Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 21:00 Sobota 08:00 - 14:00

Prywatne Gabinety Ortopedyczno Rehabilitacyjne, Słomczynskiego 12/16, Kraków (2026)

23/03/2026

Współczesna ortopedia nie musi oznaczać długiego pobytu w szpitalu. Dzięki małoinwazyjnym technikom wiele zabiegów wykonujemy w trybie jednego dnia – rano zabieg, po południu odpoczynek już w domu.
To bezpieczne, komfortowe i zmniejsza ryzyko zakażeń szpitalnych.

Co można wykonać bez leżenia w szpitalu?

Artroskopia stawów (kolano, bark, skokowy)
Miniaturowa kamera, mikronarzędzia i tylko kilka milimetrowych nacięć.
Leczymy m.in.:
• uszkodzenia łąkotek
• konflikty podbarkowe
• niestabilność stawu
• uszkodzenia chrząstki

➡️ Krótki zabieg, szybka rekonwalescencja, powrót do domu tego samego dnia.

Zespół cieśni nadgarstka – nowoczesne metody
Hydrodekompresja nerwu pośrodkowego – małoinwazyjna technika pod kontrolą USG, która zmniejsza ucisk i często przynosi ulgę już po jednej sesji.
Małoinwazyjne uwolnienie nerwu – gdy objawy są bardziej zaawansowane.

➡️ Bez narkozy, bez hospitalizacji, z natychmiastową poprawą komfortu.

Zabiegi na ścięgnach i więzadłach
• palec trzaskający
• gangliony
• zmiany przeciążeniowe
• drobne rekonstrukcje więzadeł

➡️ Znieczulenie miejscowe, krótka obserwacja, szybki powrót do aktywności.

Iniekcje pod kontrolą USG
PRP, kwas hialuronowy, blokady przeciwzapalne, hydrodekompresje.
Precyzyjne, skuteczne, bez konieczności pobytu w szpitalu.

Dlaczego chirurgia jednego dnia?

✔ mniejsze ryzyko zakażeń szpitalnych
✔ szybki powrót do codzienności
✔ nowoczesne, małoinwazyjne techniki
✔ komfort leczenia w warunkach ambulatoryjnych

Nowa ortopedia to leczenie, które dopasowuje się do Twojego życia – nie odwrotnie.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, czy Twój problem kwalifikuje się do zabiegu w trybie jednego dnia, zapraszamy na konsultację.

👉 A Ty? Chcesz się dowiedzieć więcej o pobycie w szpitalu? Zajrzyj na naszego bloga!

https://www.rehabilitacje.org/blog

Wpis ma charakter informacyjny i nie zastępuje wizyty u lekarza.

11/03/2026

🛌 Drętwienie rąk w nocy? Zespół Cieśni Nadgarstka (CTS) nie musi Ci odbierać snu!

🔍 Dlaczego nie warto zwlekać?
- Nocne mrowienie to pierwsze sygnały, że nerw pośrodkowy jest uciskany.
- Im dłużej czekasz, tym większe ryzyko trwałego uszkodzenia i utraty siły w dłoni.

💡 Mit, który obalamy: „To ciężka operacja”.
W rzeczywistości hydrodekompresja – krótka, małoinwazyjna procedura pod kontrolą USG – potrafi od razu odciążyć nerw, przywrócić czucie i pozwolić Ci znów spać spokojnie. Zabieg trwa ~30 min, nie wymaga znieczulenia ogólnego, a po kilku godzinach możesz wrócić do codziennych czynności.

⚙️Jak to działa?
1️⃣ Konsultacja i badanie ultrasonograficzne.
2️⃣ Wstrzyknięcie niewielkiej dawki roztworu wokół nerwu (hydrodekompresja).
3️⃣ Natychmiastowa ulga – wiele osób odczuwa poprawę już po jednej sesji!

🩺 Co dalej?
Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 6 miesięcy lub pojawia się silny ból, rozważymy operację. Ale najpierw dajemy Ci szansę na prostą, skuteczną terapię zachowawczą.

