzwań wychowawczych.

Joanna Żegnamy mleko mamy jest autorką m.in. bestsellerowej książki „Żegnamy mleko mamy”, która pomogła tysiącom rodzin przejść łagodnie przez proces odstawiania od piersi. Prowadzi również konsultacje i spotkania dla mam dotyczące tego okresu i towarzyszących mu emocji.

Ukończyła psychologię stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz 2-letni kurs Terapii Systemowej Rodzin. Obecnie rozwija swoje kompetencje w Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). W pracy korzysta z elementów TSR, podejścia systemowego, poznawczo-behawioralnego, psychoedukacji oraz pracy z ciałem.

Joannie zależy, aby rodzic czuł się wysłuchany, zrozumiany i zaopiekowany. Wspiera w odkrywaniu zasobów, budowaniu poczucia sprawczości i tworzeniu strategii pomocnych w codziennym funkcjonowaniu. Pracuje również z rodzicami dzieci z ADHD, ASD oraz osobami neuroatypowymi, dobrze rozumiejąc wyzwania związane z diagnozą, szkołą czy codziennym napięciem.

Wspiera osoby mierzące się m.in. z:
🌿 poczuciem przeciążenia i zmęczenia codziennością
🌿 trudnymi, niekontrolowanymi emocjami
🌿 procesem diagnozy ADHD / ASD (u rodzica lub dziecka)
🌿 poczuciem niezrozumienia, winy czy samotności
🌿 trudnościami wychowawczymi
🌿 lękiem i wątpliwościami związanymi z macierzyństwem
🌿 napięciem w relacji partnerskiej
🌿 trudnymi emocjami w połogu i budowaniem tożsamości mamy

📅 W Inner Home przyjmuje:
Czwartki: 8:00–12:00
Piątki: 15:30–19:30
Soboty: 10:00–14:00

📍 ul. Smolki 11a, Kraków
📞 +48 720 768 044
📧 gabinet.innerhome@gmail.com
🔎 https://innerhome.pl/rezerwacje-online/

Czasem w terapii pojawiają się momenty, które mogą budzić wątpliwości: „czy tylko ja tak mam?”, „czy to normalne, że…?”....
03/12/2025

Czasem w terapii pojawiają się momenty, które mogą budzić wątpliwości: „czy tylko ja tak mam?”, „czy to normalne, że…?”.
To, co przeżywasz w procesie terapeutycznym, często jest naturalnym elementem zmiany.

Terapia to nie tylko rozmowa.
To także kontakt z własnymi emocjami, odkrywanie tego, co było długo schowane, budowanie relacji, w której można czuć się widzianym i słyszanym.

Możesz czasem nie wiedzieć, co powiedzieć.
Możesz czuć opór, zmęczenie, poruszenie.
Możesz zastanawiać się, co myśli terapeuta.
Możesz potrzebować czasu, by zaufać albo nazwać to, co czujesz.

To wszystko jest częścią procesu. Zmiana nie dzieje się liniowo — ma swoje etapy, rytm i tempo, które jest tylko Twoje.

Jesteśmy tu po to, aby wspólnie budować przestrzeń, w której możesz czuć się bezpiecznie, autentycznie i coraz bliżej siebie.

📍 Adres: ul. Smolki 11a, Kraków

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w tym okresie, umów wizytę!
📞 +48 720 768 044
📧 gabinet.innerhome@gmail.com
🔎 https://innerhome.pl/rezerwacje-online/

Szukasz wsparcia dla siebie? ✨Mamy wolne terminy na terapię indywidualną oraz interwencję kryzysową u naszej psycholog,...
01/12/2025

Szukasz wsparcia dla siebie? ✨

Mamy wolne terminy na terapię indywidualną oraz interwencję kryzysową u naszej psycholog, psychoterapeutki - Dagmary Rzeszutko.

Jej praca polega na uważnym słuchaniu i indywidualnym reagowaniu, z poszanowaniem różnorodności cech i doświadczeń każdej osoby. Celem jest stworzenie bezpiecznej relacji terapeutycznej opartej na zaufaniu, która umożliwia gotowość do zmian.

Zapraszamy osoby doświadczające m.in.:
✅trudności w radzeniu sobie z emocjami
✅problemów w tworzeniu lub utrzymaniu relacji
✅zaburzeń nastroju i lękowych
✅trudności wychowawczych

Pierwszy krok to rozmowa – skontaktuj się z nami i umów konsultację.

