Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 21:00 Sobota 10:00 - 14:00

Sport-Med

Innowacyjne usługi z zakresu medycyny sportowej i regeneracyjnej (komórki macierzyste, Orthokine),

Wszyscy specjaliści pod jednym adresem, dla Twojego zdrowia:
- Osteopatia, chiropraktyka,
- Fizjoterapeuci sportowi
- Neurochirurg
- Ortopedzi
- Chirurdzy
- Podolodzy
- Dietetyk sportowy

24/02/2026

🏃‍♂️ **Ból piszczeli u biegaczy – skąd się bierze i jak sobie z nim poradzić?**

Czy odczuwasz ból wzdłuż przedniej części podudzia po treningu? To może być tzw. *shin splints* – częsty problem wśród biegaczy, zwłaszcza przy zwiększeniu intensywności lub objętości treningów.

W najnowszej rolce fizjoterapeutka Anna Madej wyjaśnia:
✔️ dlaczego pojawia się ból piszczeli
✔️ jakie błędy treningowe najczęściej go powodują,
✔️ jak odróżnić przeciążenie od poważniejszej kontuzji,

15/02/2026

👣💧 **Nadpotliwość stóp to nie tylko dyskomfort!**

Ciągle wilgotne stopy, nieprzyjemny zapach mimo higieny, nawracające grzybice? To mogą być objawy nadpotliwości .

Nadmierne pocenie sprzyja infekcjom, otarciom i pęknięciom skóry – szczególnie u osób aktywnych fizycznie.

Podczas wizyty dobieram odpowiednią terapię i pielęgnację, aby przywrócić komfort i zdrowie Twoim stopom 👣✨

12/02/2026

Mobilność czy stabilność – co jest ważniejsze? 🤔
Odpowiedź brzmi: obie są kluczowe, ale pełnią zupełnie inne funkcje.

🔓 Mobilność to zdolność stawu do swobodnego poruszania się w pełnym, kontrolowanym zakresie ruchu.

To elastyczność + kontrola.
Przykład? Głęboki przysiad bez odrywania pięt od podłoża.

🔒 Stabilność to zdolność do utrzymania kontroli nad ruchem i pozycją stawu.

To siła + kontrola nerwowo-mięśniowa.
Przykład? Kolano, które nie „ucieka” do środka podczas lądowania po skoku.

⚖️ Za mała mobilność → kompensacje i przeciążenia.
⚖️ Za mała stabilność → brak kontroli i większe ryzyko urazu.

W sporcie i rehabilitacji zawsze pracujemy nad jednym i drugim – bo mobilność bez stabilności to niestabilność, a stabilność bez mobilności to sztywność.

10/02/2026

Tłusty Czwartek oczami dietetyka 👀🍩

Filip Bieg mówi wprost: pączek ≠ grzech. Liczy się kontekst, ilość i spokój w głowie.

Jak wpasować słodkości w zdrową dietę? Czy sport „kasuje” pączki? I czemu restrykcje często robią więcej szkody niż pożytku? 💥

Obejrzyj rolkę i jedz świadomie, nie z wyrzutami sumienia 🧠💪

A Ty – ile pączków planujesz zjeść? 😄👇

08/02/2026

Opinie naszych pacjentów są dla nas najważniejsze 🫶🏼
Dziękujemy za zaufanie 🙌

05/02/2026

Budowanie masy mięśniowej to nie tylko siłownia 🏋️‍♂️

To strategia: odpowiednie kalorie, białko, regeneracja i plan dopasowany do Ciebie.

Dietetyk Filip tłumaczy, na co naprawdę zwrócić uwagę, jeśli chcesz budować mięśnie bez zbędnego tłuszczu i frustracji.

👉 Zobacz rolkę i trenuj mądrzej, nie tylko ciężej.
👉 Masz pytania? Zostaw komentarz 💬

02/02/2026

🏥 Trening medyczny w Sport Med

Trening medyczny to coś więcej niż zwykłe ćwiczenia. To indywidualnie dobrany proces terapeutyczno-treningowy, który łączy wiedzę z zakresu fizjoterapii, biomechaniki i treningu funkcjonalnego. Jego celem jest powrót do sprawności, redukcja bólu i zapobieganie kontuzjom.

👩‍⚕️👨‍⚕️ W naszej klinice pracujesz z najlepszymi specjalistami – doświadczonymi fizjoterapeutami i trenerami medycznymi, którzy czuwają nad każdym ruchem i dopasowują plan dokładnie do Twoich potrzeb.

👉 Dla kogo jest trening medyczny?
✔️ dla osób po urazach i operacjach
✔️ dla pacjentów z bólem kręgosłupa i stawów
✔️ dla sportowców wracających do formy
✔️ dla każdego, kto chce trenować bezpiecznie i świadomie

🎯 Trenuj mądrze. Trenuj zdrowo. Trenuj w Sport Med.

25/01/2026

🏃‍♀️ Bieganie zimą – bezpieczne czy ryzykowne? ❄️

Zima nie musi oznaczać przerwy od biegania – ale warto robić to z głową.

👉 Dobra wiadomość: bieganie zimą jest bezpieczne, a nawet korzystne dla odporności i kondycji.

👉 Warunek: odpowiednie przygotowanie.

🔹 rozgrzewka w cieple (mięśnie jej potrzebują!)
🔹 warstwowy ubiór + ochrona dłoni i głowy
🔹 buty z dobrą przyczepnością
🔹 krótszy krok i uważność na oblodzone nawierzchnie

⚠️ Najczęstsze błędy? Zbyt szybkie tempo, niedogrzane mięśnie i ignorowanie sygnałów bólu.
Słuchaj swojego ciała – a zima nie będzie wymówką, tylko sprzymierzeńcem 💪

Masz swoje zimowe biegowe triki?

Adres

Ulica Miłkowskiego 11a
Kraków
30-349

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 21:00
Sobota	10:00 - 14:00

Strona Internetowa

http://www.sport-med.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sport-Med umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Sport-Med:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kraków?

Udostępnij

Kategoria

Centrum medyczne

SPORT-MED... i wracasz do gry!

W SPORT-MED postawimy Cię na nogi. Stawiam sobie za cel jak najszybsze, bezpieczne przywrócenie zawodnika do wyczynowego treningu. Uraz nie zawsze wymaga długiego unieruchomienia lub przerwy. Kluczowe jest postawienie prawidłowej diagnozy i wczesne wdrożenie indywidualnie dobranego postępowania - zarówno leczniczego, jak i uzupełniającego. Innowacyjne usługi z zakresu medycyny sportowej i regeneracyjnej (komórki macierzyste, Orthokine), operacje ortopedyczne, USG, fizjoterapia i osteopatia.

Wejdź na www.sport-med.pl i dowiedz się więcej!