👉 A Ty? Chcesz się dowiedzieć więcej o zespole cieśni nadgarstka? Zajrzyj na naszego bloga!

https://www.rehabilitacje.org/blog

Wpis ma charakter informacyjny i nie zastępuje wizyty u lekarza.

02/03/2026

Drętwienie rąk w nocy – Zespół cieśni nadgarstka (ZCN)

🌙 Czy budzisz się w środku nocy, „wytrzepując” dłonie, bo kciuk i palce zaczynają mrowić? To klasyczny sygnał, że nerw pośrodkowy jest uciskany w kanale nadgarstka. Im dłużej czekasz, tym większe ryzyko trwałego uszkodzenia i konieczności operacji.

🔧 Szybka, nieinwazyjna metoda – hydrodekompresja
1. Lekarz wprowadza cienką igłę pod kontrolą USG.
2️. Do kanału wlewa 10 ml soli fizjologicznej (czasem z krótko działającym sterydem).
3️. Płyn „wypłukuje” nadmiar obrzęku, natychmiast obniżając ciśnienie (z 30‑50 mm Hg do poziomu normy ≈ 14 mm Hg) – ulga już po jednej sesji!

💡 To nie operacja – nie ma blizny, nie wymaga znieczulenia, a w naszej klinice od 4 lat przeprowadziliśmy ponad 1300 zabiegów z doskonałymi rezultatami.

🩺 Dlaczego warto działać od razu?

- Szybka poprawa snu i zdolności chwytu.
- Zmniejszenie ryzyka trwałego uszkodzenia nerwu (zwiększone ciśnienie w kanale prowadzi do niedokrwienia i neuropatii)
- Uniknięcie operacji, której jedynym „ostatnim wyjściem” są cięcia ścięgna poprzecznego nadgarstka.

👉 Chcesz dowiedzieć się więcej? Zajrzyj na naszego bloga!
https://www.rehabilitacje.org/blog

Pamiętaj, ten post ma charakter informacyjny i nie zastępuje wizyty u lekarza.

22/02/2026

Zima to czas, kiedy najczęściej trafiają do gabinetów osoby po upadkach na stoku lub oblodzonym chodniku. Najbardziej cierpią staw skokowy i nadgarstek - bo to one przejmują siłę uderzenia. I tu pojawia się kluczowe pytanie:
👉 Czy to tylko stłuczenie, czy coś poważniejszego?
👉 Czy wystarczy okład i orteza, czy trzeba zrobić RTG albo USG?

Jak rozpoznać kiedy staw skokowy został skręcony czy złamany?
🔍 Kiedy robi się RTG?
RTG wykonujemy, gdy podejrzewamy złamanie. Wskazówki:
nie możesz stanąć na nodze lub zrobić kilku kroków,
silny ból przy ucisku kostki,
ból w okolicy podstawy V kości śródstopia lub kości łódkowatej.
RTG pokaże kości, ale nie pokaże więzadeł.
🩺 Kiedy zrobić USG?
USG jest kluczowe, gdy:
kostka „uciekła” na bok,
pojawia się duży krwiak,
czujesz niestabilność,
RTG jest prawidłowe, ale ból nie mija.
USG ocenia więzadła (np. ATFL, CFL), ścięgna i uszkodzenia tkanek miękkich.
🧦 Kiedy wystarczy orteza?
lekkie skręcenie,
niewielki obrzęk,
staw stabilny,
ból stopniowo maleje.
🧵 Kiedy trzeba szyć więzadła?
całkowite zerwanie potwierdzone w USG,
duża niestabilność,
nawracające skręcenia,
wysokie wymagania sportowe.
Skąd wiedzieć czy uszkodziliśmy sobie więzadła w nadgarstku czy to tylko stłuczenie?
🔍 Kiedy RTG?
ból po stronie kciuka (podejrzenie złamania kości łódeczkowatej),
silny obrzęk,
deformacja,
ból przy ruchu.
🩺 Kiedy USG?
USG warto wykonać, gdy:
ból jest punktowy i nie mija,
nadgarstek „przeskakuje”,
osłabia się chwyt,
RTG nic nie wykazało, a objawy trwają.
USG ocenia więzadła (np. SL), ścięgna i torebkę stawową.
🧦 Kiedy wystarczy orteza?
lekkie naciągnięcie,
stłuczenie,
brak niestabilności,
poprawa w ciągu 2–3 dni.
🧵 Kiedy konieczna jest operacja?
całkowite rozerwanie więzadeł,
niestabilność nadgarstka,
brak poprawy mimo leczenia zachowawczego.
🩺 Szybka ścieżka diagnostyczna - jak nie tracić czasu
Najprostszy schemat:
👉 Silny ból + niemożność obciążenia = RTG
👉 RTG prawidłowe, ale ból/krwiak/niestabilność = USG
👉 Lekkie objawy, poprawa po 48–72 h = orteza i obserwacja
👉 Niestabilność lub całkowite zerwanie = konsultacja ortopedyczna / szycie więzadeł

