Krakowskie Centrum Dietetyki

07/01/2026

Słodka, soczysta i pełna aromatu – mandarynka 🍊
Potrafi świetnie odnaleźć się nie tylko w deserach 😍

Sprawdź nasze 3 pomysły na dania z mandarynkami, które idealnie wpisują się w lekki, zimowy klimat i mają ok. 450 kcal 💚

A Ty, który wybierasz? 😋
Daj znać w komentarzu 👇

05/01/2026

Postanowienia noworoczne bardzo często zaczynają się od zakazów i presji ❌
A przecież zdrowe odżywianie to nie „idealna dieta” przez 2 tygodnie, tylko codzienne wybory, które da się utrzymać na dłużej 🍽️

W nowym roku zamiast:

👉 „od poniedziałku dieta”
👉 „zero słodyczy”
👉 „muszę schudnąć szybko”

Warto postawić na:

✔ regularne posiłki
✔ sytość i energię w ciągu dnia
✔ lepszą relację z jedzeniem
✔ nawyki dopasowane do Twojego stylu życia

Małe zmiany robią ogromną różnicę, zwłaszcza te, które zostają z nami na lata 💚

02/01/2026

🌿 Twoje zdrowie zaczyna się od codziennych wyborów 🌿

Zdrowe odżywianie to coś więcej niż dieta – to styl życia, który wpływa na Twoje samopoczucie, energię i zdrowie na lata. Indywidualny plan żywieniowy, dopasowany do Twoich potrzeb i stylu życia 🥗📘 – z praktycznymi wskazówkami i realnymi rozwiązaniami, które naprawdę działają.

👉 Indywidualne podejście
👉 Jasne i zrozumiałe zalecenia
👉 Wsparcie specjalisty na każdym etapie

Jeśli chcesz:
✔️ lepiej się czuć
✔️ jeść świadomie i bez stresu
✔️ wprowadzić trwałe, zdrowe nawyki

Umów się na wizytę i zacznij zmianę już dziś 💚

Twoje cele, Twoje potrzeby, Twoja droga do zdrowia.

01/01/2026

Niech rok 2026 będzie łagodny, zdrowy i prawdziwy. Dużo spokoju, dobrej energii i radości z małych rzeczy – każdego dnia ✨

Szczęśliwego Nowego Roku 🥂

29/12/2025

Dwie drogi. Jedna decyzja. ✨
Możesz wybrać szybkie obietnice albo realną zmianę dopasowaną do Ciebie 🌱

Nie chodzi o perfekcję ❌ Ale o rozwiązanie, które działa w Twoim życiu 🤍
Zmiana nawyków to proces 🛤️ ale daje spokój, energię i trwałe efekty 💪

👉 Napisz którą drogę wybierasz? 📩

26/12/2025

✨ Twój plan na zdrowie to nie szybka dieta, ale wsparcie w powrocie do codziennych rytuałów, lepszego samopoczucia i równowagi na dłużej. 🍏

Jeśli czujesz, że chcesz zadbać o siebie, spokojnie, we własnym tempie – to najlepszy moment, by zacząć. 😊

👉 Napisz do nas i sprawdź, jak może wyglądać Twój indywidualny plan na zdrowie.

24/12/2025

24/12/2025

Niech te świąteczne dni będą dokładnie takie, jakich potrzebujecie 💚
Spokojne, ciepłe, pełne bliskości, rodzinnych chwil i prawdziwego odpoczynku ✨

Wesołych Świąt 🎄

22/12/2025

Dziś przychodzimy z 3 najważniejszymi zasadami na święta 🎄
Pamiętaj — nie stresuj się. Święta trwają tylko kilka dni, więc spędź je spokojnie, przyjemnie i w miłej, rodzinnej atmosferze 🤍

19/12/2025

Aby przytyć 1 kg tkanki tłuszczowej, potrzeba naprawdę dużej nadwyżki kalorii ✨
Chwilowe wahania wagi to najczęściej woda, glikogen i większa objętość jedzenia — nie tłuszcz.

Jedz, ciesz się świętami i bez stresu wróć do rutyny po nich 💚

17/12/2025

🎄✨ W tym pięknym grudniowym, ale często zabieganym czasie, dbamy o prezenty, o dom, o bliskich… A tak łatwo zapominamy o sobie. ☹️

Twój spokój, zdrowie i dobre samopoczucie są równie ważne jak wszystko, co dajesz innym. Nie odkładaj siebie na później. 😊

Plan dietetyczny, który przygotowujemy dla naszych klientów, to nie jest lista zakazów, ale to wsparcie, troska i małe kroki, które pomagają poczuć się lepiej każdego dnia. 🍊💚

Jeśli czujesz, że to właśnie TEN moment, by zadbać o siebie, jesteśmy tu, żeby Ci pomóc. 😇

✨ W te święta daj sobie prezent, na który naprawdę zasługujesz.
Zacznij od siebie.

🌐 https://krakow.dobrydietetyk.pl/

15/12/2025

GRUDNIOWY ALERT! 🚨🎄

Nie tyjesz w święta, tylko w czasie świąt 😉
Kilka dni smakowania, kilka dni luzu, „bo przecież to tylko kawałek”… i robi się grudniowy maraton jedzenia 🍰🍷

Dobra wiadomość? 👉 Nie musisz rezygnować z ulubionych smaków, żeby zachować balans. Kluczem jest świadomość, proporcje i plan, a nie zakazy ❄️🥗

✨ Ciesz się świętami, a nie nadrabiaj w styczniu.
Pokażemy Ci, jak to zrobić mądrze!