upacjenta.pl

19/02/2025

Wiesz, czego naprawdę brakuje Polakom? 🤔

…Witaminy D – statystyki mówią, że nawet 9 na 10 osób może mieć jej niedobór! 😱

A skutki?
⚡ Przewlekłe zmęczenie – długi sen tu nie pomaga!
💇‍♀️ Wypadanie włosów
😔 Obniżony nastrój – szczególnie jesienią i zimą
🦴 Ból mięśni, stawów i kości
🛑 Osłabiona odporność – przez to chorujesz częściej

Zajrzyj do naszego poradnika 📖 i dowiedz się, jak zadbać o odpowiedni poziom tej witaminy – dla zdrowia, energii i lepszego nastroju 💙

18/02/2025

❔❔ Jak się dzisiaj czujesz?

W skali od 0 do 10, gdzie jesteś?
0 – jest beznadziejnie 😖😖
5 – tak średnio 😐😐
10 – naprawdę WSPANIALE 😃😃

Jeśli bliżej Ci do zera, zatrzymaj się na chwilę i pomyśl:

🔹 Jak długo to trwa? Dni, tygodnie, a może już któryś miesiąc?
🔹 Czy jest coś, co poprawia Ci nastrój?
🔹 Źle śpisz i ciągle brakuje Ci energii?

Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne!
Nie czekaj, aż „samo przejdzie” – dbaj o siebie 💙

17/02/2025

Ciągle odkładasz badania krwi na później? 📅
Teraz masz aż ⭐️ 25% ⭐️ zniżki w uPacjenta. Badasz się:
💙 Bez skierowania
💙 Bez kolejek
💙 Bez stresu – to badania u Ciebie w domu!

To tylko 15 min, a spokój o zdrowie zostanie z Tobą na długo.

👉 Kliknij i odbierz zniżkę!

Pobranie krwi w domu, konsultacje ze specjalistami medycznymi online oraz kompendium wiedzy o zdrowiu. uPacjenta, uCiebie.

15/02/2025

🧠 Sprawdź, czy wiesz to o wirusie HIV!

HIV osłabia układ odpornościowy, przez co organizm coraz gorzej radzi sobie z infekcjami. Nieleczony może prowadzić do AIDS, a wtedy nawet zwykłe przeziębienie 🤧 staje się poważnym zagrożeniem.

❌ MIT: Można zarazić się HIV przy pobieraniu krwi.
✅ FAKT: To niemożliwe! Medycy używają sterylnego, jednorazowego sprzętu, więc pobranie krwi jest w 100% bezpieczne.

Zadbaj o zdrowie z , bez wychodzenia z domu 🩸
Ty wybierasz dzień i godzinę badań 📅 Zamów tutaj: https://bit.ly/4gAjaqq

13/02/2025

Kiedyś miałaś ochotę na bliskość? 🤔 A teraz… NIC? 🛑 Jak do tego doszło?

Spokojnie, to całkiem naturalne (spójrz na wykres 📉). Z wiekiem zmienia się poziom hormonów u kobiet i mężczyzn, co może wpływać na spadek libido. Ale jest też dobra wiadomość – możesz o nie zadbać 💡

Jak poprawić libido?
🍽️ Używaj przypraw!
Cynamon, imbir, szafran – rozgrzewają, poprawiają krążenie i redukują stres, co może wspierać libido.

🏃‍♀️ Dbaj o aktywność!
Ruch obniża stres i poprawia pewność siebie. Dzięki temu może zwiększyć ochotę na bliskość.

Czytaj więcej w naszym poradniku 👉

12/02/2025

❗ Przeczytaj to, jeśli miałaś kiedyś infekcję intymną! ❗

Wiele chorób wenerycznych nie daje objawów albo wygląda jak zwykłe podrażnienie. Wtedy myślisz sobie:
❌ „To tylko wysypka.”
❌ „Zwykłe pieczenie, samo przejdzie.”

Nie zgaduj. Upewnij się, że wszystko jest w porządku.
💌 Zrób to jeszcze przed Walentynkami – przecież to czas bliskości!

Zamów pakiet badań i sprawdź swoje zdrowie bez wychodzenia z domu.
📱 Zamawiasz online → 🏠 Wykonujesz w domu → 📋 Konsultujesz wyniki ze specjalistą.

Tak działa – prościej się nie da!

Pobranie krwi w domu, konsultacje ze specjalistami medycznymi online oraz kompendium wiedzy o zdrowiu. uPacjenta, uCiebie.

10/02/2025

Nie lubisz o tym rozmawiać? 💬

📩 Podaj ten post dalej: córce, przyjaciółce, siostrze. Bo warto o tym pamiętać! 👇🏻

Zdrowie intymne to jeden z tych tematów, o których mówi się rzadko. Może właśnie dlatego tak wiele kobiet nie wie:

❓ Czy to, co czuję, jest normalne?
❓ Kiedy powinnam się zbadać?
❓ Na co zwracać uwagę?
Też tak masz?