12/02/2026

Precyzja ma znaczenie – dlaczego podajemy blokady i zastrzyki pod kontrolą USG?

W naszym gabinecie w Krakowie korzystamy z najnowszej ultrasonografii, aby każda iniekcja była dokładna jak strzał z łuku. 🎯 Dzięki temu:

* Omijamy nerwy i naczynia - ryzyko urazów jest znikome, a Ty możesz czuć się pewnie już po kilku minutach zabiegu.
* Lek dociera prosto do źródła bólu - sterydy, kwas hialuronowy czy PRP trafiają dokładnie tam, gdzie jest potrzeba, co przekłada się na szybszą ulgę i dłuższą przyjemność z ruchu.

🔬 Badania (np. przegląd Cochrane) potwierdzają, że iniekcje pod kontrolą USG są **bardziej skuteczne i bezpieczne** niż „na wyczucie”.

💡 Dlaczego to ważne dla Ciebie?
- Mniej sesji – jednorazowa, celowana terapia często wystarcza.
- Szybszy powrót do codziennych obowiązków i ulubionych sportów.
- Mniej skutków ubocznych, bo lek nie rozlewa się po niepotrzebnych tkankach.

📅 Umów się już dziś i doświadcz nowoczesnej, precyzyjnej opieki ortopedycznej!

👋 Masz pytania? Chętnie opowiemy, jak USG zmienia podejście do bólu.

Pamiętaj, ten wpis ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Masz pytania? zajrzyj na naszego bloga!

https://www.rehabilitacje.org/blog

04/02/2026

W 2025 r. “Tech‑Neck” stał się jedną z najczęstszych przyczyn bólu karku i głowy u młodzieży. Badania pokazują, że przy nachyleniu głowy o 30‑40° ciężar odczuwany przez szyję rośnie do 20‑25 kg, a przy 60° nawet do 27 kg.
Jak temu zapobiec?
Ergonomia biurka
1️⃣ Monitor lub laptop ustaw na wysokości oczu - nie musisz nachylić głowy.
2️⃣ Odległość ekranu 50‑70 cm, a telefon trzymaj na podstawce w linii wzroku.
3️⃣ Krzesło z regulowaną wysokością i podnóżkiem, żeby stopy spoczywały płasko.

Limit czasu z telefonem
🔹zalecane jest maksymalnie 2 h dziennie ekranowego czasu dla nastolatków.
🔹 Co 45‑60 min wstawaj na krótką, 5‑minutową przerwę - przewróć głowę do tyłu, rozciągnij ramiona.

Aktywność fizyczna
Codzienny ruch (minimum 60 min) - spacery, rower, sport zespołowy.
Ćwiczenia „chin‑tucks”, rozciąganie klatki piersiowej i rotacje ramion przywracają naturalną krzywiznę szyi i rozluźniają mięśnie.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Zajrzyj na naszego bloga!

31/01/2026

❄️ Pogoda a Twoje stawy - dlaczego zimą „łamie w kościach” i jak temu zaradzić?

Zimny wiatr, niskie ciśnienie i wilgoć potrafią naprawdę dać się we znaki. Dlaczego? Gdy temperatura spada, naczynia krwionośne w podchrzęstnej warstwie kości kurczą się, a maziówka staje się gęstsza. To utrudnia jej rolę jako naturalnego smaru i dostawcy odżywek dla chrząstki – staw staje się sztywny i bardziej wrażliwy na ból.