📍 Adres: ul. Smolki 11a, Kraków
📞 +48 720 768 044
📧 gabinet.innerhome@gmail.com
🔎 Rezerwacja online: https://innerhome.pl/rezerwacje-online/

Zmęczenie to nie tylko „brak energii”😴Jest wiele czynników, które mogą sprawiać, że czujemy się przemęczeni – krótsze dn...
27/11/2025

Zmęczenie to nie tylko „brak energii”😴

Jest wiele czynników, które mogą sprawiać, że czujemy się przemęczeni – krótsze dni i niedobór światła, natłok obowiązków przed końcem roku, przygotowania świąteczne, presja „ogarnięcia wszystkiego”, przeciążenie bodźcami i informacji, a także stres związany z relacjami czy wysokie wymagania wobec siebie.

Szczególnie teraz, w okresie jesienno-zimowym, łatwiej o poczucie przytłoczenia i spadek energii. To sygnał, że zarówno organizm, jak i emocje potrzebują przerwy. Świadome zatrzymanie się i zadbanie o regenerację pomaga odzyskać równowagę i jasność myślenia 🫂

📍 Adres: ul. Smolki 11a, Kraków

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w tym okresie, umów wizytę!
📞 +48 720 768 044
📧 gabinet.innerhome@gmail.com
🔎 https://innerhome.pl/rezerwacje-online/

„Przytyłaś” - słowo rzucone mimochodem. Czasem w żarcie. Czasem złośliwie.Z pozoru „nic takiego”. Ale kiedy patrzymy ty...
25/11/2025

„Przytyłaś” - słowo rzucone mimochodem. Czasem w żarcie. Czasem złośliwie.
Z pozoru „nic takiego”. Ale kiedy patrzymy tylko na ciało, nie widzimy tego, co naprawdę ważne.

A czego nie widać?
✅tygodni stresu, które odbierały siłę
✅depresji, która zabierała energię do wstawania z łóżka
✅lęku, który ściskał żołądek
✅problemów rodzinnych i emocjonalnych
✅bezsenności, zmęczenia i życia w biegu
✅zaburzeń odżywiania, z którymi ktoś walczy w ciszy
✅bólu, którego nie widać
✅poczucia wstydu, które narasta po każdym komentarzu
✅łez w domu, po „głupim żarcie” znajomych

Komentarz o czyimś wyglądzie może ranić bardziej, niż nam się wydaje.
Każdy z nas niesie swoją własną historię, a u każdego wygląda ona inaczej.
Zamiast oceniać, warto spróbować zrozumieć.

W Inner Home wierzymy, że za każdą zmianą w ciele stoi czyjaś historia, emocje i potrzeby.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy — możesz u nas znaleźć realne wsparcie:
🍏 konsultacje dietetyczne z dietetykiem, który bez oceniania wspiera w zdrowym odżywianiu
🥑 konsultacje psychodietetyczne, gdy chcesz przyjrzeć się swojej relacji z jedzeniem i emocjami
🧠 psychoterapię, jeśli chcesz zrozumieć, skąd biorą się te doświadczenia

📍 Adres: ul. Smolki 11a, Kraków

Skontaktuj się z nami i umów pierwszą konsultację:
📞 +48 720 768 044
📧 gabinet.innerhome@gmail.com
🔎 https://innerhome.pl/rezerwacje-online/

POZNAJ NASZ ZESPÓŁ 🌿Do zespołu Inner Home należy Natalia Spytkowska – psycholożka i psychoterapeutka w trakcie całościow...
19/11/2025

POZNAJ NASZ ZESPÓŁ 🌿

Do zespołu Inner Home należy Natalia Spytkowska – psycholożka i psychoterapeutka w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie psychodynamicznym.

Oferuje indywidualną pomoc psychologiczną oraz wsparcie w kryzysie, tworząc w gabinecie bezpieczną i komfortową przestrzeń, w której każdy może czuć się swobodnie. W swojej pracy kieruje się empatią, dyskrecją i zrozumieniem, dopasowując podejście do indywidualnych potrzeb pacjentów.