Nie musisz o tym mówić, jeśli nie chcesz. Ale ważne, żebyś pamiętała o sobie 👩🏻🧠

Bo zdrowie intymne to Twój komfort, energia i spokój 💆🏻‍♀️ Możesz o nie zadbać na własnych zasadach.

07/02/2025

Popraw sobie nastrój 😊 w ten sposób ⬇️

Sięgnij po produkty bogate w tryptofan (przykłady na grafice!) – składnik, dzięki któremu Twój organizm wytwarza serotoninę, czyli hormon szczęścia! A ona:
💆 Zmniejsza stres i napięcie
💆 Pomoże Ci się wyciszyć i zrelaksować

Ale to nie wszystko! Twój nastrój zależy też od:
🔹 Witaminy B12
☀️ Witaminy D
⚡ Magnezu
Warto mieć je na oku 👀

Ich poziom sprawdzisz prosto i wygodnie – bez wychodzenia z domu, z uPacjenta! 🏡💉 Zadbaj o siebie, bo dobry nastrój to dużo lepszy dzień!

Sprawdź badania 👉 https://bit.ly/4hjNRBj

05/02/2025

Co robisz, gdy Twój najlepszy przyjaciel ma gorszy dzień? 🤗
Słuchasz go. Pomagasz mu się zrelaksować. Przytulasz.

A co robisz, gdy to 👉 Ty 👈 masz gorszy dzień?

Obniżony nastrój to nie zawsze tylko „gorszy dzień” – czasem to ważny sygnał od organizmu. Za Twoim samopoczuciem mogą stać niedobory lub inne zaburzenia, które da się wykryć badaniami krwi. Tak! 🙌 Ciało i psychika są nierozerwalnie połączone ⛓️ Parametry, na które musisz zwrócić uwagę to:

📌 Witamina D
📌 Magnez
📌 Żelazo
📌 Witamina B12
📌 Cynk

Te i 9 innych badań znajdziesz w ⭐ Pakiecie badań na lepsze zdrowie psychiczne ⭐
A po odbiorze wyników online czeka na Ciebie darmowa konsultacja z ekspertem!

Dbaj o siebie tak, jak dbasz o najbliższych 💙

Komfortowe badania krwi w Twoim domu.

04/02/2025

Ile godzin snu potrzebujesz? 🌙
5? A może minimum 7?

Problemy ze snem mogą wyglądać różnie:
😴 Nie możesz zasnąć.
😴 Przewracasz się z boku na bok przez całą noc.
😴 Budzisz się długo przed budzikiem.

Wiesz, co może być przyczyną?

🔹 Nadczynność tarczycy 🔹 Niedobór witaminy D lub magnezu 🔹 Depresja lub nerwica 🔹 Zespół napięcia przedmiesiączkowego 🔹 Korzystanie z telefonu przed snem 🔹 Słabo zaciemniona sypialnia 🔹 i wiele innych czynników!

HEJ! Potrzebujesz regenerującego snu, żeby dobrze czuć się za dnia!

🔍 Sprawdź w naszym poradniku, jak poprawić jakość snu: https://bit.ly/4jBOUOI

Napisz w komentarzu 💬, ile godzin śpisz w ciągu nocy! 👀

03/02/2025

„Nie stresuj się.”
❌ Taka rada działa jak łapka na myszy w przypadku słonia ❌

Żyjesz w ciągłym pośpiechu i presji. Pęd stał się normą, ale Twój organizm tego nie lubi. Nie musi wydarzyć się nic wielkiego, żebyś czuła się zestresowana.

Wystarczy, że:

🤯 masz dużo ambicji i chcesz wszystko robić perfekcyjnie,
🤯 pracy i obowiązków jest coraz więcej,
🤯 cisza i odpoczynek stały się luksusem, na który nie masz czasu.

Gdy się stresujesz, kortyzol (hormon stresu) rośnie. To on mobilizuje Cię do działania rano 🥱, ale gdy jego poziom jest podkręcony cały czas – zamiast energii masz w pakiecie zmęczenie i rozdrażnienie.

Istnieje wiele sposobów na redukcję stresu – na pewno znajdziesz taki, który działa właśnie na Ciebie! 💆

📌 Sprawdź je w naszym poradniku: https://bit.ly/40DLIJG

01/02/2025

Masz wysoki cholesterol?
Nie bój się tłustych ryb! 🐟 Możesz je spokojnie jeść nawet 2-3 razy w tygodniu.

Śledź, makrela, łosoś czy sardynki pomogą Ci obniżyć cholesterol. Wszystko dlatego, że zawierają cenne kwasy omega-3, które:
✔ Podnoszą dobry cholesterol (HDL),
✔ Wspierają serce i krążenie.

Tak, to tłuste ryby, ale ich zdrowe tłuszcze ✅ działają zupełnie inaczej niż te w smalcu czy chipsach.

Jak jeszcze możesz obniżyć cholesterol w swojej kuchni? 👩‍🍳
Zamiast:
❌ Masła, smalcu, bekonu – wybierz awokado, oliwę z oliwek i chude mięso (kurczak, indyk).
❌ Chipsów i ciastek – sięgnij po orzechy, jabłka, truskawki, brokuły czy marchew.