Jednocześnie nagły spadek ciśnienia atmosferycznego powoduje rozszerzanie się tkanek w torebce stawowej, co podrażnia zakończenia nerwowe. Badania z Wielkiej Brytanii wykazały, że w wilgotne, wietrzne dni z niskim ciśnieniem ryzyko nasilenia bólu wzrasta o 20 %.

Co możesz zrobić?

1️⃣ Ciepłolecznictwo - termofor lub ciepły okład przed poranną sztywnością (15 min).
2️⃣ Ruch w domu - krótkie, łagodne ćwiczenia (marsz w miejscu, krążenie biodrami, „krzesłowe” przysiady) 2‑3 × dziennie.
3️⃣ Warstwowy ubiór - rękawiczki, skarpety termiczne, buty z podgrzewanymi wkładkami.
4️⃣ Hydratacja i dieta - omega‑3, witamina D, warzywa i owoce wspierają stawy.

🧐 Meteopato? Sprawdzaj prognozę (ciśnienie, wilgotność) i planuj aktywność – w „gorsze” dni wybierz domowy trening i ciepły napój, a w lepsze - krótki spacer na słońcu.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Zapraszamy na naszego bloga!
https://www.rehabilitacje.org/blog

26/01/2026

Kwas hialuronowy vs Osocze bogatopłytkowe (PRP) - co wybrać na „strzykające” kolano?

🔹Kwas hialuronowy - „smar” stawowy

- Tworzy warstwę mazi, zmniejsza tarcie i szybko łagodzi ból (zazwyczaj po 1‑2 tygodniach).
- Idealny przy wczesnych i średnich zmianach zwyrodnieniowych (klasy II‑III).
- Działa krótkotrwale, dlatego często powtarza się serię 2‑3 zastrzyków.

🔹 PRP - „regeneracja”

- Autologiczne osocze z płytkami bogatymi w czynniki wzrostu (PDGF, TGF‑β, VEGF) pobudza naprawę chrząstki i tkanek miękkich.
- Szczególnie skuteczny w urazach sportowych, uszkodzeniach łąkotki i wczesnej gonartrozie.
- Efekt utrzymuje się tygodniami; zwykle zaleca się serię 2‑3 iniekcji, ale nie ma ustalonego limitu podań - terapia jest bezpieczna nawet przy wielu zabiegach

🔹 Połączenie HA + PRP
Badania wykazały, że jednoczesne podanie obu preparatów daje lepsze wyniki niż każda metoda osobno - szybsza ulga (HA) + długotrwała regeneracja (PRP)

💡 Kiedy wybrać co?
- Zwyrodnienie, szukasz szybkiego odciążenia → Kwas hialuronowy.
- Uraz sportowy, chcesz odbudować tkankę → PRP.
- Chcesz maksymalnego efektu → kombinacja HA + PRP (gdy klinika oferuje).

Czy już słyszałeś wcześniej o którejś z metod? Chcesz się dowiedzieć więcej? Zajrzyj na naszego bloga!

https://www.rehabilitacje.org/blog

12/01/2026

Płaskostopie i koślawość kolan u dzieci - co jest normą, a co wymaga wkładek?

📣 W ostatnich latach w mediach i w programach profilaktycznych (np. „Zdrowe stopy - zdrowe dziecko”) słyszymy, że każde płaskie lub koślane dziecko potrzebuje od razu specjalnych wkładek. Czy naprawdę tak jest? 🤔

✅ Co jest fizjologicznym etapem rozwoju?
- Płaskostopie u niemowląt i przedszkolaków to naturalny „miękki” układ stopy, który z wiekiem sam się zakrzywia.
- Koślawość kolan (genu valgum) pojawia się najczęściej w wieku 2‑5 lat i z reguły zanika w wieku szkolnym.

W obu przypadkach brak bólu, swobodny chód i brak asymetrii to sygnały, że rozwój przebiega prawidłowo.