Pracuje z osobami, które doświadczają m.in.:
🌱 lęku, niepokoju, ataków paniki
🌱 obniżonego nastroju, depresji
🌱 trudności w relacjach i związkach
🌱 wyzwań zawodowych
🌱 obniżonej samooceny i niskiego poczucia własnej wartości
🌱 bezsenności i objawów psychosomatycznych

📅 W Inner Home przyjmuje:
Poniedziałki: 16:00–21:00

Skontaktuj się z nami i umów pierwszą konsultację:
📍 ul. Smolki 11a, Kraków
📞 +48 720 768 044
📧 gabinet.innerhome@gmail.com
🔎 https://innerhome.pl/rezerwacje-online/

Konsekwencje nieleczonej depresji - dlaczego warto szukać wsparcia?To złożony stan, który wpływa na sposób, w jaki człow...
17/11/2025

Konsekwencje nieleczonej depresji - dlaczego warto szukać wsparcia?

To złożony stan, który wpływa na sposób, w jaki człowiek doświadcza siebie, relacji i codzienności. Często zaczyna się subtelnie, od wyczerpania, utraty zainteresowań, trudności w skupieniu, i dopiero z czasem ujawnia pełen obraz cierpienia, które trudno samemu udźwignąć. Nieleczona depresja ma tendencję do pogłębiania się, stopniowo zabierając dostęp do zasobów, które wcześniej pomagały radzić sobie z wyzwaniami.

1. Pogorszenie funkcjonowania w codziennym życiu
W miarę narastania objawów prostym czynnościom zaczyna towarzyszyć poczucie przytłoczenia. Brakuje energii, pojawia się spowolnienie lub napięcie, trudności ze snem, koncentracją i regulacją rytmu dnia.

2. Izolacja i pogorszenie relacji
Gdy cierpienie staje się zbyt ciężkie, człowiek naturalnie zaczyna się wycofywać. Nie z braku chęci, lecz z braku sił i przekonania, że „nie ma nic do dania”. Relacje zaczynają słabnąć, bo trudno utrzymać kontakt, gdy świat wewnętrzny zawęża się do przetrwania.

3. Nasilenie objawów somatycznych
Ciało często pierwsze pokazuje, że psychika jest przeciążona: bóle głowy, napięcie mięśni, zaburzenia apetytu, przewlekłe zmęczenie. To sygnały, że organizm jest obciążony, a emocje stają się trudne do udźwignięcia.

4. Ryzyko uzależnień i zachowań ryzykownych
Choroba może prowadzić do szukania szybkiej ulgi w używkach lub impulsywnych działaniach. Te strategie chwilowo odcinają od cierpienia, ale w dłuższej perspektywie pogłębiają problem.

5. Ryzyko myśli samobójczych
Głębokie poczucie bezradności może prowadzić do myśli rezygnacyjnych lub samobójczych. To zawsze sygnał alarmowy, który wymaga natychmiastowego kontaktu ze specjalistą.

6. Zmęczenie i spadek energii
Depresji często towarzyszy chroniczne wyczerpanie — psychiczne i fizyczne. Nawet odpoczynek nie przynosi pełnej ulgi, a każdy kolejny dzień staje się wyzwaniem.

Nie musisz przechodzić przez to sam!

📞 +48 720 768 044
📧 gabinet.innerhome@gmail.com
🔎 https://innerhome.pl/rezerwacje-online/
📍 Adres: ul. Smolki 11a, Kraków

🌿 Otwieramy nową grupę terapeutyczną w Inner Home! 🌿Szukasz miejsca, w którym możesz spojrzeć głębiej na siebie i swoje ...
12/11/2025

🌿 Otwieramy nową grupę terapeutyczną w Inner Home! 🌿

Szukasz miejsca, w którym możesz spojrzeć głębiej na siebie i swoje relacje z innymi? Chcesz poczuć się naprawdę wysłuchany i zrozumiany? 🫂

W Inner Home wkrótce startuje grupa psychoterapeutyczna dla dorosłych w nurcie psychodynamicznym – przestrzeń pełna życzliwości, autentyczności i profesjonalnego wsparcia. To wyjątkowa okazja, aby w bezpiecznym środowisku poznawać siebie, swoje emocje i budować głębsze relacje z innymi.

Zajęcia będzie prowadziła mgr Patrycja Greiner – psycholożka i dyplomowana psychoterapeutka z dużym doświadczeniem klinicznym, obecnie w trakcie specjalizacji klinicznej.

📍 ul. Smolki 11a, Kraków
🕖 Kiedy: Środy, 19:00–20:30
💬 Koszt: 160 zł za spotkanie

Każdy uczestnik rozpoczyna od indywidualnej konsultacji kwalifikującej, aby zapewnić komfort i poczucie bezpieczeństwa w grupie.