Spróbuj też ziół!
🌿 Ostropest, mniszek lekarski, karczoch obniżają cholesterol i wspierają wątrobę. Znajdziesz je w aptekach, sklepach zielarskich i ze zdrową żywnością.

Zapamiętaj tę zasadę ⬇️
Nie eliminuj tłuszczu – wybieraj ten zdrowy!

30/01/2025

Choroby układu krążenia! ❤️❌

Skracają życie milionom osób.
Rozwijają się po cichu.
Przez lata mogą nie dawać żadnych objawów, a gdy się pojawią – problem jest już naprawdę duży.

👉 Kiedy warto skontrolować pracę serca?
Zrób to, jeśli:
🔸 cierpisz na nadciśnienie,
🔸 palisz (klasyczne papierosy lub e-papierosy),
🔸 masz wysoki cholesterol,
🔸 zmagasz się z otyłością lub cukrzycą,
🔸 zwyczajnie chcesz mieć swoje zdrowie pod kontrolą!

Może ten opis pasuje do kogoś z Twoich bliskich? 👇

W stworzyliśmy specjalny „Pakiet Sercowy”, który pozwala kompleksowo ocenić stan serca – bez względu na wiek czy płeć. Bo każde serce zasługuje na troskę 💙

Chcesz zrobić coś więcej dla swojego serca?
Sprawdź pomysły w naszym poradniku 📖

10 porad, jak dbać o serce na co dzień.

29/01/2025

Serce 💙 pracuje dla Ciebie 24/7.
A Ty? Co robisz dla niego?

Dbamy o włosy, promienną skórę i ładne paznokcie – bo je widać. A co z tym, czego nie widać? Co z Twoim sercem? Czy wiesz, jak się ma? 👀

Sprawdź, co dzieje się „od środka” dzięki tym badaniom:
💞 Apo A1
💞 D-dimer
💞 Elektrolity
💞 Glukoza
💞 hs Troponina
💞 Lipidogram
💞 Magnez

👉🏻 W Pakiecie Badań na Serce masz darmową konsultację ze specjalistą – ktoś musi rozszyfrować te tajemnicze badania! 🔎

Pokaż swojemu sercu trochę miłości. Zacznij od badań, żeby sprawdzić, jak się ma! ❤️

Zbadaj się szybko i wygodnie, bez wychodzenia z domu.

28/01/2025

Legenda głosi, że cholesterol jest ZŁY 🕵️‍♂️
…To tylko część prawdy!

Cholesterol występuje we wszystkich komórkach Twojego ciała i jest absolutnie niezbędny do życia. Ale ma „dwie twarze”.

😈 Zły cholesterol 💔 (frakcja LDL) – osadza się w naczyniach krwionośnych i zwęża je. Skutkiem tego są choroby układu krążenia, takie jak miażdżyca, nadciśnienie a w najgorszym przypadku zawał serca lub udar mózgu.

😇 Dobry cholesterol ❤️ (frakcja HDL) – to pogromca „złego cholesterolu”! Usuwa cząsteczki LDL i transportuje je do wątroby, gdzie są rozkładane i usuwane z organizmu.

Widzisz? Nie każdy cholesterol jest zły 🙌

👉 Sprawdź w swoim domu, jakie masz stężenie „złego” i „dobrego” cholesterolu!

Wybierz lipidogram: https://bit.ly/3PK24vx 🏡

27/01/2025

👨🏻 Czy mężczyźni częściej chorują na serce? 📈

Choroby układu krążenia to naprawdę duży worek – znajdziesz tam m.in. nadciśnienie, miażdżycę czy chorobę niedokrwienną serca 🩸

Na ich rozwój wpływają różne czynniki:
✔️ Te, które możesz zmienić – np. nadwaga, czy dieta bogata w cukier i tłuszcz.
❌ Te, na które nie masz wpływu – czyli wiek, geny i… PŁEĆ MĘSKA 👇🏻

Mężczyźni 👨🏻 przed 50-tką są bardziej narażeni na choroby układu krążenia niż kobiety 👩🏼 w tym samym wieku! Dlaczego tak jest?

Kobiety mają więcej estrogenów, czyli hormonów które:
✔️poprawiają elastyczność tętnic i żył,
✔️ zmniejszają stany zapalne,
✔️ wspierają „dobry” cholesterol (HDL).

Jednak po menopauzie ⏳ poziom estrogenów spada, a ryzyko chorób serca u kobiet wzrasta i zrównuje się z tym u mężczyzn.

💡 Te choroby przez długi czas nie dają ŻADNYCH objawów, dlatego regularne badania kontrolne powinny wejść Ci w krew. Wystarczy, że wykonasz je raz do roku.

Droga kobieto, zadbaj o siebie i… swojego mężczyznę – wspólnie umówcie się na badania. Jego serce to też Twoja sprawa! 💙

Sprawdź badania: https://bit.ly/3Ws8WkF