⚠️ Kiedy warto zgłosić się do ortopedy?
- Ból w stopie, kostce lub kolanie przy chodzeniu, zabawie czy po dłuższym siedzeniu.
- Zaburzenia chodu (np. chodzenie na palcach, „szczypanie”).
- Wyraźna asymetria - różny kąt kolan między kończynami.
- Brak poprawy łuku po 10 roku życia lub sztywne, trwałe płaskostopie.

📈 Rola aktywności
Regularny ruch (spacery, zabawy na trawie, pływanie) wspiera prawidłowe formowanie się łuku i stabilizację kolan, a także odżywia chrząstki poprzez „pompowanie” płynu maziowego.

🦶 Czy wkładki są zawsze rozwiązaniem?
Wkładki ortopedyczne są wskazane jedynie przy trwałych deformacjach lub gdy ból ogranicza codzienne funkcjonowanie. W przypadkach elastycznego płaskostopia i physiologicznej koślawości najskuteczniejsza jest edukacja, dobre obuwie i proste ćwiczenia.

👨‍⚕️ Masz wątpliwości? Umów się na konsultację w naszym gabinecie - razem sprawdzimy, czy Twoje dziecko potrzebuje wkładek, czy wystarczy trochę ruchu i odpowiednie buty.

🔹 Co można robić w domu, źeby utrzymać aktywność swoich pociech? Zajrzyj na naszego bloga! https://www.rehabilitacje.org/blog

*Pamiętaj, ten wpis ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje wizyty u lekarza.*

07/01/2026

🔴 5 niepokojących objawów – nie czekaj w kolejce NFZ! 🔴

Czekasz miesiącami na wizytę u ortopedy? To frustrujące, ale są sytuacje, w których zwlekanie może zaszkodzić. Oto „czerwone flagi”, które wymagają natychmiastowej konsultacji prywatnej lub wizyty na SOR:

1️⃣ Opadająca stopa/nagła utrata siły w kończynie – może oznaczać ucisk na nerw kulszowy lub rdzeń kręgowy. To stan wymagający szybkiej oceny chirurgicznej.

2️⃣ Ból stawu nasilający się w nocy i nie ustępujący po zmianie pozycji - nocny ból to sygnał zapalenia, infekcji lub, rzadziej, nowotworu kości.

3️⃣ Gorączka (≥38 °C) przy bólu, obrzęku i zaczerwienieniu stawu - może to być septyczne zapalenie stawu, które wymaga natychmiastowego podania antybiotyku i często drenażu.

4️⃣ Silny pulsujący ból po urazie biodra lub kolana z „klikanie” i niestabilnością - podejrzenie uszkodzenia ścięgna, chrząstki lub więzadła. Opóźnienie zwiększa ryzyko trwałego uszkodzenia.

5️⃣ Ból pleców promieniujący do nogi + drętwienie lub utrata czucia - może wskazywać na przepuklinę dysku z uciskiem korzenia lub rdzenia.

🟢 Co zrobić
- Zadzwoń do lekarza rodzinnego i opisz objawy.
- Skorzystaj z prywatnej konsultacji ortopedycznej (wiele klinik w Krakowie przyjmuje w ciągu 1‑2 dni).
- W razie gorączki lub silnego osłabienia kończyny – udaj się na SOR.

🔗 Więcej o czerwonych flagach znajdziesz w:
- Merck Manual – acute arthritis 👉 https://www.merckmanuals.com/home/face-of-pain/joint-pain/acute-arthritis
- NICE Guideline NG59 – low back pain 👉 https://www.nice.org.uk/guidance/ng59

A Ty? Czy zdarzyło Ci się czekać na wizytę i zauważyć któryś z tych objawów?