Nie czekaj – dołącz do osób, które chcą świadomie pracować nad sobą i wprowadzać trwałe zmiany w swoim życiu.

📞 +48 720 768 044
📧 gabinet.innerhome@gmail.com
🔎 https://innerhome.pl/rezerwacje-online/

Dostępne terminy na konsultacje psychoterapeutyczne! 🌿Dbamy o Twój wewnętrzny spokój, równowagę i rozwój. W naszym zespo...
10/11/2025

Dostępne terminy na konsultacje psychoterapeutyczne! 🌿

Dbamy o Twój wewnętrzny spokój, równowagę i rozwój. W naszym zespole psychoterapeutów pracujących w nurcie psychodynamicznym, psychoanalitycznym oraz systemowym, możesz skorzystać z konsultacji indywidualnych, dzieci i młodzieży, a także terapii dla par oraz rodzin 🫂

Posiadamy wolne terminy przez cały dzień, od 8:00 do 21:00, zarówno na konsultacje indywidualne dla dorosłych, jak i dla dzieci oraz młodzieży. Dla par proponujemy spotkania w popołudniowych godzinach w tygodniu oraz w soboty w godzinach porannych – to doskonała okazja, by zadbać o siebie, swoje emocje i relacje w komfortowej, wspierającej atmosferze.

Promocja do godziny 13:
✅ Pierwsza konsultacja indywidualna: 170 zł zamiast 200 zł
✅ Pierwsza konsultacja dot. dzieci i młodzieży: 190 zł zamiast 240 zł

✨ W Inner Home stawiamy na bezpieczną, autentyczną przestrzeń, w której możesz poczuć się zrozumiany i wspierany. Naszym celem jest wspólne odkrywanie siebie i pracy nad tym, co dla Ciebie ważne.

📩 Zapraszamy do zapisów już dziś! Nie odkładaj troski o siebie i bliskich – znajdź czas na profesjonalne wsparcie terapeutyczne.

📞 +48 720 768 044
📧 gabinet.innerhome@gmail.com
🔎 https://innerhome.pl/rezerwacje-online/
📍 Adres: ul. Smolki 11a, Kraków

POZNAJ NASZ ZESPÓŁ 🌿Do zespołu Inner Home należy Dagmara Rzeszutko – psycholog i psychoterapeutka w trakcie czteroletnie...
31/10/2025

POZNAJ NASZ ZESPÓŁ 🌿

Do zespołu Inner Home należy Dagmara Rzeszutko – psycholog i psychoterapeutka w trakcie czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie psychodynamicznym.

Doświadczenie zawodowe zdobywała w Oddziale Klinicznym Psychiatrii Dzieci i Młodzieży Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie, w Oddziale Dziennym Leczenia Zaburzeń Nerwicowych i Behawioralnych przy ul. Lenartowicza, w Oddziale Psychiatrii Ogólnej w Szpitalu im. J. Babińskiego, a także wspierając kobiety w okresie okołoporodowym w Fundacji Mama na Huśtawce.

W Inner Home prowadzi konsultacje psychologiczne, psychoterapię indywidualną oraz interwencję kryzysową. W swojej pracy koncentruje się na uważnym słuchaniu i indywidualnym podejściu, uznając wyjątkowość historii i doświadczeń każdej osoby. Tworzy relację opartą na zaufaniu i bezpieczeństwie, wspierając proces zmiany i rozwoju.

Zaprasza osoby, które:
🌱 doświadczają trudności w radzeniu sobie z emocjami,
🌱 zmagają się z lękiem, obniżonym nastrojem lub samokrytycyzmem,
🌱 mają trudności w relacjach lub wychowaniu dzieci,
🌱 przechodzą przez sytuacje kryzysowe i potrzebują wsparcia.

W Inner Home przyjmuje w poniedziałki w godzinach 10:00 - 12:00 oraz we wtorki w godzinach 11:00 - 15:00.
📍 ul. Smolki 11a, Kraków

Skontaktuj się z nami i umów pierwszą konsultację:
📞 +48 720 768 044
📧 gabinet.innerhome@gmail.com
🔎 https://innerhome.pl/rezerwacje-online/

Adres

Czyżówka 43
Kraków
30-526

Telefon

+48720768044

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Rozwoju Osobowości Inner Home umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Rozwoju Osobowości Inner Home:

Skróty

Udostępnij

Kategoria