30/12/2025

Ból potrafi skutecznie wyłączyć nas z codziennego życia. Na szczęście współczesna fizjoterapia ma w zanadrzu metody, które nie tylko łagodzą dolegliwości, ale też wspierają regenerację i przywracają pełną sprawność.
🔹 Laseroterapia – światło, które wspiera gojenie
Specjalne światło lasera przenika w głąb tkanek, pobudzając je do regeneracji. Zmniejsza stan zapalny, poprawia mikrokrążenie i łagodzi ból. Świetnie sprawdza się przy urazach, przeciążeniach, bólach kręgosłupa czy zmianach zwyrodnieniowych.
🔹 Ultradźwięki – mikromasaż działający w głębi
Fale ultradźwiękowe delikatnie „masują” tkanki od środka. Rozluźniają napięte mięśnie, zmniejszają obrzęk i przyspieszają gojenie. To idealna metoda przy przewlekłych dolegliwościach, bliznach czy przykurczach.
🔹 Terapia manualna – siła precyzyjnego dotyku
Ręce fizjoterapeuty potrafią zdziałać cuda. Mobilizacje, praca na powięzi, techniki rozluźniające – wszystko po to, by zmniejszyć ból, poprawić ruchomość i przywrócić równowagę mięśniową. Efekty często odczuwalne są od razu.
💡 Dlaczego łączenie metod daje najlepsze efekty?
Bo każda z nich działa na inny sposób. Laser i ultradźwięki zmniejszają ból i stan zapalny, przygotowując tkanki do pracy, a terapia manualna przywraca prawidłową funkcję stawów i mięśni. Razem tworzą kompleksową, skuteczną terapię.
Jeśli ból zaczyna ograniczać Twoją codzienność - nie czekaj. Współczesna fizjoterapia naprawdę potrafi pomóc! W naszych gabinetach zawsze znajdziesz najwyższej jakości opiekę!
Chcesz dowiedzieć się więcej? Zajrzyj na naszego bloga!
https://www.rehabilitacje.org/blog

27/12/2025

👣 Kiedy warto skorzystać z konsultacji ortopedy dziecięcego?
Czy zauważasz, że Twoje dziecko szybko się męczy podczas chodzenia, często się potyka albo garbi się przy biurku? A może skarży się na bóle nóg, stóp lub pleców? Układ ruchu dziecka intensywnie się rozwija – dlatego warto wiedzieć, na co zwracać uwagę i kiedy nie odkładać wizyty u specjalisty.
🔍 Rozwój układu ruchu – bądź czujnym rodzicem
Każdy etap rozwoju dziecka ma znaczenie: sposób chodzenia, ustawienie stóp, postawa ciała czy symetria barków i bioder. Nieprawidłowości często narastają stopniowo i na początku bywają niezauważalne.
⚠️ Najczęstsze problemy ortopedyczne u dzieci:
▪️ płaskostopie
▪️ wady postawy (garbienie się, skolioza)
▪️ częste urazy, skręcenia, przeciążenia
▪️ chodzenie na palcach lub koślawienie kolan
🚨 Objawy alarmowe, które powinny skłonić do wizyty:
▪️ bóle stóp, nóg lub pleców
▪️ trudności z chodzeniem lub biegiem
▪️ widoczne asymetrie sylwetki
▪️ szybkie męczenie się dziecka
▪️ ból lub obrzęk po urazie, który nie ustępuje
👨‍⚕️ Jak wygląda konsultacja u ortopedy dziecięcego?
Wizyta obejmuje dokładny wywiad, ocenę postawy i chodu oraz badanie ruchomości stawów. W razie potrzeby lekarz zleca badania obrazowe i proponuje indywidualny plan leczenia – ćwiczenia, rehabilitację lub inne formy terapii.
💚 Dlaczego wczesna rehabilitacja jest tak ważna?
Im wcześniej wykryta wada, tym większe szanse na jej skuteczną korekcję. Odpowiednio dobrane ćwiczenia i rehabilitacja mogą zapobiec pogłębianiu się problemów i uchronić dziecko przed bólem w przyszłości.
👉 Nie czekaj, aż problem się nasili. Zdrowy układ ruchu to fundament aktywnego i szczęśliwego dzieciństwa!
📌 Ten wpis ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem.

Prywatne Gabinety Ortopedyczno Rehabilitacyjne

23/03/2026

11/03/2026

02/03/2026

22/02/2026

12/02/2026

04/02/2026

31/01/2026

26/01/2026

12/01/2026

07/01/2026

30/12/2025

27/12/2025

Adres

Godziny Otwarcia

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 21:00
Sobota	08:00 - 14:00